Пераадолеу! Кубок Tri.By 6 лiпеня в Мiнске. 1.9км + 90км + 21км.

TRILIFE.RU >
1205
5
2014-07-19T18:29:46+04:00
Отчет к событию «Триатлон в Беларуси 2014»
Почему Минск?
После старта 2013 мы снова хотели поехать в Выборг, но видя, как орги затянули с регистрацией, решили не рисковать. В марте я и мой друг Саня Глабчастый за кружкой пенного напитка под рыбу, фисташки и чипсы, рассматривая великолепные фотки, читая положительные отчеты участников и изучая прекрасный сайт tri.by, отправили свои заявки на участие. Да и собственно хотелось чего-то нового, посмотреть новый для себя город, проехаться по новой трассе, познакомиться с новыми людьми.
С этого момента началась уже хоть какая-то целенаправленная подготовка к старту. Разработал себе план подготовки, нарисовал объемчики и длительные, а чтобы жизнь медом не казалась, дополнил план работами. Ну, в-общем, план был наполеоновский! Оставалось его выполнить)))
Месяцы подготовки прошли быстро, запланированный объем работы был выполнен процентов на 70, что в принципе достаточно объяснимо, вследствие работы и сотни других важных дел, не всегда получалось выходить на тренировку. Ну и присущая всем человеческая лень никуда не делась))) Максимальная тренировочная неделя составила 14 часов, а в среднем старался держать 7-10 часов тренировок в неделю.
Друг по различный причинам поехать не смог, поэтому в Минск выехал один рано утром 3 июля, сначал поездом до Москвы, потом до Минска. Тоже поездом. 2 дня в пути выматывают сильно, но деваться некуда. Тут еще болезнь нарисовалась. За день до выезда подхватил простуду, начался кашель, перешедший в насморк и головную боль. Всю дорогу проболел и приехал не в самом лучшем расположении духа. Старался лечиться, но помогало не очень. К старту вроде оклемался, но сил на борьбу с болезнью потратил много.
День перед днем Х
В субботу съездили на старт, посмотрели на мини-спринт. Все было круто – экспо в виде одной палатки, где я не преминул воспользоваться случаем и приобрел себе компрессионные гольфы. Присутствовала массажная палатка, где абсолютно бесплатно можно было воспользоваться массажными креслами и различными аппаратами. Не понравилось – трактовка правил оргами((( Участника, выбегавшего из транзитки после плавания, вернули назад из-за того, что он обежал конус с левой стороны, а не с правой!! (сократил, наверное, ЦЕЛЫХ полметра) На мой взгляд, это как раз ошибка оргов, а не участника, если разметка стоит недостаточно четко и понятно. Зато на старт было допущено два участника, которые как раз вопиюще нарушили правила спринта – один был на разделочнике, у второго рога были длиннющие-предлиннющие. И опять же здесь не вина участников, а вина оргов, которые их допустили к старту. И тот же судья, который вернул назад участника из-за конуса, безучастно на это глядел)). Вот такой взгляд)
После того как все участники мини-спринта уехали на велоэтап, мы взяли свои велы и проехали по трассе. Мне очень понравилось, обочина широкая, машин мало. Асфальт очень хорошего качества, я бы даже оценил на «отлично». Сравнивая с Выборгом, асфальт здесь уровнем выше, это однозначно. Трасса абсолютно плоская, как гладильная доска, крутых подъемов-спусков нет. Разворотов тоже нет, есть две развязки с поворотами направо. Таким образом, велотрасса располагает к высокой скорости.
Прошелся по беговой трассе. Плоская, как гладильная доска, располагает к высокой скорости. Но есть и минус – два разворота на 180 градусов. Значит, придется оттормаживаться, а это значительная потеря во времени. Посмотрел старт элиты на спринте – лидеры выглядят мощно!
Предстартовый мандраж и сама гонка

Мандража, как такового не было ни за день до гонки, ни в утро перед гонкой. Даже небольшое волнение, как это обычно бывает, не давало о себе знать. Это плохо(( Наверное, так не должно быть. В транзите немного пообщался с одноклубниками, Максимом Гончаром и Романом Угрюмовым. Пожелали друг другу удачи и пошли на предстартовый брифинг)
Отведали хлеба и соли от девушки в местном наряде! Национальный колорит – всегда приятно и выглядит потрясающе!
Старт плавательного этапа немножко задержали, но ненадолго. Первый неприятный момент – холодная вода, но через некоторое время согреваюсь. Начальные метров 500 как всегда думаю, «какого я здесь делаю? Неужели мне все это не надоело?»
Первый круг заканчиваю довольно бодро/ Второй и третий круги прошли медленее, несмотря на две шапочки, голова все время мерзла.
В транзитке стараюсь делать все быстро, но туплю с гидриком, а потом и с натягиванием носков. Ничего путного с первой транзиткой не получилось. Хватаю вел, выбегаю из транзитки. На выезде на трассу теряю батончик, который на небольшом ухабе слетает с рамы.
Велосипед – 50% успеха
Велоэтап прошел буднично. 6 кругов по 15км. Сначала полкруга ехали по ветру, потом полкруга против. И складывалось ощущение, что ветер усиливался. А может просто силы покидали меня к концу велоэтапа. Было очень жарко, солнце припекало. В конце каждого круга волонтеры подавали стаканчик с водой, но такой мааааалеехонький стаканчик – в такой обычно водку наливают, вот примерно столько воды и было в этом стаканчике, грамм 50-100. Ни напиться, ни облиться(( Через несколько кругов волонтеры исправились и стали поливать участников по их просьбе. Ну хотя бы так! Стоит признать, что волонтеры на вело и бегоэтапах отработали просто отлично, они старались максимально угодить каждому участнику, но воды явно не хватало. Орги не предусмотрели этот вопрос. Так, к концу бегового этапа на дальнем развороте вода закончилась, а по той жаре, которая стояла в тот день, это просто критически – пить и обливаться надо, как можно чаще. Сложилось ощущение, что орги были просто не готовы к жаре, хотя прогноз погоды еще за несколько дней солнце и зной предсказывал точно.
Но не будем растекаться мыслей по древу.. Что-то я ушел не в ту степь. Вернемся к нашим… велоэтапу, в-общем)) На тренировках я ездил со средней 27-28км/ч, редко-редко 29км/ч, выше 30км/ч ни разу. Поэтому предполагаемая скорость велоэтапа – 32,5км/ч)) В Выборге я смог поддерживать данный темп в течение 70км, потом капнул и приехал к концу велоэтапа со средней 30км/ч. Слил капитально(( Здесь, в Минске, поставил перед собой задачу – удержать 32,5км/ч до конца. В итоге, вторые 45км оказались на 4 минуты хуже, чем первые.
Питался каждый круг – 4 геля и 1 батончик, 1 банан, 1 изотоник, 1 бачок с собственным питьем ушли на 91,7км. Столько намерил мой компьютер. Приехал в транзитку! Прислушался к организму, он мне сказал: «Пошел нафиг со своим триатлоном!»

Боль временна, гордость вечна..
Быстренько натянул кроссовки. Бежать не хотелось, хотелось пойти нафиг, а точнее плюхнуться в холодную воду Заславского водохранилища. Но побежал, вернее поковылял.
Выпил водички, скушал полбананчика, посмотрел на тех, кто уже бежал. Сильное желание плюхнуться в воду никуда не делось, а только усилилось. А бежать по сильной жаре 7 кругов по 3км. К концу первой половины первого круга при развороте предсудорожное состояние моих мыщц меня не обмануло и мощная судорога пронзила правую ногу. А ведь организм во второй транзитке предупреждал… Острейшая боль молнией прошлась по всей ноге. Ни согнуть, ни разогнуть не могу, только боль и ничего.. На мое счастье мимо пробегал Игорь Пензюх, который вручил мне пакетик с регидрончиком. Игорь, спасибо!)) Скушал и запил. Стало отпускать, попробовал бежать.
стал разбегиваться, скорость стала увеличиваться. Начал подбирать народ, который впереди меня на круг.
На четвертом круге догнал Максима Гончара, который к тому моменту был на 3км впереди. Вместе бежали круга полтора со средней 4.30-4.40 на км, перекинулись парой слов. Когда я бежал шестой предпоследний, Максим, завершавший дистанцию, ускорился и я его отпустил. К тому моменту мне уже удалось ликвидировать круговой гандикап, который вез мне Роман Угрюмов. Все-таки в круговой системе бегового этапа и есть свой плюс – видишь всех спортсменов и можно с точностью рассчитать, сколько отыгрываешь или проигрываешь каждому сопернику.
На последний круг уходил очень тяжело. Боролся с собой каждый метр. Жгучее желание остановиться не покидало меня ни на один шаг. Но ведь надо не остановиться! А организм требовал, настойчиво и с угрозами, требовал остановиться. Такой терпежки у меня не было давно. Только во время беговых марафонов 2008, 2009 и 2010 годов, когда я бежал из 3 часов и боролся за каждую минуту. И вот первый мой триатлон, где я боролся за каждую минуту, каждую секунду бега.. Уговаривал себя, проклинал себя, говорил себе, что если остановлюсь, то буду жалеть и упрекать себя – и … я не остановился, я добежал, не перейдя на шаг. Пусть по 5мин, но добежал. А последние 500 метров – боль ушла. И это было неимоверно круто! Только чувство полета – счастье и эмоции захлестывают! Этот непередаваемый кайф, когда ты сумел побороть себя, именно себя, а не соперников. Абсолютно неважно, какое время у тебя окажется в итоговом протоколе, главное, не сломаться и дойти до черты, где будет написано «Финиш». Имхо, нет ничего круче, чем преодолеть себя – свою слабость, свой страх, свою неуверенность… Наверное, ради этого я и выхожу на линию старта.
Долгожданный финиш
Странно, но на финише совсем не хотелось упасть и лежать без сил. Единственная мысль крутилась в моей голове «Больше ни за что и никогда». Получил свою оригинальную медаль, сфоткался и пошел нафиг.. вернее пошел плюхнуться в водохранилище. Только вода оказалась уж очень прохладной, немножко поплескался и вышел. Отдал медаль на гравировку.. Организаторы – молодцы! Гравировка это классно, и, кстати, очень недорого обошлась. Затем порелаксировал в массажной палатке и пошел собирать вещи.
Когда финишировали последние участники, то состоялась лотерея с розыгрышем призов от спонсоров старта. Никогда не был счастливчиком в подобных лотереях, а тут просто сказочно повезло! Выиграл книгу! Да какую – «Библия триатлета» Джо Фрила! Ура)) Мой стартовый номер принес мне удачу) Неожиданный сюрприз!
Организация, трасса, город
Многое я уже написал. Как и в любом старте есть свои плюсы, свои минусы. Но старт просто великолепный!! Работа волонтеров отменная, потрясающая, великолепная) молодцы!
Видно и явственно чувствуется, что этот старт делается с душой. Орги стараются и делают все возможное, по крайней мере мне так показалось. Минусы с водой исправимы, а вот плюсы явно перевешивают. Это отличная атмосфера – заряжает положительными эмоциями, плоская трасса – отлично подходит для личных рекордов, мини-экспо –можно купить все необходимое, байк-фит – бесплатно можно подлатать своего алюминиевого или карбонового коня, массажная палатка – тоже немаловажный фактор, гравировка медалей – мелочь, а приятно, ну и лотерея – а вдруг? В-общем, настоятельно рекомендую тем, кто не гонится за брендом.
Город – оставил прекрасное впечатление) Чистый, ухоженный, много достопримечательностей. Люди очень доброжелательные, всегда готовы помочь. Великолепные дороги! полный отчет с фотографиями, ненужной статистикой и цифирью можно почитать тут тыц

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:45, 20 Июля 2014
Дамир, отличный отчет! Много схожих мыслей было на этом старте. Тоже вымучивался каждую минуту на беговом этапе. Ты составил компанию в самый тяжелый момент для меня) Спасибо. На финише правда отходил долго, в холодной воде пролежал минут 10, потом просто на берегу еще минут 15 не хотел вставать. Такая лайт-версия состояния после иронмена)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:50, 20 Июля 2014
Тебе спасибо, Максим) Мы с тобой отлично бежали) но жара действительно сильно вымотала)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:56, 21 Июля 2014
фото
Я был волонтёром, в этом году, впрочем,как и в прошлом и понимаю все ваши претензии, но мы изо всех сил старались, бегали на колонку, наливали по 5 бутылок 19 литровых,за один заезд и подвозили волонтёрам, но этого оказывалось мало, затем резерв колонки закончился и пошла мутная вода (только для обливания), а на "Юности" нам отказали, сослались на медленный напор и неудобный кран для наливания, мы в срочном порядке, на машине, оперативно собрались и рванули в магазин - купили 5 литровые канистры.
Между поездками на колонку - подкармливал на пункте питания, размечал развороты, регулировал движение автомашин и спортсменов, короче вымотался, лучше бы выступал!!!
фото
Всем спасибо, с многими познакомился лично, а не только читая здесь отчёты!
Уже в который раз, подхожу к человеку и разговариваю с ним так, как-будто знакомы лет 5, обсуждаем вопросы затронутые на Трилайфе, спасибо сайту, который объединяет людей, города и страны!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:51, 21 Июля 2014
Денис, вы не подумайте чего. волонтеры - просто молодцы) они работали просто потрясающе. я это указал в отчете. Да и особых претензий у меня нет. случилась неприятность - воды давали мало и она закончилась. полагаю, что на следующий год орги исправятся. я думал, что с водой проблем не будет, просто потому, что жара была предсказуемая.)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:16, 21 Июля 2014
Волонтеры были безупречны!!! Огромная благодарность всем кто помогал на дистанции!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика