Swimcup ultra 180

TRILIFE.RU >
864
12
2016-04-17T13:23:03+03:00
Только что практически закончился. Никаких особых целей не ставил - рассматривал как длительную очень тренировку в плане подготовки к Oceanman. Хотя в глубине души конечно хотелось выплыть из 10 км.
Но не получилось - по Гармину вышло 9900, и 2 минуты где-то ушло на питстопы, а вот официальные предварительные результаты прилично хуже - 9600. При этом откровенно подозрительный в раскладке всего один круг, посмотрим чего в итоге будет, но такое расхождение конечно выглядит странно не смотря на то что Гармин в бассейне любит лишку иногда пририсовать - слишком много. Ну не важно - даже 9600 в целом для меня неплохо, главное доплыл и получил уверенность что в гидрике и 14 км можно осилить, если питаться нормально.
180 минут плыли не в Труде, а в бассейне МГТУ им Баумана. Водичка была прохладная, прохладнее чем в Труде и прилично прохладнее, чем в моем "родном" бассейне, по ощущениям - градусов 25, и конечно не такая чистая совсем, как в том же Труде. Не знаю, влияет оно как-то или нет, судя по результатам других пловцов - нет, может даже лучше в такой плыть - меньше перегреваешься.
Не обошлось и без неожиданных курьезов - я приготовил 4 геля чтобы съесть их на час , полтора , два и два с половиной. И не приготовил резерв. Каково же было мое удивление, когда прибыв на последнюю остановку на 2:30, я обнаружил, что кто-то из партнеров по дорожке видимо по ошибке подкрепился моим последним гелем ;).
В итоге дозаправиться на финиш не получилось - плыл с пустым баком до конца, хотя какие то калории минимальные от изотоника пришли. За всю дистанцию не удалось поймать практически никакого драфтинга - так получилось, что на моей дорожке была одна торпеда - Григорий Терешкович, который в итоге пришел вторым в общем зачете, а остальных я обгонял стабильно вроде как. За Григорием я пытался конечно иногда цепляться, но это получалось очень редко и продолжалось как правило метров 20 всего:).
Забавно конечно сравнивать свои ощущения на дистанции с тем , чего потом реально намеряли - на последних получасах мне казалось, что сил осталось много и я реально ускорился и все такое, сейчас среднюю себе улучшу :) а по факту - еле еле душа в теле, все таки 3 часа, это совсем не час.
В целом очень круто - первый раз в жизни проплыл что-то больше 5 км , хоть и с мелкими остановками на еду. Спасибо большое организаторам, было здорово!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:51, 17 Апреля 2016
Хорошо, что вода была прохладная. За час можно же так упариться :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:24, 17 Апреля 2016
тем не менее почему-то считается, что оптимальная температура для работы мышц в воде - 28.

но это наверное больше касается спринтерских дистанций

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

08:55, 18 Апреля 2016
Да, мероприятие незабываемое. Наверное все грешат на тайминг, но могло быть так что тройка кругов не зафиксировались? Ну как бы я тоже обескуражен результатом. Плыл очень спокойно, ровненько. Даже темпом откупывания. По своим тренировкам это 2:15, ну 2:20. Это самый халявный темп. А тут намеряли 7200. То есть 2:30. Неужели так темп падает? По ощущениям устал не так сильно.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:00, 18 Апреля 2016
я не сомневаюсь особо в хрономтераже, гармин точно лишнего примерял, вопрос только что очень много.

темп падает катастрофически - я реально думал, что я стратежно оставил сил на последний час/полчаса и сейчас как ускорюсь в конце...

ну и у меня сейчас жира мало, а вода прохладная, на меня наверное еще это сильно повлияло - хуже плавучесть и больше мерзнешь я в начале реально подмерзал немного. надо было чаще есть чтобы компенсировать.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:19, 18 Апреля 2016
...темп падает катастрофически... Как говорится принял к сведению. Придется смирится с 2:30. Прикол в том, что на последнем IM я проплыл по 2:10. Думал и тут щас как втоплю! А я хорошо потренировался, за три месяца почти 120 км объемов на достаточно высокой интенсивности.

Очень полезный опыт. Переживу удар по самолюбию и начну готовится к 10 км летней серии в Липецке. Тут придется работать на то что бы уложиться в лимит времени - 3 часf 40 минут.

Вы слышали, в следующем году будет два старта на 180. Такое пропускать нельзя!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:23, 18 Апреля 2016
ну там наверное гидрики будут? хотя открытая вода - сложнее конечно тоже.

в следующем году точно займусь нормально плаванием в межсезонье и буду регулярно стартовать надеюсь.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:05, 18 Апреля 2016
Вода нормальная была. Я ставил цель 10 км и проплыл 10. Но устал очень сильно.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:08, 18 Апреля 2016
отличный результат, поздравляю

да, видимо не доработал просто мальца.

по идее мог выйти из 10 если смотреть на результат на часе.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:29, 18 Апреля 2016
Да, в конце дистанции всегда так - кажется, что фигачишь изо всех сил, потом смотришь на время и горько плачешь. Я для себя пришла к выводу, что нет смысла беречь силы в начале, потому что потом все равно усталость навалится и ускориться на финише не выйдет. У нас на дорожке девушка ускорилась во второй половине, но она - профик. Посмотрела, как она ногами активно работает, попыталась сделать то же - ноги тут же свело :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:56, 18 Апреля 2016
ну вот в ногах резервы точно были - надо было конечно сильнее их включать вообще на старте, а то по триатлонной привычке бережешь их:)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:45, 18 Апреля 2016
Вы это зря про ноги. На длинных и тем более сверхдлинных дистанциях в плавании ноги служат исключительно для придания телу правильного положения в воде, а не для продвижения вперед.
Если ноги включить выдохнешься очень быстро. Даже мастера на 800/1500 м ноги активно включают только на финише - на последних 100 м.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:36, 18 Апреля 2016
Все это верно. Только проникнитесь проблемой любительского уровня. Тут силенок не хватает даже для поддержания телу правильного положения. Это я не ною, просто много о себе узнал, когда поплыл без гидрика. Так что когда на ногах нет неопрена, то придется тренировать и ноги.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика