Краткая история о реализации Мечты

TRILIFE.RU >
1529
10
2012-08-07T15:28:12+04:00
Ранее пост размещался в блоге. По совету хороших людей решил поместить его в отчетах, для истории... Начало. Цель – 42! Все началось банально. С Мечты! И мечта эта для кого-то показалась бы причудливой и странной – испытать себя, пробежав марафон. И так бы и оставаться этой Мечте мечтой, если бы не вдохновляющий пример моего друга Сергея Киселева, пробежавшего в этом году Iron Man. После его отчета Меча превратилась в цель. Цель – 42,2 км! Подготовка. Первые шаги Признаюсь сразу – я тот еще спортсмен. Спортом занимался скорее ради удовольствия, чем для достижения какого-либо результата. И если бы кто-то сказал мне до начала тренировок чего это мне будет стоить, я бы скорее всего отказался. Но мне никто не сказал, либо я просто пропустил это мимо ушей и начался изнурительный процесс тренировок. Выбор тренера Я сразу для себя решил, что тренироваться буду с тренером. Все-таки для прохождения такой дистанции нужен опыт и знания профессионала. Вначале я брал индивидуальные тренировки по бегу. Мы бегали с тренером пару раз в неделю, он давал рекомендации по технике бега, питанию, правилам подготовки себя к марафону. Может показаться забавным, ты платишь приличные деньги за то что бы рядом с тобой бежал человек и объяснял основы бега, но на начальном этапе для меня это было очень полезно. Когда я наконец-то осознал что бегать 2-3 раза в неделю будет недостаточно, а инструктор на каждый день будет мне не по карману, Сергей порекомендовал мне написать Игорю Сысоеву. Мол, он может тренировать по интернету: формируя и корректируя индивидуальную программу тренировок. Сама идея мне показалась отличной и я не замедлил написать ему письмо. У Игоря все организовано по высшему разряду (на мой вкус): есть группа высококвалифицированных тренеров, которые курируют тебя в зависимости от цели. Моей подготовкой, например, занимался Алексей Соколов, известный и уважаемый марафонец. Тренировки Я уже упомянул, что для меня это стало настоящим вызовом. Приведу только результаты подготовительного процесса. Пусть для кого-то они покажутся малозначимыми, но ведь у каждого свое мерило успеха! - за время тренировок (с мая по октябрь) мною было преодолено расстояние около 1000 км. - время. Непосредственно на тренировки потрачено более 100 часов. А ведь это не включает изучение статей/книг по теме, дорогу до парка, где я бегаю, выбор/покупка спортивной амуниции, и т.д. и т.п. В общем цифру можно смело удваивать)) - вес. Мои 92 кг. Постепенно превратились в 78 (вес перед стартом). Надо сказать, что не помню когда весил столько последний раз. Наверное только в институте) - смена приоритетов. Чтобы следовать программе, пришлось серьезно менять распорядок дня. Вставать в 6 утра, бегать, принимать душ, идти на работу. В результате, когда приходил в офис к 10 утра, за спиной уже было 4 активно проведенных часа (т.е. половина рабочего времени). Что не могло сказаться на продуктивности. По крайней мере первое время и под самый конец тренировочного цикла я «подружился» с недосыпом, усталостью и даже раздражительностью на фоне утомления на работе. - болезни «уходят». Удивительно, но когда у меня появилась Цель, я запретил себе болеть и это сработало! Например, у меня болели колени при беге и я «попросил» их перестать болеть, иначе я рискую недобежать. Через несколько недель тренировок они вообще перестали меня беспокоить. Потом у меня начался сильный насморк, что мешало мне при беге, и я стал просыпался со словами «сегодня я пробегу без насморка» и это работало! Во время тренировок он словно отступал, возвращаясь лишь после бега. В общем как бы мистически это не прозвучало, но для себя я сделал вывод: с организмом можно договариваться. И если это стоит того, тело будет слушаться! Перед стартом Регистрация. И вот, наконец подошло время старта. За сутки до этого я приземлился в Амстердаме и в спортивном центре получил долгожданные стартовый номер 7012, майку и bin (устройство крепиться на кроссовок для фиксации времени на дистанции), а также купил 2 спортивных геля. Причем купил скорее от излишнего волнения – на тренировках не разу ими не пользовался, а вот перед стартом решил что мне это должно сильно помочь)) Весь день не ел мясо, только углеводы. Под вечер съел пасту и почувствовал себя плохо. Тошнило и болела голова. Перед сном принял таблетки парацетамола и заснул. Утром съел булочку с йогуртом и отправился на стадион, где уже за 1,5 часа до старта толпился народ. Непосредственно перед началом забега совершил легкую разминку в виде 2-х километровой пробежки. Туалетов как назло вокруг стадиона не обнаружил, что меня удивило. Еще больше наверное удивились голландцы, наблюдая целую шеренгу спортсменов, наполняющих и без того безграничные воды реки Амстел продуктами собственного изготовления. За 30 мин. до старта я побрел на стадион с окружении таких же спортсменов как и я. Стартовые позиции занимали по секторам: вначале шли профессиональные спортсмены, затем обычные смертные в порядке убывания заявленного результата при регистрации. Я со своими 4-30 часами занял место практически в самом последнем секторе, с нетерпением ожидая старта. У голландцев все точно по расписанию. Вот и старт дан ровно в 9-00, и мы уже наблюдаем как Кенийцы пулей уносятся со стадиона. Остальная толпа начинает свое движение в сторону их сторону и мы медленно начинаем движение к Цели-42. Марафон 0-10 км. Держусь пульса до 145. Уныло наблюдаю как меня обгоняет и стар и млад. Но, согласно намеченному плану, я сохраняю свой невозмутимо спокойный темп, не поддаваясь всеобщей эйфории. 10-30 км. Начинаю разгоняться, пульс поднял выше отметки 150, но до 160. В этом темпе начинаю постепенно обгонять впереди бегущих. Это радует, значит пробегу хотя бы не последним! 30-40 км. До 35 км стараюсь сильно не выходить за пульс 160, несмотря на хорошее самочувствие. Все-таки говорят что после 35 км. организм может просто встать. Действительно, стал наблюдать все больше людей, которые сидят на дороге, реанимируя уставшие ноги или медленно идущих к финишу. У меня же наоборот, эмоциональный подъем: я понимаю что могу уложиться в программу максимум и пробежать за 4 часа!!! На 38 км. Меня словно пронзило – мечта осуществляется на все 100%. «Неужели все эти безумные для меня часы тренировок прошли не зря?!». На меня накатила эмоциональная волна. Словно во мне взорвалась целая ядерная бомба радости. Ели сдерживая этот порыв я стал прибавлять в скорости уже почти «летя» на встречу Мечте! Теперь даже если у меня вдруг пропадут все силы, до финиша я точно дойду или хотя бы доползу! 40-42 км. Пульс стабильно за 170, но это уже не важно. Я отсчитываю последние метры дистанции, постоянно поглядывая на таймер: «черт побери, я же бегу на результат в пределах 4-х часов!!». С этой мыслью я обгоняю всех подряд. Такое чувство, что я оббегаю стоящие столбики, а не бегущих спортсменов. 500 метров до финиша – делаю рывок. Считанные метры – меня охватывает вторая волна радости. Финиш – я не могу поверить результату, 4-02 – я сделал это!!! В этот момент я почувствовал себя победителем. Не марафона, не других спортсменов. Это была прежде всего победа над самим собой. Победа над нескончаемыми не хочу, не могу, устал, надоело, все болит, уже поздно, слишком рано, очень жарко/холодно/мокро/сухо, хочу посмотреть телик, посидеть с друзьями… Ну, и самое распространенное: хочу спать))) Стоя на финише и смотря в синее, безоблачно ясное небо я был преисполнен счастья и благодарности себе за то что несколько месяцев назад решил бросить вызов и упорно, пусть и не всегда системно шел к этому результату. Всем тем кто только задумался «а стоит ли…», «а получится ли…» могу со всей уверенностью заявить – конечно стоит! По крайней мере для меня в тот день это было так очевидно! После финиша Через несколько часов после финиша лег спать на пару часов, чтобы немного восстановить силы. После успел погулять по вечернему Амстердаму осматривая местные достопримечательности. На следующий день совершил 3-х км. Пробежку, которая далась очень тяжело. Ноги практически заплетались. Зато уже днем усталости почти не чувствовал, только иногда поднимаясь вверх по лестницам вспоминал про ноги. А на третий день я по крайней мере психологически готов был снова бежать марафон!) За сим заканчиваю свое неумелое повествование. Не судите строго, все-таки мой первый в жизни отчет. Желаю вам чаще реализовывать свои мечты, ведь это так круто!!! Ps а впереди замаячила Мечта 226 км – Iron Man. Неужели это тоже реально?!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:36, 8 Августа 2012
Вперед! А еще есть ультрамарафоны и ультра IRONMAN (дека-триатлон 10 айронов за 10 дней).

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:08, 8 Августа 2012
Когда то и я так начинал! Давай дерзай и ставь новые цели, все получиться.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:11, 8 Августа 2012
Эмоционально! Ярко! Здорово!

Поздравляю! =)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:30, 8 Августа 2012
Спасибо за теплые отзывы! Впереди в планах пока что полный Ironman, на счет ультра надо еще будет подумать, но спасибо за информацию!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:33, 8 Августа 2012
Миша, делаем айрон вместе :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:38, 9 Августа 2012
Андрей, думаю это будет символично: мы с тобой вместе сделали первые шаги (гребки и педалирование) в триатлоне и будет здорово если сможем финишировать вместе в полном айроне!))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:00, 9 Августа 2012
Молодец Миша, ты прям порадовал!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:46, 19 Августа 2012
Филипп, спасибо тебе большое!!! В том числе благодоря твоим наставлениям и примеру я решился на это дело! Надеюсь увидимся на следующих выходных на спринте!;)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:25, 10 Августа 2012
Поздравляю! Сам испытывал очень схожие чувства неск мес назад. Первый марафон запоминается навсегда, и желания вернуться в свое прежнее до-марафонское состояние точно не возникнет, теперь только вперед. Сколько времени прошло между началом тренировок и осуществлением мечты?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:49, 19 Августа 2012
Да, Андрей, первый марафон дает неплохой толчек к дальнейшим подвигам! Тренироватся я стал за полгода до старта и только последние месяца три это носило систематический и регулярный характер. Надеюсь в этом году подойду более подготовленным к новому марафону)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика