Marseille 5¡50

TRILIFE.RU >
1212
7
2014-07-28T01:41:23+04:00
Зимой, когда формируются планы на год, я нашел интересный для себя старт.
Компания Ironman, на ряду с длинными гонками, проводит несколько мероприятий на олимпийской триатлонной дистанции. В силу моих, еще пока, базовых навыков и физических возможностей я решил, что это будет хорошим знакомством с миром большого триатлона.
Мой выбор пал на Марсель - давно хотел побывать в Провале, и все совпало.
Утомлять тренировочная процессом не буду, у всех все плюс-минус одинаково. Расскажу не посредственно о событиях перед гонкой и о самом дне старта.
Так вышло, что моя оформленная ранее лицензия ФТР на 2014 год была украдена за день до отъезда во Францию. Восстановить ее не представляло возможным, а для участников без национальной лицензии французы предусмотрел процедуру с представлением медицинского сертификата и покупкой однодневный лицензии на месте.
Все гладко на бумаге, но приехав в Марсель, задачка по получении сертификата у врача оказалась не такой уж и легкой. Пришлось побегать и поискать по городу, только 5ый врач, включая крупную клинику, оказался способен выдать нужную бумагу.
Справка получена в пятницу, можно расслабиться.
В субботу в программе мероприятия числилось регистрация с получением стартового пакета. Постановка велосипеда была назначена на 5.30 воскресенья.
Я приехал на регистрацию налегке, без вела, и был "приятно" удивлен тем, что необходимо разместить велосипед сегодня же, а в день старта будет возможно только принести недостающую экипировку. Пришлось бежать в отель и гнать обратно уже на коне.
Отступление. В целом все организовано на 6 баллов из 5, но вот стойки для вело в транзитке вкупе с сильнейшим ветром могут вполне привести к поломке спиц, орги , понимая это, раздавали желающим куски картона от коробки для прокладки колес:)))
Итак, сдал вел, получил чип, девочка волонтер написала мне номер на руке и ноге и я пошел спать.
Старт в 7.05.
Приехал в 5.45. На улице темень:) прикидываю, где будет рассвет, слава богу получается за спиной, то есть поплывет на запад.
Вода около 21 градуса, 99% стартую их плывут в гидре, включая всех 12 про.
Кстати, звезда этого года Фредерик ван Лирде, ironman world champion 2013. Он из Бельгии, так что сам бог велел стартовать. Все внимание к нему, но первым, к слову, пришел Энтони Костес, местный про спортсмен.
Так вот, натянул гидру , предварительно качественно обрезная руки-ноги-шею из баллончика, купленного накануне в экспо, закупнулся метров 150 и пошел в стартовую зону.
Мой опыт массовых заплывов крайне скучен, но сегодня я решил, что буду в гуще. Такой мясорубки я не видел раньше никогда:) я наконец-то понял строчки про "смешались в кучу кони, люди...".
Но в целом, такая тактика выигравшая, поскольку ты всегда находится вместе с коллективным разумом и навигация в такой группе лучше.
Стоило мне выпасть из группы, как я тут же поплыл к далеким берегам:) понадеялся на нескольких ребят, кто плыл в заявил позициях и/или брассом, а они оказались на сильны на зрение:) причем, когда я уже понял ошибку и повернул, они продолжали уплывать в нейтральные воды и мои крики "тёрн лэфт, твою мать" не возымели результата.
Как итог, проплыл лишних 300 метров и вылез из воды 618ым через 38 минут после старта. Транзитка прошла гладко и я поехал. Все работало как часы, кроме пульсометра. Первые полчаса он показывал, что я умер:)
Надо заметить, что в отличие от многих других олимпийка, на этих соревнованиях применяются правила раздельного старта. Драфтинг запрещен и за приближение на 7метров при совпадающих вектора передних колес полагается черная карточка.
Трасса проложена по городским магистралях и дорогам из Марселя в Касис.
Дорога эта представляет из себя один сплошной подъем:) когда очередной тигун длился 3,5 км я возрадовался наличию 28ой звезды:)
Итак, первые 23,5 км мы только и делали, что набирали, и набрали по итогу около 400 метров. Не Ланзарот конечно, но с непривычки впечатляет.
После разворота началась обратная история, а именно скоростной спуск по серпантину. Еще раз убедился, прохождение поворотов на высокой скорости это тот навык, который надо усердно тренировать. В итоге, вело этап проехал хорошо и закончил за 1.22 обогнав по ходу 218 человек.
Кстати, были и те, кто "разобрались" на вело этапе, в том числе весьма ощутимо. При скоростях на спуске за 60 и разномастном мастерстве участников это не удивительно.
Вторая транзитка - как по маслу и я уже бегу.
Солнце к тому времени уже высоко, тени нет, температура около 33. Трасса - набережная с переменной высотой - весь бег вверх-вниз. Дистанция разбита на 2 круга.
Ноги после вела несут, голова считает, что скорость очень низка, при этом, если не полениться и посмотреть на часы, то там внушительные для меня 4.30 на км. Беру себя в уеду и продолжаю, стараясь держать 90шагов и пульс до 160. Все идет здорово, только пью много воды и еще больше лью себе на голову.
От жары мозг плавится, при чем у некоторых это приводит к странным немотивированным поступкам. Впервые сегодня видел на трассе человека, который, извините, обгадился на ходу. Не представляю, какие цели он перед собой ставил, что даже не стал тратить пару минут на туалет...
Но у меня все ок:) бегу, считаю километры. На последнем заметно ускоряюсь и отыгрываю около 20 позиций, потерянных ранее.
Итог - я доволен результатом, доволен процессом, очень рад, что старт для меня состоялся.
В этот раз все сделал четко по питанию, на вело и беге ел гели каждые 20 минут. Еды/ воды на трассе в избытке, но лучше и самому запастись.
Вывод.
Могу смело порекомендовать этот старт в следующем году всем, кому интересна эта дистанция, и как самостоятельная, и как тренировка к длинным. Вам понравится!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:30, 28 Июля 2014
Саша, молодчина! Поздравляю с успешным финишем и спасибо за отчет!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:47, 28 Июля 2014
Поздравляю Саш!
поправь ошибки в тексте:) В Провале не нужно быть!:)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:35, 28 Июля 2014
Ребята, писал в ночи и с мобильного телефона. К сожалению, он поменял некоторые слова по своему усмотрению, но смысл передан верно:)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:36, 28 Июля 2014
И да, Прованс это совсем не провал:))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:07, 28 Июля 2014
Саша, еще раз поздравляю! И спасибо за рассказ. Читать одно удовольствие

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика