Трисмайл и А1

TRILIFE.RU >
938
8
2015-09-04T22:25:14+03:00
2 июня 2015 года моя подруга Жека, предложила мне съездить с ней в Эстонию на Трисмайл. Решила для себя, что если проплыву любым способом за тренировку 1 км, то поеду. Проплыла вперемешку брассом - кролем за 24 мин., зарегистрировалась на 111 и решила получить удовольствие на весь стартовый взнос.
На тот момент привычной физической активностью для меня были кроссы пару раз в неделю километров по 5 и бассейн, в лучшем случае, 500 м раз в неделю брассом.
Начались тренировки.
Получалось делать по 2 в каждом виде в неделю. Тренировалась самостоятельно, активно черпая информацию из открытых источников и у друзей "в теме".
Плавание - за 2 месяца довела 1 км в бассейне до 20'3'', на открытой воде не тренировалась вообще.
Вело. Здесь простор для прогресса обширный. За всю свою жизнь я проехала точно меньше 50 км. Но когда-то учиться надо :-)
Первые пару недель катала на прокатных велосипедах, так как уезжала в отпуск. Были падения даже не на контактных педалях. В конце июня купила свой первый велосипед. ЦИКЛОКРОССОВЫЙ велосипед. Упала еще раз. Села привыкла, через неделю перешла на контактные педали. Упала еще 2 раза.
После нескольких экспериментов остановилась на велодорожке - от КАДа до Колпино по Софийской: тренирующихся мало, круг 17 км. Единственное в Питере место, где безопасно катать начинающим. В середине июля проехала 50 км за 1.51,20. Появилась хоть какая-то уверенность, что доехать возможно.
Бег. Тут все просто. Бегала кроссы с Runtastic, контрольную 10ку сбегала по стадиону за 43'39''
В Эстонию ехала с настроем финишировать и хорошо провести время. Сначала не потонуть, потом не убиться, ну а добежать - добегу!
fecdee49f3a405d3898a3e0200413f9d.jpg
На старт гидрокостюм мне дала Жека, за день до мы размялись и проверили воду. В то же день Жека научила меня брать бутылку с рамы. Но, так как для меня это все равно был экстрим, взяла на экспо гидратор на 1,5 литра.Развела туда изотоник, а в бутылку 6 гелей. Мы шутили между собой, что мы готовимся не к триатлону, а поесть.
Погнали!
Плавание. Начитавшись о разборках в воде, была готова ко многому. Но не к тому, что получила.Стартовав во второй трети, первые метров 200 на каждый гребок получала удар по спине. Уперлась в ноги впереди плывущему, справа - слева от меня еще по мужику, сзади тоже по ногам долбят. ААААА, можно же деликатнее. У первого буя мужчины по сторонам решили, что меня все-таки стоит потопить и, сходя клином, отправили меня под воду. Везде пишут, что толкотня первые метров 150, потом все растягиваются и плывешь себе спокойно. На трисмайле вся толпа плыла до финиша вместе :-D 21'10''
Вел.
Уже на первых 5 км осознала ошибку с заявкой на 111 и с покупкой циклокроссового велосипеда. На трисмайле вся трасса - горки, сплошные горки. Когда я разогналась на одной из первых больше 50км/ч по велокомпу, сердце ушло в пятки. Да, и в конце этой жуткой горки резкий поворот налево. Не убралась в сосны - уже рада. Еще больше я радовалась тому, что трасса 2 и 3й круги обходила эту горку стороной. Было тяжело, очень тяжело. Тяжело смотреть как все пролетают мимо. Хуже мне стало, когда на 95м км до меня дошло, что еще и 10ку бежать. Куда я вписалась... 3'43''
ba04ddaffb7bacc601ddc3a68d1ff996.JPG
Бег.
Это был единственный вид, за который я была спокойна. Как ни странно, ноги после 100 бежать не хотели:-) Опять одни горки. Доковыляла за 51
Итог - 5.00,44 6 из 14 в своей группе
Done

А1
Я не собиралась больше выступать этим летом, но так как соревнования проходили в Питере и, тем более, в любимом Сестрорецке, вписалась. Учтя ошибки предыдущего старта, заявилась на спринт и решила раздобыть шоссейник :-D
Тренировки.
Съездила одну тренировку с парнями из Юлы по горкам, 2 открытых вело тренировки в Сестрорецке. Спасибо большое организаторам за такую возможность, я начала представлять меньшую опасность для остальных участников на дистанции.
В остальном, изменилось не многое. По тестам прибавила и в плавании, и в беге.
Старт
Плавание. Старт был с воды, толкотни не было вообще. Оказывается, по-другому бывает.
15'04''Ушла на вел третья по женщинам.
Вело. Первую 5ку работала и ждала пока кто-нибудь будет проезжать мимо. Километре на 7-8 это произошло :-) Села на колесо Атремию Семенову и погнали. Я даже периодически выходила на смену :-D На 15ке обошли 2ю девушку. В итоге в транзитку приехали вдвоем с Артемием. Спасибо большое!
92a4aec317ab913d579d63c9e955b547.jpg
37'10'' мин средняя выше 32. Для меня - просто круто!

Бег. Особо не упиралась, так как летела лидеру около 2х минут. Хотя это плохая отговорка :-(
21'00'' Так как по 4.20 я точно километры не штамповала, похоже трасса была короче 5 км

Итог 1.16,27 6 в абсолюте, 2 по женщинам, 2 в своей возрастной группе

Очень довольна. Хочу сказать большое спасибо: Жеке, за знакомство с триатлоном и отлично проведенное лето в результате; мужу, за терпение, веру и отлично настроенный велосипед :-) ; коллегам по работе, за то, что каждое утро у нас начинается с обсуждения вчерашних тренировок и на следующий год триатлетов станет больше)))
Отдельное спасибо Организаторам А1. Немного путаная трасса бега на спринте, а в остальном все отлично:-)
Очень порадовали призы. Столько еще нигде не дарили. На фото не все, часть съели по пути домой;-)
2bf767faf84559b8f162288eab8fa373.jpg

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:32, 6 Сентября 2015
Ты клевая! Молодец.
+ тебе в три карму, так держать )

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:49, 7 Сентября 2015
Максим, спасибо!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:19, 7 Сентября 2015
Привет! Отлично проехали, ты молодец, очень уверенно держалась :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:54, 7 Сентября 2015
Привет, спасибо!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:16, 8 Сентября 2015
Молодец! Поздравляю! 3 месяца тренировок и на подиуме! Восхищаюсь!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:32, 8 Сентября 2015
Владимир, спасибо! У меня легкоатлетическое прошлое :-)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:49, 11 Сентября 2015
Аня, ты КРАСОТКА и УМНИЧКА!!!! Ты нас вдохновляешь))))
P.S. да-да!!!! Коллеги это мы)))))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:26, 17 Сентября 2015
Тутси, спасибо! Я вас жду)))))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика