Олимпийская дистанция

TRILIFE.RU >
1125
3
2015-03-05T09:49:18+03:00
Пока свежи воспоминания, решил поделиться впечатлениями. В эти выходные провели два старта триатлона «в помещении» (Indoor Triathlon) на олимпийскую дистанцию. Наконец-то участие стало доступным для каждого желающего. Сам участвовал в последний день уходящей зимы. В первый день уикэнда нас собралось шесть человек. Уровень подготовки был абсолютно разный. Кто-то вообще впервые пробовал свои силы в триатлоне. Но со счетов сбрасывать нельзя было никого. Как говорится: «Возможно все!»
Теперь все по порядку.
На предшествующей неделе много свободного времени заняла организация и подготовка мероприятия. Так что на отдых перед стартом его практически не осталось. Все последние тренировки старался делать «брики» (либо swim+bike либо bike+run). Велосипедную тренировку обожаю делать темповую, поэтому она всегда получается бодренькая. В четверг, придя в зал с работы, неожиданно для себя прошел полную олимпийку. Разве что плавание было в тренировочном варианте (ласты, лопатки, колобашка). А велосипед и бег достаточно приближенно к реальности — 1:09 + 50 минут с копейками. После такой тренировки удовлетворенный собой отправился домой.
Пятница.
К обеду начинаю чувствовать усталость, начинает болеть горло, появляется кашель. Короче совсем расклеился. Я уже стал замечать, что такая тенденция прослеживается у меня перед каждым стартом в межсезонье. Готовишься, готовишься, а тут бах и все… ОРЗ! Но отступать некуда, заявка подана, цели поставлены и т.д. В течение дня боролся за живучесть с помощью витаминов и всяких там пилюлей.
Утро. День гонки.

Приехали к 7:00 в Олимп. Со мной как всегда моя семья — Римма и Мирошка. Сразу приступили к настройке оборудования и подготовке велосипедов под участников, подготовке транзиток. В этот раз каждому участнику был подготовлен сюрприз в виде стартовой шапочки и небольшого набора питания (пара батончиков и гель). После инструктажа и экскурсии по фитнес-центру все собрались в бассейне.
8:20. Старт!
Swim. Ну что я могу сказать. В этот раз, как сказал тренер, во время плавания я думал обо всем, кроме плавания! Ко всему еще сказалось больное горло. Какой я был корявый! Поэтому результат 28 минут с копейками. Мог плыть быстрее, но видимо не старался. Из бассейна выбежал второй. К тому моменту, как я запрыгнул на байк, лидер уже уехал на 4 км.


Bike.
Здесь я пожарил курочку как следует! Но в то же время старался не перегреть.
Пульс старался держать не больше 160. Лидер, Дмитрий Иванов, шел со скоростью около 34 км/ч.
Я сразу закинул мощность за 250W и поехал догонять. После вялого плавания чувствовал себя намного лучше. Поэтому расстояние между первым и вторым начало сокращаться. Была самая настоящая борьба! С эмоциями (позитивными). И дух соперничества добавлял адреналина. Особенно ощутим он стал после того, как все участники были в седле. Примерно на 38 километре мне удалось настиг лидера. Расстояние между нами сократилось до пары сотен метров и перед финишем я вырвался вперед, но с велосипеда мы спрыгнули одновременно (по настоянию тренеров отрабатывал снятие туфлей на ходу, но ничего, все пойдет на пользу! Ведь где еще это начинать пробовать).
Run.
Тактика на бег была бежать с пейсом 4:40 — 4:50. Спокойно, но следя за пульсом, ну а вообще можно было добавить. Дима Иванов никак не хотел уступать. Всю дорогу пытался идти впереди меня метров на 200.

Самое интересное началось за 3 км до финиша. Я буквально наступал ему на пятки, но, к сожалению, тактически проиграл. Каждый километр мы прибавляли и прибавляли, и в то же время не хотели терять голову. В итоге второе место и 46 секунд отставания от первого. Общее время 2:29:05. Я очень доволен. Всю гонку я старался слушать советы тренеров и делать все максимально правильно, чего и вам советую.
AfterPatry.

После окончания гонки все разошлись привести себя в порядок. Кто-то в сауну, а кто-то в бассейн. Через полчаса всех ждал обед в фитнес-баре. Подвели итоги. Владимир Шейкин и Владимир Гаврилов традиционно разобрали «по косточкам» все этапы каждого стартующего. Указали на ошибки и дали рекомендации. Под бурные аплодисменты победитель получил ценный приз от нашего партнера TYR. Некоторые сразу начали интересоваться когда следующий старт. Расходились все в самом прекрасном расположении духа.
До встречи на наших стартах!

Читайте также

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:52, 5 Марта 2015
Вызывает искреннее уважения подобные инициативы. В свое время моделирование триатлонных дистанций в "стерильных" условиях фитнес-клуба очень помогло. Вы наверное сами еще не осознаете, насколько полезен для новичков разбор по "косточкам" всех этапов. Вы огромные молодцы! Делаете нужную и важную работу.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:59, 10 Марта 2015
Сергей, а когда планируются следующие старты? Какой порядок участия? Можно прийти "с улицы"? Где можно почитать подробнее?
Спасибо.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:07, 10 Марта 2015
Приветствую! Ближайшие старты - две олимпийки в Питере (21-22 марта) и два спринта в Железнодорожном (4-5 апреля).
Все мероприятия публикуются в нашей группе https://www.facebook.com/irondrive
и на нашем сайте http://triproject.ru/category/races/

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика