Предыстория, за две недели до

TRILIFE.RU >
728
3
2015-06-22T17:50:55+03:00
Я уже писал отчет, только он был о первом марафоне и это было в сентябре 2013! И тогда меня попросили начинать с предыстории. Учту замечание и постараюсь исправиться, в этот раз.

Начнем!

В этот раз я собрался ехать на первый свой триатлон и сразу на половину полной дистанции, конечно народ делает Ironman с дивана) Я же решил не рисковать! Решил начать писать за две недели до старта, чтобы с холодной головой изложить все мысли! А то ближайшее время после финиша , наверное буду не в состоянии!

Предыстория!
Спортом начал заниматься еще в школе. Занимался игровыми видами, такими как: баскетбол и волейбол, также бегал на лыжах. Каких то высоких результатов не достиг, но это было не главное! Мне все нравилось и устраивало, было очень интересно ездить на соревнования! Больше всего мне нравился баскетбол!!! Кумиром был и остается Майкл Джордан!!
Потом поступил в колледж - это был 2009 год и там решил что буду заниматься только баскетболом, чтобы достичь результатов повыше. Так с начала и было, но город у нас маленький и все всех знали. Учитель физкультуры знал что я бегал на лыжах в школе и завербовал меня в команду по зимнему и летнему полиатлону!! Основным видом был зимний полиатлон. Большинство людей не знает что это такое. Рассказываю! Зимний полиатлон – это троеборье, в него входит: стрельба из пневматической винтовки 10 метров, подтягивание на перекладине ( у девушек отжимание ) и лыжная гонка 10 км ( дистанция может быть и 5 км, на соревнованиях районного или областного уровня ). Так я стал заниматься баскетболом и зимнем полиатлоном! А потом снова добавился волейбол)))
Учиться в колледже 4 года , время чтобы достичь каких то результатов было достаточно! Со временем мой интерес все больше завоевывал полиатлон и стал основным спортом, которому я уделял больше внимания и времени! 4 года в колледже = олимпийский цикл, как и положено максимум своих возможностей я показал на 4-ом курсе, выполним норматив «Мастер Спорта Российской Федерации»! Как сейчас помню результаты: 25 подтягиваний, 90 из 100 стрельба и 27 минут лыжная гонка - 10 км. В 2013 году цель достигнута!!! Но…. Присвоения так и не случилось(( Я так и устаюсь КМС !
Заканчиваю колледж, собираюсь поступать в Москву. Понимаю что в Москве не все так доступно, в плане места тренировок. У нас дома все в шаговой доступности для тренировок, а в Москве надо ехать куда-то, чтобы потренироваться на лыжах например. Тут друг предлагает подготовиться к марафону, который проходил в Москве 15 сентября 2013 года. А почему бы и нет) Бегать можно везде и всегда!
Начал готовиться к марафону месяца за три, представление о тренировочных циклах при подготовке у меня было, но как подготовиться к марафону я четко не знал! Выискал в книге опорный план на 3:30 , немного скорректировал его и начал!!
Как итог - 3 часа 18 минут 59 секунд. Очень доволен!!! Отчет о марафоне есть тут….
http://www.trilife.ru/reports/moy-pervyy-marafon-/

Но… Я военнообязанный и 24 октября 2013 года меня призывают в армию….
Как же я буду целый год без тренировок!?!?!? Может быть в армии будет возможность заниматься? Думаю я. Для справки: службу проходил в Москве 154 ОКП, рота Почетного караула.

b25a82ebef27b68563cbea5bf3ba1362.JPG
( Центральный музей Великой Отечественной войны , Выпускники ОВД. Я Несу Гос. Флаг )


Заниматься возможности там не было! Ноо… Я ездил на соревнования аж 3 раза!!!! На армейский биатло, под Питер, поселок Токсово, на соревнования по пулевой стрельбе из автомата в Нарофоминск и на военное пятиборье, тоже в Нарофоминск !! Это были самые лучшие дни службы)))

4c59751b2c1af224763b678f360cecd4.jpg

(Соревнования по пулевой стрельбе г. Нарофоминск )

Самое сложное в пятиборье была полоса препятствий) 600 метров были пройдены за 2:50
f134e6f8765351af1997e2c7f885745f.jpg

День когда я решил стать «железным»
Не знаю, кто как решил заниматься триатлоном? А мне это чудная идея пришла именно в армии!! Я заступил в наряд субботы на воскресенье. Это начало августа 2014 года. Выходные, все спокойно, начальства нет! Я задумался о том, каким спортом буду заниматься когда приду домой. Про триатлон, а именно про Ironman я узнал на тот момент года 2 назад. В итоге решил, что будет интересно подготовиться к Ironman. Подумал что в конце лета, начале осени 2016 года я буду готов как никогда))) даже написал примерный план тренирвоко, того что надо будет купить, и что изучить!

И вот он!! Долгожданный дембель – 17 октября 2014 года!!! Наконец-то можно снвоа тренироваться!!!!! Радости моей нет предела!!

Начало подготовки!
Первым делом заказали с другом станок для велика, чтобы крутить дома!

В декабре 2014 года, узнаю про программу тренировок IronDrive. И с 2015 года начинаю заниматься, кручу вело-станок в фитнес клубе AlexFitnes, там меня научили обращаться с шоссейным велосипедом, как и что делать! Рассказали о плавании! Этих чудесных людей зовут Александр Колыбин и Владимир Гаврилов!

e560860e6c5a22dbbbb62f63ce4d6d1a.jpg

Немного статистики и цифр:

Октябрь.
108ffe043a9a12801897741d5468feed.jpg

Ноябрь.

48ff395aaa8ac1e2fda250808defbe1f.jpg

Декабрь

124bf36b56478abeba48405041b8c148.jpg


В январе купил шоссейный велосипед!!!!
VoMax - 66
Тренируюсь самостоятельно, планы пишу сам) спрашиваю у Владимира и Александра какие тренировки можно делать, чтобы разнообразить процесс подготовки и добавляю их к своим!
Тренировки за январь месяц:

ace99c0ce95cb60c3717a002cd4584e5.jpg

6-7 февраля я выступаю на областных соревнованиях по зимнему полиатлону за свой город! Результатами доволен!
Продолжаем тренироваться! Знаю точно , что летом надо однозначно где-то выступить в триатлоне, но где пока не знаю! И тут… 27 февраля, я в фитнесс клубе, время десятый час вечера, заканчиваю очередную тренировку. Приходят Владимир Гаврилов и Сергей Мурзилин. Зовут на IndorTriathlon в Железнодорожном 28 февраля! Я соглашаюсь) Отчет можно прочитать тут…
http://www.trilife.ru/reports/indortriatlon-v-zheleznodorozhnom-fitnes-klub-olimp/

Там я познакомился с замечательными людьми, которые мотивируют меня каждый день!!!
c42e9c8b65046b3e81be20605750655f.jpg

Тренировки за февраль месяц.

f6e58f5f099709e693c6c711b6568e4a.jpg


Я просто получал удовольствие от тренировок!!! После соревнований в Жезенодорожном, понял что я не очень хорошо плаваю)) И Стал плавать почти каждый день!

15ebd97ab47bfed5e85c7e489bdedb17.jpg

Начинается апрель месяц. Я все доволен, продолжаем тренироваться и получать кайф от процесса. Купил Garmin 610. Не так наглядно ( не до конца разобрался что и как ), но видно сколько часов выходило) Выбираю в качестве первого старта триатлон в Санкт-Петербурге 5 июля !

3b4011871024d93587c87b6899f57c82.jpg

Но… Как выясняется я пока что не железный и в мой организм приходит утомление и усталость! Мой пыл немного утих, я понимал что надо отдохнуть!! Но окончательно это понял только к концу мая, когда уже совсем уменьшил тренировочную нагрузку!! Тренироваться очень хотелось больше, но возможности организма не позволяли этого сделать! Я расплачивался за свою глупость в последние 4 месяца, когда не давал должного отдыха организму!! Сейчас он меня наказал! Я усвоил урок)

Тренировки за май.
f4355ce6f95522a9ac433c15f8cc5161.jpg

Май получился таким, не очень понятным!
17 мая Polar показал VoMax 69 ! Это меня порадовало! Осваиваю шоссейный велосипед на улице. Первые впечатления от велосипеда просто шикарные!
a34d6056654efa18af6e3c3bb90e9018.JPG
Принимаю решение не придумывать никаких сложных планов подготовки, просто отдохнуть до конца и к 5 юля подойти отдохнувшим, свежим и полным сил!! В Июне месяце начинается сессия, потихоньку надо сдавать все зачеты и экзамены!
Так как это первый старт в триатлоне, надо купить новой экипировки)) Гидрокостюм – раз, стартовый костюм – 2 и чехол для перевозки велосипеда – 3 .
На сегодняшний день – 22 июня, гидрокостюм в наличии, стратовый заменил триатлоновскими велосипедками 2XU, осталось купить велочехол!

Ну вот и вся предыстория)) Надеюсь не слишком монотонно и скучно!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

08:15, 23 Июня 2015
Да уж! В армии со спортом я бы сказал напряженка!
Служил 2 года в Наро-Фоминске в 119 ПДП.
В Токсово по биалонному центру бегал в прошлом году после тренировок по плаванию в озере
Молодец!
Так держать!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:15, 23 Июня 2015
Максим, молодец!
Раз в пентатлоне МС не присвоили, то надо восстановить эту несправедливость в триатлоне :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:22, 23 Июня 2015
Спасибо Виталий, буду стараться :-)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика