Ironman Lake Placid 2013

TRILIFE.RU >
2134
9
2013-08-30T22:35:52+04:00
Отчет к событию «Ironman Lake Placid 2013»
В третий раз я выхожу на старт железной дистанции!
Главный вопрос, который я задавал в последнее время: "Зачем ? "
Что движет мной снова выйти на старт этой дистанции ?
Когда уже все доказано, и финиш на Ironman перестал казаться невозможным, а превратился в спортивное состязание. Зачем это надо?
Ответ я получил после финиша: "Это стоит того! Стоит всех потраченных сил и времени! "
Ощущение счастья после финиша хочется испытать снова и снова!

Лейк Плесид - это место проведения двух зимних олимпиад!
В моей памяти остались победы Николая Зимятова в лыжных гонках, и поражение звездной сборной СССР по хоккею в финале от американских студентов.
Эту победу назвали "Чудом на льду". В честь нее сняли фильм "Miracle on Ice", а на главной арене арене города на табло застыли цифры с победным счетом:


С тех пор Лейк Плесид называют городом чудес.
Ironman здесь проводится в 15-ый раз. Это одна из старейших гонок (больше раз она была только в Коне).

Сам городок очень спортивный: кажется,что здесь только и занимаются спортом.
На экспо местная девочка рассказывала, что ждала,когда ей исполнится 18 лет, чтобы принять участие в гонке.
А когда я спросил:знает ли об этом ее мама? Ответ был: "Она же меня и регистрировала! Она участвовала в прошлом году! I am so excited!!!"

Организация была на самом высоком уровне. Здесь знают как, и очень любят проводить такие мероприятия. Все продумано до мелочей.
Мы приехали с солидной группой поддержки.

Соревноваться планировали я и Дима.
Я больше волновался за него: травмы замучили его, и финиш Димы представлялся не иначе, как чудо.
Лейк Плесид как раз подходящее место!

Беспокойства перед стартом практически не было.
Если не считать поломки и замены аэробаров за пару часов до окончания времени сдачи велосипедов.
Все проходило по стандартной программе. Настроение было отличное, почти новогоднее.
Энегетику Ironman трудно с чем-то сравнить.
Очень интересно наблюдать за триатлетами, собравшимися в одном месте со всего мира, чтобы испытать себя в таком тяжелом спортивном состязании. Все находятся на одной волне, у всех присутствует особый блеск в глазах, все в предвкушении Большого Дня!


Подготовка к старту у меня прошла неоднозначно: тренировался я столько, сколько позволяло время. Недостаток во времени старался компенсировать интенсивностью.
В этом году у нас образовалась команда. Обьедененные общим увлечением, мы постоянно участвовали в соревнованиях, встречались, общались - классно проводили время.
Свою форму я оценивал, как хорошую. А как сложится - покажет время. Выйти на старт подготовленным к преодолению - это уже было хорошим достижением!

Итак, утро началось в 3.45.
Все утренние процедуры прошли благополучно, сборы, 5 минут до транзитки, проверка велосипеда, маркировка, и мы выдвигаемся к месту старта.
Всеобщее возбуждение витает в воздухе. Настроение великолепное, не хватает только шампанского.
Но есть пре-рейс напиток! Он добавляет драйва!
Исполняется гимн Америки

и ...
все что было до, остается в прошлом, будущее становится неважным!
Есть только настоящий миг- и это Ironman!


Плавание проходит в очень красивом Mirror lake.


Места на старте довольно ограниченно, в предыдущие годы давка была основательная. Теперь старт проходил, как на марафонах - в течение получаса все должны были пересечь стартовую черту, в очередности, по прогнозируемому времени плавания.
Можно было встать по своему усмотрению: мы с Димой встали в 1:00-1:10


Особенностью местного плавания является наличие натянутого каната под водой по ходу всего плавательного этапа.
Я не собирался бороться за место над канатом, но как-то очень быстро оказался на козырном месте, и сходить с него уже не было смысла.
Особого контакта не происходило, за исключением поворотов и выхода из воды на второй круг. Вообщем,плавание прошло хорошо: в меру спокойно, в меру борьбы.
Итог:1.09.55(34.10+35.45)


Такова моя плавательная форма на сегодняшний день.
Дима был где-то рядом, в 10-20 секундах, и тоже возле каната. Возможно,с ним мы и боролись весь этап - разобрать нелегко, в озере все на одно лицо.

Затем довольно длинный бег до транзитки, метров 400, по коридору, окруженному востороженными болельщиками.


Быстрое перодевание, тебе подвозят твой велосипед, и в путь - 2 круга по 90км!

Начало велоэтапа сопровождалось моросящим дождиком.


Первые километров 15 в гору, все работают спокойно, пока не время для разборок.
Затем длинный спуск,тоже миль 10, с поворотами на скорости 60-70км/ч.


На мокрой дороге при довольно плотном траффике проходит довольно напряженно, но без эксцессов!
Далее довольно ровненькая дорога с холмами, средняя скорость в районе 40.


Все идут довольно плотно.
Километре на 60 следует подъем,около 4 км. Здесь особо разговорчивые и энергичные выясняют отношения - любители поучить друг друга всегда найдутся.
Дальше небольшой участок rolling hills, и круг завершается 16км подьемом,не крутым, но долгим и тягучим.
И если на первой половине он проходит удовлетворительно,то на второй уже совсем другая картина.

Первый круг я заканчиваю очень неплохо:2.38.47
Cостояние отличное!
А когда, проезжая городок, я встречаю нашу группу поддержки, то и вовсе становится великолепным.


Таким оно и было первую половину второго круга.
А затем поднялся ветер, все растянулись, и начался настоящий Ironman.
Вот оно - настоящее испытание, ради чего я сюда и приехал.
Заключительный подъем кажется бесконечным!
К сожалению,темп упал, оставалось просто терпеть, сосредоточиться на прежнем уровне уже не представлялось возможным.
Велосипедная часть Лейк Плесида считается одной из самых сложных в серии Ironman. Я это испытал сполна. Последние километры я уже мысленно настраивался, старался оценить свое самочувствие - вполне удовлетворительно, гораздо лучше,чем на предыдущих Ironman гонках.
Но это ничего еще не значило.
Моя беговая форма внушала мне наибольшие опасения: ни одного по-настоящему хорошего бега в этом году не было.
Общее время велосипедного этапа:5.33.32.
Учитывая сложность, вполне удовлетворительно.
К сожалению, не хватило на всю дистанцию, недостаток тренировочного объема сказался.

Впереди был марафон.
Начало было очень бодрым: под горку, плюс поддержка болельщиков.


Затем наша фан - зона:здесь царило настроение праздника - я был очень рад всех увидеть, это были самые приятные моменты.


А дальше стало потяжелее: я продолжал бежать в своем темпе, но что-то было не то с питанием.
Я попытался перестроиться, сделал паузу, но организм о отказывался что-либо принимать.
Это был 13-14 километр, и на этом гонка на время можно сказать закончилась.


Нет, я не собирался сдаваться, я продолжал бороться.
Но в момент,когда надо быть максимально сфокусированным на усилиях по преодолению, ничего не должно отвлекать, все должно идти строго по плану.
Мой же план дал сбой, и мне надо было искать другие пути. На это уходили силы физические, и настрой уже был совсем не тем.

Были, конечно, интересные моменты.
Это встреча с Димой возле нашей группы поддержки. Я был очень рад видеть его, продолжающего борьбу.

Неожиданное соперничество на протяженнии продолжительного времени с Андреем, с ним я познакомился за день до старта.


Также около мили я пробежал с Анди Поттсом - победителем, его темп не был каким-то сумасшедшим.


Но общее состояние было невеселым.
Второй круг давался очень тяжело.
Чтобы как-то себя мотивировать, я подсчитал среднюю скорость мили, и ориентировочное финишное время.
Получилось 10.50 - такую скорость я решил и держать.
Последнюю встречу с нашими лучшими болельщиками я ждал с большим нетерпением: мне хотелось обниматься, и повисеть хоть немного на чьих-то плечах.

Но все ушли на финиш, а оставшаяся Галя погнала меня вперед.
Ноги очень противились такому развитию сюжета - начались судороги, но 3-4 км уже можно было потерпеть.
Народ в городе безумно поддерживал - здесь умеют болеть!
Последняя петля, и вот он-олимпийский стадион, и моя минута славы!


Чувства счастья переполняют!


10.49.59 - мое финишное время! Но оно не так важно!
Важно,что я преодолел себя и в этот день, и в весь период подготовки!
Я продолжаю получать удовольствие от соревнований и тренировок!
Мне нравится быть iron fit!


Наша триатлонная команда растет. Я рад общению с членами команды. Рад помочь им на их пути к их большим и малым победам!
Сайт www.triathlonstars.com Страница в ФБ


А идеальная железная гонка обязательно случится! Надо чтобы все составляющие успеха: подготовка, восстановление, питание и т.д. сработали на 100%.

Наш следующий старт будет вМонт Трембланте в 2014 году.
У нас будет уже внушительное представительство.
Это будет незабываемое событие.
Так что присоединяйтесь!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:54, 30 Августа 2013
Роман, поздравляю с финишем и с очередной победой! Желаю, чтобы в следущей гонке все прошло как по маслу

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

03:22, 31 Августа 2013
Роман, поздравляю! Отличный отчет! Мы там обычно на лыжах катаемся, может и айрон когда-нибудь там пробегу :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:29, 31 Августа 2013
Красивое командное фото!! Поздравляю Роман с непростым стартом но замечательным результатом и по времени и по состоянию души.

Скажи пожалуйста получается время было грязное у каждого участника кроме первых на финише?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:34, 31 Августа 2013
Роман, спасибо за подробный отчет! Я хотел зарегиться сюда на след. год, чтоб квалифицироваться на Кону, но понял, что трасса сложная! Попытаюсь на Флориду.
У вас дружная команда!
А что за канат такой на водном этапе? Для чего он?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:56, 31 Августа 2013
Юрий, давай с нами на IMCHOO-CHOO! Мы (пока нас трое) планируем на 2014 год. Это новый айрон в Теннесси, трасса идеальная для личного рекорда! Погода обычно (но это дело такое, непредсказуемое) идеальная тоже. Айрон 28 сентября, регистрация открывается 4 сентября.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:19, 1 Сентября 2013
Катя, большое спасибо за приглашение! Всерьез задумался! Предварительно мне все нравится и добираться удобно. В Атланту прямой рейс из Москвы. Еще подкупает то, что на новых стартах конкуренция не сильно велика:)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:32, 1 Сентября 2013
Это первый старт после Коны, так что "коновцев" не будет, они еще от Коны не отойдут, а это уже плюс для тех, кто хочет квалифицироваться. Плавание должно быть быстрым, вел и бег практически плосскии, дорога там идеальная, по словам местных (на ST его много обсуждают), трасса красивая, в общем, все выглядит очень симпатично и на американсктх форумах к этому айрону явно виден интерес. Я думаю, он распродастся быстро, но не за секунды, конечно, как Флорида. Мы уже гостиницы зарезервировали вот здесь
Doubletree Hotel Chattanooga
407 Chestnut St
Chattanooga, TN 37402 $169 за ночь.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:45, 1 Сентября 2013
Спасибо!Командный дух-это сила!Помогает в тяжелые моменты,а радостные делает еще более яркими!Во многом по этой причине мы выбрали Монт Тремблант в следующем году!И сам старт организован на очень высоком уровне:

http://m.youtube.com/watch?v=jetbNKX3l8U&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3DjetbNKX3l8U


Не зря его выбрали местом проведения чемпионата мира на Ironman 70.3 и US Open Championship Ironman.
Трасса не такая уж сложная,есть горки,но небольшие.Проходит в самое подходящее время-конец августа,и климат такой же,как у нас(чего не скажешь про Флориду)А для оптимального результата надо выбрать трассу в условиях,схожих с тренировочными,и учитывающую свои преимущества.
Канат с буйками в Лейк Плесиде проложен для байдарок,но во время Ironman плавательный этап полностью ему соответствует(получается почти как в бассейне)
Старт начинается в 6.30(до 7 все должны стартовать).С этого момента и начинается отсечка основного времени.У каждого есть чип,который при пересечении со стартовой чертой,начинает собственный отсчет.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:21, 1 Сентября 2013
Роман, поздравляю!
А раздельный старт хоть и не очень спортивная, но очень правильная тема для таких соревнований. Слишком много сил тратится в толпе первые 1-1.5км.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика