Переплыть Босфор – как это?

TRILIFE.RU >
1395
0
2014-09-10T22:46:14+04:00
Итак, как оно было и мои выводы. Написал много, если лень читать – переходи сразу к выводам в конце))) Все участники заплыва – добавляйте комментарии, пост будет еще полезнее.
Сухие цифры: время 1:03:57, 45 из 128 в своей возрастной группе, 426 из 1562 в общем зачете финишировавших.
Идея прилетела от Oleg Sapegin (спасибо тебе за это!), компания в Хоум Кредит подобралась отличная, в общем, оставалось зарегистрироваться, подготовиться и проплыть))
1. Про зарегистрироваться: было сложно. Спасибо тренеру Aleksandr Korhov: взял весь документооборот на себя и как-то сделал, что все от тебя попали на старт (а именно 60 из 200 выделенных мест для россиян). И спасибо Олегу Сапегину: успел оплатить в глубокой ночи слот. Примерно все обошлось в 5 тр. Без надежного человека регистрация была бы похожа на лотерею. Кстати, клубов и тренеров в Москве хватает, обещают многие, но вот слот получают далеко не всегда. Моя рекомендация – Александр Корхов!
2. Подготовка. Что я представлял из себя к октябрю 2013 г.: 1 юношеский по плаванию, полученный за 4 года тренировок в далеком детстве, пару раз ходил в университете на физ-ру в бассейн + начал плавать 2-3 раза в неделю самостоятельно с июня 2013 г., когда открыли бассейн в спортклубе рядом с работой. Итого: плавать умею, доставляет удовольствие, но лезть в открытую воду – не-а! Что сделал: 3 тренировки в неделю в среднем по 2 км за тренировку. 2 тренировки самостоятельно, 1 раз под чутким руководством Александра Корхова. Через какое-то время стал брать у Александра рекомендации что и как плавать самостоятельно + ОБЯЗАТЕЛЬНО ОРИЕНТИРОВАНИЕ на ОТКРЫТОЙ воде (не бассейн)!
3. Что представлял из себя заплыв? Мой опыт не идеален, т.к. меня немного снесло, но, надеюсь, будет полезен)) В Facebook есть отличное описание деталей заплыва от Владимира Шмидтhttps://www.facebook.com/vv.shmidt/posts/774205072609801 (спасибо тебе!) дублировать не буду. Читайте, написано отлично. Я это выучил наизусть, на старте помогло + обязательно скатайтесь на пароме, где вам все расскажут как что куда плыть. Если кратко, то: спрыгнули, гребем на середину, далее 1ый ориентир – середина моста, далее держимся середины и, у кого хорошо со зрением, - ориентир середина проводов + турецкий флаг + крепость. Также уже можно ориентироваться на середину второго моста. Далее проплываем Галатасарай, не жмемся к нему, плывем по середине пролива, 2 флага по правую руку, 100 м еще вперед и начинаем под 45 градусов уходить на финиш, его видно. Последний маневр у меня не сильно получился или плыл может не там, в общем начало сносить течением, даже плыл какое-то время под углом 135 градусов, потом под 90, потом начало сносить другим течением. В общем помогла физ.подготовка + ориентирование. Температура воды была очень комфортная, на финише только проверял себя на счет судорог, когда пересекал холодное течение, но обошлось. Вода чистая, в общем – благодать!
Первые 40 мин. супер навыков как делать гребок и прочее не потребовалось (это же не квалификационный старт), но важно чувствовать себя уверенно в воде. Т.е. не бояться попадания воды куда только можно, знать как расслабиться, как вылить воду из очков, если протекут, как перейти на брас, отдохнуть по ходу заплыва и прочее. Спасибо Олегу, подсказал, что перед финишем сильное течение, сносит. Я не гнался за временем, поэтому до финиша плыл в 70% возможностей, берег силы, 2 раза переходил на брас, много внимания уделял ориентированию. В последние 20 мин. на финише потребовались все натренированные навыки: сильный гребок, работа ног, ориентирование, общая физическая подготовка. Да, я плыл без гидрокостюма. В гидре плыть легче и в ней плыть можно, хотя перед стартом были разные версии на этот счет. По поводу финиша: это лотерея. Сколько я ни учил «лево-право», сколько ни смотрел по сторонам, но в самом проливе я лично до метра не понял когда куда уходить. Часть участников, конечно, финишировала лучше меня. Но в воде опять же не поймешь на кого смотреть, т.к. всех много, все плывут по-разному. Да, также рассказывают что делать, если снесет: надо это вовремя заметить, отбиться от спасателей, встать в другое течение и финишировать из него. Это, конечно, классно все в теории. Снимаю шляпу перед теми, кто это сделал. Прежде всего надо быть готовым для этого психологически. Т.к. наворачивать круги в открытой воде в разных течениях, когда финиш уже под носом – это должны быть крепкие нервы. Да и мышцы тоже. Были те, кто не финишировал, а пролетел дальше под мост и попал к спасателям. Как и писал выше, мое мнение, финиш в первый раз – это лотерея. Поэтому я морально себя готовил в т.ч. и на этот исход.
Выводы:
1. регистрация через проверенных людей. В моем случае – Александр Корхов.
2. подготовка – нужна! И с хорошим тренером. В моем случае – Александр Корхов.
3. заплыв – тяжелее было психологически, чем физически. Опять же нужна подготовка (в т.ч. ориентирование) + немного везения на финише.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика