VestaBank 3sport Sprint 2013

TRILIFE.RU >
1903
15
2013-08-26T20:09:25+04:00
Отчет к событию «VestaBank 3sport Sprint Triathlon 2013»
Не... работать не могу, пока переживания, эмоции и впечатления не улягутся в виде отчета. Тем более, что лучший способ осмыслить что-то произошедшее -- это написать отчет.

Это был мой третий старт в триатлоне. Контрольный перед олимпийкой в Барселоне.

На трилайфе есть отчеты профиков -- людей, которые бегут космические дистанции с космической скоростью, и есть отчеты новичков -- людей которые впервые пережили то, что я уже пережил. Первые пишут про эмоции, ментальную борьбу. Вторые -- в мельчайших подробностях физические аспекты. Отчеты обеих групп одинаково важны. Наверное я буду где-то между с небольшим уклоном в сторону начинающих: про физические аспекты я уже писал, про ментальные -- еще не дорос. :-)

Но могу сказать точно, вчера я поднял голову и оглянулся вокруг, а до этого я был сконцентрирован лишь на своих внутренних ощущениях. Что я увидел:
1. Отличная атмосфера. Если плохо тебе, тебя кто-то подбадривает. Если плохо кому-то, то ему все всячески помогают.
2. Ситуацию, которая изменяется с потрясающей динамикой. Например, мимо тебя проносится поезд из профиков, через 10 секунд приходит твоя очередь поработать впереди свою смену. А еще через 30 секунд ты с высунутым языком на плече отдаешь смену, и при этом твой минипоезд прошивает других участников.
3. Огромное количество людей-единомышленников. В нижней части таблицы нет соперничества -- ты не борешься с тем парнем, твой соперник ты сам. А тот парень вполне может оказать тебе посильную помощь, например отработав смену на велике.
4. Масса людей, которых есть за что уважать. Парень весит за 100 кг, едет на раздолбанном двухподвесочном велике с огромным профилем протектора. Видно, что он делает это в первый раз. Ему тяжело, но он впервые решился и делает это. Отдельный респект мужику, который побежал без руки. Он прошил меня на беговом этапе, так еще и подбадривал, мол давай-давай, потерпи, осталось немного.

Теперь часть отчета, посвященная самой гонке

Плавание - 17:47
В этом году я готовился, но прозевал Босфор. Но подготовка не прошла бесследно. Улучшилась навигация, я научился плыть ровно, подросла скорость. В итоге без гидрика я обогнал себя прошлогоднего в гидрокостюме почти на 2 минуты.

Мои выводы:
1. Не заходить в воду с берега. Я порезал ногу. На беге догнал парня, который хромал, тоже порезав ногу. В общем, только с пирса.
2. Плавать без гидрика на коротких дистанциях. Первым я вряд ли буду, но если, я выиграю 10 секунд, на каждой стометровке, то за 700 метров я выиграю 70 секунд, которые безжалостно будут съедены в транзитке когда гидрик откажется сниматься. В этот раз я прошел транизитку аки поезд.
3. Один раз в году нужно устраивать неделю открытой воды, желательно с волнами, ветром, сложной навигацией. Мне удалось вместо Босфора провести чудные 2 недели в Турции, плавая в среднем по 1,5 км в день. Ощущения от плавания на стартах в июне (до Турции) и вчера (после Турции) отличаются разительно.



Велик - 53:48
После старта в Июне я решил, что во что бы то ни стало нужно работать в группе. Это была правильная навязчивая мысль. Первые два круга прошел в более или менее приличной группе, но после второго заезда на Сочи у меня слетела цепь и я откололся от своей группы. Поправив цепь, я обнаружил, что почти не с кем ехать. Хорошо, что нашел попутчика. Смотрю, парень на шоссере как и я страдает. Дай, думаю предложу поработать тягун, который ведет к Сочи. Обычно я не разговорчив, но теперь, когда я поднял голову и увидел, что вокруг тоже есть люди я на это решился, не задумываясь. Попутчика звали Александр Соколов. Спасибо, что откликнулся, Саш.

Сама горка Сочи мне понравилась. В прошлом году я во время тренировок еле еле на нее взбирался. Не скажу, что было просто в этом году, но точно было легче.

Вел проехал почти на 10 минут дольше, чем в прошлом году, но в том году трасса была сложнее.

Вывод только один: Продолжать искать себе попутчиков всегда. Это здорово экономит силы.


Бег - 28:21
После полумарафона я преодолел свой страх перед бегом. По-прежнему меня много кто обгоняет, но я начал сам обгонять людей. Это здорово. На беговом этапе пригодилась бутылка с изотоником. Не столько сам пил, сколько предлагал тем, кому было хуже меня.
Последние метры по традиции ускорился. И финишировал счастливый.

Опять же нагнал Александра Соколова, моего попутчика по 3-му кругу на велосипеде. Несмотря на то, что после Сочи я заметно оторвался, он обошел меня в транзитке.
Выводы:
1. Все-таки несмотря на мою любовь к vibram fivefingers, нужно что-то придумать более практичное, что можно быстрее одевать, либо найти модель специально для старта.
2. Пробежка, совмещенная с приятной беседой сильно отвлекает и заставляет заткнуться внутренний голос, который говорит тебе о том, как сейчас плохо. Возможно бегать тоже нужно группой :-) По крайней мере пока не начну претендовать на призовые места.


Итого вместе с транзитками 1:44:40. Я 65 в своей группе, обогнал 24 человека. В прошлом году я смог обогнать лишь восьмерых.

После старта.
Пытался найти будущих попутчиков в Барселону у палатки трилайфа, но не нашел. Что ж, встретимся уже там :-)
Отличная палатка получилась у трилайфа. Я почти никого не знал, но было чертовски уютно. Искренне сожалею, что накануне вечером пришел на сборы палатки в тот момент, когда все уже было закончено.

Теперь осталась Олимпийка через месяц и, отдохнув, можно начинать готовиться к Хвиле.

Читайте также

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:00, 26 Августа 2013
Григорий, поздравляю! (:


Отчёты разные нужны - все так или иначе вдохновляют, поддерживают мотивацию.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:04, 26 Августа 2013
Поздравляю! Извиняюсь, что так быстро собрали палатку :-))) Спасибо за помощь!

В палатку еще один человек подходил с вопросом о том, кто едет в Барселону на олимпийку! Надеюсь, вы найдетесь. И еще одного человека я знаю :-), сейчас скину ему ссылку!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:13, 26 Августа 2013
Если все сложится в следующем году, готов буду еще раз помочь. Только чур без фокусов с конспирацией, типа объявляем: "Сбор в 19-00", а сами по-тихому собираем в 16-30 :-)))))
Еще раз спасибо за палатку. Жена, которая сильно замерзла особенно ее оценила.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:10, 26 Августа 2013
Удачи на Олимпийке :)
Я порезала колено, знаю того, кто порезал ногу. Царапины как от стекла!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:31, 26 Августа 2013
Точно стекло, я обе ноги порезал ((

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:37, 26 Августа 2013
Ибо не надо лезть там, где не положено и не предусмотрено... в общем-то. (

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:59, 26 Августа 2013
Елена, в общем-то оно так, но когда мы заходили на понтон, злобный дядька на всех орал, чтобы сразу прыгали в воду и не скапливались, вот мы и спрыгивали где придётся, я, правда, обнаружил, что разрезал ногу, только когда докрутил свои 20 км домой и увидел окровавленный носок:)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:30, 26 Августа 2013
может и так, спишу ошибку на первый старт ))))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:57, 26 Августа 2013
и я порезал стопу. На беге вспоминал.

Теперь мы опытные, будем входить сразу с пирса.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:41, 26 Августа 2013
резался часто там, раньше- потому только с пирса )))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:34, 27 Августа 2013
Да, порезов было много. Я тоже разрезал ногу в двух местах, в районе пальцев. Но в воду я аккуратно слез с пирса, так что скорее всего на выходе или в транзитке :(

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:01, 27 Августа 2013
В общем, вот он!!! главный прокол организаторов :-)
Ладно просто нужно в следующий раз прыгать с понтона :-)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:09, 27 Августа 2013
не зная броду не суйся в воду...и не прыгай )

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:01, 26 Августа 2013
Молодец!

Григорий, а полумарафон в vibram бежал? Как в целом ощущения? Подумываю взять их как вторые кроссовки.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:59, 27 Августа 2013
Олег, ощущения отличные. Пробежал и не заметил. Полтора года у меня заболело колено и я решил повременить с бегом. Бегал тогда в обычных кросовках. Пока не бегал прочитал книжку по Natural Running, написанную создателем Ньютонов. Но поскольку в книжке он про свои чудо кросовки не говорит, стал изучать. Наткнулся на большое количество тапок для минималистов. И купил самые прикольные.
Пока они шли разминался босиком. В книжке есть тренировочный план от 400 метров до 10 км. Я пошел по нему. Делал упражнения на укрепление стопы, работал над формой. Все делал босиком по асфальту. Но была одна проблема Асфальт натирал мне ноги после 5 км. Бегать было некомфортно. Поэтому когда пришли тапки, вклюбился в них и теперь бегаю только в них. Вот уже вторую пару сносил.
На следующий год куплю их плюс видел сандали Тарамура. Интересно их попробовать. В теории они должны быстрее одеваться.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика