3Sport Sprint 25.08.2012

TRILIFE.RU >
1121
6
2012-08-27T02:29:20+04:00
Я начал тренироваться в этом году и планировал участвовать в соревнованиях по триатлону только в 2013 или 2014 году. Но потом наткнулся на спринт, который показался вполне достижимым. Сначала обсуждали его с другом в формате эстафеты. Потом выяснилось, что Витя уезжает в отпуск, но азарт и уровень адреналина уже не позволили отказаться от идеи. Через 5 минут зарегистрировался, оплатил и забронировал номер :) После этого остался интересный момент: успеть подготовиться :) Оставалось недели три, по поводу 20 км вела и 5 км бега опасений у меня не было - дистанция меньше моей утренней тренировочной. С плаванием сложнее: никогда не плавал на длинные дистанции, тем более в открытой воде. В срочном порядке записался на обучение плаванию. За две недели потренироваться, конечно, не успел, но по крайней мере смог оценить свои текущие возможности. Они не порадовали :) В бассейне получалось около 19 минут, медленно. За неделю до соревнования доехал до малого велотрека в Крылатском, по которому предполагалось проехать 4 круга. Это было лёгким шоком. Я тренируюсь на обычных дорогах, сейчас, например, это Хорошевское - Народного ополчения - Ленинградка - Беговая. Там есть пара подьёмов и какие-то повороты. Но Крылатское - это жесть! В начале круга - подъём, на который с трудом заползал на скорости около 14 км/ч! На спусках можно развить отличную скорость, но тут появляются повороты, перед которыми пальцы сами сжимаются на тормозах! За день до соревнования организаторы проводили брифинг, рассказали о правилах, ограничениях и т.п. Появилось ещё несколько поводов нервничать: правильно всё сделать на транзитах, не забыть вовремя одеть и снять шлем, не потерять чип, номера. Но появилась супер-новость: велоэтап перенесли на дороги общего пользования, которые, благодаря московским и федеральным спортивным чиновникам получилось частично перекрыть. Итак, перед соревнованием мой прогноз результата колебался между 1:30 и 1:50. Полтора часа получались чисто арифметически: 20 минут на плавание, 40 минут на вел с обычными 30 км/ч, 25 минут на бег с 5 мин/км и 5 минут на транзиты. Но это просто сумма того, что я делал в тренировочных спокойных условиях. Пессимистичный прогноз, особенно когда велоэтап планировался по холмам малого вело-трека, был ближе к двум часам: 25 минут на плавание, 50 минут на вел (25 км/ч), 30 минут на бег (6 мин/км, потому что это последний этап и буду изрядно утомлён) плюс те же 5 минут на транзит. За 1:40 и меньше Витя пообещал проставиться стейком и бутылкой красного вина. 1:40 выглядел неким средним реалистичным сценарием. И вот настал день Х! Неделю до соревнований отдыхал, только 2 тренировки по плаванию. В пятницу прокатился на велосипеде разогреть мышцы, лёг спать пораньше. От нервов проснулся в 6, заснуть уже не смог, но зато спокойно собрался и поехал на старт. Погода была на ура: сухо, не жарко и не холодно, 18-20 градусов. Приехал на место, там уже очередь в транзитную зону, надо поставить велосипед и подготовить всё к первой и второй смене. Вокруг весёлое оживление, детские старты, подготовка велов, всеобщая разминка. Всё поставил и разложил в нужном порядке, что надо уточнил, встретил подъехавших друзей, показал, где и что будет присходить. Выступили официальные лица и все пошли на старт! Плавание. Первым испытанием стала вода - 17 градусов это весьма прохладно! Перед стартом думал, что может сэкономить время на транзите и плыть в плавках, хорошо, что всё-таки решил одеть гидрик. Это было верным решением. Неверным стало то, что я попытался стартовать в первых рядах. При плановом времени раза в два больше, чем у лидеров. В итоге сотня подготовленных атлетов просто протопталась по мне! :) Это сразу же сбило дыхание напрочь. Метров до 200 ещё пытался плыть, переходя с кроля на брасс, но через какое-то время, уже проклиная всё на свете, отгоняя ренегатские мысли, лёг на спину и погрёб. Медленно, забивая ноги, но по крайней мере, двигался, хоть как-то удерживая дыхание. Естественно, не видя пути и глядя в небо, безбожно вилял по дистанции, набрав ещё около сотни дополнительных метров. Но, как всегда, важен только результат: позорно, задыхаясь, нетехнично, но догрёб! Догрёб за 22:15.40 при лучшем результате 9:39.20. Из-за того, что глядел в небо, вестибулярка совсем растерялась и на берег заползал по перилам. Из воды я вышел 280-м из доплывших, не считая эстафетников (их было немного, суммарно около 20 команд М, Ж, М+Ж). Где-то на выходе, стаскивая гидрик, потерял датчик пульса, что усложнило дальше контроль над ситуацией. Первый транзит. Из Англии не успел приехать заказанный плавательный гидрокостюм, поэтому в ход пошёл самый тонкий и лёгкий из имеющихся: низ от фридайверского. Но у него есть специфика - он шьётся персонально, очень плотно облегает тело, в нём удобно нырять, но его надевание и снятие - длительный и мучительный процесс. В итоге прокувыркался на асфальте 3 мин 45 сек, и пропустил вперёд ещё 9 человек к старту велосипеда. Велосипед. Здесь попал в родную стихию. Трасса получилась очень хорошей. Волонтёры и ГАИшники огородили одну полосу по всему маршруту, ничто не тормозило, повороты читаемые и достаточно быстрые. Кати, не хочу. В итоге 42:23.15 на примерно 21 км, средние 30 км/ч, хороший вариант, в рамках планового. Обогнал 20 человек, сдвинувшись вверх в общем рейтинге. Единственное, что не получилось - попить и поесть, что я планировал на велоэтапе. Из-за того, что догонял отставание, старался не отвлекаться и сделал только пару глотков на ровном участке. Второй транзит. Тут я пролетел за 1:11, поставил вел, попил немного, снял всё лишнее и побежал. Бег. Без понимания пульса и скорости было тяжело выбрать правильный темп, побежал по ощущениям. Сил уже не экономил. В итоге темп получился 4:29 на км, что в этих условиях для меня нереально быстро! Попить опять не получилось: на трассе был пункт питания, надеялся там найти воду, но в руки сунули густой и сладкий изотоник, сделал глоток и выкинул. В итоге 5 км пробежал за 22:21.45, обогнал ещё 34 человека. Итого, финишировал 235-м из 300 участников, дошедших до финиша (на старте - 378 человек), с результатом 1:31:57.20. В своей группе (мужчины 30-34 лет) - 40-й из 53. Отдельно хочу сказать пару слов про организацию мероприятия. Возможно на профессиональных выступлениях что-то ещё более феерично, но я пока не сталкивался с организацией спортивных мероприятий на таком высоком уровне. Спсиски участников формировались заранее, каждый мог проверить на сайте, что всё ок. Оплата взноса картой на сайте с моментальной фиксацией. Когда не все успели вовремя, регистрацию продлили на неделю, ещё около 100 человек приняли участие благодаря этому. У меня не получилось правильно выбрать и оплатить номер на выбор на сайте, списался, объяснил ситуацию, мне вручную выписали нужный номер! Стартовый комплект включает всё, что нужно. Брифинг понятный, короткий. Перед стартом всё очень чётко, места в транзитной зоне размечены, волонтёры помогают разобраться с возникающими затруднениями. На трассе на всех этапах ни разу не возникло ситуации, когда не знал, куда повернуть или ещё что-то. Отдельно - про электронное сопровождение. После регистрации все обновления статуса приходили на почту и через SMS. Напоминание о старте, подтверждение регистрации и стартовый номер, итоговый результат. Чипы работали чётко и все результаты в режиме онлайн появлялись на сайте мероприятия. Короче, очень круто! И в конце хочу сказать спасибо всем-всем, кто меня поддерживал в этом маленьком шаге для человечества но огромном прыжке для меня! Витьке, который всё время подготовки был где-то рядом, а на старт одолжил мне свои вел и шлем. Аслану, Славе и Жене с семьями, которые приехали и поддерживали меня во время соревнования. Всем, кто поддерживал удалённо, смсками, звонками, вотцапом, волновался и переживал. Даже родители, которые традиционно больше переживают, чтобы я нигде не порвался и не поломался, абсолютно восторженно болели и следили за результатами на сайте и позвонили трижды после финиша, уточняя детали :) Спасибо вам. Это не Олимпиада и не Айронмен, но благодаря вам я понял, что мне это важно и нужно!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:39, 27 Августа 2012
Сергей, поздравляю с почином! Отличный результат - и действительно очень важный шаг в жизни.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:35, 27 Августа 2012
Мои поздравления!
первый старт это самое-самое!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:05, 27 Августа 2012
Поздравляю, с первым шагом в триатлоне

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:07, 27 Августа 2012
Это не олимпиада, не айронмен, но это первый спринт!
И его вы не забудете. Остальное приложится =)
Успехов в триатлоне. С такой группой поддержки все получится!

PS Не на всех профессиональных заграничных мероприятиях все так организовано ;) Вы очень справедливы в оценке уровня подготовки!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:40, 27 Августа 2012
Как то мне даже завидно от этих первых чувств!!
Все таки есть своя прелесть в первых ощущениях!
Сергей поздравляю!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:36, 28 Августа 2012
Спасибо за поддержку!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика