Ironman Austria 2015

TRILIFE.RU >
971
7
2015-07-06T17:48:43+03:00
Отчет к событию «Ironman Austria 2015»
Попав после Ironman Zurich 2013 в руки заботливых немецких докторов , к весне 2014 начал тренироваться ,по немного забывая о рекомендации заботливой немецкой докторши - нихт компетишен , кляйне кляйне тренирен . С июля 2014 начал бегать местные старты , в январе 2015 увеличил нагрузку. Внимательно изучил умные книги , почитал мудрые советы в интернете , завел себе тренинг пик и время от времени заглядывая в чужие планы продолжал много плавать. Преодолев сомнения по слишком низкой стоимости в марте на три недели уехал на Кипр с Темпом . Сомнения исчезли еще до начала сбора , все было отлично организованно . По ходу сбора от быстрых тренеров получил множество важных советов сберегших много времени и денег. Факультативная третья тренировка быстро сплотила команду .Еще до начала тренировок за мою подготовку взялся Евгений Хабаров, пригласив на долгую но небыструю велопрогулку в окрестностях Пафоса. Теперь Евгений корректирует большую часть моей жизнью через прибор плотно закрепленной на моей руке . Заехав на недельку в родной Челябинск я улетел на сбор и половинку на Майорку. Сбор прошел отлично я овладел недостающем мне навыком запрыгивать и выпрыгивать из воды в стиле водяного. Проплыл дистанцию олимпийки в Сант Джорже как контрольную тренировку , борясь за жизнь локтями и ногами чем доставил неудобства другим участникам . Неудобства коллег сказались на мне через неделю на половинке когда почувствовав себя настоящим пловцом ,лихо первым запрыгнув в воду , получил в глаз чем то больным и твердым , соленая вода попавшая в слетевшие очки доделала начатое , промывания не помогла и спуск доезжал уже почти ничего не видя.
dea8cf6fb834996dae0f7c438bd9b4a9.jpeg
. Полежав на брусчатке в окружении заботливых испанских полицейских как то добрался до медиков . Через неделю с уверенностью смотрел в даль. Понял что если ставить интересные цели и готовится под чутким руководством , сверяя свою жизнь с тренинг пиком то постепенно вылетаешь из жизни ,по чуть чуть десоциализируешься и ждешь легкой недели что бы немного оклематься . Перед вылетом получил диск , хаб ,забрал новые манетки , долго настраивал всю конструкцию и даже смог пару раз покататься. В Клагенфурт приехал поездом из Мюнхена , неделю тренировался ,гулял с сыном и друзьями , в понедельник в день отдыха испил пару кружек вкусного пива и проснулся с горлом и температурой , но быстро ожил и за два дня до старта остался только кашель.
В четверг получил стартовый пакеты и набрал на экспо всяких ненужностей. Купил знакомые гели, их обновленный вкус удивлял меня пол велоэтапа.
Быстро сдали велы в транзиту и посмотрели айронмен кидс.
В день старта долго возились подкачивая диски , стало понятно почему народ везет с собой полноразмерные насосы с нормальными оконечниками .
Шлем , номер и туфли закрепил на веле , к кроссовкам положил пакет с гармином , очками , гелями и маленькой тубой с изотоником на начало бега. Не стал мазаться кремами от загара , теперь это хорошо видно.
Встал у воды за 5 мин до старта , пр команде быстро нырнул в воду и без стартового рубилова поплыл на первый буй. Все озеро проплыл с редкими попутчикам ориентируясь по буям и зонтикам на входе в канал ( буи стояли полукругом удлиняя дистанцию) , в канале плыли плотно но без рукоприкладства .
33679422186af56851553f2fd4fa014b.jpg
Быстро выскочил , скинул гидриг схватил вел и весело покатил слушая урчание диска и поедая гели .
b03e6b5aaa25470c17a28ed0c6c42d7d.jpg
На быстром спуске в середине первого круга маршал погрозил пальцем хотя до коллеги было метров точно больше 10 метров , дальше держался от штрафов подальше. На 120 км к переднему колесу прилип кусочек упаковки от геля и начал неприятно шоркать по тормозам , на ходу отлепить не получилось пришлось останавливаться .На последнем подъеме второго круга в закрытом шлеме стало плохеть но изотоник на шею и в щели каске привел меня в чувство .
3db8c879f64955de0efade26609abc39.jpg
Последние километры вела дались с трудом и начало бега получилось грустным , в животе неприятно булькали десяток гелей и решение бежать на коле и апельсинках оказалось ошибочным , к 10 км поплохело и пришлось быстро восполнять утраченное глотая гели из карманов и на пунктах питания. Всю дорогу лил на себя недопитые напитки , воду из губок , сыпал за пазуху лед. На последней пятерке рванул ,ускорился но неумолимый прибор показал что сохранил прежний темп .
fa62ca247a9709071b95aa1aa89f8d80.jpg
Спасибо Вам Наталья Юрьевна Бондаренко за то что уже три года помаленьку превращаете меня в быстрого пловца
Спасибо Вам Лариса Мухомедьянова с Вашими чудными упражнениями я смог лечь на велик и стать настоящим йогом макарегом
Спасибо тебе Евгений Хабаров, я не знаю что там рассказывает про меня прибор но видя как ты по чуть чуть корректируешь план глядя на законченную тренировку и вспоминая твои рекомендации по ходу процесса , глядя на итоги ,понимаю насколько ты глубоко все планируешь , без тебя я почти стал чемпионом по тренировкам .
Спасибо вождю Алексею Калинину за открытость и организацию нелегких процессов.
Спасибо Дмитрию Растягаеву за вселенный оптимизм и Николаю Ярошено за ответы на странные вопросы.
Спасибо Pro Trenerам за то что втянули меня во все это.

fc111f3480c819a2d2b73f06dba12374.jpg

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:11, 6 Июля 2015
Юра ! Красавчик !

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:18, 6 Июля 2015
вот это результат к которому хочется тянуться!

поздравляю!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:54, 6 Июля 2015
Юра! ахренеть! С КМС-ом тебя!
До сих пор стоит в ушах спокойный голос Юры (когда смешались 1-я и 2-я группа на пути из Лимассола, едем со спуска, не быстро, что-то за 60, но группа впереди начала резко оттормаживаться, у меня стынет кровь в жилах, от того что произойдет если я не смогу....или клинчер потеряет сцепление и я перейду в юз), Юра от куда то сзади:- "эту педаль туда, руку задави так"..... ППЦ, я впервые в горах, - у меня чуть не инфаркт, зад от страха вот вот седло погнёт, а он так спокойненько меня наставляет-:)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:48, 6 Июля 2015
Привет! это я после финиша толковал с вами рядом с массажем)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:57, 7 Июля 2015
Юрий, поздравляю с потрясающим результатом в таких нелёгких условиях!
В закрытом шлеме действительно плохо в такую жару: я на майорке в 14-м купил себе Casco SPEEDairo - там очень много вентилляции, о чём не пожалел ни разу (хотя там было всего +30, а не +40).

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:01, 7 Июля 2015
Большое спасибо всем за поздравления.
Спасибо за рекомендацию по шлему, пробовал разные , был спеш с длинным клювом сзади , есть evade , смотрел на ребятах мерил в магазинах на майорке Casco SPEEDairo- много дырок лучше вентиляция- хуже аэродинамика - присматривался к Kask Bambino но там совсем нет вентиляции. Тренер посоветовал Руджи , сидит на голове оч плотно ( с трудом одевается) ,сзади нет клюва от инерции которого у меня болела шея , легкий, и цена на экспо была как на bike24 . Да и на Коне в них куча народа едет а там совсем жарко :-).

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

07:25, 10 Июля 2015
Юра, молодец! Как на счёт Сочи 27 сентября? Если получится я тебе позвоню.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика