Спринт-преодоление (Триатлон-спринт 14.06.2015г.)

TRILIFE.RU >
1376
25
2015-06-20T15:35:52+03:00
Ровно год назад я принял участие в триатлоне “в полной комплектации” – с нормальным велосипедом, гидрокостюмом и полугодовой подготовкой к нему. Было очень интересно измерить прогресс за год на той же дистанции. Но, к сожалению, у меня все пошло наперекосяк с самого начало и практически до финиша. Приехав задолго до начал старта, я попал в длинную очередь за стартовым пакетом. Получив пакет через пол часа ожидания, я успел посмотреть на элиту и юниоров. Быстрые, отточенные движения завораживали. Особенно понравилось как они слетали с велосипедов на ходу. Помня как в прошлом году долго стоял в очереди в транзитку, в этот раз я сразу встал в очередь, как только увидел, что она начала формироваться. Открытие транзитки откладывалось. Пока стою слышу, что будет ли разрешены гидрокостюмы объявят позже, т.к. вода достаточно теплая. Хм, а я уже не представляю заплыв без гидрика… Наконец с 15-минутным опозданием мы начали заходить в транзитку. И тут я понимаю, что не могу найти свое место. Вот реально его нету и всё. Есть номера до моего места, и после. А моего нету! Ловлю волонтеров, судью транзитки, Галину Шиповалову. Все разводят руками, и говорят, что такое не может быть. Но оно есть! Причем видел как минимум еще одного парня, которому так же “повезло”. Ни кто не знает, что мне делать. А время уходят… Добегаю до конца транзитки, и договариваюсь с судьей, что поставлю велосипед на пустое место в конце, т.к. там уже никого не будет (я так понял, что это было место элиты, которая уже завершила гонку). Ставлю велосипед, и никак не могу найти резинки для крепления велотуфель. Весь на нервах дважды перерываю рюкзак, но резинок нет. При чем точно помню, что их положил. Без особой надежды спрашиваю соседа на предмет запасных резинок. И тот улыбаясь, дарит мне парочку. Спасибо! Быстро разложил вещи, и бегу переодеваться и сдавать вещи. Прибегаю обратно, и встаю в очередь за чипом. До старта остается считанные минуты, а я без чипа. Хорошо мне подсказали, что первая волна в голубых шапках получает чипы без очереди. “Пропустите голубых” – кричу я, продираясь вперед. Наконец чип у меня. Выдохнул. И тут краем уха слышу, что вроде бы сказали, что два велосипеда переставили, т.к. они занимали чужие места. И один номер вроде похож на мой. Пулей несусь через всю транзитку к своему коню. И точно – на моем месте стоит чужой скакун. Меня уже начинает трясти от нервов. “Куда переставили мой велосипед?” – кричу я волонтерам. Они удивленно смотрят на меня и недоумевают как кто-то мог переставить мой велосипед. Но к своему счастью, я увидел своего боевого коня в самом-самом конце транзитки, причем на четной стороне (мой номер был нечетный). Времени до старта совсем нет. А я еще планировал размяться перед стартом (если я не разомнусь, то меня начинает колбасить на плавании). Вместо разминки плыву от финиша до старта. Доплываю до голубых шапочек, старта еще нет. Фух, успел. Встаю на дно. Ощущения как будто стою на ковре. Ковре из водорослей. Всё, проблемы кончились. Как же я ошибался…
Теперь откладывается старт. Дальше всех просят выйти из воды за узкую калитку. Подняться по скользким бетонным плитам еще то удовольствие. Вышли, ждем. Наконец, залезаем обратно в воду. Я как всегда лезу вперед, встаю во второй ряд.

СТАРТ! В одно мгновение со стартовым гудком получаю синхронный удар локтями соседей справа и слева по очкам. Очки сразу стали пропускать воду, но останавливаться на спринте как-то не хочется. “Прорвемся” – думаю я. Начинаю грести, и тут меня пронзает сильная боль в правом боку. Что за черт??? Ничего не понимаю. Придя в себя, я понимаю, что боль появляется при каждом вдохе. А т.к. я дышу 2-2, то каждый гребок правой рукой вызывает СИЛЬНЕЙШУЮ боль в боку. Тут уже не до соревнования. Главное не утонуть. Сбавляю темп. И по-черепашьи начинаю плыть. Боль не исчезает, но хотя бы позволяет двигаться вперед. Опять не удается план “посидеть в ногах”. Просто плыву, насколько позволяет боль. К середине дистанции становиться легче, и я начинаю искать ноги. Вода относительно прозрачная, и ноги видно хорошо. Оказывается при плавании, я сильно наклоняю голову вперед. Приподнимаю голову, и сразу нахожу ноги. Немного плыву за ногами, а затем ноги куда-то не туда начинали заворачивать. И я поплыл сам по себе. В отличии от прошлого года, водоросли попадались намного реже, что очень порадовало. На финишной прямой хорошо ускоряюсь, включаю ноги для распределения крови в теле. Вползаю на помост, и вбегаю в транзитку.

6d0dcb2b091a42f4c951a8a6a2f015c5.jpg

Пихаю шапочку с очками в рукав по дороге. На пути к велику обгоняю нескольких товарищей, которые немогут или нехотят торопиться. Всего в транзитке я обогнал десятерых, из которых трое в моей возрастной группе. Мое место в транзитке обладает сразу двумя плюсами – не надо запоминать где находиться место (самое-самое последнее место), и пока бежишь через всю транзитку точно успеваешь снять гидрик до пояса. Добегаю до своего велосипеда, стягиваю гидрик, одеваю носки и со своим верным конем вылетаю из транзитки.


И сразу облом. Даже два. Дорога сразу идет небольшую гору, а я поставил на велике большую переднюю звезду. Еле вползаю на горку. Второй облом связан с вело-туфлями. Я как крутой триатлет собирался одеть туфли на ходу, но горка меня напрягла и одна нога в процессе подъема соскочила с туфли, а резинка, держащая туфлю порвалась. Итог – туфля болтается на педали. Все удалось победить, но времени отняло много. Наконец я еду. Нет, я почему-то ползу со скоростью 25 км/ч на пульсе под 180уд/мин. “Ничего” – думаю – “сейчас отойду от плавания, пульс опуститься и тут я всех порву”. Время от времени оглядываюсь назад в надежде на “поезд”, но сзади никто не приближается. Проходит несколько минут, пульс не падает, а впереди виднеется знаменитая горка “Сочи”. “Ладно, хорошую скорость покажу после Сочи” – проноситься в мозгу. В прошлом году, я был абсолютно уверен, что одно наличие шоссейного велосипеда достаточно, чтобы безболезненно заехать в Сочи. Сейчас я уже не так самонадеян. Но зима на станке и частые тренировки в горки на улице в последнее время дают надежду на хороший исход. Но Сочи есть Сочи. Я с трудом вползаю на неё.

7f271fcb67d3ae7c17e1e0966ddd2c11.jpg


Очень хочется встать на педали, но я знаю, что на высоком пульсе у меня ноги сразу закисляться, и этого делать нельзя. Терплю. “Не мни обочину” – кричат мне болельщики. Гора кончилась, а сил ускориться нету. Знаю, что сейчас нужно поддать, но не могу. Меня обгоняют, но сил сесть на колесо нет никаких. Спидометр опять показывает какие-то жалкие цифры. Наконец я прихожу в норму и начинаю бодренько крутить. Ага, впереди группа из трех человек. Ускоряюсь и сажусь на колесо. На равнине–спусках все отлично. Но в первый же торчок, группа уезжает от меня. Кручу один. Периодически сажусь на колесо до первого подъема. Сочи прохожу каждый раз на пределе. На самом крутом спуске, когда дух захватывает от скорости, на каждом круге впереди оказываются велосипедисты, и вместо того, чтобы гнать приходиться притормаживать. В конце третьего из четырех кругов происходит ЧП. На спуске на большой скорости подскакиваю на неровностях, слышу какой-то кряк. И начинаю перелетать через руль. Меня спасли контактные педали, не дав совершить кувырок. Но приземлился я всей массой на руль, и руль не выдержал – провернулся вниз. Все попытки на ходу поднять руль не приносят никакого эффекта. Теперь даже на равнине стало ехать страшновато, а про спуски я вообще не говорю. Сильно изменилась посадка, и я буквально сползаю с велосипеда вперед. Чтобы не упасть иногда приходиться держаться не за тормозные ручки, а на перекладину руля. Но тут я лишаю себя возможности тормозить. И так плохо, и сяк плохо. Очень жарко. Я умудряюсь выпить всю флягу, которой обычно хватает на 50-60км тренировку. Наконец заканчиваю последний круг, и ухожу на длинную финишную прямую. Мне машут, я машу в ответ. Перед транзиткой, вынимаю ноги из туфель. Идеально соскакиваю с велосипеда перед чертой, и не теряя ни секунды, устремляюсь в транзитку. Прямо загордился собой. Ставлю коня в стойло, быстро вбиваю ноги в кроссовки и устремляюсь вперед. Но сделав пару шагов, вспоминаю, что забыл Гармин на велике. Возвращаюсь за часами.

47c27f1836dbfa342103ef3bf550b4f7.jpg

Впереди всего 5км бега. А бег в этом году у меня хорошо прокачался. Тренер дал задание бежать по 4.15мин/км. Но начало пока не складывается – первые 1,5км бегу чуть медленнее 5мин/км. Надеюсь отойти от велика, и поднажать. Но вдруг, БАЦ, и сильная боль в животе хоронит все мои надежды на гонку… Это уже не первая гонка на которой боль животе ломает все планы (и врачи ничем не могут помочь, не понимая что со мной). Я замедляюсь до минимума, терпя СИЛЬНЕЙШУЮ боль. И только одна мысль в мозгах – “как я смог вытерпеть ТАКОЕ в Выборге 20км?”. Вскоре я уже не могу бежать, и перехожу на шаг. Попытка идти хотя бы быстрым шагом, сразу пресекаются болью. Но не оставляю попыток начать бежать. Так и ползу – 20м бегом и вдвое больше шагом. Понимаю, что гонка проиграна самому себе. Осталось две цели – дойти до финиша и попытаться найти способ справиться с болью, чтобы на других стартах у меня было супероружие против боли. На пункте питания останавливаюсь и залпом выпиваю четыре стакана воды. Вроде стало чуть легче, но не надолго. Останавливаюсь у товарища с брандспойтом, и охлаждаю все тело, но и это не помогает. Вокруг все мне кричат, подбадривают – “Игорь давай”, “Трилайф вперед”. А мне банально очень больно. Из толпы кричат “Боль только в твоей голове”. Но справиться только головой не получается – все серьезней.

799dec82e13ed30430e4863de0c58b76.jpg

Опять ПП, и три стакана внутрь. Продолжаю шаго-бег. На развороте меня подбадривает догоняющая меня Саша Аверкина. И тут меня торкнуло. Мне так стало обидно, что меня сейчас обгонит знакомая девочка. А не какая-то незнакомка, которые уже кучой меня обгоняли. (Саша извини, ничего личного – просто мужское эго). И вдруг я понял, что начинаю оживать и могу прибавить обороты. И это случается всего за 500м до финиша. За 200м до финиша я выхожу на крейсерский темп в 4.30мин/км. И наконец-то начинаю обгонять. Я рычу от переполняемых эмоций, бегу на неуставших ногах. Я готов всех порвать, готов заново пробежать эти несчастные 5км. Но переигрывать поздно. ФИНИШ! Результат 1.33.34, что почти на 10 минут хуже прошлогоднего…

Время плавания 14.11 по протоколу, что на 40 секунд быстрее прошлогоднего результата. С учетом моего не соревновательного плавания, это просто феерично!

Мое время велика и бега в протоколе отсутствует. Плюс я еще забыл отсечь транзитки. По Гармину средняя скорость велоэтапа и Т2 вместе взятых – 28,2км/ч, что, к сожалению, полностью идентично прошлогоднему результату (по Гармину был быстрее на 49секунд). По мне так, это полный провал. Единственная надежда в том, что я не давал организму отдыха перед стартом. И если был тейпер, то может быть я был бы быстрее…

Про провальный бег связи с сильными болями можно ничего и не писать. Но и то, что первые полтора километра, когда я еще был ого-го, бежал слабо – вот это обидно.
Я недоволен всем. Организацией соревнования. Своим результатом. Проблемами с организмом. Надеюсь, что проблема на плавании связана с отсутствием полноценной разминки (спасибо организаторам). Соответственно будет разминка – не будет проблем. Проблема на беге похоже завязана на высокую температуру. Долго пытался найти что связывает все мои гонки с болью. Похоже их всех объединяет жара, которая поднимает мне пульс и наступает коллапс организма. Вроде бы помогла вода в больших количествах. Не могу занести эту гонку в свой актив. Но отрицательный опыт тоже опыт…

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:43, 20 Июня 2015
Погода для все одна :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:50, 20 Июня 2015
В который раз убеждаюсь, что упороться на соревах можно на любой дистанции. Есть наивные люди, которые говорят, что короткие дистанции - фигня, вот 70.3 или айрон это круто (и не важно, что половинку 7 часов плелся)...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:57, 20 Июня 2015
По поводу бочины... Это не межреберная невролгия (хотя, автор местами про живот пишет...)? Спецы, подскажите. Самому интересно. У меня схожее было с левым боком, в районе подмышки (ниже и немного в сторону грудины). Проявлялось на бегу, особенно после плавания. Найз и массаж помогли.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

02:52, 21 Июня 2015
Боль появляющаяся при нагрузках, как привило в органах брюшной полости(справа печень, слева селезенка), диафрагме, возникает в следствие гипоксии - рефлекторное повышение кровенаполнения- растяжение капсулы - боль. Происходит это в следствие повышения оксигенации мышечных тканей во время повышения нагрузки. В общем это результат слабой тренированности, при боли справа возможно поздний прем пиши.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

07:22, 23 Июня 2015
Конечно можно. Однажды я выступал на дистанции 250м+ 10км+ 3км... "Наелся" так, что неделю на вел даже не смотрел...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:47, 21 Июня 2015
По поводу плавания - если чувствуешь себя некомфортно в жёстких масстартах, может, лучше вставать не в кучу, а где-то сбоку и начинать плыть сразу комфортно в своём ритме? Я так делал в прошлые сезоны, и нормально получалось.
Про "забыл гармин на велике" - какой смысл его было туда цеплять, пусть оставался бы на руке по всей трассе, зачем тратить на это время? :) Кстати, насколько правильно надевать носки на велик - по-моему, если уж их и надевать, то уже на беге, когда ноги как-то просохли на велоэтапе.
А вообще, у тебя нет подозрения, что твой организм просто недостаточно подготовлен, чтобы работать с гоночной интенсивностью, отсюда и дискомфорт на гонках? Не знаю, в каких зонах ты тренируешься, но у меня бы уже давно возникли вопросы к тренеру.
Например, откуда взят расчётный темп бега 4:15? Я вот не уверен, что ты чистую пятёрку пробежишь за 21:15 (сорри, если ошибаюсь). А тут бег по жаре после тяжёлого велоэтапа - нереальная цифра, имхо.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:38, 21 Июня 2015
Нормально я себя чувствую на плавании. Мне наоборот скучно, и я пытаюсь "рубиться". А вот проблемы на плавании - такое в первый раз.
Про Гармин на велик подумаю, может ты и прав...
По носкам - мне комфортнее сразу одеть и не думать о них. Мокрость ног никогда не ощущаю ))
Темп на беге писал тренер, пятерку в апреле я пробежал за 21.16. Причем еще возвращался за упавшим пульсометром )) В прошлом году здесь же бежал 5ку по 4.40. За это время бег хорошо подтянул.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:57, 21 Июня 2015
Игорь, попробуй при таких спазмах сконцентрироваться на диафрагмальном дыхании, т.е. дыхании животом. циркуляция крови в капсулах печени и селезенки повысился и боль уйдет, метод проверенный. по хорошему надо так постоянно дышать

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:59, 21 Июня 2015
Дим, спасибо за идею!
Надеюсь не понадобиться, но если опять прижмет, то обязательно попробую.
Кстати, это не ты мне кричал, что боли нет? Не успел разглядеть...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:11, 22 Июня 2015
да, первый опыт поддержки был! кричал все подряд)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:58, 21 Июня 2015
Я бы не сказал, что было жарко, хотя это всё индивидуально (мне при выше 26 тяжело на беге). Скорее нехватка тренированности, что признать сложнее, чем жару ;) Сколько было в этом году бриков?
По поводу боли: у меня лично всегда болела селезёнка после перехода с шоссера к бегу, иногда не давая бежать выше 160. Сысоев мне сказал, что у него та же проблема была, прошла за 3-4 года сама собой, видимо по мере увеличения тренированности организма. Со стороны чувствуется попытка все проблемы перенести на факторы извне ;) Не было разминки? А кто её мешал сделать самому? Побегать, покрутить или поплавать перед стартом?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:13, 21 Июня 2015
Иван, не соглашусь. Практически со всем:
1) Какая нехватка тренированности для спринта, если я с Циклоном занимаюсь почти 1,5года без перерыва. В анамнезе Марафон, Полуйронмен и т.д.
Да бриков было мало - всего две штуки. Но я не считаю, что дело в этом. Может я и не прав. Но опыт прошлого года показывает, что количеством бриков проблему не решить.
2) Разминка. Дык я и собирался разминаться, а вместо этого бегал по транзитке с круглыми глазами. Или мне надо было разминаться за 1,5-2 часа до старта, бросив вещи и велосипед?
3) Нет у меня попыток перенести проблемы на кого-то - чего-то. Есть дикое желание разобраться "что делать". Это уже четвертый старт, в котором появляется такая проблема - три триалона и полумарафон. Ни кто не знает в чем причина. Ходил по врачам - результат ноль.Пообщался с массажистом после старта, тот сказал, что решают такие проблемы. Может помогут, я на все готов, чтобы этого больше никогда не повторилось.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:03, 22 Июня 2015
1. Сам факт занятий с циклоном ещё ни о чём не говорит :) И потом марафон, полу-айрон и т.д. - совсем другие дистанции, они проходятся на 70-80% по мощности/пульсу. Спринт - это все 100%, даже выше. Переход от вела к бегу на половинке как раз и без бриков нормально идёт, но спринт и олимпийка - нет. Любой тренер, которые сам гонял спринты и олимпийки подтвердит, что брик - основа для этих дистанций. Я тоже занимался в циклоне, и когда готовился к коротким дистанциям, то бег (символический, минут 20-30) у меня стоял почти после каждого вела.
2. Теперь понял. Я подумал, что претензия была к организаторам, что они не устроили массовую разминку, как на некоторых забегах бывает...
3. Боли на беге после вела тяжело решать, это факт. Я успокоился, когда мне Сысоев сказал, что даже у него это проблема была (из-за селезёнки) и ничего он с ней не мог сделать. Через года 4 сама прошла :) Но опять же: даже будучи айронменом спринт тяжело будет заходить, если к нему не готовиться специально. Равно как и спринтера и олимпийцы будут страдать на айроне. Это сильно разные дисциплины.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

07:37, 23 Июня 2015
Игорь, нехватка тренированности может состояться не смотря на то где и с кем ты тренируешься. А жизнь ещё раз дала подтверждение, что 1.5 года в виде на выносливость- это ни о чём... Тренировка- это многолетний процесс.
Спарки(брики)- это не определяющее упражнение. Хотя важное и необходимое. Оно очень тонкое и с ним нужно быть очень аккуратным. Важно понимать когда, зачем и какие спарки делать.
Ну и боль...просто цитата:"...В общем это результат слабой тренированности"
Что делать? Тренироваться. Определять свою специализацию,как по дистанциям, так и по ссистеме подготовки( кубковый и чемпионатовский бойцы- разные люди с разной подготовкой), готовиться к конкретному старту или спокойно проходить всё, что подвернётся, отслеживая исключительно своё самоощущение.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:49, 21 Июня 2015
А зачем носки вообще надевать, они нужны по идее только для бега, но дистанция короткая, там даже и покраснеть не успеет))). Я на веле носки никогда не надеваю, даже на тренях по 200-230км, нога же не шелох))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:01, 21 Июня 2015
НУ одеть носки - секунды.
Всегда бегу-кручу в носках. Привык как-то. Не вижу необходимости не одевать их.
Если бы боролся за места, то конечно выгадывал бы везде где можно...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:45, 21 Июня 2015
Попробуй на трене просто так проехать, без носок))), ощущения другие, может понравится, а то привык, привык)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:22, 22 Июня 2015
Тебе на трене надо научиться те же самые проблемы вызывать.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:27, 22 Июня 2015
Плюсую комментарий Андрея. Из всех отчетов видно, что проблема с боком повторяется. Я бы делал брики на соревновательной скорости, для того, чтобы организм привык. Собирешься делать брики в Марьино - пиши.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:41, 22 Июня 2015
Брики, да. Но Игорь их в принципе делал, и, вроде, все нормально. И подготовленность организма уже какая-никакая, но получше многих новичков будет.

Мне кажется, тут может быть дело в чем-то предварительном, причем индивидуальная. Перепил/недопил, переел/недоел, рано встал, много бегал по транзитке, много волновался, размялся-посидел-побежал, "в зобу дыханье сперло" ;) и т.д. и т.п. Один из вариантов повторения проблем - устраивать мини гонки на трене и отсекать лишние преположения и обострять наиболее возможные.

Ну, конечно, как-то это совмещать и с тренировочным процессом. :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:18, 22 Июня 2015
Согласен с тобой на 100%. Надо думать и пробовать.
Факторов-то бесконечное количество.
Пока кроме температуры-уровня_напряжения-нехватки_воды ничего в голову не приходит....

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:19, 22 Июня 2015
Ок. С удовольствием с тобой погоняюсь на бриках ))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

07:43, 23 Июня 2015
Вот оно! Какое "погоняюсь"? Гоняются на гонках. На тренировках тренируются с заданной интенсивностью.
Вот что бы не "гоняться" на тренировках, я тренируюсь преимущественно один.
Высшая степень просветлённости- решение на тренировке одной задачи.
Наивысшая степень просветлённости- решение одной задачи в тренировочном периоде.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:18, 22 Июня 2015
5 копеек про разминку перед плаванием: я перед заплывами на ОВ вообще стараюсь в воду не влезать - на суше 5-10 минут разогреть суставы махами рук и ног + минут 15-20 растяжки аккуратно + перед самим заходом в воду шлепки по мышцам - вот и вся разминка и никаких проблем. Все очень индивидуально ))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:33, 23 Июня 2015
“Пропустите голубых” – кричу я, продираясь вперед. 
Юморист))))
С велосипедом вообще - улёт, в это превратился агригат?..[IMG]
http://russian7.ru/wp-content/uploads/2015/06/takhion84aero-kopiya.jpg
Опыт придёт, всё впереди!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика