IRONMAN Mallorca и немного итогов сезона 2014

TRILIFE.RU >
2351
10
2014-09-30T21:59:50+04:00
Ну вот и пришла пора мне писать отчет о моем последнем в этом сезоне старте)) Сезон был очень хороший и плодотворный, принес мне множество новых впечатлений, знаний и хороших воспоминаний, но все таки я рада, что он подошел к концу!
Итак, я как обычно не смогу ограничиться простым описанием гонки, т.к искренне не понимаю, кому может быть интересно читать о боли в задней поверхности бедра левой ноги и моих не очень хороших тормозах на спусках. Конечно же я добавлю в этот отчет немного размышлений, эмоций и героических нот))
Так что приступим. Решение о том, что я буду стартовать на Майорке я приняла буквально в ту же минуту, что услышала анонс этого старта. Когда я впервые побывала на Майорке в 2012 году я не могла успокоиться от мысли, как было бы круто сделать тут полный Айронмен. «Невозможно перекрыть весь остров на целый день» говорили мне все. И я была с этим согласна, но все же надеялась, что подобное событие когда-нибудь состоится. И вот этот день настал!
Скажу честно, этой гонки ждала как никакой другой. Я реально предвкушала, как здорово будет мчаться на велосипеде по самым красивым в мире местам, на острове, где мне известна каждая тропка и каждый поворот.

С подготовкой все получилось не свосем тек, как было запланировано. Т.к за месяц до Майорки я выступила в Копенгагене и потом заболела больше, чем на неделю. Так что речь шла только о том, как попробовать сохранить имеющуюся форму. Настрой на гонку был очень хороший, я с нетерпением ждала дня старта, была готова показать все, что смогу в этот день, но не было ненужного нервяка и повышенной ответственности за этот старт
Я приехала на Майорку за 2 недели до старта и планировала еще недельку хорошо потренироваться, т.к после болезни чувствовала себя совсем овощем. Во втроник и в четверг проехала две хороших тренировки по 100 и 110км. Таким образом еще раз полностью посмотрела всю нашу трассу. Она была прекрасна! Сделала один длинный бег, и чуть не сварилась. А температура воды в море не оставляла ни каких шансов для гидрокостюма
Жара стояла просто невероятная. Я привыкла ко всякому, но тут даже мне стало страшно, как же мы будем бежать по такому пеклу. Но после холодного и дождливого Копенгагена, который просто убил меня морально, я была готова к любой бане
Надо сказать, на следующей неделе немножко похолодало, пошли дожди и погода совершенно изменилась. Так что гонялись мы в полне комфортные +28-30 но при ясном солнечном небе

Не буду описывать каждый прекрасный день этих двух недель, скажу только,что было круто.
И вот наконец я дождалась - экспо, брифинг, регистрация, номера! Скоро, уже совсем скоро наступит тот самый день! Надо сказать, после пересечения финишной черты я отправлюсь в заслуженный отпуск, что делает этот момент еще более долгожданным!
Ну вот и день гонки. Т.к восход солнца в это время на Майорке только в 7.30, то и старт был перенесен соответственно. Т.е мы действительно стартовали с первыми лучами солнца! А в транзитке копошились при свете фонариков. Все это, бухта с пальмами, теплый летний воздух, делали старт очень похожим на Кону. Я считаю, отличная возможность для всех не квалифицировавшихся устроить себе маленький праздник)
Стартовали без гидрокостюмов. Хорошо, что я взяла с собой свой спид-сьют. В послединй раз я в нем плавала как раз таки на Коне!
Профессионалы стартовали всего на 3 минуты впереди всех любителей. Это обещало мне провести гонку не совсем в одиночестве))
Итак, теплая вода, восходящее солнце, отсутствие неприятной неопреновой материи на теле, хорошая музыка….поплыли!
Поплылось хорошо сразу. Первые 2 км реально плыла и получала удовольствие. В какой то момент догнали первые любители, но все было по прежнему хорошо. Трасса состояла из 2ух кругов - большого 2,4 км и маленького. Так вот все приятные ощущения закончились к концу первого круга. Людей становилось все больше и больше, пространство все уже, и начался реальный замес. Я если честно, уже немного забыла, что это такое. Вообщем, наполучала по всем местам)
Второй круг плыла только с одной мыслью - когда же этот ад закончиться. Мне очень тяжело плавать в соленой воде, километра через 2 дышать становится очень тяжело. А тут еще и эта мясорубка.

Плавание закончилось внезапно)) Смотрю на часы - там 1.04. Я так не могу плыть без гидрокостюма! Гармин все же намерил 3800, но думаю время такое быстрое у всех из за двух длинных пробежек по мелководью. В любом случае, это хорошая новость!
Ожидаемо, выплыла я полной ..опе)) Мой велосипед вроде был последним из профиков в транзитной зоне. Но к этому я была морально готова.
Теперь самая классная часть гонки - вело по моей любимой трассе. Поехалось сразу отлично. Как говориться, «нога пошла». На этот раз я опять ехала с датчиком мощности и ориентировалась на показатель 180Вт в среднем. В холмы и против ветра не больше 220. В основную горку планировала поработать хорошо, но все же не больше 240.

Точно так все и происходило. Время летело незаметно, никакой усталости или напряжения я не ощущала вообще. На 120км, перед началом подъема, моя средняя скорость составляла 37км ч!! Без горы я бы могла выехать из 5ти часов, что является моей большой мечтой=)
К горе я уже обогнала 4ех девушек про. И самое интересное было впереди. Я реально люблю эту гору! Хотя она и приходилась на самые не простые километры гонки, поехалось отлично! Добрала еще 3их девушек про. Я была без понятия, на какой позиции нахожусь сейчас, но понимала, что гонка складывается лучше, чем я ожидала
В течении всего байка думала о том, как я пробегу свои 3.10 и доберу еще много участниц. Но этому было не дано случиться.
Доехала велосипед я в хорошем и свежем состоянии, но почему то бежать не смогла начиная уже с первых километров. После отметки 3км темп составлял где-то 4.40-4.45 на км, так медленно я марафон еще никогда не начинала. Не хотела думать о том. что же будет после 20км! Но решила не утомлять свой мозг этими мыслями. С последней гонки сезона я не сойду никогда, пусть даже придестя дойти пешком. А значит надо просто включить «автопилот» и работать по мере возможностей.
После 10км остановилась на пункте питания и хорошо «заправилась» водай, гелем и колой. Все в перемешку. Так хотелось. Сразу стало намного лучше, я не пожалела о потерянном времени.

В принципе, по бегу мне нечего добавить. Было тяжело, но ничего особенного. Бежала как могла, старалась не терять время в пустую, но и прибавить тоже не получалось.
На удивление мне, с темпом ничего не происходило. А в моей голове были такие пессимистичные сценарии результата. Так и добежала. Того средний темп 4.44 и время 3.18. Что быстрее обоих прошлогодних марафонов, которые я стабильно начинала по 4.30. Видимо, бежать в Айронмене ровно все же возможно, и я научилась это делать. Это конечно не 3.10(не могу не думать, что бы было, если бы смогла пробежать так!) но в принципе достаточно достойно для этой гонки.
Да! На последних 3ех км обогнала двоих моих конкуренток. Они почему то е оказали никакого сопротивления, но это заставляло бежать меня изо всех сил, опасаясь погони. Не могла дождаться финиша. Пересеча черту, я упала от усталости и не сразу смогла подняться. Но я была очень счастлива - это была крутая гонка!!
Того я заняла 6ое место по профессионалам. Обидно понимать, чт до 5ого мне не хватило 20ти секунд, и такой же ерунды до 4ого. Если бы я пробежала 3.10, то могла бы быть в ТОП3! Но это не совсем правильные мысли.
В целом, я очень довольна велосипедом, который за этот сезон удалось поднять на новый уровень. То же могу сказать про бег в целом. На этой гонке результат хоть и не впечатляющий, но смогла отработать все 42км в ровном темпе. Это говорит в том числе и о том, что я научилась находить общий язык со своей головой. Меньше психовать, меньше пускать в нее ненужных мыслей, и больше работать
Того в этом сезоне я сделала 3 гонки IRONMAN и 2 70.3. На всех гонках я заняла места в ТОП10. Все гонки я прошла без сильных приключений и на достойном для себя уровне. Я полностью довольна этим сезоном!
А сейчас время отдохнуть, перегрузиться и строить планы на следующий год. Плано очень много, все открыть не готова, но точно могу сказать, что буду продолжать выступать по ПРО.

Спасибо всем, кто помогает и поддерживает меня! Спасибо всем, кто следит за моими гонками ! Мне это очень помогает! Еще несколько лет назад, люди из ТОП 19 казались мне небожителями, а теперь я не вижу в этом ничего особенного, кроме большого количества терпения, дисциплины, желания и любви к своему делу. Я думаю, так и везде в жизни и нам надо всего лишь больше верить в свои силы, больше работать и четче понимать, чего именно мы хотим достигнуть. Этим и буду заниматься=)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:41, 30 Сентября 2014
Прочла, как обычно, с удовольствием!) вдохновилась) спасибо)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:55, 30 Сентября 2014
Маша, поздравляю! Отличная гонка и шикарный сезон! Желаю в следующем сезоне достичь новых высот!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:52, 30 Сентября 2014
Из чего же сделаны такие люди? Спасибо за рассказ. Читать одно удовольствие.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:18, 1 Октября 2014
Маша, спасибо огромное за отчет! Читала на одном дыхании. Вы большая умница. Мало того, Вы еще умеете вдохновлять других!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:56, 1 Октября 2014
Маша, молодец! Результаты растут прям на глазах! Скоро и в плавании будешь давать бой лидерам) В этом году я так понимаю ты без Коны, но в следующем году мы же тебя там увидим?)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:15, 1 Октября 2014
А разве Маша слот на Кону не взяла что-ли?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:13, 1 Октября 2014
Странно, что ты об этом спрашиваешь?) У меня сложилось впечатление по отчету, что в этом сезоне гонок больше нет "А сейчас время отдохнуть, перегрузиться и строить планы на следующий год" или я не правильно понял?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:13, 1 Октября 2014
Странно, что ты об этом спрашиваешь?) У меня сложилось впечатление по отчету, что в этом сезоне гонок больше нет "А сейчас время отдохнуть, перегрузиться и строить планы на следующий год" или я не правильно понял?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:48, 1 Октября 2014
Молодчина ! Хорошего отдыха и еще более прекрасного следующего сезона !

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:32, 1 Октября 2014
Маша поздравляю! Видел Вас на Майорке 3 раза, но, чёто так и не познакомились! Видимо, в след раз!!! Думаю, завтра сдам свой отчет!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика