Суточный бег как терапия

TRILIFE.RU >
2301
29
2015-08-31T12:26:48+03:00
Часть 1. До.
Впервые начинаю писать отчет ДО гонки. Итак, 29-30 августа, суточный забег от команды Шри Чинмоя. На просторах интернета перерыл все беговые форумы, нашел всего 4 отчета, посему думаю, что мой, 5ый кому-нибудь да пригодится.
Решение принять участие в сутках пришло внезапно, когда я увидел на trilife оповещение о событии, на носу Московский Марафон с крайним желанием выбежать из 3:15 (против 3:31 в прошлом году), первое время я сомневался- делать сутки или нет, восстановлюсь или нет. Потом просто понял, что решение принял уже тогда, когда впервые увидел оповещение и подтвердил участие. Сегодня вторник перед забегом, я воодушевлен и спокоен. Что по целям? Дико пленит цифра 200, но реально программа максимум-это 190км и 1ый разряд по бегу. Кто меня знает, тот в курсе, что я лютый меломан и без музыки мало что делаю в этой жизни, но в рамках борьбы с необходимостью борьбы со скукой (пардон за тавтологию) я решил бежать/идти/ползти наедине с собой. Опубликовал во ВК манифест на участие:
"Мне кажется, пришло время молитвы. And "This is the way I pray."©
29-08-2015 в 10:00 начну бежать, остановлюсь 30-08-2015 в 10:00. Суточный забег. Challenge accepted. И да, планирую бежать без морального допинга в виде плеера.
План гонки простой. Сперва в голове будет крутиться много разных мыслей. После первой сотни км, когда тень скажет "Are you nuts?" заиграет Disturbed - Asylym, затем планируется отрицание происходящего в виде Naysayer от Architects, далее, думаю, ночью, придет смирение в виде Disturbed - Prayer и последний час пройдет под марш из Disturbed - Indestructible.

Место на карте пометил -Москва, Петровско-Разумовская, Лиственничная аллея. Будем носиться с где-то 30тью бегунами там. Если кто жаждил встречи или просто соскучился - можно подъехать, посмотреть, пробежать со мной пару километров (темп будет очень низкий). Хоть днем, хоть вечером, хоть ночью."
Обратного пути нет, стало быть!
Если серьезно, то план- без перехода на шаг пробежать первую сотку, а там уже видно будет. Больше марафона бегом я ничего еще не делал, был IM в Минске 28/06/2015, но это разнообразие нагрузки, не то, не сравнимо, я думаю. Поэтому интересно, хочу узнать что еще можно узнать о себе (мало тебе железки? подумают мои родные, но тут же поймут, что да, мало). Кто-то не уразумит - зачем оно мне, кто-то, открыв рот, говорит ниииуиига(ф с открытым ртом ну никак не выговорить!)

Надо будет еще уточнить у организаторов что там с едой - стоит ли заморачиваться со своими продуктами или на казенных харчах протащщу нормально(живот гвозди переварит). Вот вроде бы и все на вторник, 25 августа. Знаю, что будет люто трудно, будет жестко, жестче, чем на IM, но насколько мне было жестко там, уже стерлось из памяти за два месяца, тут, думается, будет такая же история. Посмотрим, следите за событиями, так сказать.
Часть 2. После.
Настало утро гонки, встали, позавтракали, сумка была собрана еще с вечера. Взял с собой много всяких беговвз футболок, кофт, легкий бафф, ну мало ли ночью буду мерзнуть... За несколько дней организаторы прислали письмо с расписанием кормления на трассе, каждые три часа готовится ноаое горячее блюдо( суп в основном), сухофрукты, печеье, шоколад, изотоник, вода, чай, кофе, кола- всего будет в изобилии, поэтому в качестве своего питания я взял пачку козинаков, 6 чупиков(это больше для развлечения все) и банку с таблетками магния , чтобы ноги не сводило. Выехали в 8, пока загрузились, пока поплутали по дворам возле стартового городка, уже стукнуло 9:15, 15 минут до конца регистрации. Дочурка нашла лужу и не захотела расставаться с ней и своими резиновыми сапогами, поспешил за номером один, оплатил, получил номер и кофту, поспешил в стартовый шатер, чтобы разложить еду и в мужском шатре кинуть сумку с одеждой, занять себе пятачок на матах.




Думал, будут обычные пенки, ан нет, хорошие такие, толстые, мягкие маты, блеск! Осталось полчаса до забега, полчаса до суток. Нас собрали на короткий брифинг, где обрисовали правила, принципы работы инфраструктуры стартового городка, все предельно ясно и четко. Объяснили принципы подсчета кругов, что важно тащить номер строго спереди, не срезать, ну ты понял.
Все, нас повели на старт, попрощался с девченками. Смотри, если днем устанешь или просто не будет настроения, не надо, не приезжай, это все же мои сутки, приезжай, главное, на финиш, за телом. Хорошо, говорит, разберемся, иди уже, стартуй. Целуемся, улыбаемся. Мандража нет. Главный судья рассказывает о традиции минутной медитации перед сутками и все замолкают.


Хотел бы сказать, что это был момент единения со всеми, но нет, по-моему, это был момент максимальной дифференциации себя от прочих участников, вещь-в-себе, человек-единица. Дальше начинается растворение границ, 24 часа, чтобы перестать их видеть.
Выстрел, пошелестели. Бегу по 5:40 примерно, трасса- 1км, разворот и 1 км обратно. Ровных участков нет-2 спуска, 2 подъема, у меня набор высоты вышел 600м, потеря такая же, тягунки эдакие. Первый марафон прошел ровно, без происшествий, я слежу за своей позицией, цепляюсь за тогда еще соперниками, была задумка бежать 6 часов или 60км без перехода на шаг, дальше чередовать бег с шагом. Марафон вышел примерно 4 часа, дух соперничества еще витает во мне, думаю, погодите, вот наступит ночь и я, как дизель, буду тащить хоть ползком километр за километром, бегите, бегите пока. Бегу, пью колу, изотоник, теплый чаек, воду, кушаю сухофруктики, пару козинаков, печеньки, шоколадки, арбузик, супчик, ем по чуть-чуть, чтобы в животе сохранялось ощущение легкости, но не было голода - в пору, в общем. Питания и его разнообразия на протяжении всех суток было вдоволь и за это огромное спасибо организаторам и волонтерам. Они делали свое дело очень слаженно, четко, идеальная работа! А их улыбки дарили тепло, потеплее того пряного имбирного напитка и чая массалы!

На трассу вышли разные люди, кто-то бежал впервые, кто-то делал уже 5ые сутки. Было несколько людей, которые постоянно улыбались, причем им было явно больно, но улыбка не сходила с их лица до финишного гудка. Были люди, которые явно мыслями были где-то не здесь, витали в облаках, был прекрасный Генерал с оранжевым (который под конец был сменен на фиолетовый) плюшевым носом, обжигатель камня из Крыма, который все 24 часа каждого, кто бежал ему навстречу, либо обгонял его, либо был обгоняем им, подбадривал словом, кивком, махом рукой, thumbs up ` ом, обнимал, бодрил, улыбал, пел песни, читал стихи. Я с ним около 8 километров пробежал-прошел - очень теплый человек, очень добрый, честный, чистый и неунывающий. Большое спасибо, Генерал, что ты был там!


Была завсегдатай суточных забегов зрелая девушка Светлана, которая, несмотря на седину, прошла дистанцию большую, чем я. Светлана бежала и игралась в мячик, такой маленький, сперва зеленый, потом в розовый, просто его стукала об асфальт и бежала за ним, такое развлечение. Потом на седьмом десятке километров у стартового городка на повороте, я спросил у паренька с 910м на руке - Триатлет? -Немного, говорит. И понеслась беседа на протяжении over 40 километров. Обсудили очень многое, было интересно, да и просто гораздо легче коротать время - часы потекли один за одним. Мы шли, бежали, кушали, пили и держали наш общий комфортный темп. В районе 80го километра, беседа разделилась - я разговаривал с Андреем, а внутри себя - с собой. Себе я говорил, что мол все, надоело, не вижу смысла продолжать. Кайфа ноль, очень соскучился по семье, по дочке, по жене, по нашей темной комнате этой ночью и уютной кровати, они стояли перед моим взором. Думал, все, простучит 13 часов - закончу дистанцию. Но в итоге настроение сменилось и я решил закончить все таки гонку. Андрюха, спасибо тебе за общение! Ты очень интересный человек! Очень рад знакомству!
Не буду описывать весь свой внутренний диалог и переоценку всего, что есть во мне, он все равно применителен к моей ситуации, к моей жизни (не типа я такой уникальный, а просто у каждого свое отношение к тем или иным вещам, поэтому не вижу смысла описывать этот моно-диалог). В общем, я понял, что я очень хочу проводить больше времени с семьей, что раньше, включая этот забег, я гнался за бейджами аскетичных подвигов, типа пробежать марафон, пройти половинку, потом железку, потом сутки. И вот на сутках, я отпустил это. Мне стало действительно плевать на мнение окружающих, я отпустил мысль, что оно вообще существует, что кому-то вообще есть дело до моих достижений по выносливости. Ведь нету. Ведь страдания они в общем-то ни за чем. Ведь мне не нравятся длинные дистанции. Мне и марафон то не нравится и полная железка. Не то, что я не могу тащить или терпеть, у меня, яящитаю, неплохое время на IM -11-18 для первого раза, а просто, что я не испытываю удовольствия от этого. Мне всегда нравились полумарафоны, 15шки, кроссы на 12км, когда можно рвать full gas, выдавливать из себя огнедышащего дракона, рычать как тигру на последних километрах, разбрызгивать фонтаны пота, продираясь сквозь поля и леса, кипятить кровь, впадая в ярость берсеркера. Мне нравится быть здоровым мужиком, мне нравится тянуть на турниках свою тушу вверх, нравится делать становую и шраги со штангой в которой полтора меня, это действительно все кайф. И я решил - в пекло длинные дистанции! Это убийство времени, сил, здоровья. Я решил, что лучше я действительно сконцентрируюсь на чем-то одном - на половинке в беге и в триатлоне - эти дистанции правда в кайф, рвать их - сплошное удовольствие и я не вижу причин, чтобы отказывать себе в нем! А тренировки... эти нудные 25ки и 30ки по району для марафона или железки... в пекло их! Даешь максимум 20ку в крейсерском темпе, а остальное - интервалы, отрезки, шум в ушах, темнота в глазах, боль в мышцах, а не связках! Это мое, я не люблю по отдельности ни full gas ни выносливость, а вот если их соединить, то выходит серединка, половинка иными словами.
И вот когда это решение сформировалось в голове, как будто щелкнул выключатель. Сутки стали в радость! Я просто щел, просто разговаривал. Сделал сотку, пошел на массаж, растянулся, занял очередь, прошел ещё пару кружков, потом меня помяли, приехала Аленка!!! Как я был ей рад, она меня уже полчаса, оказывается, искала, пока меня мял и тянул массажист. О нем, кстати, отдельное слово - он действительно что-то там где-то нажимает, что и сон уходит и связки поживее себя чувствуют и вообще общее состояние твое улучшается заметно! Спасибо! Там же на массаже познакомился с Владимиром, ликвидатором-шофером аварии на ЧАЭС, сильный человек, сильный духом и по-хорошему, забавный. Очень рад знакомству!


Ну так вот, приехала Аленка, мы с ней шли и разговаривали, прошли круга 4, по-моему, я почувствовал, что если буду идти дальше, то связка между голенью и ступней начнет конкретно травмироваться, ибо уже шел и хромал последнюю 10ку. Очень был рад ей! Очень было спокойно, таинственно и загадочно этой ночью на сутках. Все уже обрели внутренний покой, уже не были соперниками, уже сделали свой выбор и приняли решение! Все просто выполняли его. По ходу кругов прошли мимо капитана клуба "Парсек", а я то в "Протве" состою и мы как бы враждуем. Улыбнулись, обнялись, он тоже по-хорошему забавный и чудной.


Связка заставляет сильно хромать. Я пошел часик поспал, попросил Аленку разбудить меня, она разбудила, во зрелище, наверное, лежит муж под пледиком с медвеженком, закутанный во всю одежду, рядом сумки, кряхтящие спортсмены, потные носки и затхлый духан мужских уставших ног, пошли говорит. Прошли с ней ещё два круга и я чувствую, что если пойду дальше, то это во вред здоровью сугубо, что ногу потом надо будет не восстанавливать, а заживлять. Решаю, что пойдем спать до 9 утра, на 5 часов и часик перед финишем ещё проковыляю. Так и поступили, Крошка разбудила меня без чего то там 9, мы попили чайку с печеньками и пошли потихоньку, намотали ещё километров 8.
И все в радость - мне действительно, представьте себе, честно плевать на результат - я даже уже не слежу за километражом, абсолютно спокоен, в голове порядок и я знаю что я буду делать дальше. У меня нет ненависти, страха, неуверенности, ерзаний и прочего. На последнем круге нам выдают стаканчик с моим номером 8, ещё полкруга, джентельменский "спринт" с моей малышкой


и ТУУУУУУУУ - конец суток! И начало новой, более качественной жизни.




Дальше - награждение, переодевание, у кого-то душ, у кого-то макароны, чай, каша, доброе и милое бормотание друзей ( мне очень хочется их так называть, ведь они очень близки мне по духу и я уже скучаю по каждому на этой трассе).








Дальше, машина, мороженка, сон, дом, душ, обед, воркование с дочкой, объятия жены, кинчик, кровать, сон. Это было прекрасно. Я не советую вам принимать участие в этом. Это должно быть именно ваше решение. Но я благодарен каждому миллиметру этого асфальта.
Я направлялся на сутки за очередным достижением, а достиг я нового внутреннего направления. Я люблю свою ярость, люблю свою семью, люблю демонов внутри меня и они отнюдь не спокойны, они пылают и пышут серой. Если вы почувствуете в спину горячее дыхание и шелест кожаных крыльев, топот копыт и шум красных барабанов, то знайте, это я, во главе своих демонов, толкаемый ветром от крыльев моих валькирий, рву на горизонт, туда, где светит яркое райское Светило.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:51, 31 Августа 2015
Ах, да, 118 км сделал. И тем, кто собирается - надо развивать связки. Тут побеждает скорее не тот, кто бежит дольше и быстрее, а тот кто не травмируется. Мозоли, связки, кости - это не должно беспокоить. Ну это, если кому интересно как тут победить и показать верхний результат.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:22, 31 Августа 2015
Прекрасно написано. С удовольствием прочитал. Спасибо Антон.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:48, 31 Августа 2015
Рад, что понравилось! Спасибо.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:50, 31 Августа 2015
Хорошие умозаключения! Подумаю об этом на марафоне :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:52, 31 Августа 2015
надо в календарь стартов суточный бег включить. хочу попробовать.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:18, 31 Августа 2015
Привет Антон )) Описал хорошо и подробно! Ещё раз спасибо за поддержку в эти непростые 24 часа! У меня впечатления хорошие, чуток подвела нога, если бы мыщца не убилась, то энергии хватило бы на ещё десяток км. Пробежал 140 если кому интересно. Стандартный вопрос себе после подобного - побегу ли ещё раз? Точно не скажу, но вероятно да )

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:27, 31 Августа 2015
Я думаю, что я точно побегу, но лет через 30, когда кровь немного остынет.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

08:51, 2 Сентября 2015
Ах...,вот и триатлет-Андрей появился! Крутые вы ребята!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:41, 31 Августа 2015
Расширяющий сознание отчет.
На длинных объемах тоже иногда скучаю по своим семейным...
Спасибо, Антон!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:48, 31 Августа 2015
Расширяющий сознание отчет.
Рад!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:19, 31 Августа 2015
Каждое утро бегаю по лесу, постоянно слышу шелест кожаных крыльев, теперь я знаю, что это! Спасибо, Антон, классный отчет!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:39, 31 Августа 2015
А барабаны? Если без барабанов, это фейк. :) Рад, что понравилось!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:12, 1 Сентября 2015
Антон, хороший отчет))) А главное, великолепно расставленные акценты. Да, и радует такая оперативность. Супер! Великолепно!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:17, 1 Сентября 2015
Продолжаю радоваться! Сегодня яростно мочил на турниках и брусьях под postmetalcore - это было прекрасно!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

06:23, 2 Сентября 2015
Антон, молодец ! Удачи и легких ног !

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:45, 2 Сентября 2015
Спасибо, Александр! Взаимно!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

08:56, 2 Сентября 2015
Я восхищён! Рад за всю вашу семью! Всё выше описанное мне близко и понятно, осознал смысл существования сразу после айрона! Уже с работы бегу быстрее к дочке, тоже топаем по лужам в сапожках! Тренируюсь для себя, максимум полумарафон в Минске! Кстати приглашаю! http://www.polomarathon.by/

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:49, 2 Сентября 2015
Денис, привет! Спасибо! А вот приглосом не воспользуюсь - слот на московский марафон всетки куплен, чего бы не пробежать его уже, тем более там такая дикая толпа народа задействована, что это маст си.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:02, 2 Сентября 2015
Антон, молодец. красиво написано. Интересно читать.
А ты откуда сам? Я родом из Протвино. Это как раз территория клуба Протва)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:09, 2 Сентября 2015
Спасибо! Я из Москвы, иногда приезжаю в Жуков на несколько дней - пару раз на 120километровой проезжал протвино :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:39, 2 Сентября 2015
Я периодически езжу по той дороге, но до Жукова не доезжаю))) а так для тренировок дорога там хорошая у нас.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:38, 2 Сентября 2015
Антон! Отчет по суткам у тебя получился СУПЕР! Очень хорошо отразил теплую, дружескую обстановку соревнований, собственное самочувствие (и конечно многих бегунов). Я тоже, когда бегу марафон, 12, 24 часа (раньше 6 суток), думаю и размышляю примерно так-же как и ты и собираюсь отразить свои мысли на бумаге (в интернете и т.д.) после окончания пробега . Но проходят соревнования, эмоции... и не пишется. Но зато приятно эти мысли прочитать, выраженные открыто, от человека, с которым сутки бежал вместе по трассе. Только жаль, что не пообщались, когда бежали на соревнованиях. Думаю, что встретимся и пообщаемся на следующих сутках.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:46, 2 Сентября 2015
Да! Спасибо, Володь, очень приятно тебя здесь увидеть! Чесал ты знатно, кстати :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:00, 3 Сентября 2015
Спасибо за хороший,не чисто технический ,чувственный отчёт!Сам тоже люблю писать,выплеснуть,так сказать чуства,да и народу нравиться почитать.)Был на Минском IM,правда в роли ассистента,вдохновился.Люблю авантюры.Желаю тебе хорошего восстановления,и решиться со временем ещё на что либо ещё подобное.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:34, 3 Сентября 2015
Спасибо! Восстановился кстати уже - сегодня нормально чесал по 4:20 12-ти километровочку в спокойном режиме.
Я вот, знаешь, теперь ещё на трейлы поглядываю на горные. Манят, пленят, чертовки.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:35, 3 Сентября 2015
Был в этом году на ТрансУрале-очень понравилось!Многодневки-это вообще отдельная тема.В следующем году съезжу на трейл в Суздале,пробегу сотку.Он уже в международных рейтингах,начисляются баллы,и организация серьёзная,и спонсоры.Главное не далеко.Радует,что в России появилось достаточно достойных трейловых стартов,чего не скажешь о Белоруссии.У нас,наверное,только Налибоки.(А в Москве вообще можно не выезжая никуда набегаться.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:03, 4 Сентября 2015
Мдааааааааа!!!!
Поэт!
Не Лермонтов и не Пушкин, но поэт!
:)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

07:27, 5 Сентября 2015
Спасибо! Хэй, Юра, как супчик?)
И как ноги твои? Давай на ММ зарубимся чтоли?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика