Первый прекрасный триатлон VestaBank 3sport Triathlon

TRILIFE.RU >
1903
12
2013-08-31T21:28:09+04:00
Отчет к событию «VestaBank 3sport Sprint Triathlon 2013»
Первый триатлон и первый отчет на трилайфе.

Небольшая предыстория.
Так случилось, что пару лет назад я застрял в Новой Зеландии на неделю дольше, чем планировал. В те выходные в Окленде проходил большой забег Round the bays на 8,5 км. Дабы скоротать время решил участвовать. Такие длинные дистанции раньше не бегал, так что берёгся и в итоге на финише понял, что мог бы бежать еще столько же, ну или существенно быстрее. Понравилось, но по возвращении какой-то системности в занятиях не появилось.

Потом была зима, в ходе которой было негде кататься на бмх, как-то само-собой решилось, что мы с друзьями стали бегать, чтобы поддерживать форму.
Там уже и Nike начали активно продвигать бег со всеми этими забегами, клубами в парках города и т.д.

Далее, окончательно покоренный эстетикой фильмов Rapha, приобрел циклокроссовый велосипед, и, впоследствии, сликовую резину к нему.
Все шло к тому, чтобы вспомнить школьные занятия плаваньем и присоединиться к три-сообществу. Путей к отступлению обнаружено не было J

Особого желания форсировать события и сразу регистрироваться на железные дистанции не было, так что в этом году решил сделать один локальный старт на недлинную дистанцию в качестве пробы пера. Если понравится - думать, что дальше. Сделал, теперь думаю :-)

Итак, исходные данные перед VestaBank 3sport Triathlon:
плаванье - занимался несколько лет в школьные годы, потом плавал постольку-поскольку. В этом году старался побольше плавать в открытой воде, но вряд ли проплывал более 400-500 метров за раз.
велосипед - любимое, ездили в велопоход на 750 км, в день по 100+ км могу делать вылазки. Но это все не прям в спорт-режиме, скорее фитнес.
бег - готовлюсь к московскому и амстердамскому марафону.

Страшновато было в основном только за плаванье, за бег и вело был спокоен, ну разве что не представлял, чего ждать от сочетания всего вместе.
А вот с плаваньем была засада. Мало того, что дистанция для меня немаленькая, так еще и гидрика нет, а в +13 лезть в воду совсем не хотелось. Спас предстартовый брифинг, на котором успокоили, что вода +23.

День старта.
Не без приключений добрались с товарищем до стартовой зоны, пошел раскладываться в транзитку, подсматривал у более опытных участников всякие мелочи типа надевания номера на рога велосипеда и проч.

Немножко размялся, побегал, пошел на старт водного этапа.


Показалось, что стартовые волны как-то сумбурно шли, ни громкого сигнала к старту, ни четкого разграничения волн. Но так даже веселее было.
После элиты залез в воду - ура, не холодно! Побарахтался, занял позицию правее и ближе к концу.
Старт, поплыли! Это был первый опыт совместного плавания, очень интересные впечатления. Постоянно кто-то "гладит" ноги, сам периодически натыкаюсь на чьи-то бока, а пловцы брассом вызывают неподдельный ужас своим радиусом поражения. Но ничего криминального, никакой жесткой борьбы. Постепенно нашел свой ритм, пару раз сбивался с курса и плыл по 45' к берегу. Но в целом ок, подустал конечно, и буи приближались непривычно медленно, но доплыл без потерь и не на последнем издыхании. Плыл 99% кролем, на брас перешел только в толчее у буя.
Выбегаю на асфальт, вижу друга и любимую девушку, - она ехала отдельно, и до старта не успели встретиться, - дальше (спасибо прочитанным отчетам с трилайфа!) все происходит почти на автомате. Шапку, очки, лайкру - долой, натягиваю джерси, шлем, туфли, номер и вперед, - крутить педали!



На велике были припасены 3 тюбика геля и бутылка изотоника. Естественно, сделал все не по теоремам, и купил "химию" за день до старта =)
Зная себя предполагал, что после плавания будет хотеться есть, в принципе так и было. За три круга подъел 2 геля, запивая напитком, легли вроде бы хорошо, проблем с желудком не было.
Велосипед шел очень хорошо, средняя вышла 32 с чем-то. Трасса была для меня новой и интересной.

Один неприятный момент – на втором кругу решил взять подъем в седле. Взял, но ближе к верху начало дико сводить икры. Старался ехать, опустив пятки, но помогало слабо. Метров через 300 вроде более-менее отпустило. Третий круг карабкался в горку уже стоя, как говорится от греха подальше. Икры, к слову, болели даже на следующий день.
Почти всю дорогу не мог найти попутчика, чтобы посидеть на колесе, зато на себе вез кого-то стабильно J. В итоге только на последней прямой третьего круга сел на колесо и немножко перевел дух.
На бег переобулся, долго возился с шнурками, немножко пошатывало)

Первые сотни метров ноги несли с какой-то дикой скоростью, старался сдерживать себя. Далее 5 км были ничем особо не примечательны. Бежалось нормально, себя не насиловал, бежал в комфортном темпе. По ощущениям дыхание было более тяжелым, чем при просто беге, но ноги работали вполне нормально.
Под конец появлось ощущение, что наминаю мозоли. Думал, что из-за мокрых носков, - оказалось, что порезал ноги, видимо на выходе из воды.
В итоге пробежал даже чуть быстрее своего обычного комфортного темпа.

Финиш, медаль, объятия, рукопожатия. Некоторая опустошенность, но осознание первого сделанного триатлона быстро приводит в радостное расположение духа!

Спасибо друзьям, любимой и трилайфу за вдохновение!

Думаю, дальше будет больше!)

Цифры:
18:07(247) 02:42 46:01(96) 02:07 23:45(211)
Итого - 1:32:41
В своей группе 45ый, overall – 164ый. Чувствую, что мог бы поднажать и в топ-100 вписаться.

Пара выводов и вопросов:
1) Триатлон очень понравился! Постоянно держит мозги в тонусе, а это здорово!)
2) Спринт дистанция не такая уж длинная и совсем не страшная. С плаваньем пока тяжело, но на вело и беге можно себя не особо жалеть.
3) Надо понять, что случилось с икрами и как не допускать этого в будущем. Может просто еще недостаточно наработаны мышцы на подтягивание педали вверх, не знаю.
4) Друзья вдохновились и уже планируют покупку соответсвующих велосипедов и участие в стартах на след. год

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:36, 31 Августа 2013
Григорий, с дебютом ! Рад что отлично получилось
Перед любимой девушкой по другому просто не могло быть!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:48, 31 Августа 2013
Виктор, спасибо!
Да, моральная поддержка - большое дело!)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:03, 31 Августа 2013
"а пловцы брассом вызывают неподдельный ужас своим радиусом поражения." - в записи тт-юмора. Трилайф - позволяет найти искрометные шутки. Хороший старт, серьезный подход. Удачи.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:09, 31 Августа 2013
Григорий поздравляю с хорошим стартом!!! Дабы не терять время на завязывание шнурков - можно на последние петли шнурки не зашнуровывать, заранее завязать с небольшим запасом и просто с силой вставить ногу в кроссовок (предварительно естественно попробовав, ну и можно антипеспирантом смазать язычок и пятку кроссовок ,чтоб легче вошло -:) ).

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:44, 1 Сентября 2013
Спасибо!
С антиперспирантом вообще прям техно-лайфхак :-)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:03, 1 Сентября 2013
Все очень знакомо, тк тоже стартовал первый раз. Уже во втором отчете встречаю как мучаются со шнурками на второй транзитке.
А у меня со шнурками проблем не было, поскольку заменил их на резинки. Испытания ходовые прошли успешно. И теперь уже с резиновыми шнурками набегал около 40 км и вынимать их не собираюсь. Очень удобно и не только на триатлоне.
Ссылка на видео: "Делаем резиновые шнурки за пять минут".

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

01:37, 1 Сентября 2013
С дебютом! икры - думаюдело в самом педалировании, перегрузил ноги неравномерной нагрузкой.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:46, 1 Сентября 2013
Андрей, да, возможно из-за этого.
Я действительно крутил-крутил себе, а потом прям резко поднажал на подъеме.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:57, 24 Июня 2014
Скажи, пожалуйста, а что за лайкра в которой плыл? почему в ней нельзя было ехать и бежать?
Спасибо!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:38, 24 Июня 2014
Лайка серфовая Rip Curl.
Признаться, даже не задумывался над тем, чтобы в ней ехать\бежать.

Думаю, особых проблем возникнуть не должно, она должна быстро высохнуть.
Единственное - ни разу не пробовал в ней заниматься вне воды, не знаю, как она отводит пот.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:58, 2 Июля 2014
Спасибо огромное за ответ!

Я в августе планирую первый спринт, очень боюсь замерзнуть. А серфовая лайкра сильно отличается от дайвинговой, не знаешь?
А шорты - просто велошорты? или какой-то триатлонный стартовый комплект?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:10, 2 Июля 2014
Не бойтесь раньше времени, при жаркой погоде вода и вполне теплой будет ведь + действие адреналина никто не отменял.
Кстати, если вы про спринт от Весты, то вместе стартовать будем :)

Не знаю. Вообще не знал, что у дайверов есть лайрка, я думал только неопрен. Если хотите перестраховаться - в декатлоне есть гидрики по 999 вроде.

Да, обычные велошорты с памперсом. Мокрый памперс на веле - ок, и в беге тоже без проблем.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика