Отчет о IRONMAN Цюрих 2013 или как я стал железным.

TRILIFE.RU >
3779
21
2013-08-21T16:00:03+04:00
Отчет о IRONMAN Цюрих 2013 или как я стал железным.
Изначально, на этот год я не планировал полный Айрон Мен. Но так сложились обстоятельства и я попал в Цюрих. Планы ставил, как обычно «Наполеоновские»: выиграть AGE группу, занять по PRO место в десятке с результатом быстрее 9 часов. На это и тренировался.
Первый неприятный сюрприз нарисовался еще в Москве. Пришло письмо от организаторов, что вода 24 градуса и гидрокостюмы отменяются. А пловец из меня сами знаете какой!
Прилетев за несколько дней до старта в Цюрих, попал в знойные + 35 градусов, после московских дождей и + 20. Даже когда сидишь в номере, а за окном идет дождь, почему то потеешь. В пятницу с утра собрал велосипед и поехал на прогулочную тренировку, вдоль озера. Ехалось комфортно. На обратном пути заехал на Экспо, зарегистрироваться. Организация была на хорошем уровне, представлено было много чего интересного. Пока ходил, бродил, встретил много знакомых, что безумно порадовало. Продолжение дня проводили уже вместе с отлично подобранной Командой. Трассу вело этапа, посмотрели и поужинали.
В субботу стартовала олимпийка. Из моих друзей-спортсменов в ней приняли участие трое. Юра, Дима и Юра. Все финишировали и весьма успешно. У Димы, это вообще было первое боевое крещение27315d8a19d9c611b56ed98d2233bd18.jpgd0fcd1acbf8318b6123be95202e2b2af.jpg2ffda0fd69f173ce698106ec89bb1127.jpg0310ddee5c88f808ddd427d9c283ae03.jpg442728d51dd4a12647483c9270ea7ac9.jpg38e79c72ebaa697c5e6d82b500120017.jpg4317177347f8c7f2d2dfb9f075338077.jpgdd055c30355ad969e21f3f8f953edb19.jpg02d61f50a6bb38473a596927f2e5041f.jpg286f363c9c986c9e4f3da6cf22ad1d46.jpgb5ec95cded765ee98dab3ef0fc0da3a4.jpg35a55ef162ba702be1ccb5744e96c11a.jpg. Которое прошло отлично! Славно поболели за парней, и опять в отель. Спать и готовиться. К вечеру подготовленные велосипеды уже стояли в транзитке, а мы опять впихивали в себя очередную порцию пасты. Повезло, что я перепутал время и пришел к транзитке за пол часа до ее открытия, что бы поставить велосипед. Очереди почти не было. Но когда выходил из нее, очередь растянулась на два километра.

Велосипед подготовил следующим образом: в трубки залил герметик на случай прокола, еще один пенный герметик примотал к раме. К выносу примотал изолентой два болона с воздухом для подкачки. На верхнюю трубу рамы закрепил десять Нутрендовских гелей для питания. В транзитке, некоторые спортсмены были в шоке, сколько еды я с собой беру. Из напитков: литровый бачок с Кока-Колой и два бачка по 0.5 литра с раствором Регидрон, что бы ноги не сводило. Туфли Спешелайзет Триатлон в педалях на резинках. Шлем – любимый Каск. Велосипед в дожде защитном мешке. Все супер. Плыть я решил в плавательном костюме Zoot. Не уверен, что это пошло на пользу по времени. Бежать планировал в проверенных кроссовках Асикс с носками, на теле стартовый комбинезон Скинфит. На голове кепка Крафт и любимые очки Окли Радар лок.
День старта. Встал тяжело. Вообще не люблю рано вставать, видимо из-за того, что почти каждый день приходиться это делать. Не ел – не хотелось, ведь вечером хорошо поели пасты. Замазал все возможные места натирания кремом и надел стартовый комбинезон. Взял авоську с вещами и пошел на старт. Бачки в держатели, Гармин на площадку и на руку, спид-сьют на туловище. Мешок волонтерам. Понеслась! Идем в толпе к месту старта. Как-то получилось, что на старт я попал к первой линии в самое начало.
Старт! Уплыли профики. Через 5 минут мы. Вой горна! Ломанулись любители. Все 2500 человек разом. Первая линия – мечта ватерполиста. Туда попал и я. Доложу я вам не очень то комфортно. По этому первые 500 метров плыл лягушечкой, отбиваясь то агрессоров, которые так и норовили оттолкнуться от плеча или ухватиться за ногу. Пару раз почувствовал, как моя пятка пробивает под дых людям, ведущим не корректную спортивную борьбу. Далее толпа рассосалась и на мое пространство уже никто не претендовал. Плылось комфортно и 4 километра пролетели достаточно быстро. Вылезая из воды, обнаруживаю, что плыл я более 1.5 часа. Эта новость меня в корне не устраивает. После плаванья я занимаю скромное 1209 место.
Сажусь на вел и начинаю работать, отыгрывать. Обгоняю народ, не считая, не успеваю. Тем временем температура на улице достигает 30 градусной отметки. Ветерок. Едется хорошо и первый круг 90 километров проезжаю по плану. Второй круг тот же. Рельеф знакомый. На 130 километре становиться грустно: нагрузка и жара, дают о себе знать. Приходится сбавлять темп и больше рисковать на техничных участках. Получается! На одном из спусков разгоняюсь до 91.1 километра в час. К концу вело этапа, сильно перегрузилась поясница, и стало тянуть заднюю правую поверхность бедра. Так же ноют стопы. Конец велогонки: пройдено 180 километров с набором высоты боле 2500 метров за 4 часа 43 минуты. Приятная новость! После вело этапа я переместился на 76 место, показав 2-й результат на вело в абсолюте. Получается, на велике я обогнал 1133 спортсмена.
Ухожу на бег. В руках 3 Нутрендовских геля. Начинаю спокойно по 4:10 не километр. В таком темпе пробегаю 10-ку. Далее темп падает до 4:30. Чувствуется нагрузка, усталость, жара. И к 22-му километру меня окончательно накрывает. Темп падает ниже 5 минут на километр. На каждой станции воды, перехожу на шаг, пью, обливаюсь, но все на ходу. Жара неимоверная: солнце и + 40 градусов. Считаю каждый километр с единственной мыслью финишировать, точнее добраться до финиша! Состояние полу-пьяное. Помогает поддержка наших болельщиков, особенно Юры. Боковым зрением наблюдаю лежачих спортсменов в станциях медицинской помощи и понимаю, что сам могу там оказаться. Остается 5 километров до финиша, на небе появляются тучи, разгуливается ветер, но легче от этого не становиться. В мыслях крутится: «Куда ты старый полез! Зачем так насилуешь свой организм! Что бы я еще раз участвовал в такой авантюре? Никогда!». Снимаю и выбрасываю кепку, для облегчения. Остается 3 километра до финиша. Пропускаю станцию воды, совершая в этом ошибку. Накатывает еще больше. И тут я понимаю по самочувствию, что именно сейчас, за 2 километра до финиша могу просто упасть, выключиться и не финишировать в принципе. В этот момент спасло только одно. Он! Бог! Всемогущий! Поцеловал нательный крестик и сильно попросил Боженьку добраться до финиша. И вот он, финишный створ. Наконец-то! Добежал! Кончилось! Болит все, абсолютно все. Внутри пусто, совсем пусто. Ни радости, ни ликования, вообще нет эмоций. Полная отрешенность. Одевают на меня медаль, дают полотенце, фотографируют. Прохожу дальше. Благо подоспели Юрка с братом и уложили меня на лавочку, отпаивая водой и Кока-Колой пол часа. Итог бега: марафон пройден за 3 часа 27 минут.
Итог полного Айрон Мена 9 часов 48 минут 10 секунд. 7 место в AGE группе и 42 место в абсолюте. Я сделал это! Теперь я железный!
Ну а дальше был еще один часовой отходняк лежа в раздевалке. Беседы с Крятом, который занял 4 место, о подготовке и восстановлении. Открытие транзитки. Финиш наших друзей. Все удачно добрались и были счастливы. Ужин с эмоциями, довольные и уставшие лица. Ночь. Сон. Перелет в Москву.
Признаюсь честно! Так тяжело, мне еще не было! Это я испытал впервые.
Спасибо Вам всем за поддержку, за то, что мысленно были на дистанции со мной. Это и давало силы.
Спасибо спонсорам и партнерам: OAKLEY, GARMIN, RUNLAB.ru.
Самое сложное еще впереди! Следующий старт Тристар 111 в Эстонии, который будет через неделю после Цюриха! Успею ли я восстановиться? Смогу ли я повторить прошлогодний успех, выиграв по любителям? О этом будет следующий отчет!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:36, 21 Августа 2013
Нефиговый дебют, поздравляю. А какое спортивное прошлое?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:46, 21 Августа 2013
Спасибо. МСМК по велоспорту, призы ЧМ и ЧЕ, победа на этапе Кубка Мира

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:36, 21 Августа 2013
Это сразу объясняет мои глаза на лбу после фразы:
показав 2-й результат на вело в абсолюте. Получается, на велике я обогнал 1133 спортсмена.
Дальнейших успехов в триатлоне! С такой базой и хваткой первые места будут все ближе и ближе :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:02, 21 Августа 2013
Круто, поздравляю!!! а что за велек?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:08, 21 Августа 2013
Рома, ты невероятно силен и у тебя, конечно, большой потенциал за счет плавания.
Поздравляю от души! И огромное спасибо за поддержку на дистанции. Ее переоценить невозможно.
По костюму - не стоит ли брать с молнией спереди? По - моему, на длинной дистанции это более комфортный вариант. Особенно на беге можно полностью расстегнуть молнию, подсовывать губки, поливаться водой

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:56, 21 Августа 2013
Роман, вот возник вопрос. Есть подозрение, что супераэродинамичная рама graal с приклеенными 10 гелями становится не такой аэродинамичной ) или на эту раму некуда прикрутить бокс для гелей?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:11, 21 Августа 2013
Рома, поздравляю. Думаю скоро тебя будет не остановить!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:47, 21 Августа 2013
Круто! Поздравляю! Вел впечатляет...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:56, 21 Августа 2013
Отличная работа!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:56, 21 Августа 2013
Отличная работа!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:57, 21 Августа 2013
Поздравляю с впечатляющим дебютом!) Наверное участники из других стран были в шоке, когда мимо них проносился болид на скорости 90км/ч)) Это мы то знаем, что наш русский парень так может, а они наверное малость прифигели)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:56, 21 Августа 2013
Fucking & Perfect! :))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:34, 21 Августа 2013
"...первые 500 метров плыл лягушечкой, отбиваясь то агрессоров, которые так и норовили оттолкнуться от плеча или ухватиться за ногу. Пару раз почувствовал, как моя пятка пробивает под дых людям, ведущим не корректную спортивную борьбу."

Роман, возможно, я не прав - первый сезон в триатлоне, но мне кажется, что становиться в первую линию, чтобы плыть "лягушечкой" - не очень корректно-спортивно само по себе? Ведь получается, что и сам толком не плывёшь, и здорово мешаешь другим (я бы даже сказал - представляешь угрозу), нет? Похожая тема как-то развивалась на slowtwitch, и большинство пришли к подобным выводам.

А вообще поздравляю, результат, достойный мсмк, интересно, если люди с таким уровнем подготовки так страдают, что же предстоит мне :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:16, 21 Августа 2013
"Пару раз почувствовал, как моя пятка пробивает под дых людям, ведущим не корректную спортивную борьбу." Роман, не обижайтесь, но это вы вели некорректную спортивную борьбу. Такие вот брассисты часто сбивают очки, ломают пальцы рук быстроплывущим и при этом считают,что они правы((( Лезть в первую линию, чтобы плыть брассом, это мягко говоря неумно и если честно, вам бы, наверное, тоже стоило пяткой под дых зарядить, чтоб умнее стали.
Поздравляю с хорошим результатом)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:17, 22 Августа 2013
Спасибо за отчет, очень мотивирует!
Вел просто фантастический, не представляю себе что будет когда ты подтянешь плавание.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:55, 23 Августа 2013
Отвечу Всем по порядку!
1. Огромное спасибо за поздравления и комментарии!
2. Дима! Очень я привык к слитным комбинезонам менять что то не охота
3. Максим! .гели примотанные на раму, считаю оптимальным решением! Удобно брать и есть на ходу, под конец гонки рама голая. Во фляжки гели не наливал, так как брал всегда с собой три бачка с жидкостью, которой и так не хватало. Вешать гидросистему на руль, как профессиональный велосипедист, считаю лишним!
4. Василий и Дамир! Все русские отметили что прессинг на плаванье был очень жестким. Так как вопроса в финише не стояло в принципе и шел я на результат, я просто обязан вставать в первую линию и быть ближе! Так, нас, профессиональных спортсменов учили с пеленок! Далее плыл Лягушечкой, потому что вольным стилем не представлялось возможным! Когда на меня просто наплывали я с пониманием относился и не делал ничего жесткого. Но когда тебя хватают за ноги и тянут на себя, уверен что надо ответить и весьма жестко. В один момент, такие умники-пловЦы чуть чип с ноги у меня не сорвали! Вот именно по этому пяткой под дых! Что бы не повадно было! Я никого не трогаю и меня не смейте трогать, а иначе не поздоровиться! Все выше перечисленные действия считаю адекватными, более чем! А проплыл я плохо из-за отмены гидрокостюмов. На тренировках я плыл 4 км со временем 1:14
5. Многие спрашивали, выиграл слот на Кону? Поедешь? Отвечаю! Выйграл слот, но не поеду! Ехать туристом не хочу, что бы просто финишировать. А на следующий год, когда я реально буду претендовать на подиум на Коне, обязательно поеду! В этом году буду рубиться на половинке ЧМ в Вегасе!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:52, 12 Сентября 2013
Согласен на все сто% старт общий для всех кроме профи и кто хочет показать результат обязан биться с первых метров.Ну а таким как Дамирка с Васей в последний ряд и плывите не кто вас не обидит!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:23, 23 Августа 2013
Роман, с плаванием более-менее понятно, конечно сложно судить о реальной обстановке по паре предложений отчёта.
Подход к квалификации на ЧМ вызывает уважение, считаю, что топовые атлеты именно так должны к этому подходить.
Удачи в Вегасе и в след. году в Коне, будем болеть :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика