Слезы радости или опять все с начала! Возвращение. Это был мой первый старт после долгого перерыва более года.

TRILIFE.RU >
2156
29
2015-05-20T20:13:55+03:00
f18b274fc0c5581579762a1edab2c375.jpg
И опять все с начала! Это был мой первый старт после перерыва более года . Для спортсмена это очень долгий период.
Перерыв не запланированный. Просто так получилось, что с марта 2014 года заболела нога. «Ну, заболела и заболела» -подумал я как и все нормальные спортсмены! Но по итогу всех походов по врачам диагноз был поставлен лишь в сентябре в Италии, за что спасибо Эдуарду Безуглову. Потому, как если бы не он и его забота и переживание за мое здоровье и дальнейшую судьбу, до сих пор бы не мог бегать!
Диагноз обычный - CAM impingement тазобедренного сустава.
Операция в Германии в конце октября. Весь ноябрь первичная реабилитация тоже в Германии.
И как только смог ходить без костылей, вернулся домой на дальнейшую реабилитацию , срок которой еще 2 месяца . В ходе нее можно немного плавать и немного крутить велотренажер (немного - это примерно так 20-30 мин с мощностью 40-50 ватт).
И уже в конце января, по истечению 3-х месяцев, мне разрешили бегать, опять-таки по чуть-чуть)).
И вот мой первый сбор 27 января Кипр.
Отдельное спасибо надо сказать президенту и главному тренеру Российской сборной по триатлону за то, что поддержали и поверили в меня! Сказали, что не бросят и во всем помогут? Мне разрешили тренироваться в команде со сборной командой России (понятно, что не сразу с ними, а потихоньку по мере втягивания ).

И здесь началось «самое интересное». Первые тренировки в бассейне не могу проплыть и 400-метровые задания без остановки. На 200 метрах останавливаюсь, чтобы отдышаться), а объем тренировки всего лишь 1.5 км).
Велосипед - выезжаю с девочками (сборниками) только сзади на колесе и без смен. Так тяжело не было ни разу в жизни (сегодня на гонке было в 100 раз легче), чем с ними на первых тренировках.
Бегал сам ( ну как бегал?))) 10 -15 мин чередуя с шагом. Забыл сказать, к этому времени начала тренировок мой вес был +10 кг от моего стартового 82 кг.
Время шло, спортивная форма потихоньку приходила. И вместе с тренерами сборной было принято решение ехать в Якогаму на старт мировой серии 16 мая ITU WORLD TRIATLON SERIES YOKOHAMA.
На последнем сборе были сделаны первые работы в беге за 2 недели и за неделю до старта. Плавание и велосипед уже был в состоянии делать вместе и по заданию сборной.

И так сам старт первый после года с лишним перерыва. Мандраж и нервное состояние - как будто это мой первый старт в жизни, но при этом какое-то разгильдяйство, как и раньше ( ничего не смотрим, сильно не разминаемся все и так понятно, куда они денутся). Если охарактеризовать двумя словами - хоть и мандраж, но уверенность при себе! После команды старт это ощущение, правда/ быстро пропало.)) Номер у меня был 64 (давно такого не было), даже точнее, никогда такого не было)) и поэтому выбрать место на понтоне мне не довелось, встал там, где осталось место, а досталось 34. Число мне нравится, а вот то, что это самая середина не очень. Команду старта поймал отлично и если бы это было год назад, уже через 10-12 гребков был бы на корпус впереди всех тех, кто рядом. Так же хотелось и в этот раз ! Но в этот раз удалось отплыть только на полкорпуса, и силы стали меня покидать. Соперники по сторонам начали наплывать и дальше сам себе я уже не принадлежа. Дальнейшее действо плаванием назвать не могу! Плыл в куче каше, ничего не видно, ничего не слышно, со всех сторон пинаются, толкаются, периодически топят. После 4 буйка на первом круге, посмотрев назад, понял, что плыву в хвосте (почти последним), и что смысла напрягаться и бороться бесполезно (радовало только присутствие Саши Брюханкова рядом)). Тогда и принял решение контролировать этот хвост и экономить силы. Выплыл в 45 сек от лидера. Транзитку на удивление сделал нормально ( хотя не отрабатывал). Выезжаю и оказываюсь в самом начале аж 4ой группы! Но так как на плавании я устать не успел,это позволило мне сразу же переложиться в 3-ю группу . В первой был отрыв из 7 спортсменов, вторая еще 13 спортсменов, между каждой группой по 20 сек примерно. Мое ускорение далось не легко, и я еще пару кругов восстанавливался в хвосте группы. Дальше велоэтап проходил комфортно, я занял последнюю позицию и старался как можно меньше напрягаться. Потихоньку все собрались в одну большую группу и начались совсем «покатушки». В один из таких моментов за 2.5 круга до финиша я предпринял атаку и уехал в отрыв. Меня поддержали еще 2ое Salvisberg из Швейцарри и Schoeman из ЮАР. Поработать в отрыве получилось только 1 круг, после нас догнала основная группа. В транзитку я не особо торопился, потому как в моем состоянии выигранные даже 10 сек на попадании в транзитку могут обернуться 1мин на беге. Поэтому, не торопясь чуть дальше середины пачки попадаю в транзитку ! Начинаю одевать кроссовки, а не бегал я в них давно,последний раз наверное еще на Олимпиаде в Лондоне)) (это стартовая пара, тренировочные такие же), потому как после перешел на Newton, и они лежали и ждали своего часа. И час настал! Бежать в Newton я пока не решился, потому как они специфические. Стельки в этих кроссовках были приклеены мной лично, так как при надевании они могли сминаться и потом было бы жутко не удобно. Но за это время клей высох, а я уже забыл про то как может быть неудобно! Надеваю первый кроссовок - стелька начинает сминаться, и я понимаю, что это уже финиш. Вторую стараюсь надеть аккуратнее, но это не спасает, стелька все равно сминается. Но не переодеваться же на этапе мировой серии, выбегаю как есть! Первый км стараюсь не торопится, чтобы потом еще 9 км не жалеть об этом, но все равно желание не отставать делает свое дело и уже приходится терпеть, плюс ко всему на улице хоть и нет солнца, но душно по-японски. Спасали пункты питания, на каждом поливался водой (японцы молодцы, знают что спортсменам тяжело и всегда подают холодную воду). После каждого такого пункта становилось легче и хотелось бежать быстрее до следующего и так все 10 км. Время на беге 34.07 и 46 место в итогом протоколе. Для первого старта на мировой серии нормальный результат. Я доволен местом, временем и тем как идет моя подготовка. Я рад моему возвращению. Это мое дело, и я люблю его.

Следующий старт Чемпионат России в Сочи.
Подготовка будет проходить дома в Ярославле и частично в Москве.
После него и поговорим.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Спасибо за отчет, почаще бы профи, да и просто сильные ребята делились опытом, эмоциями, тактическими раскладами - С ВОЗВРАЩЕНИЕМ!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:50, 20 Мая 2015
Спасибо, Александр! Ребятам не хватает времени.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:15, 20 Мая 2015
Иван, спасибо за отчет. Будем болеть за вас.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:49, 20 Мая 2015
Спасибо, Марина, за поддержку!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:02, 21 Мая 2015
Очень круто читать профиков =)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:06, 21 Мая 2015
Удачи во всем! Ждем новых вестей

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:43, 21 Мая 2015
Иван с возвращением! Спасибо что нашел время! Ты знаешь , когда узнаешь вот эти лично твои переживания и мысли, сразу хочется тебя поддержать и поболеть. Напиши перед стартом в Сочи пару строчек, просто какие расклады думаешь будут, что от нас ускользает важного. Будет интереснее нам всем. А тебе быстрее набирать форму! Мы поддержим!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:51, 21 Мая 2015
спасибо Вам) всегда рад, буду стараться найти время. готов ответить на любые вопросы ребят

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:33, 21 Мая 2015
Иван, я лично видел как ты в 2012 году на европейском чемпионате в Висбадене айромен 70.3 лупил по трассе так, что пришел 5м в абсолютном рейтинге, проиграв лидеру Раэльту менее 5 минут. Полностью восстановиться обязательно получиться, подиумы в будущем обязательно будут

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:52, 21 Мая 2015
Дмитрий, спасибо за поддержку. Я в этом уверен и это моя цель!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:51, 21 Мая 2015
Иван, спасибо что поделился своими эмоциями здесь. Помню твою уверенную победу на кубке Европы осенью 12года в Турции.
Когда у меня спрашивают о триатлоне люди, думающие не начать ли им заниматься- " а у нас вообще есть сильные спортсмены"? всегда ставлю тебя в пример.
Давай восстанавливайся! Ждем Российские цвета на подиуме!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:53, 21 Мая 2015
Спасибо, Александр, это наша работа дарить любителям триатлона и спорта наши победы , и делиться с ними эмоциями.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:09, 21 Мая 2015
Иван, давай, вливайся, все получится. Желаю вернуться в строй плавно без проблем. Сам сейчас переживаю нечто подобное. Слился зимой из-за астмы, по сути не мог тренироваться с февраля. Занимался в основном йогой.1 Потихоньку восстанавливаюсь и получаю удовольствие от каждого нового шага. На велик пока не садился. Может в выходные выползу.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:00, 21 Мая 2015
Спасибо вам за поддержку. Йога- без нее никуда:правильное дыхание , концентрация и умение владеть телом + расслабление. Это очень необходимо практически всем. Как оказалось ,что и мне ;). Мне повезло с учителем и его методикой. Так что вам удачи и скорейшего возвращения. А моему учителю по энергетической йоге Юниру Сюбаеву огромное спасибо.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:07, 21 Мая 2015
Иван - молодец! Понимаю как сложно возвращаться и начинать практически с самого начала, и насколько это сложно дается как физически, так и психологически. Но ты тренируешься, а значит скоро не только Испания будет в топ 5 :) Так держать!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:02, 21 Мая 2015
Ян, спасибо за поддержку и веру в меня. Сложно, но возможно. Все в наших силах. Только терпение и труд. Работе над собой нет пределов.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:03, 21 Мая 2015
Спасибо Вам за отчет. Приятно прочитать. Огромная сила воли и стремление расти дальше активно проявляется в вашем рассказе. Вы мотиватор!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:55, 21 Мая 2015
спасибо, Наталья! Вот так мы мотивируем друг друга. Успехов Вам!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:02, 21 Мая 2015
Иван с возвращением! Удачи на стартах!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:30, 25 Мая 2015
спасибо, Алексей!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

07:01, 22 Мая 2015
Молодец! Здорово смотрелся тогда, и в Израиле на ЧЕ- 2012, и в Турции-2013!!! Трассы где есть силовые участки с моей стороны для тебя наиболее подходящие!!! Хотелось бы, чтобы ты снова смог набрать свой лучший ход и просто спортивной удачи тебе на стартах!!!...)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:21, 25 Мая 2015
спасибо, Сергей! да, мне нравятся такие трассы, на них интересный расклад можно сделать.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:14, 23 Мая 2015
Иван, диванные триатлеты внимательно следят за стартами профи!
Некоторые даже меняют диван на нормальный триэкпип
Продолжай, удачи!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:21, 25 Мая 2015
Иван, спасибо: Диванных триатлетов нет- все трудятся!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Иван самое главное не опускать руки!
Мы верим в вас и будем болеть в Сочи и на других стартах!)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:22, 25 Мая 2015
Анастасия, спасибо: Ваша поддержка важна. Прочитал комментарии и уже почувствовал прилив сил!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

07:39, 31 Мая 2015
Иван, спасибо за отчёт!
Очень интересно прочитать , особенно нам, не профессионалам!

Подскажи пожалуйста по этому , выдержка из твоего текста :
"Диагноз обычный - CAM impingement тазобедренного сустава.
Операция в Германии в конце октября. Весь ноябрь первичная реабилитация тоже в Германии."
Что за ДИАГНОЗ такой ?! Это не Коксаартроз Тазобедренного сустава ?!
Как проходила реабилитация ,что в неё входило ?!
Интересует,т.к. тоже проблемки с тазобедренным... :((
Спасибо

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:37, 2 Июня 2015
Добрый вечер, Андрей! Было бы не очень профессионально с моей стороны рассказывать о своем диагнозе. Пройдите пожалуйста по ссылке http://travmaorto.ru/152.html в этой статье все очень подробно написано об этой проблеме.
Я не врач и мне сложно ответить на ваш вопрос про коксаартроз.
Реабилитация проходила и проходит по сегодняшний день, заключается в восстановлении двигательных навыков и укреплении мелких групп мышц для стабилизации сустава.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика