Половинка в Кейла, сезон 2014

TRILIFE.RU >
1618
27
2014-08-18T18:23:04+04:00
Каждый старт, как и каждая тренировка, должен нести свой смысл. Хорошо он прошёл или нет, все равно с каждым разом мы становимся опытней и учимся лучше понимать свое тело.

Так и получилось с весьма противоречивым стартом в Кейла.
Это местечковый старт, дает возможность пройти полную железную дистанцию и является единственным в своем роде мероприятием на территории Эстонии. Также параллельно проводится соревнование на половинку железной, где я и решил принять участие.

Оглядываясь назад, поучаствовать там толкало моё эго, хотелось обновить личный рекорд, ну и заодно пободаться с равным ребятами за место в ТОПе. Данное мероприятие не является кубковым поэтому обычно сильные ребята учувствуют либо на полной дистанции, а на половинку запускают одного за первым местом. Так было и в этом году.
Гонка была через 2 недели после праздника спорта Трисмайл в Отепяя и я рассчитывал на волне подъема формы достаточно хорошо выступить. За три дня до гонки участвовал в местной разделке и уже тогда почувствовал что мотор как-то плохо тянет на высоких оборотах. Хотя в итоге поставил личный рекорд средней скорости, гонка оставила смутное послевкусие. Но я решил, что уже поздно заморачиваться, а лучше отдохнуть и не забивать голову дурными мыслями.

Утром воскресенья самочувствие было хорошее, что придавало уверенности в грядущем дне. Погода была практически идеальной, утро свежее и солнечное, день обещали не жарким. Все располагало для хорошего результата. Прибыл на старт, встретил всех своих ребят и команду поддержки, получил номер и быстро собрал необходимые для гонки вещи. Вот до старта уже осталось менее получаса. Пора одевать гидрик и чуть-чуть поплавать. Отмечаю про себя, что до первого буйка надо плыть чуть левее, так как правая сторона поросла водорослями. Ну что же, через минуту старт.



Плавание
Сразу встал в первый ряд так как знал, что большинство плывет в моем темпе и только несколько пловцов уплывут далеко от нас. Плавание у меня самый слабый вид, поэтому цель проплыть ровно без дерганий и оставить силы на велоэтап. Так и получилось, что после первого буйка плыли втроем и после следующего вдвоем с парнем в таком же гидрике как у меня. Во второй половине добрали еще одного и так дружно вместе выплыли 7, 8 и 9 по времени плавания.
К слову буйки местами было крайне плохо видно, что вызвало некоторую неразбериху даже у лидеров. Ну и расстояние было больше на 150м, а так все было хорошо теплая вода, солнышко светило, никакой толкотни и излишней суеты, в общем красота.

Итог: 34.48 с учетом лишних 150м вполне сносно



Вел
Запрыгнул я на своего коня, решил не дергаться дать возбужденному организму восстпновиться после плавания, да спокойно вдеть ботиночки. Меня обгоняют двое, причем я вижу что они начали давить с самого начала. Вот думаю какие молодцы, медалисты наверное, надежда школы спортклуба. Я то не спешу, куда мне спешить, дорога никуда не уйдет от меня. Ну отпустил я этих ребят, уселся поудобнее и начинаю потихоньку вколачивать свои скромные ватты. Погода хорошая, нога идет, скорость растет, просто идеальные условия. Тут догоняет меня моя группа поддержки и с криками и прибаутками улетели в зону питания помогать мне со сменными бидонами.

Загрузка плеера


С мыслями, как мне повезло с командой, залетаю в пункт питания, скидываю пустой бачек, беру полный и улетаю.



Тем временем средняя скорость растет и приближается к 38кмч, что означает что иду на опережение графика. Эта мысль согревает, я улыбаюсь, как раз в этот момент меня догоняет машина с камерой и начинает снимать как на канале евроспорт прямо из багажника. Разок такое видел в Минске, когда снимали сериал мыльный. Но я спину выпрямил, бросился прошивать всяких тихоходов, в общем отработал свой эфир. Тем временем пролетел очередной круг и заканчивался третий, значит пора сворачивать на Кейла, значит осталось еще около 15км.



Залетаю я на эстакаду смотрю на прибор и вижу, что накатал среднюю под 39кмч. Ну думаю красота и тут датчик глобального позиционирования перестает показывать, но это уже не сломит мой настрой. Тем более впереди я вижу две фигуры, неужели мои визави, да точно они и крутят как-то устало. В районе Кейла догоняю первого, так остается еще маленький аппендикс и мы уже приедем. Начинаю считать людей кто мне едет навстречу, первый Сууркиви – явный лидер, второй велогон из команды – его не в счет, третий Наел – лыжник-триатлет, и четвертого я вот-вот догоню. Так значит я четвертый в зачете, ну что класс! Довольный обхожу Хейго, подмигиваю и стараюсь догнать лыжника. К сожалению не получается, да и к тому же привожу ко второй транзитке конкурента.

Итог: около 2.23 что дает чуть меньше 38кмч на 90км, ну можно быть довольным.

Бег
Как уже сказал, забежали в транзит мы вместе и выбежали тоже. Я пропускаю первый пункт питания, Хейго остается там и я вырываюсь на третье промежуточное место. Бежится легко, только чуть-чуть играют судорогами медиальная широкая мышца бедра. На трисмайле было тоже самое, может из-за посадки… Под эти мысли слышу топот сзади, ого мой конкурент догоняет меня. Так и бежим, он на шаг сзади. Идем на разворот и у него опять что-то случается и отстает.



Так пролетает второй и начинается третий круг. Бежим вместе, ровно, потихоньку добираем второе место. Опять отстает и я нагоняю второе место, ему плохо, в конце его обгонит еще один соперник. А вот тут мне становится потихоньку плохо, темп падает, сил нет, пульс маленький и никак не хочет раскручиваться. Меня в последний раз догоняет и убегает на второе место Хейго. Я стараюсь прибавить но быстрее 4.55-5.00 никак не получается. Бегу как в киселе, состояние просто отвратительное, ничего не болит просто резкий упадок сил.



На беговой трассе уже много народу кто-то меня обгоняет, кого-то я. На последнем круге спрашиваю обгоняющих который у них круг, начинаю считать забегаю ли я на тумбочку или нет. Все обгоняющие отстают от меня на круг или два. Вот они последние 500 метров, 300 метров, 200 метров! На повороте меня догоняет очередной, я спрашиваю который круг и слышу последний. Я молчу и тут как выстрелю, нет не ему в коленку, а вперед из обеих пистолетов. Да так, что бедняга не сумел отреагировать и кинулся меня догонять когда уже было поздно, в итоге он отстал на 1 секунду и 3 место в общем зачете мое!

Итог: около 1.40 что на 10 минут хуже запланированного. Причина не совсем мне понятна, но готов предположить что кроется в следующем: последние несколько месяцев не делал длинного бега, сменил чуть посадку на веле и начал подгружать беговые мышцы, общая усталость конца сезона или просто заголодал неожиданно для себя. В любом случае я был не готов и до конца точно не могу сказать в чем причина. Рад ли я третьему месту, хоть и провалил бег, конечно рад. Рад ли я выступлению в целом, вот тут однозначный ответ сложно дать.




Послесловие:
Хочу поблагодарить свою команду поддержки, без вас я бы ничего не смог!
Хочу извиниться перед четвертым место. Но это жизнь, приятель, извини!
Был рад познакомиться с ребятами из России и Латвии, до встречи на стартах.


Хотел написать вывод по сезону, но все же не стану слишком много мыслей и я еще не уверен как можно всю эту информацию переварить наилучшим образом.

Удачи всем!!!

fb9568f6405c6c6896cb34f74f2f8196.JPG

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:32, 18 Августа 2014
уууу, вот это велик!! с тумбочкой!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:08, 18 Августа 2014
спасибо Артем ;) вижены то катят ))))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:20, 18 Августа 2014
убедил так убедил.
теперь выходит что, значит я не качу?!))) аааа какой неожиданный вывод))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:24, 18 Августа 2014
нужно подкачаться ?!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:27, 18 Августа 2014
нужно! я настроен решительно на следующий год. увидимся на валге

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:32, 18 Августа 2014
настроен решительно =) звучит как статус в фейсбуке =D

привет всем твоим и увидимся на стартах ;)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:26, 18 Августа 2014
Саша, как я тебе уже сказала, ты все равно большой молодец! Видишь, в этом сезоне у тебя был основной упор на вел и ты его подтянул ого-го как! К следующему доработаешь сочетание вел+бег и подиум (его верхняя ступенька) твоим будет, и будет у тебя и 4:35, и лучше!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:54, 18 Августа 2014
Жаль, что только меня снова не догонит ((((
Все-все-все ухожу ))))

А если серьезно. Саня, мы же уже рассуждали, что могли и Валке валить в районе 2:23-25. Но вот, что с бегом ))). Думаю ты получил ответ

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:58, 18 Августа 2014
Догонит-догонит! Go, Estonia and Sasha!!! :)))))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:13, 18 Августа 2014
на самом деле с нынешней формой закрыв глаза на бег, можно было валить из 2:20. по самочувствию ехал лучше чем в Валге.

все больше склоняюсь что не расчитал и израсходовал все полимеры на веле, надо было более продуманно питаться. классически капнул на беге в кисель

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:10, 18 Августа 2014
да, главное с каждым разом все умнее и умнее!
спасибо Кать за слова поддержки =)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:46, 18 Августа 2014
"Я молчу и тут как выстрелю, нет не ему в коленку, а вперед из обеих пистолетов."
5 баллов!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:13, 18 Августа 2014
и таки выстрелил =D

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:01, 19 Августа 2014
Мои поздравления! Почему так рано сезон заканчиваешь!?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:53, 19 Августа 2014
Спасибо!
на самом деле все просто =)
1. я подводился к началу июня и августу. больше серьёзных стартов вроде как не будет. к сожалению не попадаю на чемпионат Эстонии по дуатлону.
2. и так достаточно стартов - 8 дуатлонов и триатлонов (в.т.ч. 2 половинки и 1 олимпийка с раздельным стартом) + 6 разделок. СЛедующие пару месяцев может выйду на несколько стартов но так в удовольствие, так же побегу марафон пейсмейкером на 3.30 в середине сентября.
3. теперь план пару недель отдыха и начинать новый подготовительный сезон.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:08, 19 Августа 2014
Ну Санек, ты просто убийца на велике! Красавец! Бег подтянешь, у тебя большой потенциал.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:22, 19 Августа 2014
Спасибо Саш! да бег и плавание основные главы в подготовке зимой =)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:13, 19 Августа 2014
Поздравляю. Считаю, что это очень успешное окончание сезона!
буду равняться на этот велоэтап по времени в следующем году

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:30, 19 Августа 2014
спасибо! да трасса идеальная для быстрого вела. Если не пойду делать полный там же, то на половинке увидимся ;)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:49, 19 Августа 2014
Поздравляю! И не могу не отметить, помимо всего - отличного качества фотографии. И вы красивый и атлетичный!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:58, 19 Августа 2014
Спасибо Света!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:51, 19 Августа 2014
Просто Орёл !

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:18, 19 Августа 2014
Саша-молодец! Приятно смотреть!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:29, 19 Августа 2014
Андрюх тебе спасибо что поддерживал на трассе и поздравляю с тумбочкой в командном зачете ;)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:36, 19 Августа 2014
Ну, как же не поддежать! За кого тогда болеть-то ?)))) Спасибо за поздравления, несмотря на мое мягко говоря не быстрое плавание, ребята вытащили нас на 2е место... Но Это не сравниться ни в коей мере с индивидуальным подиумом!! теперь только сам!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:29, 22 Августа 2014
Вот это монстрище! Как вломил то! И по итогу сезона начал уверенно попадать на подиум! Поздравляю! Мотивируешь серьезно начинать готовиться и давать бой :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:23, 22 Августа 2014
спасибо Ян! давай подтягивайся конечно ;)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика