Сочи 2015 ( половинка )

TRILIFE.RU >
1645
15
2015-11-13T18:36:36+03:00
Отчет к событию «IronStar в Сочи 2015»
Так получилось, что в Сочи я ехал первый раз в своей жизни. Но зато я ехал с другом! Потихоньку триатлон приходит и в наш город!) Почему-то сразу появилась уверенность, что гонка будет классной в плане организации, и я не ошибся! Насколько же всё удобно! 5 минут из аэропорта, 500 р. и ты на месте! Всё, в гостинице! С балкона видно и транзитную зону, и место старта, и экспо. Вполне приличное кафе на первом этаже нашего корпуса, с реальными ценами! Ну и вокруг все "свои", как говорится. 3 месяца пролетело после Клагенфурта... Работали много над силовым элементом в вело подготовке. Погода на Урале редко баловала тёплыми деньками. В короткой вело форме выходил на тренировку, как на праздник. Температура крутилась около отметки в 10 градусов. В остальном всё шло по плану. Наконец-то появилась возможность пробежать гладкий п/м. Воспользовался этим случаем и сбегал за 1:20:28. До старта прикинул свой возможный темп и сказал Дмитрию, что по 3:50 будет хорошо! Так и вышло! По беговым работам всё было понятно. Остался доволен. Ноги не беспокоят. После почти года мучений, я бегу и не думаю о последствиях! это просто кайф! Подводку в вело подготовке не много изменили. Я послушно выполнял все задания, хотя иногда казалось, что можно и по жёстче. В плавании всё как обычно - убрали железо, резину и сразу поплылось. Как я люблю эти дни, когда ты в воде не мучаешься, а плывёшь!)
День до гонки прошёл стандартно: заявка, подготовка велика, брифинг, углеводы, подготовка питания. Утром перед гонкой никуда не нужно спешить, повторюсь, всё буквально в 100 метрах! Кафе открылось рано. Не спешно позавтракали, оделись в стартовые костюмы и пошли качать колёса налегке.) ( на кануне объявили об отмене гидрокостюмов ) Побродив не много по транзитке двинулись в сторону старта. Помахали руками.

Всё, готовы!) Спустя 5-10 минут выходим на мост, прыгаем в тёплую воду и плывём к линии старта. Минут 10 болтались в воде, было весело! И так, старт!

Не много ускорился и сразу взял свой темп. Плылось хорошо. Выход из воды запомнился высоким пантоном. Не помню, как я на нём оказался.) Дальше транзитная зона.

Торопился, но пришлось повозиться со спид сьютом и тем не менее отличное время в первом транзите, впрочем, как и во втором!))В этот день это были мои лучшие виды!) Начало вело этапа проходило в сторону Олимпийского парка, там разворот по кольцу и назад. Дальше нас ждал путь в "Красную поляну". Асфальт отличный. В начале пытался понять, что смогу сегодня. Вроде ехал как-то, но не в азарте).

Кого-то догонял, кого-то пропускал. Тут были и слабые пловцы из профиков и велогоны из эстафетных команд. Понравились тоннели. Прохладно. Колёса "поют"! Иногда поглядывал назад. Ждал Алексея Барышникова. Верил, что выплыл то я впереди.)) И он меня не обманул, подъехал.) Сформировалась не большая группа. Решаю работать с этой группой. Темп оказался конечно быстроватым, но отпускать не хотелось. Заехали в горку, развернулись и "полетели" вниз. Скорость на спуске приличная! Так вчетвером и приехали в Т2. Быстро переоделся и рванул на бег пока ещё в надеждах...После первого км сбавляю темп. Жду когда ноги побегут.. Но как-то тревожно. Первый круг 22 минуты с копейками.

Таак... Это уже на 1:30 почти. Дальше только тяжелее. Пытаюсь бежать, но скорость неуклонно падает. Ноги всё-таки "убил" на вело этапе. Как всегда жду финиша.) Уже после вело этапа стало понятно, что гонка не будет быстрой и никаких рекордов не видать! Так и вышло. 4:48:58 (32:30-вода, 2:34:01-вел, 1:39:12-бег.) На беге конечно было жарковато, но терпимо. В финишной зоне всё по домашнему. Напоили, накормили)
Всё очень понравилось! Сходил на массаж, организовал там очередь по записи)). Пообщались с ребятами. Поделился с тренером...сказал, что хотел большего..Да он и сам всё понимает. В абсолюте оказался 10. Группу, как оказалось всё же выиграл. Причём разрывы можно сказать очень большими получились. Денис, мой друг оказался молодцом! Достойно выступил на своей первой половинке заняв 106 место с результатом 05:39:17!
Хочу поблагодарить организаторов за такой праздник! Всё было просто супер! и добавить то нечего!) p.s. За два следующих дня мы побывали в "Красной поляне", "Олимпийском парке", позагорали и полетели к себе на Урал мечтая вернуться в Сочи в следующем сезоне. Возможно и не на одну гонку!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:05, 14 Ноября 2015
Поздравляю с хорошим результатом! А кто был четвёртый на подъезде к Т2? ))) просто я там тоже был, заехал вместе с Алексеем в Т2))))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:50, 14 Ноября 2015
Приятно увидеть себя на чужих фотографиях) (№207). Для такой жары довольно хороший бег получился.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:46, 14 Ноября 2015
Костя , ну хватит уже на веле перекручивать , давай уже )) пора немного себя сдерживать , мы все от тебя ждем значимых результатов )) без шуток !!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:19, 15 Ноября 2015
Сергей, сам жду))). Ну проехал бы я вел на 5-6 минут тише интересно, как бег сложился бы тогда?) Не на 15 минут же быстрее?)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:18, 15 Ноября 2015
Я не давно на эту тему дискутировал с товарищем , он тоже в Сочах передавил . И добегал на морально волевых , лично по мне , так я на беге хочу контролируемо добегать:)
Но я в Турции точно не доработал вел 3-5 минут , зато бег зашел просто в кайф .
Давай набирай статистику , будем анализировать , а что пацаны темпов кие по этому поводу говорят , они же тебя хорошо знают ?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:38, 15 Ноября 2015
Заставляют гаджеты носить)))
Жду часы. Хочу педали с изм. мощности.))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:03, 15 Ноября 2015
Ну без мощности и без пульса - часа на два тебя должно хватать ))) , у меня товарищ такой же , каждый раз думает , что дотерпит )) тоже безовсяких гаджетов , и каждый раз искренне удивляется - почему накрыло )))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:34, 15 Ноября 2015
Я имел в виду два часа перехерачивания , это как раз к середине бегового этапа приходиться ;)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:16, 15 Ноября 2015
ИМХО, дистанция длинная, ритм равномерный, лактат критично не накапливается, поэтому слив на веле не дает профита. В условиях Сочи профит бы дала температура на 10 градусов ниже)))) мне точно было бы легче, жирноват я для такой погоды.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:22, 15 Ноября 2015
У меня бег совсем не получился. На жару не буду списывать, на Майорке и вело этап сложнее и тепло тоже, но как-то бежалось 12-14км, дальше терпел. А тут сразу поплыл...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:37, 18 Ноября 2015
В Австрии первые км бежалось очень тяжело потом разбежался , в Малайзии наоборот начал легко и весело и еле добежал . Совсем не понятно почему

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:16, 18 Ноября 2015
В Австрии наверно в кайф , а в Малайзии за местом . Думаю от этого )))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:41, 18 Ноября 2015
Сергей, я так считаю - бежится или не бежится! И не понятно, почему иногда да, а иногда нет..., совсем нет...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика