мой четвертый марафон

TRILIFE.RU >
1392
16
2013-06-10T21:03:53+04:00
Вчера пробежала свой четвертый по счету марафон - 29-й Тверской марафон «Заволжье».
Пока плавание у меня на стадии обучения и велосипед не шоссейник (а обычный горный), поэтому новостями у дуатлоне и тем более триатлоне порадовать не могу. Пока пишу о "моно-дисциплине" - беге.
Погода вчера была очень теплой и душной, влажность по ощущениям была высоковатой. Тепловые удары получили даже бегуны на короткие дистанции, ибо действительно жарко было (там же соревновались спортсмены на 5 и 15 км, а также "колясочники").
Трасса была хорошей - ровное шоссе, но без тени и со всяческими насекомыми, кружившими вокруг нас.
Было два круга по 15 км, и один - 12,195 км.
Я на этот раз не стала бежать быстро первые 10 км (а-ля "беги так, будто украл что-то и за тобой погоня") и опытный бегун шел рядом со мной, сдерживая мой порыв, мы даже разговаривали спокойно. Первые 12 км шла в темпе около 4:50, и это было легко, как на тренировке. Но меня грызла мысль, что я не "наверстаю" упущенную скорость далее - на финише, что зря я медленно бегу...
На этот раз я не была первой среди женщин, одна бегунья взяла очень хороший темп и держала его уверенно на протяжении всего пробега, так что о первом месте я уже и не помышляла, что несколько меня деморализовало.
На 18-ом км колени напомнили мне о вело-прогулке в 50 км накануне неприятными ощущениями, но эти ощущения быстро прошли, ноги просто были перегреты и не особо что-то чувствовали, кроме мышечного напряжения в бедрах.
Вторую половину дистанции бежать было тяжело (не что-то конкретное болело, а просто общее состояние было сильно некомфортным), особенно психологически, темп я сбавила. Мне с трудом удавалось находить причины продолжать бежать, так хотелось сойти с дистанции.
Я хорошо шла (относительно девушек, они отстали от меня на 2-3 км), и мне было жалко сливать результат, так что я не останавливалась и на шаг не переходила.
Мысли типа: "Нафиг все это мне нужно! Как еще люди в дуатлонах-триатлонах выступают? Можно и меньшие дистанции бегать! Все, завязываю с марафонами!" - не мотивировали меня совсем.
Но окружающие бегуны как сговорились и поддерживали меня изо всех сил: "Так держать, молодец", "Еще немного", "Хорошо идешь!" ну и воздушные поцелуи слали и прочие подбадривающие знаки внимания оказывали! Парень из мимо проезжающей машины выкрикнул, типа: "Давай, детка, давай" - и тут я подумала: "А что я не детка, что ли?!? Я что каких-то 42 км не пробегу?!?"
На последнем круге я ускорилась, обогнала несколько мужчин (все-таки "припасенный резерв" с первой десятки у меня остался), но мне казалось, что прибегу где-то в районе 3:40 (пока часами не обзавелась, чтобы контролировать параметры).
И последние 4 км очень радовалась, что вот-вот эта вся "радость" скоро закончится, и бежала уже мотивированная.
К моему удивлению я показала лучшее для себя время - 3:35:05, в своей возрастной группе стала первой (об этом я узнала только на награждении, в абсолюте-то я пришла второй)! А женщина, пришедшая первой, пробежала марафон за 3:15, и это в 50 лет!!! Круто!
После забега поехали купаться/охлаждаться в речке (заодно поделала плавательные упражнения), а приобретенный за время бега загар мне очень даже нравится!
Сейчас настрой на будущие соревнования бодрее, думаю, что скоро забуду про неприятные ощущения и буду пребывать в предвкушении очередного вызова своей "физике" и психике!
21611ead2b610d4e0cadf1324b63d856.JPG

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:18, 10 Июня 2013
Очень крутое время для жары и 42 км! Поздравляю!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:23, 10 Июня 2013
Спасибо, Иван!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:44, 11 Июня 2013
Молодец! Так держать! Надо почаще парней на машинах вдоль твоего забега пускать :) видишь, как замотивировал!))))))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:43, 11 Июня 2013
Это точно, тяжело или нет, а перед парнями надо держать лицо!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:48, 11 Июня 2013
Скажу по секрету, парни редко смотрят на лицо в первую очередь )))))))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:55, 11 Июня 2013
А на что же вы смотрите?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:28, 11 Июня 2013
Так все на то же ))) мужчины со временем не меняются ))))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:43, 11 Июня 2013
Спасибо, Руслан.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:07, 11 Июня 2013
Лена, поздравляю! С четвертым! И с замечательным временем!
А ты вот здесь была: http://www.trilife.ru/blogs/937/participation-trilayfa-in-klbmatche-mileage/
И чего не заявляемся? Хех, так бы были уже первые очки в зачет клуба ....

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:08, 11 Июня 2013
Ой! Извиняюсь, это я сплю на ходу! В этом году Мещера ...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:10, 11 Июня 2013
Ну да, меня совсем недавно в клуб записали.
Кстати, они немного замешкались, и один мой результат (21 км) к ним не попал в зачет.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:18, 11 Июня 2013
Не порядок! Это какой? Надеюсь 3 месяца со дня старта не прошло ...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:31, 11 Июня 2013
Да, к сожалению не получится. Полумарафон состоялся 22.04, а заявка на тебя поступила только 01.05 .... Ну ничего страшного! Все еще только начинается!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:33, 11 Июня 2013
Да я и не переживаю. Клуб - дополнительная мотивация к участию в соревнованиях и самопреодолению

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика