IRONMAN Regensburg - dreams come true=)

TRILIFE.RU >
1878
15
2012-06-29T16:56:39+04:00
ну вот я и собралась с духом написать еще один свой отчет. Мне не очень хочется писать о количестве и химическом составе энергетических батончиков, съеденных мной за месяцы тренировок, о продолжительности, интенсивности м мощности того, чем я все это  время занималась… графики, планы, переодизация – все это не моя отчетная специализация… По этому начну с того момента, когда вечером перед стартом я готовлюсь лечь спать, и ставлю на прикроватную тумбочку бачек с разведенным регидроном и магнезией, из которого я должна пить всю ночь, если буду просыпаться. Вот в этот самый момент я всегда и понимаю, что игры закончились. Все начинается именно с этого момента. По мимо 3.8+180+42 у меня всегда есть еще беспокойная ночь, собирание вещей в 4 утра, завтрак, который не лезет в горло, закрывание ключом номера и мысли о том, что вечером этот номер будет открывать уже совершенно другой человек, новый «ты»  Закрывая глаза предстартовым вечером я чувствую себя как самурай, говорящий себе «завтра ты встретишь смерть». Речь идет не о настоящей смерти, разумеется.  А о том, что завтра придется долго терпеть боль на которую ты себя добровольно обрекаешь. Все это требует от меня определенной работы, ведь я должна настроиться на то, что при любом раскладе я буду бороться до последнего, ведь все что я делала до этого, я делала ради этого дня. Я не могу  изображать беззаботность и веселиться ни вечером ни утором в день старта, потому что я нахожусь внутри себя. С того самого момента, как я ставлю бачек на тумбочку у кровати, я отчетливо понимаю, что еще сутки со мной не будет происходить совершенно ничего веселого. Ничего подобного не происходит со мной ни на каких других соревнованиях – половинках, олимпийках… Все же железная дистанция – это наверное нечто большее, чем испытание на выносивость. И именно за это я это люблю. Итак, ночь. Не помню, что было ночью, но на утро бачек 0.5л с регидроном был пуст.(на дистанции я не пью изотоники – только воду на велоэтапе и колу на беге. По этому за два дня до старта я стараюсь максимально пополнить свои запасы электролитов) Удивительная способность – я могу пить во сне))) Утро – 4 часа утра, быстрый завтрак, последние приготовления…джинсы, которые я одену в другой жизни, майка, которую я одену в другой жизни, телефон, с которого я буду слать сообщения – уже в другой жизни. Номер, который я открою в другой жизни. Рассвет, улицы старого городка и стекающиеся отовсюду люди с насосами в руках и примерно такими же мыслями в головах. Все улыбаются друг другу, но не так как обычно а с интонацией «да, как же я тебя понимаю, сейчас мы будем делать это» Автобусы до места старта. И вот оно – наше озеро и транзитная зона 1, где мы вчера оставили велосипеды. Играет музыка. Тут , поле проверки велосипеда в Т1 напряжение у меня всегда спадает. Понимаешь, что настроился, и все скоро начнется. А если начнется, то и закончиться. Там уже не будешь много думать. Так что последние пол часа перед стартом обычно я стараюсь просто расслабиться. ПЛАВАНИЕ Обычно одеваю гидрокостюм минут за 20 до старта. Тут нас буквально заставили одеть их за пол часа. Ах да, у меня новый гидрокостюм – пластичный, тонкий, я просто не чувствую его на теле!! Обычно перед стартом плавательного этапа мне не хочется плыть. Я понимаю, что делаю это плохо, что мне будет тяжело и не удобно и я думаю о том, чтобы по скорее сесть на велосипед. Сегодня все было совсем по- другому. Я знала, что хорошо тренировалась. Я плавала по 15-20 км в неделю. Новый гидрокостюм не сковывал моих движений. И после разминки я с не терпением ждала старта, чтобы наконец увидеть, к чему же привели меня мои тренировки. Я встала в первые ряды с самого левого края. Будь что будет. И вот дали старт. Как- то интуитивно я поняла, что надо спасать свою жизнь, и первые 200 метров плыла очень быстро. За счет этого меня обгоняли но по мне никто не поплыл. Все же я не ожидала такого быстрого начала.(потом, на видео, я увидела что с этого края, судя по всему, встали самые сильные пловцы, именно наш угол после свистка поплыл быстрее всех. Если бы я была в своем старом гидрокостюме, я бы просто утонула. Какое же удовольствие чувствовать свободу в плечах и делая гребок, вытягиваться и скользить по воде! Вобщем, я плыла, и мне было очень хорошо. Просто не хотеось, чтобы это заканчивалось. Когда мы поплыли на финиш, я подумала что была бы не против проплыть еще пару километров. когда я выбежала на берег и увидела на часах 1.02, я поняла, что что бы ни случилось со мной дальше – гонка уже не провалена. В этом году у меня не было жесткой раскладки на гонку. Я старалась не думать о цифрах. Помню, как однажды тренер сказал мне «в спорте периодически случаются «чудеса». Надо просто быть к этому морально готовым, и не помешать ему случиться». После этого он забрал у меня часы, и я установила невероятный для себя личный рекорд на 2 км. Вообщем, мораль в том, что если ты хорошо тренировался, то не можешь предугадать, что готов выдать твой организм, поэтому не стоит ему мешать. Я примерно прикинула свой расклад так: Плавание 1.07-1.10, велосипед 5.30-5.40, бег 3.20-3.25+ 5 мин на 2 транзитные зоны. Получается результат 10.05-10.20. Но я старалась не зацикливаться на этих цифрах. Плавание 1.02 – это существенное опережение графика, и уже на этом этапе у меня появилась мысль, что реально сделать из 10ти часов. Но я опять-таки старалась об этом не думать.   ВЕЛОСИПЕД Транзитную зону прошла достаточно быстро, и вот мы уже выехали на трассу велоэтапа. Я сразу заметила, что вокруг и впереди меня не так много народа, чем в прошлые года, когда я плыла в районе 1.20))))) Я чувстовала себя хорошо. Не было никакой усталости и вялости после плавания. Трасса в Регенсбурге достаточно простая и быстрая. После транзита около 10км по равнине а дальше начинается серия не сложных подьемов, это около 20 км потом около 10 км спуска и дальше сплошная равнина с заездами в не большие городки. В городках встречалось много поворотов на 90 градусов, но их можно было проходить достаточно комфортно, тк скорость в этих местах была не очень большая. На вершине последнего подьема комментатор обьявил, что я лидер своей эйдж-группы. Но в этот раз я в этом почему-то даже не сомневалась) Болельщики пререодически кричали, какая я еду. Хотя информация была каждый раз разная, я понимала, что нахожусь на не плохой позиции – в районе 7-6 места в абсолюте. В гору я догнала еще 3ех женщин, которые держались вместе. Дальше мы вместе ехали всю дистанцию, кто-то периодически отставал или уезжал, но потом мы снова собирались. Так и менялись наши позиции – я периодически ехала то на 7ом , то на 4ом месте))) Я уверено уезжала от них в гору, они потихоньку догоняли меня на спусках. Это было здорово – первый раз я ехала с достаточно сильными женщинами, которые меня напрягали и заставляли активнее крутить педали – это было интересно. По итогам первого круга, я поняла, что еду на результат быстрее 5.30. Это еще больше увеличивало мои шансы выйти из 10ти часов. К середине второго круга назрела острая необходимость сделать остановку не технического характера=)) Очень долго боролась с собой, ведь так не хотелось терять занимаемую мной позицию и время..но все же решила остановиться. Не мудрено, что почти сразу, с громким шелестом карбоновых ободов мимо меня пронеслись все три моих конкурентки. Я понимала, что до финиша велоэтапа оставалось не так много, и у меня нет шансов догнать их. Тем более, что хотелось немного сберечь ноги перед бегом. Но ничего, ждите меня на беге=))))))) БЕГ Вот и подошел к концу велоэтап. Время велоэтапа 5.20. В принципе ехала достаточно комфортно. Делаю вывод, что можно ехать и быстрее. Большая часть дистанции за плечами, но самое трудное – впереди! Бег… Когда в субботу на разминке я одела мои новые кроссовки, я поняла, что полностью уверена за этот этап.  Я получила травму за 2 недели до старта, на трассе было много брусщатки, я планировала бежать медленнее 4.30 мин на км – все это стало критерием выбора беговой обуви. Я взяла легкие тренировочные кроссовки Sukony Mirage. Понравилось то, что они сочетают гибкость, относительно легкий вес и хорошую амортизацию. Если честно, не понимаю,  зачем при планируемом результате марафона 3.15-4 часа так многие люди решают бежать в марафонках. Такая обувь предназначена для бега быстрее 4.30 на км и смотреть на ноги этих людей на Регенсбургской брусчатке мне было просто жалко=) Вообщем мне было мягко и комфотрно и я начала марафон. План на бег был такой – 3.20-3.25, но первые 10 км начать не быстрее 4.50 на км. На беге я очень рассчитывала догнать уехавших от меня конкуренток))) Выбежала из транзитки легкой трусцой, как мне казалось. Через километр увидела, что эта трусца – 4.20 на км. Это не оправданно быстро. Темп подходящий для начала половинки, но не марафона. Каково же было мое удивление, когда в этот момент мимо меня буквально пронеслась еще одна девушка. Я уже была готова побежать за ней, т.к силы были, но вовремя себя остановила. Девушка бежала наверное по 4-4.05 мин на км. Это марафон на  2.50. Есть два варианта – либо эта девушка Миринда Карфи( но это была не она!!!) либо она не понимает, что творит, и скоро сдуется. Я склонилась ко второму варианту и отпустила ее вперед, продолжая заставлять себя снижать темп. Сильно снизить не удалось, первая 10ка получилась за 45 минут. Километре на 8ом уверенно обогнала ту самую «быструю» девушку и догнала еще двоих своих конкуренток))) На втором круге догнала вторую девушку – профессионалку. Бежала она совсем не бодро и даже не пыталась составить мне компанию. Очень нравился момент, когда мы бежали через старый город – очень много зрителей, огромная поддержка и комментатор, который никогда не оставлял меня без внимания, объявляя что бежит самая молодая участница. Удивительно, три года подряд я самая молодая=) Вдоль коридора где мы пробегали, постоянно стояли дети с мороженым. Мне настолько хотелось это мороженное, что я боялась что однажды не удержусь, и отниму его у них=) Я успокаивала себя каждый круг «еще 30 км и ты сьешь мороженое, еще 20 км и ты съешь мороженое….и т.д=)) И вот он – третий круг! Осталась ровно половина. Усталость начинает накатывать с каждой минутой все больше и больше. И что же я вижу – на середине этого круга впереди показался велосипед со флажном «3 women»!!! И я понимаю, что догоняю их! Интересно, что будет дальше – мы побежим вместе, или я убегу вперед? Но увидев меня, девушка резко сбавила темп. Так я снова осталась без компании. Велосипедист поехал со мной. Люди, наблюдавшие этот драматический момент, были в полном восторге. Теперь мне не надо было думать о том, как оббегать других участников, увидев сопровождение, все сами уступали дорогу. Мне казалось, что это все мне просто сниться. К концу третьего круга мне было не на шутку тяжело. Желания переходить на шаг не было, но желание сбавить темп приследывало меня постоянно. Зрители стали поддерживать меня еще больше, но мне уже было все равно. Периодически я закрывала глаза, и радовалась что я в очках, и никто не видит этого. Улыбаться уже не получалось. Когда пробегали через старый город комментатор объявил « самая молодая участница, гостья из России, бежит на третьем месте!!!» По идее эта фраза должна была вызвать у меня бурю положительных эмоций, но мне было уже все равно. Я думала только об одном «это закончиться через 8км» Я знала что второе место в 3ех минутах впереди, но я не знала, насколько далеко сзади 4ое место.  Я понимала, что если в этот момент кто-то обгонит меня, я на врят-ли что-то смогу сделать.  Темп продолжал медленно снижаться. Уже где-то 4.50-4.55 на км, но хотелось еще медленнее. «Питер, зима, -15. ты работаешь курьером. Солнце еще не взошло, но ты уже идешь через сугробы на какой-то склад. Ты хочешь этого???» Неееееет!!!!!!!!! В этот момент я понимала, что я могу бежать. Сейчас или никогда. Ведь ради того, чтобы показать что-то в этот день, я работала весь год. И вот последняя прямая, 2км. Меня начинают поздравлять. Поздравляет и сопровождающий меня велосипедист. А я думаю – о чем вы??? Еще целых 2 км!!! Вроде ерунда, но это были самые длинные 2км в моей жизни.  Думаю о том, как буду финшировать. Подумала что когда пересеку финишную черту, упаду прямо там, и закрою глаза. И буду лежать так. Если я кому-то мешаю, пусть оттащат в сторонку, но я не пошевелюсь. А потом пойду пить холодную колу со льдом и есть мороженое. Три шарика в хрустящей вафельной трубочке… Много народу. Не могу улыбаться. Все как во сне. Тут нас обгоняет мопед с репортером с огромной камерой, которую направляют мне прямо в лицо. Так он едет впереди около километра, а мне приходиться изображать мнимую бодрость духа. И вот начинается финишная прямая…очень много зрителей, все протягивают руки. Не помню что я делала и как это было, помню только, что я поняла, что сейчас обязательно надо улыбаться. Просто хотя бы потому, чтобы поблагодарить этих людей, которые торчат тут весь свой выходной день, отдавая тебе свою энергию. Вот и все, финишная арка. Решаю сделать то, что давно хотела – повернуться в обратную сторону к зрителям. Самый классный момент, никогда его не забуду. По-тихоньку сознание начинает возвращаться к мне, и я понимаю, что произошло чудо. 9.52, третье место в абсолюте и слот на Гавайи. Все было не зря. Это подарок судьбы. Наверное то, ради чего стоит жить.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:57, 29 Июня 2012
Замечательная победа! Замечательный отчёт! Спасибо!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:34, 29 Июня 2012
Спасибо Вам, Маша. Каждый день заходил в ожидании этого отчета. )

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:00, 29 Июня 2012
Замечательно сказано!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:23, 29 Июня 2012
Маша, поздравляю! Пусть эта вершина, станет для тебя лишь отправной точкой! Мы все за тебя болеем, удачи на Гаваях!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:33, 29 Июня 2012
Феноменально! Успехов и хороших возможностей для тренировок!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:44, 29 Июня 2012
Маша, ты наш герой, как мы болели и переживали, и как перевыполнила все наши ожидания! и отчет - спасибо за эмоции!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:56, 30 Июня 2012
Да, Маша, круто!!! Как и было обещано, Трилайф готов проспонсировать расходы, связанные с поездкой на Кону. Витя Жидков, когда вернется с Айронмена в Австрии будет готов обсудить с тобой детали.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:32, 30 Июня 2012
Маша - это очень круто !!!! Отчет просто фееричный ))))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:39, 1 Июля 2012
Маша, еще раз мои поздравления и слова высочайшего уважения и профессионального почтения!
Ура, теперь дай бог здоровья до Гаваев.
И аккуратнее на наших треклятых дорогах.
Safe ride!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:57, 2 Июля 2012
Потрясающий результат!В отчете насчет "другого человека" в точку! и как красиво описано, как в романе. Маша, поздравляю!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:18, 2 Июля 2012
Да, Маш, ты была права, это совсем другой отчет!))) Это уже "не прогулка по парку"!)))
Прикольно про курьера, другого человека и мороженое)))
Маша - ты супер! Потрясающий результат! Потрясающая гонка! Я восхищаюсь тобой, твоей силой духа, твоим умением достигать поставленные цели! Молодец! Поздравляю от всей души!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:59, 2 Июля 2012
Маша, ты совершила невероятное!
Single digit Ironman - недостижимая мечта для 99,999% мужчин. А ты это сделала!!!
Преклоняюсь перед твоей волей, упорством и характером.
Береги себя и удачи на Гавайях ;-)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:39, 3 Июля 2012
Маша спасибо тебе за твой результат! Он вдохновил и меня и я уверен многих тех кто стартовал вместе со мной! Примеры сильных людей великая вещь!
Прости что разбудил вас рано утром когда уезжал. тот совет очень пригодился!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:40, 5 Июля 2012
Маша, поздравляю с бесподобным результатом! Я теперь всем споритвным девушкам-друзьям рассказываю о тебе и твоём результате :)

А что за гидрокостюм новый, в котором ты плыла?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика