Первый IronMan 70.3 Austria St.Pölten (20.05.2012)

TRILIFE.RU >
2009
18
2012-06-01T20:34:24+04:00
Как принял решение об участии в IronMan   [COLOR=#0000FF][URL=http://mann-ivanov-ferber.ru/books/sport/Ironman/]   Очень помогли советы Владимира Волошина, с которым я познакомился на треке – за что ему отдельное спасибо! Написал список:       

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:00, 1 Июня 2012
Замечательный старт!! не расстраивайся за время! я на преодоление дистанции потратил на 6 мин. больше)) и не расстраиваюсь!! как никак ПЕРВАЯ ПОЛОВИНКА!!! про второй подъём ты верно подметил. я так же не представлял что подъём может быть таким крутым. я вообще последние метров 500 шёл пешком)) нам есть к чему стремиться !!))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

07:12, 4 Июня 2012
Дима, привет! Спасибо! Скоро выложу фотки.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:21, 2 Июня 2012
Алексей, не переживайте, вы нормально прошли для первого раза, всегда с чего-то надо начинать, тем более вы зимой катаетесь на лыжах, и соответственно не имеете возможность полноценно тренироваться. Единственно, как тоже лыжник, я бы вам порекомендовал добавить зимой в объемах, хотя бы 1000-1500 км с декабря по конец марта и на роллерах тоже 1000-1500 км с сентября по ноябрь, тогда вам надо будет в апреле-мае чуть поработать над велом и бегом, и к июню вы себя не узнаете. Обязательно, что на роллерах, что на лыжах, -чередуйте классику и конек, ну и в марафонах лыжных не помешало бы поучаствовать, проверить себя. У меня у самого такая же ситуация, триатлонная жизнь очень короткая- с 1 апреля по 1 сентября, поэтому, если вы хорошо пройдете зиму, то летом вам будет намного легче, и в подъемы будете залетать , а не заползать. Очень рекомендую( и не я один) поставить датчик мощности на колесо. Удачи!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:04, 3 Июня 2012
Отличный отчет! Я там же и тогда же тоже делал первую половинку - разминулись ) По плаванию - рекомендуют вставать из воды только тогда, когда коснулись рукой дна. И по поводу второй горы - согласен, было весело. Какие планы дальше на этот и следующий сезон?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

07:18, 4 Июня 2012
Владимир, спасибо! Планы примерно следующие - на осень отдельные старты - марафоны, заплывы. Какие именно - еще не определился. На следующиу год - 2-3 половинки. На полный Iron на олимпийский 2014. Пока так.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:46, 3 Июня 2012
Отчет великолепный! Алексей , первый старт не может расстраивать или вызывать чувство неудовлетворенности! У Вас должна быть только одна цель, финишировать без ощущения что душа сейчас покинет Ваше бренное тело))) все остальное -победа!
Так то принимайте поздравления и своими рассказами заражайте свое ближнее окружение нашим увлечением. Ну и вперед к будущим стартам!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:47, 6 Июня 2012
Алексей, хорошая гонка!
Для сопоставимости данных по годам и месяцам километры в разных видах можно "приводить" к общим - вел делить на 4, а плавание умножать на 4.
И 4-6ч брики - это наше всё.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:57, 6 Июня 2012
Сергей, спасибо за хороший совет про "приводить к общим" - учту! Про брики я думал, но условий не нашлось.. так как у нас еще был май. А устроить себе выезд на сбор - работа не позволила. Так что пошел в слепую!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:26, 6 Июня 2012
А в чём сложность с бриком?! Сначала покатался хоть на веле, хоть на станке, а потом бегать... Специальные условия не нужны. Вел оставляешь дома или в машине и вперёд.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:52, 6 Июня 2012
Так делал после станка, но не 4 -6 часов, а максимум 3. Хотел с плаванием...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:44, 6 Июня 2012
Считается, что совмещать с плаванием нет особого смысла.
Эффективнее вел (2,5-3,5ч) + бег (0,5-1ч).

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:30, 19 Сентября 2012
Алексей, Вы молодец! я только сейчас прочёл Ваши впечатления и нахлынули воспоминания. так много общего, схожего у меня с Вами. я тоже совершенно не умел плавать, вел никогда не крутил и финишное время у нас похожее

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:50, 20 Сентября 2012
Дамир, спасибо! Я зарегистрировался на полный Iron 28 июля 2013 в Цюрих. Сейчас готовлюсь.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика