Отчет: IRONMAN в АВСТРИИ от TRIATHLONTEAM

Новые ЖЕЛЕЗНЫЕ ЛЮДИ из РОССИИ !!!

TRILIFE.RU >
1086
13
2011-07-12T00:11:46+04:00
Начну с конца. Один вопрос мучил меня несколько дней до старта «Как я это сделаю?» и второй на следующий день после «Как я это сделала?»  Часть 1 Как все подолжалось или IRONMAN не за горами Ранее на skisport.ru мы написали отчет «Как все начиналось» о нашем первом опыте в триатлоне.И вот завершив прошлый сезон ударным выступлением на Сардинии на Tristar 222 на несколько месяцев забросили триатлон ,начав нетрадиционную для триатлетов но привычную для лыжников подготовку к следующему сезону.А именно лыжные марафоны.Причем также концентрированно как и майское участие в 4х половинках аронмена за месяц.Видимо это наш стиль.Начиная с середины января с разницей в неделю мы пробежали 7 марафонов,включая самые эпохальные Марчелонгу 70км и Вассалоппет 90км классикой.Доломитен и Кениг Людвиг марафоны мы бежали по два за два дня,в субботу классику и в воскресенье конек по 42км.Результаты были неплохие,Андрей на Марчелонге стал 125 из 8000чел.Кстати,в свое время он был третьим на этом марафоне и очень многие итальянцы до сих пор помнят его победу и фамилия Кукрус их очень впечатляет.За зиму мы практически не плавали,не бегали и не крутили велосипед,за исключением Азата,который установил в своем автобусе велостанок и не теряя времени в пробках тренировался.Но наши физические кондиции не стали хуже,выносливость не потеряли а даже наоборот ,но зато эмоционально мы были разгружены и с новыми силами были готовы приступить к непосредственной подготовке к IRONMANу. Часть 2 Через тернии-к звездам или через соревнования-к Айромену Как вы уже поняли,наши методы подготовки не отличаются традиционностью,поэтому мы решили использовать подготовку,в которой процент соревнований достаточно высок по сравнению с процентом тренировок при обычном подходе.Тем более,закочив с лыжами в середине марта, времени на подготовку оставалось не так уж и много.Снег в Москве лежал долго,тренироваться на велосипеде было негде,правда пару раз пришлось покататься на треке.Были отправлены заявки для участия в майских IRONMAN 70.3 St.Pollten и в IRONMAN 70.3 Switzerland 5 июня.Начав тренироваться после зимы мы были приятно удивлены что бег дается достаточно легко,как будто не прекращали бегать.Просто вспоминая как в прошлом году начинали по три км,стоило опасаться что будет также тяжело.К тому же у всех из нас тогда были проблемы с коленями в разное время,а теперь эта проблема перестала беспокоить.В плавании сделали сильный акцент на технику,а не на объем и скорость,прочитав кучу полезных книг.Результат улучшился ненамного,но в легкости плавания мы преуспели. Часть 3 IRONMAN Под предводительсвом Азата наша команда высадилась в городе герое триатлона Клагенфурт.Чем ближе к дню старта,тем становилось страшнее.Как мы это сделаем?Разные мысли мучали.Готовы ли? Как отреагирует организм? и Может сегодня еще не 3 июля?Но нет,3 июля и коль уж назвался груздем,поезжай в Клагенфурт.Мы подготовились к IRONMANу участвуя в половинках,все это проделывали и не один раз просто в немного меньших объемах.Предстартовые дела выгнали все дурные мысли и осталось только хорошее настроение и ожидание чего то нового и неизведанного.Андрей сказал нам воспринимать IRONMAN как приключение и мы слились с толпой таких же искателей приключений. Огромное впечатление произвела атмосфера перед стартом,когда энергетика всей толпы людей,доводящая до дрожи бодрая энергичная музыка,ведущий,спрашивающий ARE YOU READY? оставляет позади все опасения.Ради одного этого ощущения стоит участвовать в этом мероприятии. Интересно смотреть как людей в гидриках провожают как на войну жены, дети ,собаки. И действительно,плавание оказалось борьбой за выживание и за место в пространстве водоема.Толпа плывущих не рассосаласьдо самого выхода из воды .В канале последние 900 метров люди плыли в 5 рядов,и даже если захочешь плыть быстрее,не получится.Да,еще совет,который подсказал Денис Крестин на Московском триатлоне,лучше брать очки затемненные,поскольку в 7 утра солнце еще низко и светит прямо в глаза.  Стоя на старте я умудрилась получить такой удар по носу от разминающегося триатлета,что из глаз потекли слезы.Но я подумала что хорошо бы это было самой большой неприятностью сегодня(так и оказалось).Стартовали из двух коридоров,причем в правом было гораздо больше народа чем в левом,мы встали слева и некоторое время плыли очень комфортно пока два потока не стали одним.Выплыли все хорошо,каждый из нас лучше чем себе запланировал.Я рассчитывала на 1.05,получилось 1.03,Андрей на 1.15,стало 1.11,Азат на 1.20,а приплыл за 1.13 и всего на две минуты хуже Андрея. Сил потратили немного,все таки не зря на технику плавали.Переодевалка,и вот мы на велоэтапе.Как он пройдет?Все таки длинных велотренировок было недостаточно и 180 км мы проезжали всего один раз осенью на Сардинии.Экономя силы и не выкладываясь,погребли на велосипеде,не забывая смотреть на окружающие красоты.Питались своими гелями,заранее заготовленными бутербродиками с курицей(это была самая вкусная курица на свете!пожалели что маловато взяли) и еще везли с собой регидрон разведенный с изотоником. Остальное на пунктах.Андрей догнал меня на 60км,довольно бодренько проехал мимо. На 80 и Азат подобрал,получил информацию от меня о том где Андрей примерно едет и тоже поехал дальше.Все как обычно:плавание- я,потом они меня на велосипеде догоняют.На втором круге всех нас стало потихоньку придавливать,пока не пообедали этими наивкуснйешими бутербродами.Когда становилось совсем тяжеловато,я думала о медали-у ребят будет медаль,а у меня нет? — и ехала дальше,приговаривая про себя:еду,и доеду.Маршалы особо не свирепствовали как в Швейцарии, все-таки старт был сразу для всех 2800 человек и на трассе находилось единовременно много атлетов.Да и дорога местами было такая узкая что просто приходилось ехать друг за другом. Пальцами грозили,но в меру.Правда Азату,который в принципе не может сидеть на колесе,поскольку в прошлом году в групповой гонке сильно разбился (велосипед пополам) и до сих пор страх не позволяет близко приближаться к другому участнику, маршалы сделали замечание,но потом махнули на него рукой когда он стал возмущаться.Километров за 30 стало отпускать,поехалось полегче и повеселее,самый тяжелый подъем закончился и в мыслях уже замаячил марафон. Время велоэтапа у Андрея 5.12.37,у Азата 5.17.08 и у меня 5.42.06.С велосипеда еле слезли,но о том что уже все болит,а еще бежать, думать уже некогда.Все равно придется.Один только марафон без плавания и вела для нас очень серьезное испытание,поскольку с легкой атлетикой никто из нас не был связан и в процессе тренировок такую длинную дистанцию мы не пробегали,максимум 25 км.И что там будет после 25го км трудно было вообразить.Азат полностью переоделся для бега,потеряв немного времени в транзитке,мы побежали в том что есть.Я и Азат решили бежать пока бежится,а Андрей изначально был настроен на бег с ходьбой и даже специально отрабатывал этот метод на более ранних соревнованиях.Ему приходилось учитывать и свой вес (100кг как никак). Питались на всех пунктах тем что там давали.В основном колой,гелями запивая водой,под конец появились соленые крекеры и хлеб.У Азата арбузы хорошо пошли.Дистанция бега не скучная,из двух кругов которые в свою очередь тоже состояли из двух частей.Трасса проходила и вдоль красивейшего озера,в которое хотелось нырнуть,и вдоль живописного канала ,и даже совершала экскурсию по историческому центру города в крепости где над пробегающими висел колокол и те у кого были силы старался прыгнуть и позвонить в него,при этом вся площадь взрывалась апплодисментами.Азат догнал Андрея,котрый шел пешком, на 6км,добежали до пункта питания,хорошенько поели и дальше их дорожки разошлись,Азат побежал,Андрей пошел.К 15 км догоняю Андрея идущего бодрым пешком и обрадовавшегося что наконец то все "дома" и ничего не случилось,обмениваемся .впечатлениями и продолжаем каждый свою дистанцию. Через пару километров навстречу (то есть до него было около 4км) показался Азат,сказал:"Догоняй",на что я подумала:" Неет,это марафон«,и побежала своим темпом.Решила что 30км точно пробегу,а там видно будет,можно и пройти.Но я бежала и бежала,думая «бежать и добежишь» и на шаг перейти я всегда успею.И так километр за километром.Кстати,у Андрея на протяжении всей гонки был другой девиз:"Дорогу осилит идущий".Азат пробежал первый круг и силы начали покидать его при мысли о том что бежать то еще столько же.  Пробежав еще километра 3,ему тоже пришлось перейти на шаг.Но тут его догоняю я и собравшись с силами,Азат тоже решил не сдаваться и все-таки добежал оставшуюся часть дистанции.Мышцы свело до такой степени что ему приходилось передвигаться практически на прямых ногах.Последние 3 километра показались очень длинными.Но финиш был все ближе и мысль о том что я уже почти IRONMAN,придавала сил.Плотная стена людей ,множество тянущихся к тебе детских ручонок,такой заветный финишный створ-и все,я- IRONMAN.Время-10.47.42,но оно не столь важно сколь преодоление себя,и то что я смогла это сделать!Жду своих.Нет и нет. Уже начала волноваться за Азата .Как потом выяснилось,он все таки финишировал (время 10.53.21) ,но люди в белых халатах отвели его в палатку с красным крестом и пытались поставить капельницу.Мы уже стояли с медалями,но третьего участника нашей команды еще не было. Андрей подождав за углом пока освободится финишный коридор, продумав позу финишера,ринулся к славе!.Кстати,наша команда TriathlonTeam, была единственными представителями России на этом IRONMANе и мы очень этим гордимся.Все болельщики очень тепло приветствовали нас независимо от национальности. Чувство ответственности подстегивало нас но тем не менее хотелось бы побольше участников и болельщиков представляющих нашу страну. Еще хотелось бы сказать что нам очень повезло с погодой.Жара стоявшая в Европе на протяжении нескольких недель,сменилась относительно комфортной погодой в день соревнований.Отдельное большущее спасибо нашей группе поддержки в количестве одного человека,организатору поездки и главной кормилице жене Азата АЛЕНЕ, которая стойко перенесла все тяготы этого тяжелого дня,героически,стоя рядом с маршалом на марафонском этапе, на самый крайний случай держала при себе холодное пиво ,завернутуе в фольгу чтоб никто не догадался, и кофе.Очень приятно было видеть знакомое лицо среди тысяч других. Часть 4 От IRONMANа к IRONMANу
Ну а потом показавшаяся очень длинной дорога до транзитки и до машины,бессонная ночь то с ознобом то с жаром, завтрак в отеле среди таких же Айронменов на негнущихся ножках, неделя сна с перерывами на еду и вот уже готовится к отправлению заявка на участие в IRONMAN на следующий год.Огромное спасибо тем кто в прямом и непрямом эфире следил за нашими успехами,если бы знали,что так много людей поддерживает нас,мы бы постарались еще больше.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:30, 12 Июля 2011
Ребят спасибо большое!!
Скажу что с первой встречи на ЭКСПО в Рапперсвиле прошло совсем мало времени а такое ощущение что мы знакомы с вами уже много лет!!
Пока остальные только задумываются у вас на шее уже медали Айронмена. Это просто фантастика столько стартов и как вишенка на торте эта гонка в Австрии!!
Пострясен и воодушевлен вашими результатами!!
И отдельное спасибо Валентине за этот отчет!! Сложно писать после гонки в которой отдала столько сил.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:57, 12 Июля 2011
Народ, я за вас переживал он-лайн. Валентина приятно поразила на беге. Круто разложилась. Спасибо за отчет! Больше новых стартов и, надеюсь, подиумов

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

07:21, 12 Июля 2011
Поздравляю, Вы молодцы! мало того то совершили такой подвиг, но не забыли о нас, написали этот замечательный отчет. После прочтения появилось желание зимой катать на лыжах, какие места(трассы) порекомендуете?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:33, 12 Июля 2011
Замечательный отчет, сильно мотивирует. Спасибо

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:38, 12 Июля 2011
Ребята, молодцы!!! Валентина, отчет супер!!! Методика тренировок интересная. Новых стартов, успехов и удачи. Спасибо вам.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:50, 12 Июля 2011
Ребята, всех поздравляю! Отличный результат!! Присоединяйтесь через 3.5 недели к нам на Регенс (вы же серийные ЖелЧелы :) ) Куда планируете в следующем году? Совет Азату - поставить в автомобиль еще беговую дорожку - тогда сразу можно делать брики :) Валентина, спасибо за отчет.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:30, 12 Июля 2011
Отчет будоражит мозг и тело. Спасибо! Поздравляю от всей души с оглушительным успехом! Дан, про брики круто :) Кстати, может еще endless poool? Он вроде небольшой :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:30, 12 Июля 2011
PS. эх, еще бы фоточек к отчету

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:29, 12 Июля 2011
Спасибо!
Что касается лыж,то в России тренируемся в основном в Одинцово,отличная трасса,каждый день кроме выходных работает ратрак.Вкатку провели в прошлом году в Ливиньо в Италии,там в декабре проводится первый марафон,и мы совместили вкатку с соревнованиями,плюс там высота 1800м.В этом году вкатывались поздно,в январе,в Кортине Д'Ампеццо в Италии,тоже поближе к марафонам.Миленькое место,в одном районе сосредоточено много разнообразных трасс,от равнинных до высокогорных.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:40, 12 Июля 2011
Насчет Регенсбурга мы бы с удовольствием,но уже все запланировано до ноября (афинский марафон) , 17го июля едем в Гамбург на олимпийку,планируем Эстонию Тристар 111 и уже заявились на половинку в сентябре во Францию. Да и лыжероллеры надо не забывать.4 сентября Андрей постарается побить рекорд трассы на 1000м (1мин 21с),установленный им же.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:43, 12 Июля 2011
В следующий сезон хотели бы заявиться на IRONMAN Switzerland,заявка еще не открыта,это основной старт.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:53, 12 Июля 2011
Круто!!! Очень скоро мы вместе с Даней должны это испытать в Регенсбурге. Очень важный момент про технику плавания. Я тоже забил на объемы после того, как через год почти каждодневных тренировок ухудшил время в Рапперсвилле на минуту. Теперь тренирую только технику по книжке.

Второй классный момент - это тренировка через участие в стартах. Это именно то, что я планирую на следующий год. Всем друзьям уже отжаловался, что сидеть по 5-6 часов на велотренажере я больше не готов. Лучше уж делать реальные старты через неделю - две. Может это не так системно, но радости несравнимо больше!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

01:09, 13 Июля 2011
Добрый прав, ну никак не получается начать кайфовать от этой тенировочной рутины. Все больше складывается ощущение белки в колесе. Но ее хоть кормят там, а тут ты все сам ...
Лозунг на 2012 год: Больше стартов хороших и разных!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика