Четвертинка 5150 Zurich Triathlon 2012

TRILIFE.RU >
1615
11
2012-07-15T16:50:35+04:00
Отчет к событию «Zurich Triathlon»
Пока Андрей Колпаков под проливным дождем борется с полной дистанцией, расскажу о вчерашней четвертинке. И хотя прогноз погоды на сегодня был лучше чем на субботу, все получилось ровно наоборот. Вчера мне удалось подзагореть, а сегодня уже дважды начинался проливной дождь на час и похоже не в последний раз.



Четвертинка, или 5150, это что-то вроде тренировочной дистанции для тех кто способен пройти половину либо полную дистанцию. Так например вчера я потратил меньше энергии на прохождение всей дистанции чем за вполне обычный воскресный 4-5 часовой велозаезд.



В Швейцарии эта дистанция состыкована с полным Айронмэном с целью извлечь максимальную выгоду: все же инфраструктура та же, дороги перекрыты те же, но можно поднять еще немного денег с атлетов, которые на полную не пошли, а также с так называемых фирма-триатлетов (рилэй). Заодно под эту же марку проходит спринт для юниоров и других желающих.



Такая несерьезность дистанции порождает достаточно несерьезное отношение со стороны организаторов. Сайт только на немецком, никаких брифингов (осмотр трассы правда есть), а на месте соревнований все для тех, кто приехал на полную Айронмэн. И хотя я для себя эту трассу выбрал как промежуточную, было все равно немного обидно. Все же каждая гонка для триатлета это праздник, а тут его забрали себе старшие товарищи.



Я приехал сдать велосипед в пятницу, а мне сказали, что сделать это можно только в субботу, т.е. непосредственно в день гонки за 2,5 часа до начала. И хотя сдать его можно было и за час, я приехал заранее и 2 часа слонялся без дела. Была даже мысль вздремнуть но одном из стендов экспо, но начали прибегать спринтеры и я час провалял дурака у финиша.



Из-за пустого времени до старта, а также ввиду опять же незначительности дистанции, совершенно не было ощущения праздника и совсем пропал соревновательный драйв. На старт я вышел не в самом лучшем расположении духа. 



В этот раз я занял позицию во втором ряду в середине пачки, так как хотелось попробовать как это - бороться за глоток воздуха, точнее воды. Полное ощущение, что ты селдь в бочке, потому что первые метров 300 плыл я не столько по воде, сколько по телам других атлетов. Пару раз получил по башке, не столько сильно, сколько неожиданно, поэтому реально хлебнул боды, пришлось даже остановиться. Ни о какой технике речь не шла. О дыхании на две стороны тоже пришлось забыть. С ориентацией проблем не было, озеро спокойное, буи высокие. Хотя я обратил внимание, что добрая половина для ориентации переходит на брасс. Когда сделали первый маневр и поплыли вдоль берега, я начал догонять и обгонять. Иногда ко мне пытались приклеиться драфтеры, что порядочно раздражало потому как я сам 60 кг а рядом с мной пытается драфтить небольшой слон под 90. Сам я драфтить не люблю, мне больше по душе расстануться в воде чем плыть за чьими-то ногами. В общем, особо заскучать как во время половинки я не успел и через полчаса был на берегу (41 из 126).



В этот раз я ставил себе цель сократить транзиции как минимум вдвое (с прошлых 8 до 4 минут). К слову сказать транзиции в Цюрихских дистанциях супер-компактные и близкие друг к другу. Я скинул костюм, надел носки и шлем и был на дороге менее чем за 3 минуты.



О вело этапе особенно сказать нечего. Три круга по трассе, которую я в принципе знал, с единственным подъемом (3 раза соответственно), со следующим за ним спуском на котором можно набрать 70 км/час. В этот раз я решил особо себя не жалеть и будь что будет на беге. Я педалил так, как мог, где-то на 90% от максимальной мощности. Есть не хотелось, я с трудом заставил себя съесть один гель на первом круге. Одной бутылки изотоника взятого с собой тоже хватило. На горе я многих обходил пачками, опять потому что моя маленькая передняя звезда больше по диаметру чем у других. На плоскости обходили меня, все таки мне не сватает мощности крутить на большой звезде - я предпочитаю высокий каденс и только недавно начал тренировать мощность. Итог: вело за 1:13, что не очень хороший результат (91 из 126).



Вторая транзитка за 2,5 минуты, как и в прошлый раз не стал менять носки и пожелал в велосипедных.



Бег. Как всегда с велосипеда в бег просто рвануло, но я себя осадил. Через 300 метров подумал что бежать будет также тяжело как в половинке. Более того, начало сводить Вастут Медиалис на обеих ногах (это у меня началось после пересадки на триатлонный велосипед, хотя в этот раз я ехал на шоссейнике). Тем не менее через 4 км я разбежался и с удовольствием отметил что тем держится 4:44 на км при расчетном не более 5:00. В этот раз меня обгоняли только монстры бега, их пейс по моим данным был не менее 4:00 на км. Сам же я к своему удовольствию обгонял много и даже тех, кто еще только бежал первый круг. И хотя Вастус постоянно давали о себе знать до полного отказа дело не дошло, так что под конец я даже прибавил. Есть всю дорогу не хотелось, в самом начале я запихнул в себя гель, а по дороге пил только воду. Итог: 46 минут или 49 место из 126.



В результате трассу я прошел за 2:34:05, заняв 59 место из 126 (в своей возрастной группе). Т.е. только-только втерся в верхние 50%. Для 6 месяцев подготовки я нахожу это хорошим результатом. Трасса мне понравилась по длинне, четвертинки нужно обязательно включать в сезон. Они позволяют отдаваться полностью особо не заморачиваясь на стратегии и не сильно меняют график основных тренировок. Вело у меня слабоват, надо сделать упор на силовые тренировки. Также надо обратить внимание на судороги, потому что с таким трендом на полной дистанции я точно встану как конь. Бананов ем много, нужно смотреть ближе.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:21, 15 Июля 2012
Строго говоря правильно ли я понял что это 1,5/40/10?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:35, 15 Июля 2012
Оно самое. Я сам до сих пор не могу понять почему плыть 1,5 :-)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:39, 15 Июля 2012
Ну как бы это ж олипийская дистнация классическая. И потому и 1,5. Тут в общем то отличи евидимо только в том что драфтинг на вело запрещен и гонка чуть другая по тактике. Я бы не называл это четверть-айроном) арфиметика то не сходится)
И все же не суть поздравляю с стартом и результатом!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:14, 15 Июля 2012
Да, не с ходится. Плыть дольше, остальное вроде как по половине (без хвостиков). Но других же четвертинок нет (или есть?) Спасибо за позрдавление. Но я тут прочел Миши Иванова отчет, он вообще в топ 20% вышел на полной дистанции. Вот это достижение. Хотя в олимпийских дистанциях много спринтеров которые на них специализируются и с ними начинающим тяжеловато тягаться.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:07, 15 Июля 2012
Есть олимпийка, спринт и дальше полуайрон и фулл айрон. Несчет четверти никогда не слышал официальной. То что вы проходили это и есть формула 51,5, то бишь олимпийка с разделочными велосипедами и без драфтинга.
А четверть айрона выходит что то около 1,2/45/10,505. Но. Такой дистанции невидел, да и вряд ли она есть?
Любой финиш уже достижение!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:35, 15 Июля 2012
Оно самое. Я сам до сих пор не могу понять почему плыть 1,5 :-)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:25, 17 Июля 2012
Георгий, спасибо за отчет
Очень расстроила Ваша информация по отношению оргов к атлетам!
Уверен что это и есть самое ценное что привлекает в Айронмене, отношение к человеку и его цели!
Отметил что к половинке и Айрону одинаковый подход . То есть одинаковый с учетом страновой характеристике. Раздолбайство итальянцев оно и там и тут а вто дисциплина и педантизм немцев и австрийцев одинаковы на хафе и полном!

Неужели они воспринимают формат 5150 проходным неважным стартом?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:52, 18 Июля 2012
Я думаю, что причина в состыковке с большой гонкой. Официально они конечно скажут, что каждая гока важна и так далее. Я описал свои ощущения и не знаю, насколько они совпадают с ощущениями других участников. Скажем, мне было веселее принимать участие в малюсеньком спринте ранней весной, потому что это был только спринт и никаких больших братьев.

Кстати, в очередной разочаровало экспо. Мало стендов, непонятные поставщики, цены не только не меньше, а значительно выше. Мечтаю попасть на Триатлон Экспо в Америке, но боюсь что накуплю лишь кучу овсяных батончиков :-)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

04:41, 18 Июля 2012
Друзья, серия 50i50 - полноценная альтернатива мировой серии Dextro Energy, которую по всему миру проводит ITU: http://wts.triathlon.org/series/ Это стандартная олимпийская дистанция 1,5-40-10. Серия 50i50 относительно молодая и организаторы многие старты проводят впервые. Я с Димой Ивановым, Андреем Чигариновым, Димой Орловым были на 50i50 в Берлине и многие организационные моменты также были "подслиты", однако некоторые, наоборот, были на высоте. Многие наши профики, которые раньше участвовали в мировой серии ITU, переключились на серию 50i50. У нас в Берлине был очень сильный состав, многие приходили в районе двух часов, что является очень крутым результатом для олимпийской дистанции. Плюс этой серии - возможность с дисконтом регистрироваться на половинки и полный айроны, т.к. организаторы 50i50 каким-то образом аффилированы с WTC, которая владеет правами на старты IRONMAN

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:56, 18 Июля 2012
Мне предлагали принять участие в 5i50 бесплатно при условии, что я в сезоне делаю 1 полную и 1 половинку. Я же в этом сезоне делаю 2 половинки. На это скидок не было, пришлось платить :-) О скидках в обратную сторону (берешь 5i50 - получаеш дисконт на полную или половинку) я нигде не слышал.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:47, 18 Июля 2012
Прошу прощения, если ввел кого-то в заблуждение. Четвертинка - это мое собственное определение, поскольку трасса примерно равна четверти полной Железной дистанции. Больше плавания, меньше бега и вело, но грубо можно делить на 4. А Олимпийской называть не стал, так как это гонка бренда Айронмэн и драфтинг запрещен.

Но история была не об этом :-)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика