Моя вторая половинка Ironman Budapest 70.3

TRILIFE.RU >
3075
31
2015-08-26T15:01:26+03:00
Отчет к событию «Ironman 70.3 Budapest 2015»
Долго не хотела писать о том, что происходило 22 августа, так как особых эмоций, к которым я привыкла, не испытываю. Нет радости, гордости, восхищения, эйфории, опустошения после, преодоления, прочих атрибутов того спорта, который я выбрала. Done.
Не буду в этот раз спамить вас тем, как "долго я к этому шла и бла-бла-бла". Поделюсь несколькими наблюдениями и выводами, которые, надеюсь, будут полезны.

1. Подготовка и причины неудачи

Результатом (6.58) - недовольна. Был план уложиться в 6.30, в начале велоэтапа была уверена в 6.00-6.15.

Что пошло не так?

- очередная паника в начале плавания - стандартные 300-400 метров не могла продышаться в воду и потеряла минут 5.
- неработающий велокомпьютер - ехать "по ощущениям" - последнее дело (и да, у меня до сих пор нет часов)
- падение на 45 км. Остановлюсь подробнее.
Я не умею пить и есть на ходу. Но в этот раз почему-то самонадеянность позволила мне протянуть руку на питстопе, чтобы схватить бутылку. В итоге левой рукой сбалансировать руль не удалось, поплыла влево и столкнулась с другим участником. Стесала полностью всю правую сторону, ушиблась лодыжкой и кистями, погнула руль. Вел очень быстро привели в порядок, а вот медпомощь - удивила. 20 минут они искали йод (зачем?!!).
В тот момент - вопрос продолжать или нет - не стоял. Вся в крови я поехала дальше.
Гонку я закончила. На следующие два дня ходилось и двигалось с трудом - не сгибались кисти и правая нога. Но в тот момент, видимо, количество адреналина зашкаливало. Но вот эта чудесная история сожрала у меня 20 мин от финального результата и явно еще сколько-то за счёт резкого замедления скорости вела и бега.
- бег после падения был кошмарен. Спасибо стержню внутри и внятным плоским кругам бега, что бежала - на удивление, - а не шла. Ну и очень мне нравится на беге в триатлоне два ощущения: когда тебе надевают очередную резинку на руку и мысли в голове: осталось всего 2 круга, остался последний круг, осталось всего 3 км...Спасло.

Подготовка до.

Очевидно - недоинвестировала в подготовку. Явно надо больше вела, плавания и бега.
Вопрос, как сочетать тренировки с работой, ребенком, личной жизнью, увлечениями - остается открытым. Как поднимать себя в 6 утра - туда же. Очевидно, что это задача - посложнее самих тренировок, так как выставить "веса" и расставить приоритеты в деле баланса своей жизни - утопия. Свой выбор - тренировка или работа, ребенок или бассейн, театр или бег и тд и тп - мы делаем ежедневно. Но просто надо отдавать себе отчёт, что каждая проведенная или пропущенная тренировка - это твои минуты в плюс или минус на старте. Все очевидно.

Выводы от капитана очевидность:

1. Не делать на старте резких вещей, к которым не готов. В моем случае 2 остановки по 2-3 минуты на поесть-попить были бы дешевле 20 минут простоя и травмы.
2. Нужен любой прибор, измеряющий то, что ты делаешь.
3. Нужно отрабатывать панику на воде. Пока пришла к тому, что неважен стиль в начале-спокойно дышать-дышать-дышать в воду.
4. Нужно объективно относиться к собственным результатам, тк зависимость линейная. Год впахивал - результаты будут. Нет - нет. Без иллюзий.

2. Смерть и медпомощь на старте

На нашем старте умер спортсмен. Русский. На плавательном этапе. 31 год. До сих пор неизвестно, что это было. Сердечный приступ? Захлебнулся? Удар по голове ногой?
Знаете, сейчас уже неважно, что случилось, Романа не вернуть. Вот о чем я думаю, в связи со случившимся.
Важно быть ответственным. По отношению к себе, в первую очередь. Как часто я вижу любителей (сама такая была), которые ради амбиций, гордости и прочей шняги, идут на марафон, триатлон, Босфор, не зная своих возможностей, никого не слушая, не проверяя свое здоровье. Самонадеянность и глупость. Изучите себя - для начала.
Главный вывод моего второго года в спорте - важно прислушиваться к себе, важно получать удовольствие от того, что ты делаешь. Упарываться - бессмысленно.

3. Команда и поддержка

Этот старт был особенным. Во-первых, было очень много россиян. Во-вторых, стартовала наша команда Сбербанка. Невозможно описать все те чувства и ощущения, когда мимо тебя проезжает спортсмен, который кричит *Аня, давай! Поднажми! Молодец!* или когда на беге ты даешь "пять" своему близкому другу.
Были очень приятны плакаты и поддержка наших болельщиц! Даже когда поддерживали не тебя:) всё равно ощущение командности, братства, общности, - то, что невероятно трогает и точно помогает продержаться!
Родные, близкие, болельщики, ваша помощь так нужна! И одно простое слово дает кучу энергии!
Возможность поделиться и разделить успех - сильная мотивация:)

О чем я сейчас думаю?
- О том, что Виктор Жидков наконец-то повесит мне человечка на профиль в трилайфе.
- О том, что я счастлива быть с командой Сбербанка. Сумасшедшей, результативной, дружной.
- О том, что триатлон стал образом жизни, половинки - уже не представляются сверхдостижением, и как это прикольно - наблюдать за собой.
- О том, что нужны новые сумасшедшие цели, от которых будет страшно и кайфово. Поделюсь ими позже:))
- О том, что, может быть, хотя бы один из вас сегодня или завтра благодаря моим историям пойдет и купит себе кроссовки или купальник, чтобы начать заниматься :)
- и о своих двух марафонах - Московском беговом и плавательном Oceanman.
Stay tuned.
И как водится - спасибо! Евгений Безрученко, Юрий Левинзон и Иван Селедков!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:25, 26 Августа 2015
Давай IRONMAN 2016!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:54, 26 Августа 2015
Не уверена:) с такими хреновыми результатами....

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:30, 26 Августа 2015
В целом айроне настрой боевой, а в итоге поразитесь, что это и всё.., что-то я себе не так уж сложно и представляла....

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:10, 26 Августа 2015
Где же синенький человечек у твоего аватара, а?..

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:19, 26 Августа 2015
Завтра спросим у Виктора Жидкова. А то мой смысл жизни потеряется, Петр

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:34, 26 Августа 2015
А хде фотки? :(

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:52, 26 Августа 2015
Прочитал отчет и двоякое чувство от этого рассказа. С одной стороны трагедия на гонке! С другой, девушка одолевшая половинку рада, что закончила дистанцию. Конечно МОЛОДЕЦ !!! Упала, проявила характер, финишировала! Но, похоже проблема с умением держать равновесие на вело, вот в итоге и падение(!) + задела другого участника! На старте в плавании - паника! Хорошо, что все довольно таки нормально закончилось! Наверное в таком случае надо сначало уровень подготовки поднять, а потом участвовать в международных гонках.
Из текста ..."Как часто я вижу любителей (сама такая была), которые ради амбиций, гордости и прочей шняги, идут на марафон, триатлон, Босфор, не зная своих возможностей, никого не слушая, не проверяя свое здоровье. Самонадеянность и глупость. Изучите себя - для начала.
Главный вывод моего второго года в спорте - важно прислушиваться к себе, важно получать удовольствие от того, что ты делаешь. Упарываться - бессмысленно".
Жаргон ещё этот: бла-бла-бла. шняга, упарываться... ((( не триатлонный жаргон это!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:10, 26 Августа 2015
Сергей, так что делать-то?)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:18, 26 Августа 2015
Анна! Готовиться лучше (технику езды на вело освоить) и удачных стартов, чтобы без падений!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:23, 26 Августа 2015
ИМХО, главный вывод "капитан очевидность" не сделал - гонки надо выбирать исходя из степени готовности и доступных ресурсов для её достижения. Нет пока возможности/сил тренироваться по 10+ часов в неделю - займись спринтами, доведи до ума плавание, чтобы было комфортно на масстарте.
Хотя, конечно, если очень хочется синюю/красную буковку - тут этот вывод не годится. Тем более, если все друзья вокруг агитируют в стиле "давай, ты сможешь, ура!" вместо вменяемых советов :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:57, 26 Августа 2015
То, что спринт и половинка в триатлоне отличаются друг от друга так же, как спринт и длинные дистанции в легкой атлетике, советующие почему-то всегда забывают (знаю наверняка, как занимавшийся спринтерскими дистанциями профессионально).
Если сами организаторы IM 70.3 ставят лимиты на прохождение в 8 часов - то результат меньше семи для спортсменов с не столь большим опытом просто отличный. А уж необходимость тренироваться 10+ часов в неделю - большой вопрос.
Василий, вы же сам писали в своем отчете - "результат – да, хреновый, время велоэтапа - как бельмо на глазу, но мне не очень стыдно, я отработал как мог, просто объективно не готов пока к таким стартам". Следовательно, участвуете в разных гонках, не только будучи "идеально подготовленным". А тут критикуете...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:58, 26 Августа 2015
Чет вот поговорка вспомнилась....."не делай добра, не получишь зла"

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:11, 26 Августа 2015
Блин, во ржака! Не ожидал, что кто-то откопает мой пыльный опус двухлетней давности, да ещё и будет цитировать мимо контекста :) Пожалуй, пора объявить мораторий на коменты :) Всем мир!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:15, 26 Августа 2015
Василий, ты точно хотел это мне ответить?, не я не против, ну так на всякий, уточнить-:)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:18, 26 Августа 2015
Ой, Саш, да, промазал ))) Да пофигу, имеющий уши да услышит )))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:21, 26 Августа 2015
Услышал, услышал ). Читал раньше отчет, среди многих других. Фразы запомнились, красочный рассказ получился. Сейчас и вспомнилось, скопировал точную цитату. И, по-моему, по контексту он как раз кстати. Но не суть.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:29, 26 Августа 2015
Тёзка, если отчёт читал, то, наверное, понимаешь, что по сложности Будапешт с Лавой и рядом не стоит, поэтому и результат был такой унылый. А кроме того, я и не говорю, что такой умный, опыт приходит с годами. И мне тоже буковки хотелось, а вот сейчас чем дальше тренируюсь, тем больше нахожу удовольствия в коротком и быстром формате, т.к. виден результат при меньших инвестициях.
Да, и хотя и не хочется спекулировать на трагедии, но готовность к гонке - это в том числе и страховка своей жизни и здоровья, кстати.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:38, 27 Августа 2015
учитывая такое падение такое в целом-то отличный результат у девушки.

мужики вон делают айроны по 14+ часов и потом гордо носят mdot.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:03, 27 Августа 2015
Спасибо:)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:36, 26 Августа 2015
Вот реально задрали меня крутые спортсмены, показывающие в каждом посту свой Мега-триатлонизм. Что вам сдалось меня комментировать? Легче станет? Триатлоннее? На Кону попадете? Если то, о чем я пишу, вам не близко - идите мимо и тренируйтесь. Моя скромная персона явно не должна вас тревожить.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:28, 26 Августа 2015
Анна, ну а может комментирующие все-таки хорошо к вам относятся и хотят действительно помочь и посоветовать, а не самоутвердиться?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:03, 28 Августа 2015
Ох, Анна.... Не хотите, что бы были комменты, не надо писать отчётов. Не за этим ли мы и пишем свои опусы?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

08:56, 27 Августа 2015
Аня, молодец! Отличный прогресс за год, поздравляю! В этот раз это уже нормальная подготовка, а падают даже супер-пупер-мега-велосипедисты.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:20, 27 Августа 2015
очень круто что после такого закончили гонку, я бы наверное сошел.

по поводу подготовки - я конечно не эксперт, но если мало времени на подготовку, то тренировки по плаванию лучше вообще исключить/свести на минимум к стартам каким-то иногда, если есть навыки доплыть до финиша. плавание это 10% всего времени средней дистанции ironman, инвестировать в него время при его сильной нехватке не очень рационально, это не олимпийка.

велосипед - накат дистанции не научит обращаться с велосипедом, ездить без рук, есть на ходу и т.д., эта проблема у многих, у меня тоже, надо делать спец упражнения.

а вообще я так понял что новичкам надо инвестировать по максимум в велосипед, потом бег и потом только плавание. велосипед не только занимает больше всего времени на дистанции, еще если подготовка на веле хорошая то потом и бежать будет легче гораздо.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:04, 27 Августа 2015
Именно, велосипед.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:28, 28 Августа 2015
Плавать нужно уметь! Можно просто утонуть, не ужели такая мысль не появлялась?
Это первостепенная задача!
С велом всё просто- нужно правильно выстроить тренировочный процесс, позаниматься с тренером, освоить базовые навыки, организовать весенний сбор- вкатку. Всё это имеет принципиальное значение.
Бег. Хотите бегать- нужно бегать. Другого варианта нет. И тоже правильная организация процесса.
"недоинвестировала в подготовку. Явно надо больше вела, плавания и бега. "- вот это ключевая фраза.
Недоинвестировала в тренера. Тренера по триатлону. Тренеры по отдельным видам, конечно же, хорошо... но, процесс в целом видит специалист по профильной дисциплине. И если он скажет, что нужно заниматься с тренером по плаванию 6раз в неделю, значит это нужно сделать. Это временно, потому как придёт время для решения других задач.
Тренироваться нужно не много, а сколько нужно( это самый лучший вариант), или сколько позволяет время( а его- то, как раз, никогда не хватает). Тренировка в триатлоне- это не постоянное увеличение времени тренировок( если у вас есть 6 часов в неделю, вам негде взять ещё столько же... иначе начнёт страдать, в первую очередь, семья... )
Тренировка в триатлоне- это искусство перераспределения имеющегося времени.
Так что, всего вам доброго!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:21, 27 Августа 2015
Анна, Вы молодец!
И никогда не смотрите на этих триатлонистов-ботаников, а также на триатлонистов-фанатиков. У каждого свои цели и задачи, время на тренировки , возможности организма и т.д.
Самое главное вы для себя поняли - это соотносить возможности с целями, тренировки с результатами, и также правильно выбирать позиции на старте.
А выступать, конечно, нужно на классных международных стартах - это путешествия, общение, это весело, интересно, адреналина добавляет, ну и ты видишь элиту и может захочешь тренироваться еще больше) а эти "ученные" пусть сами выступают на дворовых стартах. Если мы не профессионалы, то должны получать хотя бы удовольствие))

Удачи Вам! И получайте удовольствие!)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:34, 27 Августа 2015
А с Ромой летел за соседним креслом туда. Это была его первая половинка. Говорил, что хочет закончить за 5-30. Я еще был удивлен, что на первой половинке такой результат хочет показать. Говорил, что плавание у него не очень. Пусть зямля ему будет пухом. Но! Даже его нельзя упрекнуть в безрассудстве. Глупо думать, что кто-то выходит на старт с такой неуверенность и неподготовленностью, которая граничит с жизнью. Чувство самосохранения никто не отменял. А несчастные случаи могут случиться с каждым.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:01, 27 Августа 2015
Дада, все верно.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:59, 29 Августа 2015
Я считаю, что на каждом старте есть недоработки и ошибки, главное их выявить и проработать до следующих стартов. Никогда не знаешь, что пойдет боком, все предусмотреть не возможно. С опытом прийдет и знание как все хорошо организовать. Но важнее получить от процесса удовольствие, особенно если преодолели себя или вставшие на пути препятствия. Даже иногда приятнее преодолеть себя и гонка запомниться как особенная, чем когда все пройдет гладко и сказать -то потом нечего. Так что дальнейших успехов и внутреннего удовлетворения!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика