Challenge Barselona

TRILIFE.RU >
1842
12
2012-10-03T14:13:50+04:00
Отчет к событию «Challenge Barcelona 2012»
Идея стартовать в Барселоне, возникла у меня в конце августа. Но после ужаснейшей гонки в Кальмаре(здесь можно прочитать о ней http://evgeniy-nikitin.blogspot.com), стартовать не подготовленным , не было ни малейшего желания. И так, выступить и подготовиться к этой гонке я решил другим способом, нежели перед гонкой в Кальмаре. Я решил, что займу деньги, сделаю подготовительный сбор, и выступлю. А уже после старта, приеду и заработаю деньги, чтобы отдать долг. Так и было сделано. В Барселону я прилетел 17го сентября. Остановился в отеле «Президент». Проживание получилось очень бюджетным, так как одноместный номер стоил мне 500 евро с трех разовым питанием типа «шведский стол» на две недели. Изначально планировали жить вдвоем с Бубликом, но Ванек не смог составить мне компанию в этот раз, и прилетел только на старт.





   В первый же день я пробежался и поплавал в море. Последнее мне менее всего понравилось. Я вообще не большой любитель плавания в открытой воде. Поэтому я купил себе 7 посещений в Кроль центре, где был отличный открытый «полтинник». Через день после прилета у меня началась дикая акклиматизация. Ведь когда я улетал в Питере было +5, а в Барсе +35. Каждую тренировку я обильно потел. Во время очередной длинной тренировки после 15го км, я просто не смог бежать дальше, так как меня «поставило» так, что даже шагом было трудно передвигаться. Далее все тренировки бегал, с флягой изотоника. На велосипеде все тренировки делал по трассе будущей гонки, только один раз сделав силовую в горах. Обильно пил, и к концу недели почти прошел акклиматизацию. Еще очень помогло то, что было питание, и мне не приходилось готовить еду, это время я мог потратить на отдых. Еще один плюс питания, был в том, что оно было очень разнообразным, и я мог выбрать то, что подходит мне. Довел свою схему питания до ума, и как оказалось на гонке, она сработала. Хотя работала и до этого, просто мне не всегда хватало дисциплины ее соблюдать.





   В общем две недели пролетели незаметно. И вот уже пятница 28 сентября. В этот день с утра поехал встретить в аэропорту Олега Коробова, и так получилось, что и Бублик прилетел в это же время. Добравшись из Аэропорта в Калелью, встреитлись с Антоном и пошли на Про брифинг, где встретили Стаса Крылова. На брифинге ничего нового не сказали, по сравнению с половинкой, которая была здесь в мае, было только одно изменение, за драфтинг время пенальти увеличили до 8 минут. После брифинга сходили на паста пати. 29го целый день ничего не делал, в смысле не тренировался. Погода резко изменилась, лил сильный ливень, а на море был шторм. «Вот такая она изменчивая – Барселона», думал я. Велосипеды в этот день никому не разрешили ставить, все перенесли на утро. Повесили только пакеты.





   Утро. День гонки. Проснулся в 6 утра. Легкий завтрак. Сел на велосипед и доехал до транзитки. Повесил вел, проверил пакеты. Натянул гидрик. Легкая разминка, окунулся, почувствовал воду. Несколько гребков и опять это скованность в руках. Просто выступал не в своем гидрике, коего у меня нет, и видать он мне слегка мал. Но все равно спасибо Диме Носареву за него. И так все построились на стартовую линию. One minutes to Go!







Все приготовились. Никакого сигнала, и кто то из участников побежал в воду. Вся толпа за ним. В это начало! Начало плавания, толи я так быстро начал, то ли ребята плыли сосем уж медленно, но я был первым на буе. И это было странно, потому что… Вот здесь наверно следует немного рассказать о планах на эту гонку. Так как это была последняя гонка в сезоне, и уже практически ничего не решала, я решил немного поэксперементировать. И так план был таков: Плыть с такой скоростью, чтобы пульс был не выше 25 ударов, вело ехать на чсс 160-165, и бежать на 165-175. И совсем не ориентироваться на соперников, как я это делал раньше. То есть пройти гонку по раскладке, не гоняясь за местами. И вот поэтому я начал плавание в очень спокойном темпе и был удивлен, что вырвался в лидеры. Но лидерство было не долгим и вот я уже плыву в группе. Примерно через 1500м с момента старта,  кто то из группы «дёрнул» и группа резко ускорила темп. Я помня про цель на гонку, спокойно их отпустил. Как оказалось потом, зря. Только лидеры отплыли от меня, как все сопровождение отплыло вместе с ними, и я остался совсем один. Никаких ориентиров, ни лодки впереди ни буйков не было видно из волн, которые были достаточно большими. В итоге я пару раз уплывал так, что ко мне откуда то подъезжал спасатель на водном мотоцикле, свистел, и показывал направление. В общем наплутав на плавании, проплыв за 50.40, и проиграв почти 3 минуты лидерам я вбежал в палатку для переодевания.





 Очень плохое плавание у меня в этом году почти на всех стартах. Не знаю с чем это связано, то ли с тем что до сих пор не научился плавать в открытой воде, то ли реально чтобы выплывать в лидерах нужен дорогой ТОПовый гидрокостюм.Одев шлем, схватив велосипед, начинаю раскручивать.







 Так как мне достаточно сложно сразу после плавания выйти на нормальную скорость на вело, и приходится «вкручиваться» 5-6км на вело, то что я ехал один мне очень помогло. Я ни за кем не гнался, и выбирал передачи поудобнее.







                                       



Через 10км меня догнала группа из 5 человек, и мы поехали. В начале все ехали свободно и иногда расстояние между нами сокращалось до 7ми метров, но через 5км нас догнал маршал, и всем пришлось выстроиться с дистанцией в 10м. Темп группы меня вполне устраивал, чсс был 165. В конце первой прямой на встречу попалась лидирующая группа в которой ехал Стас, а за ними ехал Антон один. Высчитав время понял, что проигрываю лидерам 7мин, Антону 4,5мин. «В принципе не плохо», подумал я. После разворота, понял, что к нашей группе присоединились еще двое, и мы догнали испанца Лопеза. Тут нашу группу проехал австриец Свобода, проехал, наверно не то слово, пролетел как на мотоцикле, так вернее будет. Сразу началась атака из нашей группы, народ начал перекладываться за ним, я помня про план, остался держать прежнюю скорость, в итоге от группы отъехали трое. На очередном развороте отсек отставание, и понял, что отрыв сокращается, и уже проигрываю 4мин. лидерам и где то минуту Антону.

Перед поворотом догоняем Бланхарта(чемпиона Европпы прошлого года). Разворот и тут сюрприз. Просто дикий ветер в лицо. Скорость сразу упала до 36км/ч. Дальше ветер изменил направление и стал боковым, и так и дул почти всю гонку. Маршалы постоянно строили нас в 10м метрах, даже в горе. Тут наверно еще стоит рассказать про маршалов на Челендже ну или в Барселоне в частности. Просто это уже моя вторая гонка здесь и ситуация повторяется. Маршалы совсем другие нежели на Айронмэне. Многие судят драфтинг как в горе, так и со спусков, что в принципе не логично и ни когда не судится маршалами на айронмэн серии. Далее в айрон серии маршалы всегда сначала предупреждают, если ты подъезжаешь ближе 10м, и если после нескольких предупреждений ты опять нарушаешь, то дают карточку. Здесь карточки летят без всяких предупреждений. И вот во время очередного спуска, начинаю догонять впереди едущего гонщика, что логично, так как еду в его потоке, и уже собираюсь уйти влево, чтобы обогнать его, как слышу свисток и маршал показывает мне желтую. Я чуть ли не матерясь начинаю объяснять, что это спуск, и на нем не судится драфтинг, она еще раз повторяет “Penalty box” понимаю, что спорить бесполезно и можно получить еще одну, со злостью начинаю вкручивать, выхожу вперед группы, в этот момент мы обгоняем Антона. Поняв, что впереди стоять 8 минут в боксе, перехожу на пульс 180 и увеличиваю скорость, пытаясь отъехать от группы, но сзади ребята очень цепкие, и не позволяют мне это сделать. Останавливаюсь в боксе, стою свои 8 минут, немного поприседав и потянув ноги. Получаю разрешение на выезд, доезжаю оставшиеся 15км в одиночестве. Итогоое время вело 4.42, если вычесть простой в пенальти, то очень даже не кислый результат получается. Спрыгиваю с вела и бегу в транзитку. Переодевание. Побежали. Сразу же закидываю в себя гель, запиваю изотоником, и обливаюсь водой. Гармин глючит, вероятно из за того что обильно полил воды, и датчик не считывает пульс. Начинаю очень быстро по 4.35 В голове:





-Помни о цели, бег по 5мин/км





-Но ведь так хорошо бежиться.   





-Тебе всегда хорошо бежиться, первые 5км, а дальше пешком идешь…





-Но не могу бежать медленнее, интересно какой пульс?





В итоге пытаюсь снизить темп, но это плохо получается. Выходит бежать только по 4.45. Пробежав 10км за 48,23 продолжаю бег по 4.50



                                                  

 



Наконец то начинает работать датчик и я вижу свой пульс. 176 Хм… неплохо, думал что выше. И вот на 15 км меня вставляет первый раз. Перехожу на шаг. Секунд 30 иду пешком, но хорошо рядом пункт питания, ем гель запиваю изотоником, поливаюсь водой. Самое плохое, на пунктах давали только кофеиновые гели или гели с гуараной. И поэтому после того как я ел такой гель, сразу же все отпускало и я начинал бежать, но через какое то время вырубало, причем каждый раз сильнее предыдущего. В общем второй раз перешел на шаг после 34 километра. Шел где то минуту и вновь побежал. Последние два километра даже ускорился опять выйдя на темп 4.45 И вот уже вбегаю в финишный створ вижу табло с временем. 9.14 – «Вот это Да» - очень хорошее время для меня.



                                                              



                                                  





                                                  





 

Итог бега 3.35 – почти по плану ( все таки бегун из меня, пока что посредственный, и задача была 3.30) В общем как говориться идеально ничего не бывает и говорить наверное, что можно было лучше, и о том что можно было выйти из 9 часов, конечно можно, но как говориться: «Всегда есть то чем мы недовольны, и хотим это исправить». Просто после гонки нужно сделать выводы и готовиться к следующей и надеяться, что в ней все сложится удачнее. Что я и делаю…

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:29, 3 Октября 2012
Женя привет!Классный отчет, и результат конечно,еще бы фоточек немного...очень рад за тебя.Ссылку на результаты дай пожалуйста.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:32, 3 Октября 2012
Жень, поздравляю!
Пора уже выходить на позитивные финиши =)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:37, 3 Октября 2012
Можно не в тему вопрос. Почему Станислав выступает за ФРА?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:42, 3 Октября 2012
Потому что Стас женат на француженке и живет во Франции

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:25, 3 Октября 2012
Женя, отличный прорыв! Рад за тебя. Супер, что ты себя почувствовал!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:02, 4 Октября 2012
Что то сайт дико глючит... никак не закинуть фотки... просто не сохроняет. Так что отчет с фотками у меня на сайте: http://evgeniy-nikitin.blogspot.com

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:02, 4 Октября 2012
Евгений, вставила фотографии из вашего блога

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:42, 4 Октября 2012
Женя, а где ты такой костюмчик добыл?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:53, 4 Октября 2012
Ахаха добыл. Это на самом деле спринтерский легкоатлетский костюм. Лежал у меня уже лет 5 без дела. А перед Барселоной я понял что стартового костюма у меня никакого нет, и денег на новый тоже... Вот и придумал, обрезать вот этот костюм, и пришил самодельный памперс. В общем hand made=)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:32, 5 Октября 2012
Дааааа лежал он у него 5 лет....Без дела!!=)))))))))))))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика