Ironman Malaysia Langkavi 2015

TRILIFE.RU >
1355
8
2015-11-25T13:41:11+03:00
После финиша на Ironman Austria , оставив бесплодные попытки запихнуть в шестилетнего человечка хоть немного макарон , набрал тренера, отчитался о проделанной работе и впервые услышал о Ironman Malaysia . Планы на ближайший год были сверстаны за 10 мин и немного отдохнув мы приступили к тренировкам.
Чем больше я узнавал о Малайзии и острове Лангкави тем мне сильнее нравилось это место. Чем больше о гонке -тем все становилось интереснее . Все сходились в одном очень жарко и душно. Юрий Сарамутин написал просто - бежишь как в сауне .
Добирался до места с тремя пересадками ( одна в Мск ), летел Катарами 30 кг багажа определили мой выбор , долго не мог улететь из Куа Лумпура на остров - дым от пожаров на Суматре закрыл аэропорт , пришлось лететь на соседний Пинанг там два часа такси и кораблик.
Местные жители очень радушны и доброжелательны.
Жил в Пантай ченанге очень не задорого 37500 руб месяц в хорошем бунгало рядом с финишем ( chanang-inn@yahoo.com.my), рядом вкусно и просто поесть 300 руб ( Orkid Ria Seafood Restaurant ) , тут же большой и немноголюдный пляж отлично подходящий для семейно-детского отдыха.
Общественного транспорта нет , много недорогого такси .Качество дорог удовлетворительное , много скутеров но все терпимо. Есть хорошая гора +880 м со стаями обезьян на дороге . Для бега тоже есть неплохие места . Плавать на острова лучше по спокойной воде и в яркой шапочке , среди волн с летящего гидроцикла пловца почти не видно , в воду лучше с утра - меньше медуз но все проходит дней за десять.

Прилетел за 22 дня до старта для акклиматизации , привык к жаре и влаге , первые дни на бегу закашливался от тягучего липкого воздуха на эстакадах над морем. Октябрь , ноябрь сезон ливней , тучи висели постоянно и поливало почти каждый день.
Организация гонки хорошая , очень искренне помогают , шатлы часто и почти вовремя если мало народу то отвозили на своих машинах. Экспо бедноватое но все необходимое было.
Очень мягкий старт , выпускают по одному через 5 сек в два ручейка , время начинает идти после прохода над воротами у берега.
Плавательный этап был поставлен идеально , все в линеечку , через 20 метров буйки , в районе поворотов дорожки как в бассейне , продуманные понтоны для отдыха , и много каяков . Вода горячая до дискомфорта особенно в лагуне где был старт.
В транзите пробегаешь под хорошим душем.
49d901da96c6273bc658331794875a38.jpgНа вело только небольшие куски дорог были перекрыты и на перекрестках стояла полиция.
Ветра до обеда не разу не видел можно ехать на диске и восьмидесятке .
Из Питера пришли педальки Power Tab - весь вел четко понимал что со мной происходит .
Маршалы особенные не подкрадываются сзади накатом с горки а выезжают вперед грозят пальцем и народ разбегается но после первого круга маршалы закончились
51803841edfadc7682fcf304e925e450.jpg
На беговом этапе частые пункты питания и медики стоят так что им видны все участки трассы.
На 22 км на пункте питания закончился лед , и дальше стало грустно.
Первый раз видел как у хорошо идущих людей вдруг на ходу подкашивались ноги .
958ed5a370f19ea06328a402b8b1cce9.jpg
Финиш и транзиты организованны отлично.
Загорать начал с первых дней но на гонке все равно подгорел .
Ну и жара с самого старта - как в сауне

После гонки взял день на Куа Лумпур , не впечатлен но отметился.
Хотел в день отдыха слетать в Сингапур но пару перелетов могли оказаться лишними .
Спасибо тебе Евгений Хабаров за эти пол года мы сильно продвинулись и четко движемся к намеченной цели .Мне поражает дистанционная корректировка тренировок в зависимости от состояния , да и привык я уже жить по Treaning Peaku.
Спасибо Вам Наталья Юрьевна , я что то поймал и уложился во время на плавании .
Спасибо Вам Лариса Мухомедьзянова с Вами я стал гибче .
Спасибо Ольге и Валере Фазлудтиновым за поддержку в Австрии одному мне тут было грустновато .
Косте Волкову спасибо за шлем , я обязательно отмою его от изотоника .
Удачи Даулету Курманбаеву в дальнейших стартах.
И всем кто меня поддерживал , болел за меня -большое ТЕРИМАКАСИ - это спасибо по малайски

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:56, 25 Ноября 2015
Юра, ты очень сильный человек!! Я уверен, у тебя всё должно получиться! Здорово прошёл такую гонку! 8 место в группе - это рядом! Отдохни хорошо!)))
Про шлем не обязательно)), я ведь про диск не писал)).

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:22, 25 Ноября 2015
Спасибо Костя . Ты же на диск пять часов изотоник не поливал :-)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:32, 26 Ноября 2015
Наталья Юрьевна Бондаренко? В ЮУрГУ?
Как часто у нее занимаетесь? Индивидуально или в группе? Как быстро пошел прогресс?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:55, 26 Ноября 2015
Да у Натальи Юрьевны Бондаренко - она замечательный тренер , в ЮУрГУ , занимаюсь по разному в зависимости от периода подготовки . Индивидуально , хотя иногда прихожу и плаваю по времени вместе с вечерней группой , так веселее . Прогресс пошел с первого занятия - я сразу понял что совсем не умею плавать :) , самый большое продвижение было когда плавал по 60 км в месяц. Самое удобное по утрам с 7,15 и три раза в неделю. Сейчас уже намного поплыл и скинул объемы.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

07:00, 29 Ноября 2015
60 км !!!))) Я бегал так редко в этом году)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

08:53, 27 Ноября 2015
Следил и переживал за Вас по трекеру во время такой гонки. Пекло страшное. Поздравляю!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:25, 28 Ноября 2015
Юра, красавчик! Пули ложатся рядом )) целься точнее)) Где следующую сауну запланировал ? В мае во вьетнам , на половинку?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:06, 10 Декабря 2015
Привет Всем! Я с Казахстана. Познакомился с Юрой за 5 дней до старта- оказались жили в одном отеле. А познакомились на ЭКСПО. Один язык - один менталитет сближает. Хочу отметить, что Юра помогал мне подготвить тысячу мелочей за 3-4 дня до самой гонки, так как это ыбл мой первый айронмен! Рахмет!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика