Мой первый триатлон: впечатления от Бережковского спринт-триатлона

TRILIFE.RU >
1483
5
2014-08-14T00:36:44+04:00
Организм в возрасте после 40 лет либо медленно развивается, либо медленно деградирует. Это я вижу на своём опыте. Последние 10 лет нагрузки медленно растут и организм, иногда к моему удивлению, с ними справляется.
К тому же, всегда интересно попробовать что-то новое, выйти из зоны комфорта, поставить своему организму новую амбициозную цель.
Два года назад я решил, что до 60-ти лет стану iron man – пройду «железную дистанцию», финиширую с любым результатом, лишь бы уложиться в максимальны лимит времени. Решил это для себя в шутку, хотя сам в это тогда не верил. Ну какой из меня «айрон мэн»? Проплыть 3.8 км для меня возможно? Нет, невозможно. А проехать на велосипеде 180 км? А пробежать марафон – 42 км 195 м? А всё вместе последовательно – три «НЕВОЗМОЖНО» подряд. Это уже «НЕВОЗМОЖНОЕ» в кубе! Ух, страшно!!!
Следует отметить, что два года назад я вообще не бегал – никаких дистанций. Ну, если только на эллипсоиде – есть такой тренажёр, придуманный для людей с ограниченными возможностями. Полумарафон казался подвигом. В общем, с чего-то нужно было начать. И 2 года назад я решил принять участие в велогонке cross country в Ромашково 50 км. Купил себе, как мне тогда показалось «правильный» велосипед – 2-х подвес, весящий около 16 кг… Ну, в общем, вы меня понимаете. До финиша я как-то доехал.
Потом начал бегать – немногим более года назад, т.к. бег показался наиболее сложным элементом железной дистанции. И, к своему удивлению, за 3 месяца преодолел свой 1-й марафон, менее чем за год (с сентября прошлого года) набегал 8 марафонов, 3 забега по 50 км, 1 гонка на 60 км (занял 2-е место в абсолюте из 12 участников), апогеем беговой жизни стал 13-ти часовой забег, на котором я пробежал 104 км…
В общем, я осмелел. Друзья-бегуны рассказали, что сделать половинку iron man – это по усилиям как марафон пробежать, т.к. нагрузка разная на разные группы мышц. В общем, пришло время примерить на себя шкуру триатлета, ну и начать решил со спринта, благо небольшая дистанция.
Не буду вдаваться в подробности, результат мой был ожидаемо низкий, но, поскольку это первый мой триатлон, расскажу о впечатлениях и деталях, на которые уже не обращают профи, но которые могут быть важны начинающим.
Во-первых, состав участников триатлона. Мне очень нравятся марафонцы – стройные, подтянутые. Но тут – просто «звери», сплошные «киборги». Мощь, сила, красота ТЕЛ необыкновенная. И если среди бегунов я уже как-то в небольшой степени иногда начал выглядеть по результатам ближе к середине или даже иногда чуть выше, тут я почувствовал себя серой посредственностью. Значит, есть над чем работать.
Впечатлила техничность, экипированность и тактическая сложность три-гонки:
1) Плавание и вело-этап требуют хорошей техники.
2) Результат гонки зависит не только от физических возможностей спортсмена, но и от велосипеда, обуви и даже костюма триатлета.
3) Мало того, что нужно рассчитать свои силы на каждом этапе, нужно ещё их рассчитать так, чтобы хватило на последующие, в общем, это уже не «арифметика» бега, а «высшая математика».
Для меня было загадкой, как я буду переходить из плавательного этапа в вело – там будет раздевалка, где я сниму плавки и одену вело-шорты (с памперсами)? Ну не в мокром же ехать?! Когда я увидел транзитную зону абсолютно открытую.. Н-да, в общем, мне объяснили – стриптиз в транзитке приветствуется… Короче, плавки брал зря, поплыл в верошортах (к счастью – без памперса). Но правильная одежда – костюм триатлета, т.к. вело и бег топлесс нельзя, а одевание майки – лишнее время, потерянное в транзитке.
Правила: здесь они жёсткие, народ штрафовали минутами и дисквалифицировали нещадно. На плавательном этапе до выстрела в воде стоять нельзя – только на береговой линии. Буйки обплывать нельзя – с дистанции не снимут, но оштрафуют. Про шлем все знают: в первой транзитке сперва одевают шлем и застёгивают, потом только можно дотрагиваться до вело, во второй – наоборот, сначала парковка вело, потом только можно расстегнуть и снять шлем. В транзитке вело – только катить. Т.е. в 1-й снимаем вело, катим до границы транзитки, пересекаем её, потом можно ехать, во 2-й – спрыгиваем с вело перед границей транзитки, катим до парковки. Были ещё дополнительные правила, которые я узнал от организаторов: вело парковать только передним колесом к себе – вешать седлом на балку, шлем вешать на руль вело расстёгнутым, ни в коем случае шлем не на земле. Кроме того, запрещено выезжать на встречную полосу. В общем, лучше все ограничения в деталях заранее узнать у организаторов.
Плавательный этап поразил своей «жестокостью» - несколько раз ударили руками (а может и ногами?) по голове, били по ногам, волны кругом, вода вспенилась, короче – нужно прилагать дополнительные усилия для повышения собственной плавучести и живучести. Иначе «утопнешь». Шутка. Но реально пару раз нахлебался.
Второй момент по плаванию – вошёл в раж на адреналине и погнался за «киборгами» с их скоростью. Через минуту или две начал задыхаться – для меня это была слишком большая плавательная нагрузка. Т.к. почти не тренировался: проплыл для проформы 1 км за 26 минут в бассейне (на 800 м было около 23 минуты), в боевых условиях показал 17:25, не смотря на открытую воду, скученность спортсменов и неровность курса движения: метров 20 – 30, думаю, сделал лишних, поскольку не бассейн – вода мутная, дна не видно, дорожек нет.
Вело-этап тоже весьма опасен – не утонешь, но скорости приличные, были крутые закрытые повороты, одного спортсмена погрузили на скорую, надеюсь, с ним всё хорошо. В общем, нужно быть осторожными, сперва – безопасность, потом – скорость.
Ну и в целом – организация спринта в Бережках была супер, всё чётко и быстро, по плану, огромное спасибо организаторам. Нагрузка показалась близкой к полумарафону – такая же короткая и интенсивная. Хотя, поскольку первый раз – излишне берёг силы, возможно, на вело-этапе мог быстрее проехать, даже на своём «тракторе».
Спасибо за внимание, друзья, до встречи на новых стартах!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:07, 14 Августа 2014
Поздравляю с боевым крещением! Отличный отчет!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:15, 19 Августа 2014
Игорь, ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!!!! Вот и триатлон приключился ;-)
Рад был видеть!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

05:39, 9 Февраля 2015
Круто!! поздравляю Игорь!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

05:39, 9 Февраля 2015
Круто!! поздравляю Игорь!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика