МОЙ ПЕРВЫЙ МАРАФОН!

TRILIFE.RU >
1393
1
2014-12-04T09:22:22+03:00
Отчет к событию «Московский Марафон 2014»
Свой первый марафон я посвящаю своей Маме, Екатерине Юрьевне Егоровой.
Спасибо тебе за всё! Без тебя я бы ничего не добился.
Мама, очень тебя люблю!
ca44eb1213ddf4a5d732c7c4af86ca19.jpg9980492c8f91d89fc9a64dcaa95f6907.JPG
Сегодня за 4 часа 46 минут я пробежал свой первый МАРАФОН!
А всё началось в 2012-м... Тогда, после первого в моей жизни забега на 10 км (см. более раннюю публикацию), образовалось отсутствие цели и, вяло побегав зимой на беговой дорожке, я забросил бег на 2 года. Если спрашивали, говорил, что в перспективе возможно побегу полумарафон или что-то ещё.
В начале июня было восхождение на Алтае (см. более раннюю публикацию) и стало понятно, что горная болезнь горной болезнью, а над физической выносливостью работать надо...
Записался на свой первый с 2012 года забег на 15 км. - "Путяйковский лабиринт", и начал тренироваться. А вот потом, когда пришло забытое удовольствие от беговых тренировок, пришла идея, которую я вынашивал и к которой привыкал неделю, прежде чем поделиться с близкими: Я БЕГУ МАРАФОН.
Более того, я решил бежать ближайший - Московский Марафон 21 сентября.
Это казалось абсурдным, учитывая уровень подготовки и менее 3 оставшихся месяцев. При этом цель реально цепляла!

Был скачан план тренировок в Runtastic. Засада была в том, что он был рассчитан на 3,5 месяца, а у меня было только 2,5. Тогда я удалил 4 недели из середины и начал тренироваться.
Параллельно было проведено несколько официальных забегов:
23 июля - Путяйковский лабиринт (15 км) - 1 ч. 27 мин.,
17 августа - Музыкальный полумарафон (21,1 км) - 2 ч. 04 мин.,
31 августа - 5-й Метрогородский марафон (30 км) - 3 ч. 07 мин.
14 сентября - We Run Moscow (10 км) - 49 мин.

За период тренировок было много пропусков по разным причинам, вплоть до 2 недель и до самого марафона я был, мягко скажем, не уверен, что добегу.
Тем более забег на 30 км дался очень не просто.

Спал накануне урывками. Всё время просыпался. Не мог снизить важность происходящего и успокоиться. Встал в 05.30., тем не менее, бодрым. Решил не есть традиционные спагетти перед забегом и проглотил банан, несколько шариков из сухофруктов, магний и витамины с зелёным чаем.

Собран был накануне. По факту, выбор кроссовок и всего того, что нужно одеть и взять в путешествие был безошибочен! Только плей-лист бы подлиннее))
5bc148af0839b508eff97c7e238ae33e.jpg
Около метро была фотосессия с благотворительным проектом "СПОРТ ВО БЛАГО" и получение воздушных шариков от Юлии Шах из группы "1000000 беговых километров".
Далее отправились к спорт-городку.
Тут я хочу выразить благодарность организаторам - всё было ОЧЕНЬ на высоте. Без ожидаемых очередей, много места в (тёплой!) раздевалке, супер трасса с водой и едой там где нужно и сколько нужно. Опыт у меня небольшой, но мне было очень комфортно и я очень рад, что остался в родном городе для первого марафона. Было, кстати, достаточно много иностранцев и до меня долетали отзывы, что ММ организован лучше, чем многие зарубежные!

В общем я переоделся, размялся, выпил BCCA и встал в стартовый коридор.
0170d67c3c745ced9d39eda7bc7dbec1.jpg
От волнения подташнивало.
Я написал смс маме и поговорил с сыном.
Забег начался ровно в 09.00.
6742d1703e167acecef1bfb2f5240f2e.JPG850083cc11aabf0c46c9ae82382ea54a.JPG503730deed9e7ac460fa00d01da9eb60.JPG36fe074e9b0dff8eababf8f44483730a.JPG
До 35 км бежалось на удивление фантастически! Темп был 5.50. Пульс 166 (он и не менялся всю дистанцию).
Погода была шикарная, а дистанция необыкновенно интересная:
ea2c7ee59e5b45f58bd9ac3eb1ae1da9.jpg
Мы бежали через весь город, захватывая мои любимые места на Бульварном кольце, набережные, часть Садового...
Зная, что мозги нужно чем-то отвлечь от постоянных подсчётов оставшейся дистанции, я придумал себе игру: с каждым километром вспоминал яркие моменты соответствующего возраста. Например, на 18-м км. - окончание школы и поездку в Питер, на 21-м - приключения в институте. Иногда помогало)
После 23-го км. была горка, которую ждал с опаской. Но преодолел её на удивление легко. Было даже удовольствие от этого подъёма.
На 15 и 32 км меня ждала группа поддержки в лице Юлии, Толяна, Криса, Крести и Миши с плакатами и флагом RealYOU.
37b6c68d9ca17e1e3a1863c78a36ae6a.JPGb43d9d9eb3f301cfc89829b5b12597aa.JPG
Там пополнялся запас углеводного геля. А рядом с зданием Лукойла на Сретенском бульваре меня ждал сын! Издалека было видно как он восторженно участвует в процессе и подставляет ладошку для приветствия бегунов.
После этих трёх встреч бежалось значительно легче! Спасибо всем Вам!

Когда выбежал на набережную и осталось 7 км. началась жесть. Ноги налились свинцом, один раз чиркнул носком об асфальт и чуть не упал. В итоге разрешил себе около двух пунктов питания пройти по 50 метров быстрым шагом и нормально попить.
После поворота на финишную прямую выросли крылья. Последние метров 500 бежал (как мне кажется) быстро и красиво!
И вот, это ни с чем несравнимое чувство победы при пересечении финиша.
Остановка часов.
Получение такой тяжёлой медали марафонца у улыбающейся девушки, вода, накидка и ковыляющий шаг к раздевалке.
130cad02f176b7f969081cbb5f294adf.JPG
Я ПРОБЕЖАЛ МАРАФОН!

Марафон для меня, как несгораемая сумма в игре "Кто хочет стать Миллионером". Как бы жизнь не повернулась, какие бы ещё достижения не планировались, для меня это ВЕХА!

И этого не произошло бы без многих людей, которые меня окружают. Вот только некоторые из них:
- Мама - потому что я живу благодаря ей,
- Юлия - моя главная опора и поддержка,
- Егор - мой сын, который заставляет меня стремиться к новым вершинам своей верой, что папа сильнее всех.

Ещё раз спасибо моей сегодняшней группе поддержки: Толя, Крис, Крестя, Михаил - Вы добавили мне много сил.
Спасибо группе в фейсбуке "1 000 000 беговых километров", за мотивацию и советы участников.
А также благодарю Леонида Бугаева и Александра Деревщикова за супер пример неистовой тяги к покорению новых вершин!
________________________________________________________
Больше фотографий где можете быть и Вы здесь: https://www.facebook.com/petr.zozulya.1/media_set?set=a.698428563544699.1073741842.100001326858286&type=3

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:58, 10 Декабря 2014
ЗдОрово, Петр, ты молодец! :)
Не могу даже себе представить какого это, когда пересекаешь финиш. Очень надеюсь, что когда-нибудь испытаю подобные чувства.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика