Славянская Хвиля 2014

TRILIFE.RU >
1437
9
2014-06-11T14:05:19+04:00
Славянская Хвиля 2014 была запланирована ещё прошлой осенью, как дебют на полужелезной дистанции. Цель была поставлена чётко - выбежать в этом сезоне из 5 часов. Поскольку я целенаправленно шёл к этой цели и чувствовал себя готовым её выполнить, то провокационные обсуждения политической ситуации и прочая ересь не дали мне повода отказаться от старта. Никаких проблем в процессе поездки из Москвы в Переяслав-Хмельницкий не возникло, так что в пятницу я успешно получил стартовый пакет и поплавал в водохранилище.
План на гонку был прост - попытаться выбежать из 5ти часов, но не переусердствовать, если что-то пойдёт не так, всё-таки это будет первая гонка такой длины в моём опыте.
А теперь про саму гонку. На старт триатлеты выстроились в довольно длинный ряд вдоль берега, по этому после стартового гудка толкучки в воде почти не было. Нужно было проплыть 3 круга по 630 метров. Доплываю до первого буя, периодически разгребая руками водоросли на своём пути, чиркаю рукой по дну, замечаю, что многие встают на ноги и пытаются пройти ногами этот участок. Но скорости это не прибавляет, так что продолжаю плыть, укорачивая гребки, чтобы не задевать дно. На третьем кругу всё-таки распорол в этом месте палец о дно.
Выбегаю из воды - время 32 минуты, удивляюсь - слишком быстро. Судя по всему, плавательный этап был короче метров на 200...

1587e36f8255c68f88d91a38af2d7e82.JPG

Снимаю гармин с руки и рвётся ремешок. хорошо, что не в воде! Гармин в зубы, стягиваю гидрик, надеваю шлем, перекладываю гармин в карман трисъюта. Выбегаю с велом из транзитки, самое время впервые попробовать обуться на ходу =)
Без гармина не понятно, с какой скоростью я еду. Периодически достаю его и каждый раз ужасаюсь своему пульсу, пытаюсь сбавить немного, но не очень получается без постоянного контроля. Ехать с гарминов в руке не рискую - слишком велика вероятность выронить его. Первый круг обгоняю народ пачками. на втором руге уже почти никого, только несколько раз поменялись местами с мужчиной на разделыче, который сказал, что хорошо едем. В итоге на 3м круге я ощутимо устаю и несколько сбавляю темп, живот крутит от гелей, хотя на тренировках подобных проблем не возникало. За весь третий круг меня обогнала только лидер женщин.

993f44e52f61dfab13d59536391e8b31.jpg

Вторая транзитка. Достаточно поздно вспомнил, что нужно вытащить ноги из велотуфель и едва успел разуться и спрыгнуть с шоссера перед входом в транзитку. Ещё в середине велоэтапа решил надеть носки, припасённые на всякий случай, т.к. немного натёр пальцы ног в велотуфлях.
Как только начал бежать, ощутил невероятную жару, живот моментально начало крутить ещё сильнее и не отпускало до самого финиша. Не смотря на боль в животе, начал достаточно бодро по 4:20, но через 2 км темп начал ползти вниз. Спасибо волонтёрам, которые добросовестно обливали меня водой и поили на пунктах питания. Правда казалось, что расстояние между пунктами - это целая вечность, а не 1-2 км. Асфальт расплавлен и мягко продавливается ногами при беге, тело горит, начинает ныть правая коленка... На 9м километре темп падает до 4:50. Уже начинаю опасаться, как бы не перейти на шаг. Жара неимоверная, многие уже идут...
Но вот уже заключительный километровый круг после четырёх 5-ти километровых. Дотерпел! Вбегаю в финишную арку. Время 4:52:09. Скорее в тень, сесть и придти в себя. Да, я сделал это!!!
Финишировал 5м. Первый среди россиян!

e4dea4a27ad28176edd9cf9a8e1a24f5.jpg

Основные выводы:
1. На велоэтапе нельзя гнать, нужно себя контролировать!(правда не ясно, как это сделать, если гармин со сломанным ремешком лежит в кармане)
2. Время бегового этапа просто позорное для меня даже если учесть жару. Нужно больше тяжёлых бриков. Нужно больше тренировок на солнцепёке, а не в тени Бумажной просеки!
3. Нужно что-то делать с животом. Но не понятно что, если на тренировках при аналогичном питании проблем не возникало, а на гонке возникли. Может, опять-таки жара повлияла?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:24, 11 Июня 2014
Поздравляю !!! Из 5 это серъезно !

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:14, 11 Июня 2014
вот полный ИМ из 10 - это Серьёзно, а это так)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:25, 11 Июня 2014
У меня такая же проблема с живоом на последних двух стартах была на беге, тоже грешу на жару.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:04, 11 Июня 2014
Отличный результат! Мне живот скрутило сразу же после вела полностью, метров через 500 бега. И брики делал, и к гелям старался привыкать — не помогло, в итоге результат лучше вслух не говорить :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:17, 11 Июня 2014
Спасибо! Результат - это лишь повод для дополнительной мотивации)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:07, 11 Июня 2014
Может из-за воды водохранилища? Пришлось, наверное хлебнуть?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:13, 12 Июня 2014
Может аэропозиция? На тренировках тоже лежа катаете?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:40, 19 Июня 2014
да, все объёмные тренировки катал именно в посадке как на фото

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика