Отчет: Abu-Dhabi international triathlon - short distance

Дистанция 1.5-100-10. 

Отчет от Марии Лемесевой, 2012 год.

TRILIFE.RU >
2007
7
2012-03-08T23:57:59+04:00
Итак, вот в разгаре зимы совершенно неожиданно для себя я пишу отчет о самом сумасшедшем и ярком впечатлении всей моей не длинной триатлонной жизни — а именно о Abu-Dhabi international triathlon! Начну я с того, что мое участие в данном мероприятии было настолько экспромтом, что узнала я о предстоящей поездке наверное дня за три до вылета. Подала документы на визу за 36 часов и получила их за 12 часов до вылета=). Логично предположить, что к старту не было ни особенной подготовки, ни подводки, ну о планах на гонку в такой ситуации просто не может идти речи). Все вышеперечисленные обстоятельства и задают тон этому отчету: больше о впечатлениях, меньше о стратегии=). Возможно многие, читающие этот отчет не раз были в далеких зарубежных странах и читать чужие льющиеся через край эмоции по этому поводу им будет не очень интересно. Тогда рекомендую читать собственно с раздела ГОНКА. Кому не жалко времени, могут прочитать всё=).

Подготовка
Как я уже написала, специальной подготовки к старту не велось, но т.к. я готовлюсь к достаточно раннему старту IRONMAN Regensburg (17 июня), активное втягивание в сезон уже шло полным ходом. Основной акцент был поставлен на беговые и плавательные тренировки, а также силовые тренировки в тренажерном зале, велосипед (станок) шел вторым планом, пару-тройку раз в неделю по 1 часу — активную вкатку планировала начать в марте месяце. Недельный объем тренировок получался не слишком большим — 12-15 часов в неделю, при этом большое количество тренировок приходилось проводить в совсем позднее вечернее время и тратить много времени на дорогу, что порядком утомляло. Два раза в неделю ходила в тренажерный зал, где сочетала силовые упражнения для мышц ног (со средним отягощением) с бегом по дорожке манежа, иногда делала серии: несколько силовых упражнений +1000 м за 4.15-4.00 и так 3-4 раза. Несмотря на отсутствие нормальных велосипедных тренировок, у меня было ощущение, что мои «велосипедные» мышцы находятся в тонусе.

Экспромт=)
И так, в один из таких дней, когда я в 11 вечера прибежала из тренажерного зала, проклиная вечную темноту, холод, нехватку сна и времени, большую протяженность зимы и все это вместе взятое, я узнаю от Паши о том, что мы едем в Абу-Даби, если успеем получить визу. Сперва я,  конечно, не поверила своим ушам, решив что это галлюцинация на нервной почве, но когда я поняла, что это правда, то решила что ВИЗУ СДЕЛАТЬ МЫ УСПЕЕМ, иначе Эмиратское консульство понесет большие убытки и об этом сильно, очень сильно пожалеет)))). Потом начался целый шквал разных мыслей: «Неужели там действительно настоящее лето?» «Неужели я побываю в той сказочной стране, о которой столько слышала на уроках географии?))» «Неужели через несколько дней я буду стартовать в триатлоне???» Я сразу решила, что ехать на такой старт и участвовать в дистанции менее 1.5-100-10 я просто не могу, но с другой стороны совершенно не представляла себе, как можно проехать сотню и потом еще и бежать без единого километра в ногах??? Короче, нормально поспать ночью у меня уже не получилось). Далее начался переполох с визой: была пятница, это день в Эмиратах выходной, как и суббота. А в воскресенье выходной уже у нас. Мы должны были вылетать в среду в 6 вечера. Прикинув, мы подумали, что если подадим документы в пятницу, то с утра понедельника их уже будут рассматривать. Это почти 3 дня — у нас есть шанс. Но подать в пятницу была явно не судьба. Все необходимые бумажки, включая бронь отеля и авиабилеты были готовы только к вечеру, когда офис компании Emirates уже был закрыт. Все пропало!!! Эта мысль была невыносима. Неужели ничего нельзя сделать? Оказалось, что можно, дело в том, сколько заплатишь. И так, мы нашли турфирму, которая была готова сделать нам визы за 1 день, естественно не без вознаграждения. Но когда на кону вся поездка, оплаченный отель, авиабилеты и собственное психическое здоровье, что еще остается делать?? Итак, поскребя по сусекам мы выложили нужную сумму. Теперь оставалось только ПРЕДВКУШАТЬ. В рамках предвкушения 100 километровой дистанции в последние 3 дня я просидела 4 часа на станке. Почему-то мне казалось, что все будет не так и плохо).

Эмираты
Я первый раз улетала куда-то за пределы Европы, и первый раз попадала из зимы в лето, одно это уже оставляло неизгладимое впечатление. Мы прилетели в аэропорт Дубаи, где нас посадили в белоснежный Лэнд-Крузер и повезли по горящему огнями ночному побережью. Начиная с этого момента улыбка не сползала с моего лица до самой посадки в самолет на Питер. До нашего отеля в Абу-Даби ехали около полутора часов. Потом дверцы машины открылись, и мы попали в какую-то сказку. Единственное, что в этой сказке смущало — как тут можно выйди из своего номера с велосипедом или в беговой форме???)) Но дело было глубокой ночью, поэтому мы просто легли спать. 

На следующий день нам надо было сориентироваться на местности, зарегистрироваться и конечно встретиться с соотечественниками, ведь Паша приехал не только в роли участника и наблюдателя, но и в роли тренера, что возлагает дополнительную ответственность. Эх, наверное это очень приятно, смотреть на то, как люди, которых ты вел в течение нескольких месяцев пересекают финишную черту! Позавтракав, мы решили добежать до места регистрации, т.к по моим подсчетам нас разделяло каких-то 6 км) Выбежав из отеля мы почувствовали нереальную жару (было +32) и я пожалела, что не одела кепку. Навигатор из меня получился плохой, т.к бежать пришлось совсем не 6 км, а 11) Но все же это были лучшие 11 км в моей жизни). Солнце, лазурное море, нереальной красоты здания, и пышные пальмы, какие я видела только на картинках — это было непередаваемо здорово! 

Наконец мы прибежали. Передо мной стояла сложная задача — на моем ломанном английском объяснить, что я хочу зарегистрироваться вместо другого человека, который не смог приехать на гонку. Волонтер поняла меня, и передала информацию:- She is Maria. She wants to be Dmitry! — But... Maria can’t be Dmitry! После этого короткого диалога мне на отрез отказали в подобного рода манипуляциях). Но.. предложили зарегистрировать меня заново. Здорово! Меня зарегистрировали, выдали пакет, но взноса с меня так никто и не потребовал. Что ж, еще лучше! Ну дальше все два дня слились в одну яркую картинку — солнце, яркая форма трилайфа, улыбающиеся лица, голубое соленое море, белые автомобили, шикарные велосипеды — вобщем, полнейшее счастье)). Итак, настал день старта!

День гонки
Встали не помню во сколько, но рано. Всю ночь спала плохо, видимо перегрелась на солнце. Встали, позавтракали, собрали вещи, отправились на такси к транзитке (кстати, в Эмиратах очень дешевое такси — всего 12 руб за километр!).

Приехали к 6 утра. Старт перенесли на 30 мин, т.е я стартую только в 8.20! Поставила колесо с новой трубкой (да, накануне, по пути в транзитку я попала в вело-дтп, но отделалась легким испугом — синяком на коленке и пробитой трубкой на переднем колесе. Т.к колесо не могло крутиться (спущенная трубка не пролезает в вилку) километр шла босиком с велосипедом на плече, прям как в ролике Ironman motivation), заалела изотоник в бачек, удовлетворенно посмотрела на велосипед и пошла разминаться. Пока бегала еще раз дала себе установку — «у меня будет хорошая объемная тренировка. Я не в той форме, чтобы доказывать что-то себе и окружающему миру. Надо просто хорошо поработать, и получить заряд мотивации для дальнейшей подготовки. Я спокойно проплыву, проеду на велосипеде, ну а на беге покажу то, на что останутся силы, но тоже без излишнего фанатизма».

Итак, 8.20 swim start!!!!!
Началось, поплыли. Особой давки и толкотни не было, т.к стартовали волнами. Вода была комфортной по температуре, но очень соленой. Я плыла спокойно, но почему-то у меня болела левая рука. Я смотрела вперед и сверяла направление на каждый 5-ый гребок и плыла по кратчайшей траектории. В целом плавание показалось мне достаточно длинным, не верилось, что это всего 1500 м. Ближе к берегу я чуть увеличила темп (только расплылась) и стала более интенсивно работать ногами (обычно я плыву 2-ух ударным кролем), чтобы добиться прилива крови к нижним конечностям, которым сейчас предстояло пробежать не хилый кусок по транзитке.) Плавание получилось у меня 28 мин, но это я узнала только после финиша (не было часов). Результат немного расстроил, думала проплыву быстрее, минут за 26)) Гидрик впервые в жизни слез без проблем (намазала руки детским маслом), транзитку я прошла не плохо, и если верить протоколу, то вылезла из воды я 28-ая, а села на велосипед уже 16 из всех стартующих девушек. Впервые пристегнула туфли к педалям и с задачей влезть в них на ходу справилась без особых проблем.

Велосипед
Я впервые села на мой новый разделочный велосипед Scott Plazma с колесами Zipp 404, и это было нечто. Наверное я выглядела как полная дура, но все 100 км я улыбалась, т.к ничего подобного я не чувствовала никогда. Я поняла, что функционально я могу ехать на этом велосипеде быстрее, чем сейчас вообще могу осмелиться (обычно, когда после зимы сажусь на велик, координация еще плохая и любая скорость кажется запредельной). Я не могла узнать свою текущую скорость, но понимала, что еду быстро, как никогда) Это была МОЯ трасса. Я чувствовала себя как дома, на приморском шоссе. Равнина и ветер — это те условия, к которым я действительно привыкла. Трасса была сказочная — пустыня, трасса Формулы I , 6 (!!!) свободных полос и солнце прямо над головой! Впервые на всем велоэтапе меня почти никто не обгонял! Только пару человек, включая Владимира Волошина и Алексея Панферова, и только одна девушка (реально не получилось ее не отпустить!) Моя невкатанность дала о себе знать километров через 50 — хоть самочувствие и оставалось отличным, мощность и скорость постепенно падали. Не стоит этому удивляться.Также на втором участке пути к нам присоединились спортсмены стартующие на спринт-дистанции. Некоторые из них были совсем не опытными велогонщиками, поэтому ехали не быстро, но представляли собой настоящую проблему для обгона. Я вообще боюсь обгонять, но из за моего не слабого плавания постоянно оказываюсь в ситуации, когда это делать необходимо на протяжении длительного времени. А тут еще и старт волнами все усугубляет. Короче, если бы у меня была возможность стартовать в первой-второй волне, и иметь перед глазами кого-нибудь из сильных велосипедисток (мужчины меня не особо мотивируют)) я уверена, что скинула бы со своего результата минут 10, честное слово. Вот я и приехала. Мое время байка 2.53. Я очень довольна, т.к не думала, что сейчас смогу проехать быстрее 3х часов.

Бег
Прохожу Т2 и отправляюсь на беговую трассу. С самых первых метров неприятный сюрприз — начинают болеть большеберцовые мышцы (передняя поверхность голени), что меня порядком удивляет. Не знаю, сталкивался кто с подобной вещью, но обычно эта проблема беспокоит только начинающих в спортивной ходьбе, и возникает от того, что спортсмен не может расслабить мышцы голени и через чур оттягивает на себя носок. В беге такое бывает наоборот, когда пытаешься бежать вычурно со стопы и «натыкаешься». Я уже и забыла, что это такое. Короче первые 3-4 км пришлось это терпеть (потом обычно проходит). Я не знала, в каком темпе я бегу, но достаточно шустро всех обгоняла. На развороте я увидела Пашу, бегущего 10 км в эстафете, и стала ждать, когда он меня нагонет. Догнал он не так скоро, как я думала. И тут же начал давать Ценные Указания: «Маша, ты бежишь слишком (???) быстро. Надо бежать спокойнее. Это тренировка.» К тому моменту мне бежалось уже значительно лучше, и естественно, я не собиралась бежать медленнее. Когда оставалось километра 3, я поняла, что неплохо было бы уже и финишировать. Последние 2 км я начала чувствовать молочную кислоту в мышцах, видимо я действительно бежала не медленно (часов у меня не было!!!) И вот он — долгожданный финиш!!!! Мне дают российский флаг! По началу я испугалась, не будет ли это слишком понтово, но давняя мечта любого спортсмена — финишировать с флагом — оказалась сильнее! 

Невероятно! Я пробежала 10 км на 40.11, став 5-ой среди всех 115 стартующих девушек! Общее время 4.08, хотя еще утром я насчитала себе чуть из 4.30))) Это очень не плохо, для столь раннего старта! А дальше — много солнца и улыбок, холодный сок, обливание водой со льдом, счастливые финишеры, купание в море, банкет с экзотическими фруктами и шумящие над головой вертолеты. 3 бесподобных дня лета среди надоевшей зимы. Самая ярка гонка, что я помню! Спасибо всем за это!!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:54, 9 Марта 2012
Мария, поздравляю с успешным началом сезона! Спасибо за эмоции!
А сразу в бой на новом велике - это конечно сильно))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:54, 9 Марта 2012
Маша, как всегда светло, чудесно и легко! ;)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:03, 9 Марта 2012
Маша! Шиковый отчет;) ты и вправду там светилась ярче солца! С удовольствием прочитал. Классно был старт организован!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:39, 10 Марта 2012
Подтверждаю слова Димы, Маша улыбалась почти все время ))) даже когда бежала , я по-моему вас с Пашей встретил на 5 м километре, вы навстречу двигались
Отличный отчет, если это такое начало представляю что мы прочитаем в конце сезона!! Маш оставь чуть эмоций))) на следующие старты!!! или богато на всю катушку, уверен у тебя их очень много!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:20, 11 Марта 2012
Маша, молодчина! Отличное начало сезона! Все смотрят на тебя :-)
А в чём идея бежать без часов? Имхо даже на олимпийке без мониторинга состояния и скорости сложно. Да и после финиша не проанализировать плюсы/минусы прохождения дистанции

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:52, 11 Марта 2012
Сергей))))))))) Идеи бежать без часов конечно не было, так как она абсурдна))))) Просто за неделю перед стартом у меня сломался секундомер на моих часах и еще и мой велокомпьютер) Пришлось взять у Паши его супер-пупер Гармин, которым я пользоваться толком не умею. Поэтому на вело у меня он показывал все что угодно, кроме скорости, а на беге перестал работать совсем, выдавая мне какие-то надписи на незнакомом мне языке(английском))) На плавание я его не одела специально, т.к потом мне не снять гидрик) Такая вот история!
А вообще есть такое - я противник излишней информации, допустим никогда не одеваю на соревнования пульсомер. Надо чувствовать себя а не зацикливаться на числах. Если обратите внимание, очень многие профики проходят гонку с одними только часами на руке, не пользуясь ни монитором ЧСС ни GPS.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:57, 11 Марта 2012
Виктор, не поверите, но все люди, знающие меня вне спорта, считают меня достаточно мрачным человеком))) Это все движение и солнце - мои наркотики. Пока есть они будут и эмоции)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика