Полужелезный! Первая половинка.

TRILIFE.RU >
2169
30
2012-09-07T17:07:02+04:00
 Пол седьмого утра. Горы покрыты облаками, над озером небольшой туман. Я стою в тразитной зоне. Я все сделал заранее, чтобы не делать ничего в торопях в последний момент, ведь единственное чего я боюсь – это сделать какую-нибудь глупость от отсутствия опыта, а в спешке сделать глупость легче всего. Поэтому поставив не свои места байкбэг и ранбэг, проверив шины и поставив флягу с изотоником, с сумкой «афтеррэйс бэг» наперевес, я хожу по транзитке и смотрю на тысячу человек, которые делают последние приготовление перед стартом. Этот предстартовый момент мне запомнился больше всего почему-то. Саму гонку я в расчет не беру – это отдельная история. Сотни людей на относительно небольшой площади, но вокруг очень тихо, горы и туман, легкий говор некоторых триатлонистов совсем не нарушает этого впечатления. Я гуляю, смотрю на велики, триатлонистов, встречаю Катю и Женю, с которыми я познакомился за день до этого. Очень позитивные и веселые ребята. Так получилось, что мы остановились еще и в одном отеле. Потом встречаем Дениса и последний час перед гонкой проводим вместе, что отвлекает меня от возможного предстартового мандража.        Я встал с правого края. Старт, небольшая толкучка, но метров через 200 я врабатываюсь и ловлю, как мне кажется, свой ритм. Дальше плыву спокойно и даже в удовольствие. Вообще плаваю я (впрочем как и езжу и бегаю) не особо быстро и план мой был уложиться в 40 минут. Именно за столько я проплывал 2км на тренировках и справедливо рассчитывал на соревновании проплыть, как минимум, не медленнее этого. Какого же было мое разочарование когда выбежав на берег я глянул на часы и увидел время – 51 минута. За плавание мне обидно до сих пор. Вроде сильно не вилял, значит просто выбрал неправильный темп, хотя и казалось, что плыву как на тренировках. Зато приплыл бодрым и отдохнувшим. )))               Трасса велосипедная мне понравилась: есть и улочки в маленьких городках и крутые подъемы и спуски и невероятные виды на альпийские горы с пасущимися коровами и лошадками. Общий набор - 900 метров с двумя серьезными подъемами (всего 2 круга), на которых мне пришлось довольно тяжко. Все-таки в Питере езду по горам не потренируешь,  а опыт таких подъемов был бы очень полезен. В итоге взбирался я по самой крутой горке со скоростью 7 км/ч, на ноги не вставал – берег. ))         Через 3 с половиной часа и 92,5 км оставалось только пробежаться 4 круга вокруг озера. Несмотря на непривычные горки ноги были относительно свежими, что меня радовало. Однако неприятность пришла откуда не ждали. Как только я начал бежать живот резануло сильной болью и отпускать не собиралось. В итоге первый круг и часть второго мне пришлось бежать в следующем режиме: 200 метров бег пока боль в животе не становится невыносимой, потом 100 метров иду пешком даю боли утихнуть. Также понимаю, что я немного недопитался на веле, поэтому пунктами питания пользуюсь активно, в ход идет все: кола, вода, гели, губки (вещь!!). Надеюсь выбить клин клином. На втором круге живот наконец отпускает и я начинаю бежать.        Не знаю за сколько я пробежал первый круг, но думаю, что там я потерял уйму времени. Третий и четвертый круг прохожу уже уверенно и на более-менее нормальных скоростях, спуртую на финише и становлюсь полужелезным человеком. )))        Время 6-55 довольно сильно отличается от расчетных 6-ти часов, но я не расстроен. Я получил большое удовольствие от этой гонки (если б еще не этот живот!) и чувствовал себя отлично. Ничего не болело, закономерная усталость и небольшая тяжесть в ногах не в счет. Медаль, футболки финишера, жена, пролезшая под забором, чтобы встретить меня на финише… И сейчас когда я пишу этот отчет я думаю о следующих стартах, а это значит, что я с вами друзья-триатлеты похоже надолго. ))               Небольшие выводы для себя:       Плавание.       Плыть в удовольствие хорошо, но терять контроль за скоростью нельзя, возможно с опытом я лучше буду понимать текущую скорость, пока мне это тяжело.        Вел и бег.        Тут все понятно, надо больше кататься и бегать – будут расти и результаты.        Питание.        Опять же не хаватает опыта, чтобы понять, что случилось с животом. Это случай или я системно сделал что-то не так. Я склоняюсь все же к первому.        Про старт. Место отличное. Да, в Альпах, по-моему, других и не бывает. Организация гонки четкая, экспо неплохое. В общем, я бы смело советовал этот старт всем: и новичкам и опытным триатлетам.        Спасибо большое моей жене за поддержку и выдержку, Трилайфу (без этого сайта ничего бы не было 100%), а также тренеру Павлу Лемесеву, который за полтора месяца подвел меня к этому старту и дал много очень ценных советов! Правильные и плодотворные тренировки безусловно помогли мне пройти гонку хоть и и не быстро, но в удовольствие и с позитивными эмоциями. Собственно ради этих эмоций, в том числе, и хочется продолжать дальше тренировки и выступать на новых стартах.       На следующий день наша маленькая семья, включая будущего финишера, продолжила любоваться красотами Австрии.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:24, 7 Сентября 2012
Паша, молодец! Красивое место, хорошая компания, семья, прекрасное настроение, отличная гонка и успешный финиш - прелесть! Поздравляю!!!
И финишер 2030 клевый))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

07:23, 10 Сентября 2012
Спасибо, Лена!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:56, 7 Сентября 2012
А где взять такой слипик? :D :D :D

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:11, 7 Сентября 2012
Артем, привет! Ты случайно в Сиверской не тернируешься?
сорри за оффтоп :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:31, 7 Сентября 2012
Да, у меня там дача :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:21, 8 Сентября 2012
Ха, у меня тоже там дача. :) Значит это ты был в прошлую субботу. Я с дочкой шел с речки, а ты бежал с горы от магазина. :) Я потом сделал круг до Дружной Горки через Кезево. А ты где бегаешь?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:27, 8 Сентября 2012
Аа, это был брик 82км вел+6км бег.
Я сейчас не часто там, обычно маленький круг - это вокруг сиверской через белую горку (сама дача в Кезево, напротив "парка"). По-длиннее это или из Рождественно или из Орлино.

А вот плаваю всегда от Кезево до ГЭС, по течению и обратно. Примерно 3.2км выходит. Сейчас правда уже сезон закрыт - водоросли и холодно.

Надо коопирироваться в след. сезоне! :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:20, 9 Сентября 2012
Ты уже полноценно тренируешься? Колено залечил? Рад за тебя. :)
Не знал, что можно по оредежу плавать после Лялиного луга. Все-таки глубина небольшая и много препятствий (камни, водоросли). ОК, давай потриатлоним вместе в следующем году. :)

Я готовлюсь к марафону в середине октября, поэтому сейчас только беговые тренировки.

Нормальный такой брик получился.Готовишься к половинке?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

07:22, 10 Сентября 2012
Вот это да! У меня тоже дача в Сиверской! Так что предлагаю "потриатлонить" всем вместе. )) А слипики такие продавались на экспо, мы не смогли устоять. :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:29, 10 Сентября 2012
29 сентября половинку. тьфу тьфу - бегаю по-тихоньку (пока не больше 10км).
В субботу бревет вот проехали с БЗ неплохо (200ку) и даже забежали 3км)))

Теперь 2 недели до старта: интервалы и темповые на короткие дистанции только оставлю (вел).

Вообщем, след. весной создам тут тему на счет сиверской :)

по поводу оредежи: http://connect.garmin.com/activity/199795214 вот трек.
Форватер достаточно узкий, но я уже привык и знаю его наизусть :)
Лучше всего плавать май-июль, потом плохо.

з.ы. сорри за офтоп.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:27, 13 Сентября 2012
В эти выходные еду в Сиверскую - в субботу будут дожди, хочу побегать 10ку когда не будет лить.

В вс отличная погода, выезжаю и своим ходом в Спб (около 75-80км).

Звоните для кооперации 910 80 30, Артём

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:10, 7 Сентября 2012
Павел, с почином! С таким позитивным настроем каждый следующий старт будет лучше предыдущего! Классные фото - чем снимали?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

07:27, 10 Сентября 2012
Спасибо, Андрей! Третье и четвертое фото - это проф фотографии, которые делались во время гонки, которые потом любой может купить. А остальные на простейшую зеркалку Canon 1000d c китовым объективом.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:33, 7 Сентября 2012
Эх, надо было и в этом году тоже ехать в Вальхзее вместо Целль ам зее :-))) Хотя бы ради погоды!

Фотки заставляют ностальгировать больше, чем фотки из Целль ам зее!

А что ел на веле? У меня похожие проблемы были в Целль ам зее. И я тоже недопитался :) (На веле были только пауэербары, а после двух растворов с магнием PowerBar и одного геля PowerBar начались проблемы.)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

07:30, 10 Сентября 2012
На самом деле за два дня до гонки были проливные дожди и +12, а в день старта погодка действительно была как по заказу. На веле пил изотоник PowerBar и гели, которые давали на ПП (не запомнил название, на не ПоверБар), а также взял один раз пол банана. Склоняюсь к гелям или банану.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:18, 11 Сентября 2012
погода . судя по фоткам клевая, но у нас зато бодро было)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:19, 8 Сентября 2012
С почином, финишировать в первый раз и с удовольствием- главная цель которая достигнута!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:23, 8 Сентября 2012
Финишер 2030 - это сильно! Надо Андрею Колпакову идею подкинуть детских футболок в клубных цветах. :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

07:31, 10 Сентября 2012
А я на самом деле Андрею уже задавал такой вопрос, что не плохо бы было сделать трилайфовские футболки и для самых маленьких.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:32, 10 Сентября 2012
Тут основная проблема будет в кол-во размеров, а так идея сама по себе отличная :) У меня вот двое желающих подрастают на такие маечки)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:40, 8 Сентября 2012
Андрюх у меня одно место в номере было свободное )))
Детские вещи продавали на экспо Челенджа.

Ориентир для снятия жилья в Вальзее улица Алеештрассе ( я жил в доме 15: транзитка в 400 м, в 50 м био-казери с био сыром, местного производства и свежее молоко и другое всяко-разно с меткой био, в 100 м свежая выпечка,
относительно близко к пляжу се-ля-ви, место старта и лучший пляж на озере, относительно близко до спара/спорт-центра еда\няшки, регистрация, брифинг, паста-пати, церемония награждения.

Сравнее Цель-ам-Зее и Вальзее:
В Цель был совсем не много, но в Вальзее понравилось больше: меньше туристов-арабов и как-то уютнее и аутентичнее.

Трассы гонок: в Зелле легче, трасса ровная,бег плоский.
В Вальзее набор по ногам не дает, заявленных 12% не было, работать нужно, но на спусках особо не отыграешься. Трассу лучше прикатывать, особенно спуски, т.к. некоторые проложены по задним дворам, и проходить их сложнее, чем серпантины в горах.

Особенность трасс в Зеле и Вальзее это драфтинг, особенно на 1 круге. Дороги узкие, качество асфальта так себе. Ухудшает ситуацию переменчивая погода, велика вероятность дождя и низкой температуры.

С шоссе в Австрии делать нечего, есть места лучше, для себя понял, что Австрия это пляжный отдых )), хайкинг и мтб, любой сложности. Шосце наверное катать можно, но нужно пробивать треки заранее, или искать местных гидов.

Итог: гонки отличные, но повторно проходить желания нет. И еще о споре брендов. В Целле гонка проводилась первый раз, возможно пускали пыль в глаза, но кроме одного момента с white bag, придраться не к чему (и да, я не оплачивал такую погоду)), в Вальзее была "водокачка", все вроде бы отлично, но мелочи, ... и оргам повезло с погодой. На М с точкой не д..., но бренду IRONMAN + за организацию. На Майорке также косяков не помню, за исключением спонсорских бачков Powerbar. ))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

08:54, 11 Сентября 2012
Коля привет! Сразу видно опытного человека )))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:59, 10 Сентября 2012
Паша, молодчина!
Хорошая гонка в отличном месте. А на время не смотри. Главное в нашем деле - удовольствие!

У вас там в Сиверской горки есть? А то у меня недалеко от дачи на Карельском и по 100м перепада бывает ;-) В этом году с Андрюхой Королевым там регулярно гоняли. Зимой на лыжах, летом - на веле.

Кстати, есть ещё мысль сделать недельный сбор в конце июля перед Тристаром. Уж больно понравились там горки и дороги практически без машин...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

08:28, 11 Сентября 2012
Спасибо! Я лично, кроме маленьких холмиков или небольших тягунов ничего так и не встретил, но может мне просто не везло )) Про сбор отличная идея!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:59, 11 Сентября 2012
В Сиверской равниный рельеф, но есть крутые берега на речке. Вот на них можно набрать нужную высоту.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:55, 11 Сентября 2012
Для кроссового бега есть рельеф весьма годный. Для велосипеда - ничего подходящего нет, зато есть достаточно асфальта достаточного качества.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:21, 11 Сентября 2012
Ах Паша какой ты эстет. Такую красивую гонку подобрал для первой половинки ! Поздравляю с финишем и хорошим вкусом!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

08:55, 11 Сентября 2012
Витя, спасибо! На самом деле это все реклама Андрея Колпакова сработала ))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:19, 11 Сентября 2012
Поздравляю!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика