AMBERMAN-2014. Операция. Реанимация. Реабилитация. Старт!

TRILIFE.RU >
1786
16
2014-08-27T17:33:00+04:00
(Свалил в одну кучу все мысли за крайний год)
Триатлон опасная штука. Когда в 2010 году я узнал про этот вид спорта, слово «циклический» было для меня экономическим термином. За плечами был рукопашный бой, две пачки сигарет в день и работа, при которой закурить хотелось постоянно.
Но если есть идея – ищи соратников. С помощью старого друга, кмс по легкой атлетике (спасибо, Леша!), который и рассказал мне про Ironman, я начал бегать. Первый сезон, как и второй, вышли комом – организм пошел по типичному пути поиска слабых мест – колени – спина - снова колени - горло и т.д. Так, с вынужденными перерывами, я добрался до третьего сезона, 2012 года. Этот сезон был первым полноценным - 50-70 км в неделю бега, в качестве «разгрузочных» тренировок учился плавать – научить меня этому получилось только с 3-го раза (спасибо, Харченко Оксана!). Велосипед был Орленок, на нем ехал 2 км до места тренировки и обратно – это и спасало колени). Тренироваться в полную силу мне понравилось. В итоге две тренировки в неделю превратились в пять. Пять превратились в семь. Объемы росли. Вес падал, питание стало спортивным, я не курил и очень редко пил спиртное. Отпуска превратились в сборы. Сборы - почти в работу. Я стал наркоманом и подсел на нагрузку.
Тренер определяет многое, поэтому основную цель на 2013 год мне поставил Алексей – марафон. Желательно с результатом из 3-х часов. Если вообще идеал – из 2.50. Попадание в первую тысячу финишировавших. Вселенское восхищение. И т.д. Место – Берлин (спасибо, Виктор Жидков!). Зарегистрировался я в сентябре 2012.
И тут что-то пошло не так…)))
Насторожиться мне надо было раньше - когда на промежуточных стартах на полумарафон мне не удалось выбежать из 1.30. Пусть без подводки, пусть без больших объемов, которые планировал нарастить в 2013, пусть на забитых ногах, но не удалось. Пусть это был и Ледяной Гром (результат 1.33) в адскую погоду, и следующий Весенний Гром-2013 (результат 1.31), при +35С.
10-ку из 40 минут я выбегал. 15-ку из 1.00.04 тоже) А полумарафон нет. При цели на марафон «из 3-х часов» - выбегать на половинке из 1.30 я должен был по-любому. Но упорно не выбегал, а значит, надо было менять цель. Но к 30 с лишним годам (да простят мне люди постарше мой снобизм(?)) иногда приобретаешь излишнюю взрослость, упрямство и склонность к самодисциплине (разве не этому учит нас жизнь?). Поэтому цель не поменялась, нагрузки возросли, а воля упорно и послушно отключала инстинкт самосохранения.
Но триатлон реально помогал жить. Любой стресс я просто «забегал» – после интервальной тренировки работа из головы улетучивалась) Белая линия на дне бассейна помогала утихомирить беспокойные мысли. Спорт - как лекарство «от всего», прочно вошел в мою жизнь. Только горло начало болеть постоянно – бассейн зимой злая шутка. Потом был хронический гайморит. Потом воспаление троичного нерва. Но я никого не слушал)
Поэтому в июле 2013 года у меня сломалась спина - обострилась грыжа, заработанная в 2001 году. Начали неметь и отказывать ноги, лежать более 4-х часов, даже ночью, стало невозможно. От пропуска тренировок «ломало» страшно. Когда объем падает с недельной 100-ки до 0, организм впадает в гормональный коллапс. Я ел как прежде и никуда не тратил. Я перестал спать. Три месяца до старта. Воля есть – и я сел на таблетки. Мовалис, сирдалуд, катадалон. Вольтарен внутримышечно. Еще куча всяких «укрепляющих суставы» уколов. Неделю пропускаешь - снова пытаешься начать. Наверстать. В августе я еще на что-то надеялся. В сентябре сдался. Нужна была операция, та самая, которой удалось избежать 12 лет назад. Сделали ее в госпитале им. Бурденко за две недели до марафона – помню только «держите его», анестезиолога с хваткой борца, «синусовый», «атропин срочно» и мое желание сказать, что ЧСС ниже 40 для меня норма даже в активном состоянии, а уж лежа на операционном столе…))) Потом унылая жизнь неделю лежа исключительно на боку, сухость во рту от атропина и принципиальный отказ от чтения «Трилайфа» по вечерам – я был в грусти))))
В Берлин я все-таки поехал. Зрителем. Не пропадать же билетам, гостинице и группе поддержки в лице моих родителей из соседнего Калининграда. Родители пережили смену парадигмы – моя «блажь, занятие от безделья» превратилась в праздник и то, чем, оказывается, занимается весь цивилизованный мир) Марафон супер – я все равно впитывал все. Пиву зачет, еде неуд – спасали только итальянцы)))
Из картинок – в лифт гостиницы Marriott вместе с пятью кенийцами пытаются запихнуть живую неведомую зверуху двух метров ростом – символ марафона))) Кстати, победители и среди мужчин и среди женщин жили этажом выше – на удивление тихо праздновали) Я бы не удержался от сигары победителя)) Сигару кто-то все-таки курил, потому что ночью весь отель в 1.30 выгнали на улицу – пожарная тревога) Кенийцы и эфиопы даже не проснулись)
Спины у меня, считай, не было. Но воля осталась – прям из холла гостиницы я подал заявку на участие в марафоне-2014)) Но там была лотерея и я не выиграл. И только тут до меня дошло то, что до всех читателей дошло бы еще пару лет назад - надо что-то менять… Капитан Очевидность предположил, что нужно снизить нагрузку)))
Операция должна была помочь через 3 месяца. Не помогла. Новый год снова был на таблетках. А потом пришел Спаситель…. (спасибо, Николай Николаевич!)))
Мой арендодатель жилья – по совместительству мануальный терапевт, массажист, врач. До меня это только спустя два года общения дошло)) Специализируется на диагнозе ДЦП. Чудесно-страшная работа... Он сказал «приезжай» как говорил десяток раз до этого – но наконец-то я поехал к нему на сеанс лечения. В диагноз я не верил, ведь я спортсмен и вообще крут как яйцо – а тут «почти ДЦП»))) Объясню как смогу то, что он мне рисовал. Аномальный гипертонус правой стороны, особенно спина. Как-то, в 2000 году, я оторвал икроножную мышцу на левой ноге. В итоге стал супер-правшой и все делал правой стороной тела – правая нога явно толще левой, правая рука гребет при плавании, всю нагрузку принимает и пытается переварить правая сторона спины. А левая сторона мышечного корсета тем временем впала в дистрофию. Как-то так)
Поэтому никакая операция на позвоночник мне не помогла и помочь, в принципе, не могла – мышечный корсет имеет свою память и все равно гнет позвоночник в ту сторону, которую привык. Поэтому я получил от него запрет на 2 месяца на всякую физическую деятельность и фразу «Андрей, Бог допустил, что ты сломал себе спину только для того, чтобы ты не сломал себе шею»… Два раза в неделю ездил к нему на сеансы терапии. Потом начал потихоньку, в тайне от всех, плавать) Бегать было страшно (и страшно до сих пор).
Ну а параллельно было письмо из Калининграда с ссылкой на местный старт – спринт-триатлон Amberman ( http://amberman.net/ ), проходивший 02 августа 2014 года (спасибо, мама!). Зарегистрировался на всякий случай – также на всякий случай купил гидрокостюм, в нем при гребке мне не так больно скручивало спину, он вроде как таз фиксирует более прямо - я так чувствовал.
Судя по ссылке, триатлон должен был быть XC, на видео все бодро ехали и бежали по песчаному пляжу))
Также на всякий случай мне притаранили на две недели клевый велик с толстыми колесами, и сиденьем, на котором даже можно было сидеть - в отличие от моего шоссера (спасибо, сестра!).
На всякий случай отпуск спланировал в Калининград с попаданием в эти даты (спасибо, папа, и еще раз с днем рождения!!). И все надеялся…)
А потом было Море, солнце и 01 августа, когда я на всякий случай решил сходить на брифинг. Познакомился с главным идеологом и двигателем триатлона в Калиниграде (спасибо, Василий Нестеров!).
Узнал, что велоэтап полностью по шоссе)
Узнал, что шоссер в Калининграде за 12 часов до старта не достать))
И вот уже 10.00 утра и я как толстый тюленяка-улыбака стою на кромке воды карьера Янтарного комбината). Пропустил вперед всех, кто выглядел явно толще и агрессивнее меня. Так, «ножки помочим, ножки помочим..»)) Стрельба, ихтиандры-эстафетчики - кто по 11 минут 750 метров, забурлили вперед, а я тихонько левой рукой погреб по маршруту)
Чуть сносило ветром, плюс все равно перегребал правой рукой - сильно поплутал зигзагами, в итоге вылез на 17.45 – послушал спину и ноги, взгромоздился на велосипед.
Езда была смешная, все проносились мимо меня как молнии Макквины (спасибо, сын!), а я торопыжил на своем толстоколесном чуде и глазел по сторонам. Колесо спустило на второй половине, но все равно доехал) Бегом достал два-три человека, сильно не разгонялся, спина уже начинала давать о себе знать…
В итоге финиш и почетное 60-е место)))
Старт просто шикарный – плавательный этап прост и понятен, вело – красив и быстр, беговой – все вместе. Кроме этого есть Море, янтарь, добрейшие люди и ваш соратник, т.е. я, готовый всячески вам помогать и вас развлекать в своем родном городе))
А теперь к чему я все это писал…
Триатлон опасная штука… Он как любовь… «Сколько я видел, как мужиков, настоящих, матерых и опытных мужиков, крутило-вертело так, что они бросали семьи, в прах разорялись, плакали, как дети, слюни и сопли размазывали по всей Москве… А я даже не знаю, о чем речь. Очень хочу влюбиться. Все время ищу и не понимаю…» (спасибо, Евгений Гришковец!)
Я его нашел. Многие нашли. Из тех, кого я знаю – все матерые и опытные мужики. Даже если женщины – все равно по характеру Мужики) Пришли с характером и волей, целеустремленностью, багажом знания, что отступать нельзя. А в триатлоне, как мне кажется, очень легко «перебрать», особенно если ты максималист). Главное достоинство этого супер-королевского спорта, из-за чего лично я в него и пришел – сбалансированность (болят колени – крути вел, зима – плавай, главное, не пропускай тренировки) – оборачивается его главной опасностью – организм, не без помощи дурной головы, может легко попасть в яму и пропустить тот тонкий момент, когда вред от нашего увлечения станет уже гораздо страшнее пользы.
Тренерская установка «выходить на старт возможно только с единственной целью – показать свои максимальные возможности» была мной пересмотрена. Цель – вернуться в зону комфорта.
Подозреваю, где-то близко качественное изменение настроения в нашей, триатлонной, среде. Где-то он рядом, переход от «быстрее, выше, сильнее» к «спокойнее, надежнее, полезнее», я это чую)) Я вижу знаки – не так давно Мазур Олег, плывущий, едущий да и бегущий, по моему мнению, просто здорово для любителя, имея уже пять стартов в этом сезоне, между делом сказал мне – «я не поеду на полный Ironman до тех пор, пока не пойму, КАК НА НЕМ МОЖНО ПОЛУЧИТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ».
Мы должны знать, сколько из наших собратьев прошло Ironman - все они безусловные герои. Единицы из них, как Алексей Панферов – пойдут еще дальше, по Пути Ultra-
Но не менее важно знать такой показатель, как «repeat quest» - а сколько из них вернулось? Сколько получили явно больше, чем потратили – настолько, что готовы возвращаться на железную или хотя бы полужелезную дистанцию хотя бы раз в год до конца жизни?
А пока думаю над этим - долечиваю спину, снова плаваю три раза в неделю и стараюсь забыть такое слово как «интенсивность»))
Иногда пропускаю тренировки, иногда пью пиво, иногда и то и другое вместе) Иногда говорю Оксане «стоп!» и сбегаю с тренировки пораньше.
Но почему-то во мне крепнет уверенность, что сейчас я ближе к своей мечте об Ironman, чем год назад)
Так что мечтайте, берегите себя на пути к мечте и иногда отпускайте сами себя, хотя это иногда очень похоже на лень) И обязательно приезжайте на Amberman-2015 в Калининград, там классно)))
И обязательно пишите, если будут вопросы)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:03, 27 Августа 2014
Чуть до суперспринта не дотягивает. Ведь у вас там 0,4+10+2,5 (регламент на офиц.сайте). Хорошо для детей, подростков... Много их там бывает (пусть и с письменного согласия)?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:34, 27 Августа 2014
Это суперспринт был (Ambersprint называется), а Amberman 750+20+5. В этом году было 2 суперспринта и 1 amberman. Возможно, в следующем олимпийка будет. Молодежь пока участия не принимает, от 18 лет участники.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:15, 28 Августа 2014
Андрей, спасибо за увлекательный и жизненный отчет. Боль уходит! Жаль не получилось на этом старте познакомится.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

01:51, 28 Августа 2014
Андрей, ой как ты хорошо сказал-написал.
Ты правильно чувствуешь настроения.
Я понял как назову свой отчет.
"Как я получил удовольствие "
Спасибо за такой откровенный рассказ. Зная тебя он дорогого стоит.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

08:14, 28 Августа 2014
Андрей, вдохновляющий рассказ! Прочитал знакомому - он задумался о том, чтобы попробовать свои силы в триатлоне )

Рад знакомству, благодарю за помощь и позитив. До встречи на AMBERMAN 2015

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:18, 28 Августа 2014
Василий, если можно, размести ссылку на отчет в ВК и ФБ, а то меня там нету)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:32, 28 Августа 2014
Андрей ты молодец - все откровенно так написал.... Я бы не решился (у меня самого в анамнезе: в колене правом хряща половины нету, два ребра оторваны от позвоночника, перелом правой ступни и т.п.). Сам об этом никому не решился бы рассказывать..... Все ступени реабилитации были пройдены много лет и много раз. Главное знай - все поправимо если без фанатизма! Это долгий путь и очень постепенный. Выводы у тебя верные и ты на правильном пути! Сейчас я успешно делаю спринты, олимпийки и половинки. Полный айрон с учетом данных факторов пока не решаюсь....

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:22, 28 Августа 2014
Очень полезный и поучительный рассказ, учимся слушать и слышать свое тело, СПАСИБО!
МОжет кто то пересмотрит по прочтению свою подготовку в более качественную сторону.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:55, 28 Августа 2014
большое спасибо, и скорее всего, до встречи на AMBERMAN 2015 :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:21, 28 Августа 2014
Спасибо всем, надеюсь, поможет кому-нибудь сомневающемуся)
Ольга, конечно, буду стараться попасть на родной старт, увидимся) Постараюсь взять не такой смешной вел)
Андрей Шафранов, мы-то с тобой завтра увидимся?)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:00, 28 Августа 2014
Андрей, я постараюсь быть!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:08, 28 Августа 2014
Андрей, очень вдохновляющая история. Успехов в выздоровлении и тренировках!
На Амбермене мы с вами почти вместе выплыли, получается. У меня 17:40 :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:50, 28 Августа 2014
Комменты почему-то дублируются...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика