Kalmar 2013 - финиш длинного пути

TRILIFE.RU >
1952
11
2013-08-22T00:08:13+04:00
Отчет к событию «Ironman Kalmar 2013»
Ну вот наконец и я получил свою медальку за финиш в ironman . Для меня это был долгий путь, так как все началось еще пять лет назад, когда я поспорил с коллегой, что в течение 5 лет финиширую в айроне. Три года, правда, я успешно пинал балду, жил в свое удовольствие, ходил по рестикам и попивал винцо, дойдя в итоге до отметки 106-107 кг веса. Но в 2011м вспомнил все таки о своем споре и к тому же очень удачно наткнулся на наш сайт, где к удивлению встретил немало знакомых и знакомых знакомых, и триатлон меня затянул всерьез.



Крайним сроком спора был конец 2013 года, так что новый старт в Кальмаре, так расхваленный в дебютном 2012 году, подвернулся очень кстати. Я удачно успел отхватить один из 300 дополнительных слотов, выделенных организаторами после скоротечного sold - outa основной пачки, так что осталось только подготовиться и успешно финишировать.



К моменту старта за моими плечами уже были две половинки, пара спринтов, один полный марафон и несколько полумарафонов. Так что осталось подняться еще на одну ступеньку вверх, и дело сделано. Никаких выдающихся результатов я не показывал, но особо от себя ничего и не ожидал, все таки моя комплекция далека от идеальной триатлонной, а занятость на работе и родившийся в марте сынуля ой как ограничивали возможности полноценной подготовки. Тем более что Москва, да и вся Россия, давайте уж будем честны сами с собой, не создана для триатлона – лично мне совсем не в кайф кататься по нашим дорогам, вдыхая черт знает что и постоянно опасаясь за свое здоровье. А постоянное кручение станка, равно как и нарезание бесконечных кругов по Лужникам – это, простите, смахивает на онанизм. Особенно в этом убеждаешься по возвращении из Европы – где асфальт, почему то, нормального качества, полно велодорог, причем с собственными светофорами и шлагбаумами. Ну да ладно. Живем, как можем.

толпа на брифинге
7cc1500c4527efc9e2cbd293c06f650a.JPG
Атмосфера в кальмаре была очень позитивная. Для маленького шведского городка это однозначно большое событие. Организация на 5 баллов, упрекнуть не в чем. Участников из России в этом году было много – почти 50 человек. Со своим бывшим коллегой Сергеем Сухановым, для которого это тоже был первый подобный старт, мы жили в одной гостинице и вместе занимались последними предстартовыми приготовлениями, а наша объединенная группа поддержки насчитывала аж четыре человека. После предстартового брифинга Виктор Жидков собрал всех русских участников и раздал болельщикам флаги и другие атрибуты, так что во многом именно благодаря ему мощная поддержка русских была ощутима и очень заметна.

готовимся к углеводной загрузке8ff05cd326359fc1f05fd66252931f93.JPG


транзитка
b8af05b304a6be237115df67924b6c60.JPG

старта на фоне моста
03b7de85ea8c30bf9dac7f83245b09f9.JPG

поплыли
91f6addf5755dce647b0e6fe11c9b1ef.JPG


На плавании - ожидаемо давка: тебя толкнут, ты толкнешь, кто то схватил за ногу, кого то ты сам притопил – но мой лишний вес и широкие плечи в данном случае явно в плюс)) В таком ключе два круга по полтора километра, потом поворот к финишу и метров через 700-800 вылезаем из воды. Час двадцать – то что надо, четко по плану, плаваю я хоть и медленно, но стабильно. Судя по тому что добрая половина велосипедов еще стоит - я где то в середине. На плавании мой бич – мой гидрокостюм который сильно натирает мне шею – даже не смотря на наклеенный пластырь. Так что если у вас похожая проблема – постарайтесь решить ее до старта, а то полчаса в соленой воде со стертой кожей – удовольствие не из самых приятных. Транзитка – мое слабое место – 8 минут, хотя вроде не бамбук курил. Надо будет отработать.





Велоэтап проходил по прекрасным шведским дорогам (ну почему наши самые дорогие в мире дороги не такие?!) вдоль которых стояли местные жители и хлопали проезжающим триатлетам – очень бодрит. Равно как и ветер – в этом году поддувало очень прилично, что изрядно усложняло продвижение к финишу. Кроме того, организаторы предоставили автобусы для болельщиков, на которых возили их с одной точки на другую, так что своих можно было увидеть неоднократно. Не считая проезда по живописному мосту (который кстати долгое время, оказывается, был самым большим в европе) рельеф трассы был очень плоский - что идеально подходило для таких крупных людей как я. Проезжая мимо стартового городка, вижу лидеров гонки - они уже заканчивают вело а у меня еще впереди круг в 60 км, что не удивительно - они против ветра едут как я по ветру:)

На веле – спасибо Артему Ситникову за советы – я разложился по питанию так: а) на раму повесил литровую бутылку с десятком разведеных гелей, б) на руль просто воду – которую удобно пополнять на станциях, в) за седло изотоник, усиленный по совету врача миксом из регидрона, магния, биофосфины и чего то там еще – для меня актуально, так как я большой, потею много и солей теряю тоже много, г) на раму в сумку несколько батончиков. Питался через каждые 15 минут по кругу: гели – батончик – гели – изотонк, вода по желанию в любой момент – сработало отлично! Из того что надо отработать на будущее – питаться без потери скорости. через 5ч 45 мин в седле и я ставлю свой велосипед назад на стойку, туфли и шлем заменяю на кроссовки и козырек от солнца, пробегаю мимо своих - они развесили большой флаг трилайфа и подбадривают всех соотечественников выходящих на бег - вперед на марафон!

впереди самое сложное - бегc476c34c2592774a3a28b9d6477b3ab0.JPG

Бег три круга по 14 км – вот здесь, в отличие от плавания и вела, мой вес уже мой враг….. Основной кусок трассы – по пригороду Кальмара, по сути по деревням, в которых нас снова порадовала поддержка местных жителей. Они просто выставляют на улицы стулья, столы, включают музыку и часами наблюдают за участниками, поддерживая и своих и иностранцев. Постоянные крики местных "хей раша", "давай давай" и почему то "бабушка" - видимо их знание русского языка ограничено всего несколькими словами. Конец круга проходит по центру города - бежишь по уличной брусчатке мимо кафешек, где сидят люди с холодным пивом, а маленькие дети стоят около трассы и протягивают всем пробегающим спортсменам ладони. Заряжает позитивом, несмотря на усталость.



Самый сложный момент для меня был где-то на 10-ом километре: темп уже упал, ноги устали, а в голове крутится мысль: «Бежать же еще целых три часа!». Нет, никаких мыслей о сходе и «зачем мне это все надо?» не было, просто тупая констатация факта самому себе, что финиш не близко. После 15-20 км я шел на станциях питания, попивая воду, а между ними бежал, пачками обгоняя идущих пешком участников, Совета «не идти пешком на марафоне», слышанного от нескольких людей, нужно однозначно держаться! Как бы медленно вам не казалось, что вы трусите – это все равно будет раза в два быстрее, чем идти пешком. К 30му километру мой гармин скоропостижно сел, но я уже успел подсчитать, что если даже буду совсем неторопливо бежать, то выбегу из 12 часов. Задача максимум будет выполнена, если только я не словлю судорогу. Здесь видимо я поступил не очень спортивно, но в полном соответствии со своими целями и планами на гонку – расслабился и последнюю треть бежал на релаксе.

последние метры
e91d829312c79203ce91893398526d95.JPG

И вот последний раз бегу по узким улочкам Кальмара, поворот и впереди виден финишный створ. Мне туда! Перед самым финишем опять вижу свою группу поддержки и Сергея который закончил гонку уже час назад. Пересекаю линию. Очень скромно 4:25 марафон. Позади сотни часов тренировок и 11часов 40 минут общего времени гонки! Я сделал это!! Коронная фраза от ведущего, ради которой многие и участвуют: "Andrey, you are now an Ironman!"

финито
8295b2a39bae4a3a7fde1faf4c315937.JPG

Сразу после гонки медаль на шею и фото на память, потом ванна с ледяной водой для убитых ног, 15 минут восстанавливающего массажа и три стакана колы почти залпом для пополнения запасов глюкозы. На удивление пустая голова, никаких грандиозных мыслей или пересмотра мировосприятия. Финиш - лишь логическое завершение тренировочного процесса, плюс немного удачи чтобы не было схода.

финишер
4d3221c25e4c387dff1c3743132ef18a.JPG

Через два часа сидим в кафе уже в качестве болельщиков, восстанавливаем силы стейком с вином и отмечаем успешное выступление, а люди все пробегают, хотя больше уже все же идут. В десять вечера уже стемнело, мы забрали велосипеды и едем домой вдоль беговой трассы где все еще находятся участники. По виду в основном это уже дедушки за 50 и тети явно не в очень спортивной форме. Уже никто не бежит - просто идут к финишу и болтают. Поражаюсь их силе воли хотя и не понимаю зачем себя так истязать - мне кажется для них 15-16 часов гонки это в разы тяжелее чем чем 11-12 для таких как мы.

айронмены с группой поддержки
493a952bf4191516cc704a35eadb6b8b.JPG

Теперь в моих планах пока на пару лет забыть слово ironman и больше проводить времени с семьей, которой меня очень не хватало, когда по выходным я шел на четыре часа кататься на велосипеде, а потом бегать. Буду пока делать половинки и более мелкие старты. А вот через 2-3 года я опять выделю достаточно времени на подготовку и опять переживу эти волнующие моменты длинной гонки, но на этот раз выбегу из 11 часов.

сюрприз дома
fc17d2aba0bf193a182708a8cf42f6f4.JPG

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

07:11, 22 Августа 2013
Андрей, за тебя рад как ни за кого другого) твой малоэффективный мотиватор - спор, который ты с успехом выиграл! А главное не поставил а этом точку. А время то какое отличное:)) для себя ставил цель - если делать айрон, то из 12-ти часов.. иначе нет повода быть собой довольным, а тебе точно надо быть собой довольным. Ты Ironman )))настоящий:)) но позволь поздравить тебя с еще одним, не менее важным статусом- Отец! Успехов на всех фронтах!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:49, 22 Августа 2013
Так, из "Fun Team" кто-то выбывает :-)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:07, 22 Августа 2013
Меня еще не приняли:))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:00, 22 Августа 2013
Всем спасибо за добрые слова!
Андрей, соглашусь с тобой, 12-13 часов (в зависимости от профиля и сложности трассы) это тот минимум, хуже которого можно говорить о наличии проблем/пробелов/недоработок в процессе подготовки.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:21, 23 Августа 2013
Как это не поставил? Поставил точку!...над буквой "М" )))))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:33, 22 Августа 2013
Андрей, поздравляю! Круто, за 12 часов и так кажется (по описанию) легко прошел! Здорово!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:47, 22 Августа 2013
Легко, конечно, не было, но и говорить о каких-то героических усилиях со своей стороны я бы тоже не стал.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:46, 22 Августа 2013
больше всего в данном отчёте мне понравился торт)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:21, 22 Августа 2013
Самый честный, правильный и полный отчет для доброй половины триатлетов. Очень сложно выделить время на работу, семью, ежедневные обязанности и спорт.
Очень сложно быть защитой, опорой, надеждой и все всем ежедневно, при этом находить мотивацию на тренировки после 21, когда на улице лишь гопники и собачники.

Мое почтение Андрей!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:20, 22 Августа 2013
Молоток, отличный результат! Если мне удастся сделать 11:40 я буду очень доволен!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:32, 23 Августа 2013
Андрей принимай поздравления и слова уважения. Видел лично как ты строго отрабатывал на тренировках и ранним утром и поздним вечером. Способность достичь цели это и есть качество сильных людей!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика