Отчет обо всем сразу!

TRILIFE.RU >
2490
19
2013-06-13T22:01:18+04:00
Сказ о том, как велосипедист триатлонистом стал.
Началось все более года назад, когда на велотреке в Крылатском (была еще зима) я тренировал своих спортсменов. Они были очень увлечены соревнованиями по триатлону на длинные дистанции, и подтягивали, у меня свою вело подготовку, готовясь к ближайшему старту в Абу-Даби 2012г.
Своей целеустремленностью и любовью к триатлону заразили и меня. Я долго и неохотно откладывал решение об участии в триатлоне серии АйронМен. Ведь в прошлом я профессиональный велосипедист, Мастер Спорта Международного Класса, Победитель Этапов Кубка Мира, Призер Чемпионатов Мира и Европы и прочих международных соревнований. Человек, у которого почти все спортивные амбиции реализованы. В данный момент работающий тренером. Но лиха беда начало!
После окончания профессиональной велосипедной карьеры я начал бегать, для себя, поддерживая физическую форму. По технике и скорости бега, очень помогла мне Надежда. Далее выступал в легкоатлетических соревнованиях, постоянно улучшая результаты. Ведь, привычка побеждать и выкладываться осталась в крови. На момент принятия решения я имел средний подготовки бег и более пятнадцатилетний опыт велоспорта. Оставался открытым вопрос плаванья, ведь в серии АйронМен надо долго и быстро плыть не расходую все ресурсы на максимум. А пловец из меня, мягко говоря, не очень. Умел я плавать только «лягушкой», ни о какой «меленке» с головой под водой и речи быть не могло. Вопрос разрешился сам собой. Мои воспитанники, прилетев с успешного старта в Абу-Даби, устроили теплый вечер обсуждения в ресторане Кореас, куда были приглашены и мы, их тренера по триатлону, бегу, велосипеду и плаванью. В основном по инициативе Димы Орлова. Разговорившись на вкусном ужине, я посетовал, что могу плавать только на матрасе или надувном круге. Предприимчивый Дима Орлов, указав на высокую девушку сказал: «А что за проблема? Вот Лена, она тренер по плаванью в Ворлд Классе. Она хочет научиться ездить на велосипеде и бегать. Сделайте бартер!» Так я попал на свои первые тренировки по плаванью. Мы стали тренироваться в бассейне по несколько раз в неделю и это дало свои результаты. Благодаря Лене, «лягушка» стала брасом, а «меленка» кролем. Я научился плыть с опущенной головой под воду и выдыхать воздух под водой, вдыхая его на обе стороны поочередно. Так первый этап обучения плаванью был окончен, ведь советский принцип по которому тренировала Лена «Бери доску и колбась, пока ноги не отвалятся» мне кардинально не подходил. Я начал плавать самостоятельно, пытаясь почувствовать воду и прислушиваясь к советам профессионалов. Стало получаться. Добавил скорости, купленный гидрокостюм, ведь в нем мои накаченные велоспортом ноги не тонут, и тело приобретает горизонтальное положение.
Первым стартом по триатлону стал открытый Чемпионат Москвы, который я неожиданно выиграл. Выплыв почти в самом конце я сумел обогнать всех участников на велосипеде и еще добавить на беге. Смешно было – заканчивая вело этап, я спросил у зрителей: «А далеко до лидеров?», на что получил ответ: «Ты первый!». Это меня порадовало, но затем было огорчение. Подъезжая к Т2, я соскакивая с велосипеда на большой скорости пережал тормоза и упал, сильно ободрав стопу. На беге из-за адреналина травма не почувствовалась, кстати, на бег убежал я в каске – признак отсутствия опыта и стресс, затем ее снял. Финишировал первым. И только после финиша обратил внимание на кроссовки. Один из них был весь красный от крови.
Следующим соревнованием был Тристар 111 в Эстонии. Учитывая все ошибки, прошел он гладко. На плаванье я прибавил по технике и скорости, плюс научился плыть и «бадаться» в толпе. Быстро проходить транзитки. Вело этап отработал со вторым временем по профикам, да и бег получился быстрым, учитывая три крутых подъема на беговом этапе. Из минусов: поймал штраф на вело этапе в три минуты и сильно натер стопу, так как бежал без носков. Итог: Победа в своей возрастной группе и среди всех любителей, 9 место среди PRO атлетов. Этот старт запомнился победой моей женской эстафетной команды SPORTPROFIL.RU в составе Кати Чугунковой, которая преодолела 100 километров на велосипеде и 10 километров бегом, и Леоновой Лены, которая проплыла 1 километр.
Затем был более серьезный старт в Австрии в местечке Цель ам Зее из серии АйронМен 70.3 где я не смог выступить удачно из-за того что заболел и в день старта у меня поднялась температура. Проснувшись утром и посмотрев на улицу, я ужаснулся! Было одиннадцать градусов тепла, и лил сильный дождь. «У меня же температура! А там холодно! Может не стартовать?». С этими мыслями я обреченно стал натягивать гидрокостюм и поплелся на старт. Сбор, ожидание, погружение в воду, старт! Температуру как рукой сняло. Прошло плаванье, комфортно, далее 90 километров вело этапа. А вот тут я замерз конкретно. Въезжая в Т2 я не чувствовал ни стоп ни ладоней, а челюсть энергично отстукивала чечетку. Ну, хоть на беге согреюсь, подумал я. И началось. О, как же я мучился, преодолевая 21 километр. У меня болело абсолютно все, я переходил на шаг, но поставил себе цель финишировать. Так медленно я еще не бегал. 21 километр я преодолел за один час и тридцать минут. И вот долгожданный финиш. Итог: всего лишь десятое место в своей возрастной группе. Но я смог финишировать. А дальше опять: холод, дождь, температура, сбор вещей, но это уже неважно. Главное, я закончил намеченную дистанцию!
Далее были легкоатлетические марафоны в Берлине и Париже, где каждый раз я улучшал свой рекорд на марафонской дистанции. Зимой была подготовка в бассейне Олимпик Стар, под руководством опытного тренера Ильи, который значительно улучшил мою скорость и технику. Только в марте, я поехав на короткий отдых в Египет смог поплавать в открытой воде две объемные тренировки: 4 и 6 километров. Вело подготовка, складывалась на велотреке в Крылатском. Там же проходил бег. В апреле я со своими спортсменами поехал на Кипр. Где заложилась тренировочная база под триатлон.
Цели на этот сезон стояли скромные: выиграть АйронМен 70.3 в Австрии в своей возрастной группе, отобраться на Чемпионат Мира в Лас-Вегас и там тоже победить. Еще хорошо выступить на полном АйронМене в Швейцарии и выиграть Тристар 111 в Эстонии. Одна намеченная цель уже осуществилась. Об этом я сейчас и расскажу.
Осенью 2012 года мы с моим спортсменом Димой Яковлевым наметили первый старт 2013 года в Австрии. Позднее уговорили Паша Гоцева выступить там с нами. Ведь тренируемся мы все вместе, значит выступать надо вместе. За неделю до старта, прогноз погоды начал сильно огорчать – холод и дождь. Но цель намечена, отступать некуда. Прилетели в Австрию в четверг, чтобы не спеша подготовиться к старту. Австрия встретила нас температурой плюс восемь и дождем с ветром. Потренироваться получилось только на веле, один раз 50 километров , когда я проехал из отеля на место регистрации. Сильно замерз. Зарегистрировался, получил стартовый пакет и в отель, в тепло. Бегать и выходить на улицу, желания не было никакого. Так же встали вопросы: «Как я это сделаю?» и «Зачем мне все это надо?». Ответы неохотно генерировались в голове: ты тренер и спортсмен, на тебя смотрят и берут пример, переживают. Разве из-за погодных условий ты откажешься от своей цели? Слава Богу, сомнения рассеивались. И активное участие в этом приняли Паша с Димой. В субботу приготовили велосипеды и пошли на брифинг, где организаторы объявили, что отменяют плавательный этап из-за погодных условий. Я сначала почувствовал легкое разочарование, ведь был готов к самым жестким условиям, но потом, поняв, что есть все шансы выиграть, обрадовался. Ведь по бегу и вело я готов лучше, чем по плаванью. С брифинга попали на Экспо, где встретили кучу одноклубников и знакомых. На Экспо было приятно походить и поглазеть, ведь представлено было множество вещей топовых брендов. Не обошлось и без шопинга. Был куплен шлем для индивидуальных гонок фирмы Каск и всякая мелочь. Велосипед на ночевку в транзитку и в отель, настраиваться.
День старта. Встали рано и позавтракали печеньем с кока-колой, так как в такую рань все было закрыто. До старта ехали на машине пять километров, и настроение улучшалось, ведь погода налаживалась, но был ветер и холодно. Открытие транзитки, переодевание, последние приготовления и вот я на старте в слитном комбинезоне, сверху водолазка Окли, на ногах термо носки, туфли S-works. На руках длинные перчатки FOX. На голове шлем Каск Бамбино. Номер на резинке, на руке любимый гармин 910, в кармане переходник и два баллона с газом на случай прокола. Старт первыми приняли профи и далее по AGE группам, дошло и до нас. Стартовали с линии перед Т1 потоками по 15 человек через каждые 30 секунд. Старт! Бежим до велосипедов, каждый берет свой и выбегаем из транзитки. Сажусь на свой велосипед Пинарелло Грааль на колесах Лайтвейт и оборудовании Шимано Di2. В держателях у меня две бутылки с напитками: одна с Кока-Колой, другая с изотоником. К раме примотаны 4 тюбика с энергетическим гелем, ведь в триатлоне основное питание происходит именно на вело этапе. Началась настоящая гонка протяженностью 90 километров с набором высоты около километра. А, забыл, поверх всего я надел еще не продуваемую жилетку. Начало было по ветру и хорошему автобану, что сразу же отразилось на скорости. Местами по равнине я ехал со скоростью 60 км/ч и к первому подъему имел среднюю скорость более 50 км/ч. Далее подъем и извилистый спуск. Почти без тормозов, ведь важна каждая секунда. Замечаю, что какой-то лихач уже улетел в канаву на повороте, но меня это не останавливает, ведь сегодня я обречен на результат. После трасса петляет и уходит вдоль реки, меняется и ветер. Теперь он против нас. Я чувствую, что мне жарко и скидываю не продуваемую жилетку под ноги зрителям. Чего только не сделаешь для результата. Не жалко! Текут километры, обгоняю кучу людей и подъезжаю к длинному, крутому подъему. Скорость падает. Начинаю забираться и ничего не остается, как подбирать передачи и чередовать режимы: стоя, сидя и терпеть, терпеть. Подъем покорен. Дело за малым. Спуск, равнина, но с сильным боковым ветром. Порой я ложился на ветер и ехал под углом 30 градусов. Заезд в город Сан-Пельтен и Т2. Отработал, так отработал. По дистанции выпил весь бачек с Кока-Колой, другой не тронул, не было нужды. Съел три геля, больше не хотелось. Линия. Соскакиваю с велосипеда, ставлю велосипед в транзитку и бегом за мешком. Хватаю мешок и в шатер переодеваться. Открываю мешок, батюшки, не мой! Бегу обратно, меняю мешки, после переодеваю носки, одеваю кроссовки, снимаю шлем и убегаю на полумарафон. Решил начать бег спокойно, первый километр вышел 3:38. Так и побежал. Бежалось хорошо, светило солнышко. Ничего не болело, даже печень не проявилась. Пробегаю круг, убегаю на второй, супер! Но на пятнадцатом километре слышу сзади набегание. До этого, обгонял только я. В этот момент со мной ровняется словак из моей AGE группы и темп у него выше, чем мой. Бегу за ним. Но через два километра чувствую, что на правом кроссовке развязался шнурок и бежать так дальше невозможно. Останавливаюсь, завязываю. Продолжаю бег, набегаю на максимум, ведь остается все лишь четыре километра. Но словака я встретил только на финише. На беге я не пил и не ел. Финишировал бодро, как будто мог еще столько же пробежать. В итоге, ошибки с мешком и шнурками мне стоили в районе двух с половиной минут. Результат бега 1 час 17 минут с копейками. Результат общий 3 часа 40 минут. Дальше переодевание, поддержка наших одноклубников по трассе и долгие минуты ожидания информации, какое место в итоге я занял. Дождавшись своих Пашу Гоцева и Диму Яковлева, погрузились в машину и упылили в сторону отеля. А там WI-FI! И посыпались поздравления. Ребята в Москве по трекеру наблюдали за нами и все уже знали. Спасибо за самые первые поздравления Артему Ситникову, Леше Макееву и Андрею Постернакову. Дальше как в сказке, поехали с Пашей на награждение и получение слота на Чемпионат Мира в Лас-Вегасе. К вечеру погода опять испортилась, но нам было уже все равно, мы ужинали в теплой компании Димы, Паши и Татьяны.
Извините за долгий рассказ и не судите строго. Написал его на одном дыхании и снова пережил это время – более года.
Хочу выразить огромную благодарность своему спонсору Окли на заводе в лице Юры Колобова, Марии Старостиной и Эльвиры Беляевой. Они финансировали эту поездку и спонсировали меня экипировкой и супер очками. Спасибо представительству Гармин в России в лице Эдуарда Сисенбаева за безупречные гаджеты. Спасибо Евгению Халилову за супер профессионально выставленную посадку на велосипедах и всей команде RUNLAB, а особенно Евгению Гаврилову за супер подбор кроссовок. Спасибо моим постоянным спортсменам Диме Яковлеву и Паше Гоцеву, за то, что все это время были рядом и тренировались со мной. Спасибо моим тренерам Надежде и Илье, под чьим чутким руководством я освоил новые виды спорта: бег и плаванье. Спасибо всем Вам: кто смотрел, брал пример, становился лучше, добивался результатов под моим руководством, ставил «Лайки», комментировал. Без Вас всех, не было бы этой победы и этой эпопеи. В Швейцарии, Эстонии, Лас-Вегасе буду стараться не подвести Ваши ожидания!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:41, 13 Июня 2013
Рома,так и надо писать, на одном дыхании! :) мы то со стороны смотрим, думаем,ты из стали в горы шутя забираешься:)) а вот оно чего))
от себя скажу: очень мотивирует видеть тебя на дистанции или на тренировке! ты очень позитивный тренер, хвалишь учеников... за любые достижения, любого уровня!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:13, 14 Июня 2013
Рома просто супер рассказ.
Думаю что у тебя все получится в Вегасе и в Коне(с твоей готовностью слот у тебя уже в кармане)
расскажи пож. как это -
Порой я ложился на ветер и ехал под углом 30 градусов.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:41, 14 Июня 2013
Когда ветер дует с боку, чтобы продолжать движение по своей траектории нужно отклоняться вместе с велосипедом в сторону откуда дует ветер! Это и есть ложиться на ветер! Если этого не делать, то ветер поменяет твою траекторию! Тебе придется сдавать скорость, выруливать!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:14, 14 Июня 2013
Потрясающий отчет! Респект!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:26, 14 Июня 2013
Не совсем понял что случилось с обогнавшим тебя словаком? :)

А так история очень хорошая, воодушевляющая на серьезные достижения! Спасибо.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:45, 14 Июня 2013
У словака бег был быстрее в итоге, да и в транзитке он был быстрее меня аж на 2 минуты (я перепутал мешки), но на велике я накатил ему достаточно времени что бы выиграть в итоге! Ведь старт был потоками по 15 человек каждые 30 секунд. Он стартовал в начале, а я в середине.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:16, 14 Июня 2013
Рома, спасибо, очень мотивирует! Фантастические результаты!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:55, 14 Июня 2013
Рома ты реально крут!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:26, 14 Июня 2013
Супер! Красавец! Молодец!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:54, 14 Июня 2013
Да, скорости космические! Поздравляю! А почему без резиновых шнурков на кроссовках? Сейчас в них помоему все бегают. И удобно и быстро.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:20, 14 Июня 2013
Рома, очень захватывающий отчет! Теперь мы знаем как оно было;))

Желаю интересных стартов и побед в этом виде спорта тоже!))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:23, 14 Июня 2013
Роман, красавец! огромное спасибо за отчет! всегда смотрю твои тренировки и тренировки учеников. Потрясающе!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:26, 14 Июня 2013
Рома, поздравляю еще раз! Эмоции в отчете передал, как в первый раз... Тебя читаешь и все так легко кажется !!! :) Молодчина!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:26, 15 Июня 2013
Сил больше нет! От отчетов Трилайфа у меня уже хроническое недосыпание, а ведь их все больше и больше!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

01:12, 15 Июня 2013
ну вот, я тоже теперь обратил внимание на часы ;)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:44, 15 Июня 2013
Рома, поздравляю от души! Семья не даст соврать, как я радовался твоей победе!
А еще очень рад, что для профессионала такого высокого класса началась новая спортивная жизнь. Это круто!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:29, 16 Июня 2013
Роман, молодец! Отличный результат! Было приятно тебя видеть в группе поддержки. И сам выложился и друзей поддержал :))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:14, 17 Июня 2013
Рома!!! ты - красавчик! :-) ай да, молодца! вы с Надюшей - команда! когда есть такой тыл, то и в бой - не страшно! :-)
удачи на дальнейших стартах! болеем за тебя!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:33, 17 Июня 2013
Вот Рома, ты не только стал Триатлетом. Но и теперь своими отчетами ты вдохновляешь новичков и бывалых на новые и не только подвиги.
Спасибо тебе за поддержку в Сент Польтене и за такой откровенный отчет. !

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика