Отчет: London Triathlon

Самый крупный триатлон в мире (13000 участников), ежегодно проводимый в Лондоне

TRILIFE.RU >
1021
2
2011-09-13T17:50:54+04:00
Строго говоря, этот отчет должен был появиться еще год назад, когда я пробежал олимпийскую дистанцию в Лондоне в августе 2010. Но писать тогда особенно и не хотелось: не понимал как оценивать свой результат. С одной стороны, это был второй триатлон в моей жизни и сравнивать было не с чем. С другой, олимпийка это все-таки не айронмен, всерьез гордиться самим фактом финиша сложно, а временем я был не очень доволен (2:49). Именно поэтому отчет от 2010 года свет так и не увидел. Но вот месяц назад я снова выступил там же. Теперь есть с чем сравнивать, можно делать выводы что получилось, а что нет. Забегая вперед скажу, что результатом очень доволен. Ну и как принято в отчетах, все по пунктам. Лондонский триатлон Триатлон в Лондоне считается одним из самых крупных в мире.  За два соревновательных дня в нем участвуют 13000 (!!!) человек, от супер именитых профессионалов, до физкультурников, взявших на прокат городской велосипед  Дистанции тоже различны. От суперспринта до суперолимпийской (велосегмент составляет 80 км). При этом в каждой дистации есть еще и эстафета.  Старт проходит в районе королевских доков. Заплыв в Темзе (фу какая гадость!).  Велосипедная трасса проходит через длинный тоннель и доходит до Тауэра.  Разумеется, все дороги перекрывают, что и в без того загружённом Лондоне порождает совсем невыносимые пробки и ненависть таксистов-индусов, далеких от циклических видов спорта. Зона транзиции находится в экспоцентре, площадью несколько десятков тысяч метров. В общем, все монументально. Для любителей прикупить что-то из экипировки в последний момент есть неплохое ЭКСПО, которое впрочем в этот раз мне показалось беднее, чем в прошлом году.

Подготовка

Здесь у меня все было как обычно, наперекосяк. Я готовился к старту на полуайронмене в Йоне, решив, что это будет A-Race. Соответственно, тренировки были в освном объемными. В мае сбегал спринт в Ницце, но это была скорее оппортунистическая затея, к нему я никак не готовился. За пару недель до Йоны я умудрился подхватить бронхит, который напрочь лишил меня шансов стартовать в полуайронмене и на месяц выбил меня из тренировочного процесса. Посоветовавшись с Дэвидом, я решил зарегистрироваться в Висбаден, а значит к Лондону специально готовиться времени не было. За пару недель до гонки я уехал в Ниццу, где тренировки, в основном, включали горные этапы, опять-таки в надежде хоть как-то подготовить себя к Висбадену (в Лондоне трасса пологая). Ну и классика жанра: активные тренировки во Франции я разбавлял французским же вином и кубинскими сигарами, что тоже не внушало оптимизма в части результатов лондонского триатлона. Экипировка LONDON TRIATHLONОтдельно упомяну про мою экипировку. Так как план был лететь в Лондон из Ниццы, а оттуда через Францию постепенно двигаться на машине в Висбаден, то брать вещи надо было с прицелом на оба старта. Гидрокостюм был взят мой любимый, DeSoto T1, раздельный. В нем очень хорошо дышится (в прошлый раз в Лондоне вся дистанция была преодолена пляжным брассом, так как дышать было невозможно). Плюс снимается этот гидрокостюм очень быстро, даже без специальных навыков, майку и штаны снимать умеют все. Велосипед — мой старый шоссейник, на который я во Франции поставил трехскоростную систему Шимано (три звезды впереди и 10 сзади), что здесь крайне популярно. Такая система позволяет ехать в гору практически с любой желаемой мощностью и разгоняться на спусках за счет большой передней звезды. Кроссовки по случаю я приобрел в Ницце — новая модель от K-Swiss, практически не имеющая веса. День перед стартом В Лондон я прилетел из Ниццы компанией EasyJet. Поездка на удивление была комфортной, несмотря на вопиющую дешевизну билетов. К часу дня я был уже у дверей гостиницы Crowne Plaza недалеко от места страта, где с удивлением узнал, что номер у меня забронирован в другом отеле этой сети, в противоположном конце Лондона. Решив не терять время зря, я забронировал номер в Novotel прямо под стенами экспоцентра. Опреределенная специфика заключалась в том, что единственный свободный номер у них оказался для инвалидов, о чем напоминала огромных размеров ванная комната (что, несомненно, плюс) и наличие поручней по всему периметру стен (что как-то странно). Времени на постановку велосипеда в Т1 было крайне мало, а разобрать его перед полетом я успел основательно. Поэтому наскоро прикрутив все запчасти, я, понадеявшись на извечный русский «авось», поставил велосипед в зону транзиции. В уже упоминаемом мною отеле Crowne Plaza вечером состоялась короткая встреча с бывшим главным тренером сборной Великобритании по тритлону. Встреча была интересной, но бесполезной — явно все было рассчитано на совсем начинающих триатлетов, поэтому основной темой было как правильно поставить велосипед в Т1 и в какую сторону бежать. Определенной изюминкой вечера стала индийская свадьба, проходящая в соседней комнате, из-за чего речь именитого тренера периодически перывалась криками тамады и песнями в стиле Боливуда. Плавание К месту старта я пришел за полчаса, справедливо полагая, что времени у меня еще куча. Чего я не учел, это то, что меня запихнули в волну Olympic Mixed, где были и мужчины и женщины, а поэтому группа была самая большая (почти 400 человек). Когда я только подошел к велосипеду, распорядитель гонки начал кричать о том, что все мои уже на старте и времени у меня нет. В итоге, разложить вещи как положенно у меня не получилось, и бросив сумку с экипировкой я побежал к старту, находу натягивая гидрокостюм. На старте ведущий-валиец провел короткую разминку и спросил, кто хочет пойти в первых рядах. Памятуя совет Дэвида, вызвался я, о чем позже нисколько не пожалел. Вода была как всегда холодная и плохо пахнущая. После прошлогодей гонки на вопрос «будешь ли еще участвовать в тритлоне в Лондоне?» я неизменно отвечал «никогда», вспоминая цвет и запах воды в Темзе. И вот год спустя я снова барахтался в этой реке вместе с четырехстами таких же как я. Прозвучал сигнал и мы поплыли. Тут я порадовался, что был впереди. Даже несмотря на мою невысокую скорость, мне удавалось удержваться в числе первых, только догадываясь какая месорубка была сзади меня. В этот раз я сразу поплыл кроллем, поймав нужный мне темп (пусть и не очень быстрый), и на удвление не пропуская буйков на поворотах. Особенно долго драфтить за другими пловцами у меня не получалось, но иногда все же попадались нужные мне ноги. Довольно скоро показался финиш. Время 00:32:39. Среди мужчин30-34лет я 251-тыйиз 545*. Интересно организован финиш плавания. Из-за огромного числа участников в Т1 в гидрокостюме не пускают. Его надо снять на берегу и положить в выданный волонтерами пакет. Соответсвенно, это съедает часть времени в Т1. Т1 С пакетом в руках я прибежал в Т1 и начал непростой процесс поиска своего велосипеда. Дело в том, что в Лондоне вело ставится не на место c номером, а на любое свободное место в одном из рядов, cоответствующих времени старта. Ряд свой я запомнил, а вот найти сам велосипед оказалось очень непросто. Когда же я его таки обнаружил, то с огорчением вспомнил, что вещи свои так и не успел разложить перед стартом. Поэтому соседи по транзиту с удивлением могли наблюдать картину, характерную скорее для Черкизовского рынка: я из огромной сумки извлекал различные предметы экипировки и пытался как-то натянуть на себя. Особенно трудно дались велотуфли, т.к. я на всякий случай взял свои старые нетриатлонные туфли с тремя липучками и карабином, надеясь купить нормальные на месте, но моего размера не оказалось. В итоге мне удалось завершить процесс переодевания, но с ужасающим временем 0:04:52.

Велосипед

В Лондоне есть два маршрута для велоэтапа: утренний, до Вестминстера, и послеобеденный, чуть не доходящий до Тауэра. Дистанции одинаковы, а вот пейзажи не совсем. Первый, разумеется красивей, он проходит мимо тауэрского моста и крепости, мимо Биг-Бена и парламента. Мне уже второй год подряд достается второй. В этот раз я снова был лишен прекрасных видов. План на гонку у меня был следующий: постараться проплыть не очень медленно, выжать максимум на вело и бежать настолько быстро, насколько смогу, особенно не раскладывая силы, так как 10км это все-таки не марафон. Хотя и тут не обошлось без казусов. Как вы помните, велосипед я собирал на скорую руку и проверить его не успевал. В итоге он, конечно, ехал, но с таким ужастным скрежетом, свистом и скрипами, что ни один метр из 40 км меня не покидало чувство стыда за состояние моего средства передвижения. Однако, иногда к этому чувству примешивалось чувство гордости, когда я на своей скрипучей колымаге обгонял ребят на разделочных велосипедах в аэрошлемах. Кстати, именно на велоэтапе понимаешь разнообразие местной триатлонной тусовки: вот мимо тебя просвистел подсушенный парень на Scott Plasma, а тут ты сам обогнал явно инвестиционного банкира с трудом крутящего педали заряженного Trek Speed Concept. Вот тебя обогнал отмороженный хипстер на fixgear байке с прикрученными скотчем тормозами (а позже ты догоняешь его, потому что парень и не думал раскладывать силы на дистанции). Наконец видишь женщину киллограмов в сто весом, которая на маунтинбайке неспешно продолжает свой заезд, явно начатый еще утром. Что характерно, обстановка при этом абсолютно дружелюбная. Ты обгоняешь кого-то и он, уступая тебе дорогу кричит в след «Good Luck!», нагоняешь уставшего толстячка и искренне подбадриваешь его. В общем, царит атмосфера настоящего спортивного праздника. За такими мыслями 40км пролетело незаметно. Время на вело 1:05:12. Средняя мощность 237 ватт (нормализированная 258 ватт.). Результат на вело —207-йиз 545*. Т2 В Т2 дело пошло быстрее, чем в Т1. Сбосил велотуфли, вскочил в кроссовки и побежал. Время в Т2 — 0:02:42 . В основном за счет огромной протяженность самой зоны. Бег Первые два круга по 2,5 км бежалось отлично. Средний темп старался держать на уровне4:40-4:50 мин/км,что для меня объективно быстро. Пил на бегу Gatorade, старался не отставать от впередибегущих. Вторые два круга прошли сложнее. Во-первых, подтянулись остальные участники нашей волны и бежать стало тесновато. Во-вторых, я пал жертвой новых технологий. Кроссовки показали себя на отлично, а вот эластичные шнурки с узелками (я такие привозил некоторым из вас, так что аккуратнее) оставили на каждой моей босой ноге по 6-8идеально круглых мозолей. Тем не менее, до финиша я добежал, побив свой личный рекорд на 10 км со временем 0:48:20. Первый раз я финишировал действительно выложившись. Метрах в пяти впереди меня на финишной прямой было два человека, обычно я в таких случаях старался с ними зарубиться перед финишем и отыграть пару позиций, в это раз сил на финальный рывок не хватило. Итоговое время составило 2:33:42, что на 16 минут лучше моего прошлогоднего результата, в основном за счет бега (48 мин против 59). Направление для развия тоже получено, надо ускорять плавание и Т1. В следующе году постараюсь выйти из 2:30. Мой результат 201-ый из 545 мужчин30-34.В каждой дисциплине я попал в верхние 50%, что существенно отличается от попадания в последние 30% на всех моих предыдущих стартах.

Размышления после гонки

После финиша, забрав медаль и попив бесплатного recovery drink, я пошел на массаж, который делался тут же и входил в стоимость моей регистрации. На выходе я встретил местных врачей и показал им мозоли в попытке заполучить лейкопластырь. Видно они сильно истосковались по работе, так как на мою невинную просьбу отреагировали живейшим образом- собрав консилиум, как-будто речь шла об операции на открытом сердце, они измазали все мои ноги (включая комаринные укусы полученные в Ницце) каким-то раствором и заклеили меня всего пластырем. Поблагодарив их за самоотверженный труд, я забрал велосипед и поехал в свой любимый отель в центре Лондона ждать Аню из России (посольство ей долго делало визу и на старт она не успела). Пока я ехал в кэбе то думал вот о чем. Для меня всегда самой интересной частью соревнований был предстартовый мандраж и послефинишное удовлетворение. В этот раз я все время куда-то опаздывал, все успевая последний момент. Соответственно, никакого мандража не было и в помине. Прыгнул в воду-поплыл-проехал-пробежал-собрался-уехал. При этом мой результат был лучше, чем я мог рассчитывать. Вопрос, который не покидает меня до сих пор — что для меня важнее в триатлоне, результат или сам процесс... * Примечание. Так как я бежал в смешанной группе, то выше я все свои результаты сравниваю с группой M30-34. Маршрут у нас был один, поэтому такое сравнение, по-моему, правомерно. В группе Mixed Olympic я занял 71е место из 388 человек.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:42, 13 Сентября 2011
Миш, офигенно приятно читать твои отчеты. Все описано изысканно и с особым смаком. Поздравляю с успом и удовлетворением от работы. Удивитель, конечно, как у них получается прогнать столько человек. Просто какой- то промышленный триатлонный конвейер. Я тоже на стартах пытаюсь насладиться предстартовым ожиданием.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:26, 13 Сентября 2011
Мишка))) твое фото с сигарой конечно очень сильно будет соблазнять неокрепшие умы)))
Зная твою невозмутимость и неторопливость при выходе на старт думаю , как ты все-таки всегда успеваешь стартовать в оконцовке ))
Спасибо , получил удовольсвие читая твой отчет!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика