Олимпийская дистанция. Зарайск-2015

TRILIFE.RU >
1007
4
2015-08-26T12:22:40+03:00
После своей первой олимпийки в Бронницах у меня остался какой-то неприятный осадок, что из-за прокола на велоэтапе я, по сути, так и не могу оценить свое реальное время на этой дистанции. Нет ориентира на будущее чтоли. Это обстоятельство меня никак не отпускало.
Готовлюсь к половинке в Сочи, практически ни в каких соревнованиях не участвую. Ради фана не интересно, а если бежать на результат, то постоянно тренировочный план будет срываться из-за снижения объемов до и после соревнований.

Про олимпийку в Зарайске узнал только в августе. Прочитал, что это тестовый старт перед полной дистанцией в 2016. В описании говорилось, что город на 100 лет старше Москвы. А финиш в местном кремле! Интересно? Конечно! Решаю участвовать. Мой второй триатлонный старт :)

На один и те же грабли наступать не хочется. Поэтому прошу Александра Колыбина научить меня менять камеру.
А за день до старта Александр Озаренков проводил в крылатском обучающее занятие по прохождению транзиток. Хочу его поблагодарить за это. Саша потратил на нас полтора часа своего времени и это в выходной день! А я научился (я так думал :)) запрыгивать на велосипед с пристегнутыми туфлями (и узнал кучу других полезных штук) и вообще начал смотреть на весь этот процесс под другим углом. Правда, многие вещи, из того, что обсуждали, на самом старте я или забыл сделать, или они не получились. Но быстрого результата в таких делах не бывает, надо отрабатывать и доводить до уровня рефлексов. Главное, есть информация и направление куда развиваться.

В день старта выехали из дома в 7:30. В 9:20 уже на парковке в Зарайске. Регистрация, транзитка, разминка. Народу не много (стартовало около 130 чел.), ни очередей, ни давки. Все спокойно, по домашнему. Волонтеров очень много. Мне даже показалось в какой-то момент, что их было больше, чем участников.
cb8e3e72ce7eb97906ea2d744d1e1caf.jpg

Плавание
Старт из воды. Вода не теплая. Но в гидрике совершенно не холодно. Буев очень много, ориентироваться не сложно.
По гармину наплавал 1654 м.
В стартовом комплекте была шапочка какого-то совсем детсткого размера, которая в процессе превратилось в шапку-петушок. А то, что можно было плыть в другой - я не знал. Мне всегда казалось, что если в стартовом комплекте есть шапочка, надо обязательно плыть в ней.
880883858c914e4e35bf4891d4c1c82d.jpg

Первая транзитка
Решил отдельно про танзиты написать, раз уж это отдельная дисциплина.
После плавания штормило довольно сильно. Про вазелин и детское масло вспомнил в момент постановки вела (у соседей по транзитке вопрос есть ли вазелин вызвал не совсем однозначную реакцию), поэтому гидрик снимался тяжело.
И вот я пытаюсь запрыгнуть на вел так как отрабатывал накануне. Попытка №1: неудачно, падаю :) . Вторая попытка - падаю. После плавания что-то с чувствовм равновесия случилось. С третьего раза получается. Прошу прощения, если кому-то помешали эти мои пляски с велосипедом. С обуванием на ходу проблем не возникло.

Велоэтап
Первые километров 15 ехал в одиночестве. В основном всех обгоняю, группу собрать не получается. В одну сторону ветер попутно-боковой, обратно встречно-боковой. И в какой-то момент на участке со встречным ветром меня догоняет двойка Ильгам и Александр. Сажусь к ним на хвост, перевожу дух, немного отдыхаю. Дальше пытаюсь работать в группе на сколько хватает навыков. Стараюсь выходить на смены. А навыков групповой езды у меня мало: пару тренировок да та злополучная гонка в Бронницах. Постепенно собираем группу побольше, так и докатываем.
c08941d920c84d654335d1e02b042625.jpg

Бег
Вторая транзитка прошла без особых происшествий. Правда, там сложно накуролесить.
Первые два км бегового этапа какой-то зверский подъем. После вела это было непросто. Ноги тяжеленные, темп только 4:25/км. Греет мысль о том, что если есть подъем, значит будет и спуск, где можно отыграть время и отдохнуть. Стараюсь бежать по ощущения, примерно на границе анаэробной зоны.
dec7a1239379dc381a4ddde2ef8f9c9d.jpg
Отдельно стоит упомянуть местных жителей. Для такого некрупного города болельщиков на трассе было очень много. Поддерживали, заряжали - в общем, атмосфера была позитивной.
Вот и второй круг заканчивается, петля вокруг кремля, набегание на финиш, все!
f4295f3f44e15d957109b76a8012ad48.jpg

Официальный результат 2:28:52 (плавание 32:24, вел 1:14, бег 39:53). Для первого три-сезона сойдет.
По ощущениям, трасса сложнее, чем в Бронницах. Тут есть и ощутимый рельеф и ветер на велоэтапе. Течение на плавании я не почувствовал. Но говорят, оно есть :)
В общем, скучать не приходилось.


Хочется поблагодарить орагнизаторов и всех причастных к этому замечательному старту. Атмосфера потрясающая! Организация, как и на всех предыдущих титановских стартах, на высоком уровне. Жена на обратном пути сказала, что после сегодняшнего соревнования ей самой захотелось принять участие в одном из следующих стартов. Мне кажется, это хороший показатель :) Спасибо!



Хоть главное соревнование еще впереди, но я уже начинаю думать о подготовке к следующему сезону. Очевидно, что плавание у меня самый отстающий вид. И самый непонятный для меня. Суставы разрабатывать надо, конечно. Интервалы пока не дают мне ощутимого прироста скорости. В общем, вопросов здесь очень много.

Также хочется довести бег до уровня, хотя бы, ~ 35 мин на гладких 10 км. Ну и мечта о марафоне за 2:49 (хотя это только промежуточная мечта :) ) не дает покоя.
Как во все это еще и вел втиснуть, пока не знаю…

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:28, 27 Августа 2015
Виталий привет !!!Тоже был в Зарайске ,а где ты фотки с логотипом "ТИТАН" нашёл ,я ищу ищу не найду никак ,поделись ссылкой если не жалко!Заранее благодарю!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:15, 27 Августа 2015
Владимир, добрый день. Я на фейсбуке все нахожу в группе стартов титан (https://www.facebook.com/groups/564146667051789/). Вот, например, альбом https://www.facebook.com/media/set/?set=oa.695185407281247&type=1 с фотками с логотипом "Титан".

Есть еще на сайтах типа sport-images.ru с поиском по номеру, но уже за деньги.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:56, 27 Августа 2015
Cпасибо дружище !!!Нашёл себя !!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:59, 27 Августа 2015
Рад помочь :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика