Мой первый полумарафон

TRILIFE.RU >
2279
7
2014-05-21T09:45:47+04:00
ч1. Начало
Всем привет! Почитав немного рассказов, о первых впечатлениях после пробегов, решил написать и Я.
Коротко о себе: 32 года, 68 кг, рост 170 см, курящий((. Вообще то регулярно ходить в спортзал я начал пару лет назад, и точно не думал что буду хотеть пробежать дистанцию полумарафона, задача была другая, связанная с новым моим увлечением рыбалкой.
Летний сезон показал, что организм «убит» Асоциальным образом жизни, лодка и мотор оказались очень тяжелым и носить их до места спуска на воду (иногда это и больше километра) было проблематично, короче пока все сделаешь, месту удовольствию от пребывания на воде уже не хватало.
Первые езультаты моих тренировок были очень очень плачевными…. Так было….., сейчас все по другому).
Судьба сделала мне подарок, я познакомился с ЛЮБИМОЙ, и все мои результаты, благодаря ей. И глядя на нее, как она пробегает 5, 10, 15, 21, и 42!!!! подстегивало меня. Поначалу встал на дорожку, и начал с малого. Длилось это некоторое время, но позывов пробегать длительные дистанции не было...Под новый 2014 год я стал бегать по 10 км регулярно, не скажу что делал это легко, но делал. Никаких программ себе не писал, тренировался в удовольствие. шло время и в апреле подумал пробежать 15 км, что и сделал, на майских праздниках сделал это еще раз. Пару раз заикнулся Любимой о том что хотелось бы пробежать 21 км, но услышал отрицательный ответ, т.к. к такой дистанции люди готовятся, пишут планы тренировок и т.д. Желание осталось.... и ближе к "Сестрорецкому полумарафону" мы решили что я бегу!

до пробега оставалось несколько дней и честно Вам скажу ребята, не был уверен что смогу пробежать, ведь это что то новое и неизведанное, для меня..... не было понятно что именно и где, будет болеть во время преодоления этой дистанции!! Желание и Поддержка в сумме дают огромный заряд на достижение этого результата!!!!

Особой тактики прохождения дистанции не делал, знал за сколько в среднем пробегаю 10 и 15км, для себя решил, что должен уложиться в 2.30. Подумал так: походу зацеплюсь за впереди идущего со схожем темпом и "сяду на хвост".

День гонки настал! Порадовала хорошая Питерская погода! на небе ни облачка, уже с утра ЖАРКО!!! Настроение Супер! Самочувствие отличное! Ладошки мокрые! немного мандраж! в общем готов к "бою". Получены ЦУ.

СТАРТ! Спортсмены приветствовали начало забега громким ликованием! на первом повороте понимаю масштаб. Колонна начала растягиваться, бегу своим темпом, обгоняя!!, медленных, но не рву. Пульсомера не имею, с собой 2 геля+ небольшая бутылочка с изотоником, афон с установленной программкой для бега, чтоб видеть скорость и расстояние. Продолжаю... как уже писал выше погода радует, впервые в этом году она реально теплая, бежим по небольшим улочкам, из дворов высыпали "узбеки-работники", на перекрестках перекрыто движение все терпеливо ждут, некоторые сигналят в знак поддержки!
Очередной поворот, судья объявляет разворот бегущих на 5 км, у меня здоровый задор, бегу дальше. Трасса в основном асфальтовая, прямые участки имеются, но в основном все же извилистая. Что на мой взгляд для начинающего очень удобно.

Для себя определил маяк и старался держать темп, но где то километре на 6-7 я стал отпускать сам того не понимая, но в поворотах стал замечать что мой "лидер" отдаляется от меня. Я естественно старался догнать, но сделать оказалось не так просто. Слежу за дыханием... вроде все нормуль, я бегу. Мне все нравится. Трасса сменяется из городского образа в туристически-шашлычный! Народу на берегу еще не так много, но самые продуманы уже здесь, занимают лучшие места и раскладываются. Я специально не стал брать наушники, поэтому кручу головой смотрю на отдыхающих, и любуюсь пейзажами и совсем не думаю о беге. Опп навстречу появились лидеры забега!!! про себя подмечаю какой у них темп!!! И понимаю что совсем рядом отметка в 10 км. Пункт питания, отпил немного водички! ровный асфальт сменяется на разбитый, дорога сужается, и трасса превращается в грунтовую, можно сказать лесную, свежую, и так греющими слух для городского жителя, пением птичек, но не ровную. старался аккуратно пройти, не получив травму!!!! Во встречных (появились плотные группы), жду когда появится мой Тренер!!! Дождался! получил подсказку что до разворота 2 км!!! Ооо, подумал я, вроде и не так далеко осталось... Бегу!! долгожданный разворот, в голове мысль пол пути позади. аккуратно пробегаю незаметные ухабики. Радует что я не последний, ведь теперь мне навстречу бегут спортсмены, которые сзади меня!!!

ч.2. Не так легко как казалось!

Заглянул в афон! сверился, по показаниям полный порядок, все как и планировал, решаю скушать первый гель, запил водичкой! на выходе с "леса" судья подсказывает, что до финиша 9 600м. Благодарю его! и вбегаю в асфальт, подмечаю что на берегу значительно прибавилось отдыхающих, и они естественно делают шашлык! ММммм, запах очень вкусный,яркий. Добегаю до пункта питания, из угощения на выбор вода, чай и бананы!!! остановился скушал банан и запил чаем!!! поблагодарил ребят и продолжил свой непростой путь.
Старался не смотреть много вправо, ведь мне виден ориентир, часовенка на другом берегу озера. Размышляя о свайных фундаментах, ремонте велосипеда и еще о куче всякого неважного и Важного, мало по малу, я стал Догонять впереди идущих!!! чему был очень рад, и вбежал в пригородно-городскую черту. Очередной пункт питания, жаль на нем не было ни чая ни бананов, и все же водичка охладила голову и освежила, дала так необходимый для меня импульс! Снова сверился был 16 км, для себя отметил что, иду даже очень хорошо!!! Дальше плохо помню, уже стал ждать финиш;)

Не вникая в трассу для меня было открытием, что финиш немного отличается от старта! Отлично сработали ребята, указывающие направление движения. На спуске под мост я обнаружил несколько человек идущих пешком, подбодрил их словом. за поворотом меня ждали две цифры 20)))!!!!!!! В душе я уже радовался и фигел сам отсебя!!!! но это еще не финиш!!!! поэтому эмоции в сторону и дышать ровно....

Выбежав на дорогу, ко мне на встречу приближалась моя Любимая!!!! Поддерживая меня и заставив меня напрячься, Сделал рывок на сколько смог!!!!! последние метры, Долгожданный финиш! Памятная медаль на грудь!!!

Сразу я и не понял что все уже произошло! удивился, что пробежал быстрее, чем планировал. Мое время 2 часа 12 минут. Самочувствие хорошее, Настроение еще лучше) Эмоций получено множество!

Пробег был два дня назад, мое самочувствие отличное! нигде ничего не болит! Эмоциональный подъем и положительный заряд получены, есть желание пробежать и не один раз!

Я выражаю благодарность организаторам, ребятам на трассе, всем кто не мешал. и САМАЯ БОЛЬШАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ТЕБЕ!!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:03, 21 Мая 2014
Вот она, сила убеждения собственным примером !!! Так держать ! А вот с курением лучше попробовать что-то сделать :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:53, 21 Мая 2014
Виталий, поздравляю! Для меня Сестрорецкий полумарафон тоже был первым стартом. И ощущения очень схожие, особенно после 16 км)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Виталий 18 мая также как и вы получил первый опыт в Московском Полумарафон. Те-же ощущения и эмоции.
Дальнейших успехов

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:59, 21 Мая 2014
Благодарю! и Вам легкого бега!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:21, 21 Мая 2014
Вот вам повезло с девушкой)) суровая но справедливая)))
После слов "заглянул в айфон" , понял что подход серьезный)))
поздравляю

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:03, 3 Июня 2014
Спасибо за поздравления! Всем успехов и достижения поставленных целей!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика