Первый старт ,урезанная половинка в Выборге

TRILIFE.RU >
1657
12
2012-07-25T17:07:17+04:00
Отчет к событию «Vyborgman 2012»


Начну с объяснения заголовка - дистанция не пройдена,вода +17 при отсутствии гидрика и опыта сделали свое дело,и выйдя на берег в замке я понял ,что доплыть назад не выйдет,от холода мышцы просто отказывали :(,по этому спросив у волонтера могу ли я пройти следующие 2 этапа  вне зачета ,пешком отправился к транзитной зоне.



       Перед транзиткой согревшись горячим чаем и женской заботой был отправлен к организаторам,а от них со словами: "Да пусть едет", на велоэтап.Мышцы долго отказывались разогреваться,но к выезду из города дрожь прошла ,и в течении часа я умудрился даже обойти несколько человек.Начавшийся позитив был развеян жесткой судорогой в начале второго круга,которая отступила лишь после десяти минут самомассажа,и десятка проехавших мимо.Следующая вынужденная и очень неприятная остановка случилась в городе, девушка фотограф то ли ушедшая в себя ,то ли разглядывающая отснятый материал и стоявшая посередине полосы, почему-то спиной к движению,вдруг решила пойти вправо,не собираясь при этом оборачиваться :( ,скорость конечно успел снизить,но оба в итоге оказались на асфальте ,хорошо без переломов .Девушка ,если вдруг Вам доведется это прочитать,мне искренне жаль ,и Вас и вашу камеру ,но Вы почти не оставили мне шансов избежать этого столкновения .Итог велоэтапа 3:31.



      Бег был осложнен травмой связок с внешней стороны колена,которая после велосипеда сразу дала о себе  знать,так медленно я не бегал никогда ,даже на последних километрах марафона ,добежать помогла таблетка  пенталгина от болельщиков и вольтарен из аптеки на  трассе ,в итоге боль замаскировалась  и последний круг оказался самым быстрым .



      Придя на закрытие с удивлением обнаружил себя в списке финишеров с плавательным этапом в 51 минуту ,что это было,ошибка или подарок организаторов ,судить не берусь,но настроение улучшилось,будем отрабатывать.



       Итог лечим  связки (Синдром подвздошно-большеберцового тракта,кто сталкивался на практике?),тащим  плавание ,и увеличиваем объем,и естественно не прыгаем в +17 без гидрокостюма !



      P.S. Если к середине августа без боли пробегу  десятку в Москву приеду :)



      


Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:19, 25 Июля 2012
главное бежал, сам так медленно не бегал.. но все же добежали!
по воде - мне она показалась очень комфортной, даже просто супер, может от волнения все беды?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:28, 25 Июля 2012
Холодно Андрей,может с непривычки,на открытой воде опыт нулевой,а в бассейне вода 28,без гидрика больше чем на спринт не сунусь.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:01, 25 Июля 2012
Юра, не расстраивайся. Поражения нас учат гораздо большему, чем победы ;-) И то, что хватило моральных сил сойти - тоже тебе в плюс. Надо знать, когда пора остановиться.
Видел тебя на беге в свежекупленных наколенниках. Помогли?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:19, 25 Июля 2012
Отчасти ,бегать не мешают поддержка сустава ощущается,для укоренного восстановления вещь не лишняя ,но в если боль уже проявилась, не уверен ,что стоит на них надеяться.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:10, 25 Июля 2012
Юрий! Поздравляю Вас с победой - потому что самую главную победу - победу над собой Вы совершили! А беговой этап в Выборге - тяжелейший - полтора километра подъема на дистанцию! Когда в прошлом году его бежал - знал, что на четвертом кругу ноги вылетят - так и случилось - последний круг доходил местами пешком - 35 мин.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:45, 25 Июля 2012
Юра, ты молодец, колотило тебя сильно, когда выходил на велоэтап. Удачи в будущих стартах и теплой воды.
Шутка из фейсбука Norseman Triathlon
- The temperature in Eidfjord is measured to 14 degrees celsius on three different locations tonight.
- ‎...so wetsuit is not permited? ;)

С коленками та же проблема, боковые связки мучают с января, последние два месяца беспокоят все меньше и меньше, делаю упор на велосипед, на бегу всегда заматываюсь бинтами. Мази: все диклофенаковые, бен гель, кетопрофен не помогают, месяц назад пропил кетонал в таблетках, примерно с этого времени и началось стабильное улучшение. Но связываю улучшение больше с велосипедом, чем с фармой.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:03, 25 Июля 2012
:) ну раз не допускается пройдем курс моржевания,а по поводу колена попробую добавить немного силовухи ,в прошлом году помогло ,приседания +разгибание и сгибание ног в тренажере 3-4 подхода по 7-10 раз до отказа,проблема в том ,что сложно применять в середине сезона когда активно бегаешь/ездишь.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:16, 25 Июля 2012
Не могу советовать определенно, т.к. не делал длительным комплексом, но чаще всего встречал рекомендации о необходимости растягивания отводящих мышц бедра и ягодичных мышц. http://ironmine.narod.ru/kinesiology/misc/common_orthopedic_inflexibilities.htm
Смотри раздел "Недостаточная гибкость подвздошно-большеберцовых связок"

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:26, 25 Июля 2012
Интересный ресурс,узучу на досуге .

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:34, 25 Июля 2012
Юрий мне кажется я Вас видел когда Вы в транзитку заходили после плавания! Не ожидал что Вы пройдете всю дистанцию, вид у Вас был скажем честно не до конца здоровый!! Но тем ценнее то что Вы смогли закончить дистанцию! Это очень здорово! Поздравляю!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:35, 26 Июля 2012
Поздравляю с финишем!

Я тоже был без гидрика и тоже замерз, в итоге 80% проплыл брассом, так как-то теплее получается :) В общем надо закупаться, в нашем климате без гидрика никуда..

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:35, 26 Июля 2012
Я тоже кажется Вас видел на велосипеде, зубами стучали. Будьте осторожнее, самое главное здоровье!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика