Ironman South Africa 2012

TRILIFE.RU >
1766
3
2012-04-30T20:24:22+04:00
Отчет к событию «Ironman South Africa 2012»
Наконец то выдалась свободная минутка и я могу написать свои впечатления об Ironman South Africa 2012. Хочу отметить сразу, что это была одна из самых трудных гонок в моей жизни.Возможно даже самая трудная.

В Порт Элизабет я прилетел 19 апреля из Флориды, где тренировался последнее время.Перелет был довольно не простой, с 2 пересадками и занял около суток.Приехав в Порт Элизабет сразу обратил внимание на довольно прохладную погоду.Перепад для меня по сравнению с Флоридой был около 20 градусов.Воздух был очень свежий.

В день прилета хорошо выспался и прокатился вечером часик в качестве разминка.Ветра почти не было и ехать было довольно комфортно.На следующее утро позавтракал плотно, сходил на брифинг и зарегестрировался.После этого провел короткое плавание.Вода в море была довольно мутная и холодная.Волны почти не было.В целом день прошел в свободном режиме.Немного прокатился по велотрассе-очень бугристый и шершавый асфальт.Это сильно гасило скорость.Обратил внимание на рельеф-малоградиентные, но довольно затяжные холмы.

На следующей день с утра погода была почти идеальная.Тепло, солнечно и тихо.Но в 2 часа дня стал постепенно подниматься ветер.Это был плохой знак.В 5 часов вечера дуло совсем прилично уже.Встал вопрос о том, на каком заднем колесе ехать.У меня в наличии был диск Zipp 900 и Zipp 404.Я решил принять решение утром.Около 17.30 поставил велосипед и повесил мешки для велосипеда и бега на стойку, запомнил их местоположение.Вечером плотно поужинал и лег спать пораньше.

Подьем в день гонки был в 4 часа утра.Ночью было слышно как бьет по стеклу дождь и свистит ветер.К 4.30 утра ветер немного стих и остались только не большие порывы.Я позавтракал кашей, печеньем, джемом и кофе.В 5.30 я былуже в транзитке.Шел мелкий дождь и было довольно прохладно-около 11 градусов.ПРикрепил туфли к велосипеду, поставил бачок с гелем в держак, примотал 3 протеиновых батончика,налил изотоник в бачок на руле.Почти все мои конкуренты ехали на дисках и я решил ничего не менять.

В 6.30 я уже одевал гидрокостюм.Было довольно не прияно и мокро.

В 6.45 легкая разминка и я уже на статовой линии.Около берега волна не сильная.Серые дождивые тучи нависали над морем.Ветер дул наискосок, от берега и немного вдоль.Короткое ожидание выстрела и мы поплыли.До первого буя я плыл в лидирующей группе.Но потом мы повернули и я понял, что сегодня будет чень трудно.Мелкая и напористая волна с ветром, полнейшее отсутствие вилимости и холодная вода.Нашу группу сразу разбило на части и каждый попалыл сам.Ни о каком сидении на ногах не могло быть и речи.Волна не позволяла этио сделать.От плавания я получил "огромное" удовольствие и сильно замерз.Услышал что я выплыл на 6-7 позиции.Отставание я не знал.Плавание заняло час, вместо обычых 46-48 минут.

Когда бежал по транзитке с мешком в тент почувствовал, что стопы сильно замерзли.Быстро одел номер, шлем, взял велосипед и выбежал из транзитки.Первая прямая была около 4 км с встречно-боковым ветром.Было холодно и трудно.После этого мы поднялись на короткий подьем и повернули навстречу ветру.Тут я и понял, как сегодня будет "весело".При мощной работе скорость составляла 21-22 км в час.Мне с моим весом и ростом было просто не продавить ветер.Против ветра мы проехали 26 км, потом был назворот в обратную сторону.Обратно сразу полетели около 50 км в час.Но после езды против ветра мне было уже не очень хорошо.В целом делал все по плану-глоток геля раз в 20 минут, изотоник и один батончик в час.Взял ровный и средний темп.Видел что проигрываю довольно много, но ничего с этим поделать не мог.Велосипед у меня занял около 5 часов 15 минут.Скажу прямо-это был ад.Но за это я и люблю наш вид спорта!

В транзитке быстро с прыгнул с велосипеда, взял мешок и одел кроссовки.Выбежав из транзитке сразу щелкнул сплит на часах и постарался взять ровный темп.Ноги были в нормальном состоянии.С велосипеда я приехал на 15 позиции.Пробегая отметку 2 км я увидел 7.39 на часах и это было хорошо.Я совсем не нарягался и дышал носом.Также я видел что реально достать нескольких человек.Двоих я догнал на 8 км, темп бега был ровный.На 10 км пробежал Тиссинга. Лидер гонки Энди Бошерер сошел после первого круга бега.В итоге я бежал уже на 10 позиции.Пробегая первый круг 14 км я увидил на часах 54 минуты.Состояние было комфортное.

Ел и пил я не много на беге, на этом и погорел. На 21 км было 1 час 24 мин, но на 23 км я понял что прибежал.Энергия кончилась.Ошибка была в том, что я был слишком самоуверенный и подумал что без проблем добегу из 2.50.Впринципе это реальное время, просто надо было есть гель почаще.Приму это на заметку!До 30 км я гулял и отпивался Колой и отьедался гелями.Меня добрал бразилец Маночио и я опять стал 11.осле 32 км меня попустило и я опять побежал.В итоге 3.05 на беге.Ровныйи средний результат.

Общее время 9.25. Не быстро конечно. Но каждая гонка это отдельная история.Как есть-так есть.

На этой гонке я набрал 720 очков и поднялся на 42 позицию в мировом рейтинге.Борьба за Кону продолжаеться.

Организация гонки отличная.Как говориться все по ГОСТУ.Сейчас я дома.Прошла неделя и я почти восстановился.Пока тренируюсь в свободном режиме.Следующая остановка  Флорианаполис, Бразилия 27 мая.

Спасибо моей команде MICEX VESTA PRO IRONMAN TEAM за поддержку,Всему Трилайфу, моим тренировочным партнерам-Заку Раблу,Диме Ростягаеву и Ване Калашникову.Без вас было бы еще труднее! 

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:42, 30 Апреля 2012
Андрей, удачи в Бразилии!
Будем болеть за тебя еще больше, чтобы уж наверняка до Коны дотянуть =)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:58, 30 Апреля 2012
Это был АД, вот поэтому мне и нравиться наш спорт!!)))
Андрюха в точку !!! Молодец !
Как сказал один мой коллега , если вы над собой так издеваетесь , то представляю как достается подчиненным )))
Ты в Бразилии уже на клубном веле поедешь ??

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:00, 1 Мая 2012
Да! В Бразилии уже на новой машине должен ехать!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика