Ironman 70.3 Luxembourg 2013 - впечаления от старта

TRILIFE.RU >
1615
6
2013-09-12T18:06:22+04:00
8 сентября прошел первый старт Ironman 70.3 Luxembourg. Это одна из последних “половинок” в сезоне в Европе.

Добираться удобно на машине из Франкфурта и Мюнхена, так как все равно прямых рейсов из Москвы нет.
Люксембург чем-то напоминает Швейцарию - спокойная богатая страна в центре Европы. Удивительно, как она не вошла в состав граничащих с ней Германии и Франции.

Старт проходит в небольшом городке Ремич в 25 км. от Люксембурга. В этом городе на границе с Германией живет меньше 4 000 человек и в день старта он был наполнен спортсменами и их болельщиками, большинство из которых разместилось в гостиницах в радиусе 20 км. Мы остановились в гостинице Légère Hotel Luxembourg, которая мне понравилась.

Старт организован хорошо и его можно смело рекомендовать как начинающим триатлетам, так и тем, кто хочет поставить личный рекорд.
Плавание в один круг (в этом случае, скорее в овал) по реке Мозель. Половина дистанции против течения, половина - по течению. Довольно необычно, особенно начало против течения. Если не плыть, то быстро сносит. Тренироваться в реке было запрещено из-за большого судоходства.
Вело-этап с очень небольшим набором высоты. Отлично подходит под разделку. Набор всего 550 метров, но эти метры набираются примерно за 30 км. на 2-м отрезке трассы. Все остальное плоское. Небольшая часть дороги проходит через несколько деревень, в которых есть крутые повороты и брусчатка. Часто по краям трассы живописно пасутся коровы и растет виноград. Ведь Мозель - это знаменитый винный регион. Маршалы работали не очень здорово. Я видел их только на первом плоском 30-км. отрезке.

Бег в 4 круга совершенно плоский по набережной в сквере.

Температура в день старта была прохладная - около 16 градусов с небольшим дождем. Зрителей пока собралось не очень много.
В этом первом старте приняло участие около 1300 спортсменов, по большей мере из Германии и Франции. Конкуренция довольно сильная, особенно учитывая, что одновременно это был и чемпионат Люксембурга по триатлону на длинной дистанции.
Я прошел этот старт плохо. Никогда у меня еще не было такого низкого (50-го места) в своей категории. По времени (4.56) получился на 12 минут хуже, чем 2 месяца назад в Норвегии, где вел и бег были сложнее и еще на 10 минут хуже, чем я должен был бы пройти трассу, если бы все сложилось. Особенно обидно то, что последние 2 месяца я упорно тренировался.
Причин я вижу несколько:
  • накопленная усталость. Вероятно, сборосил нагрузку позже, чем нужно и не успел восстановиться
  • неправильная посадка на разделке. Последнее время я ездил на шоссейном велосипеде. Как следствие - ниже мощность/скорость и судороги на беге, от которых я давно избавился.
Неудача - тоже иногда хорошая мотивация. Продолжаем работать.


Из положительных эмоций - я впервые пригласил на старт своего старшего брата, который далек от спорта. Мне кажется, его удалось заразить правильным контекстом.


И еще мой близкий друг сделал предложение своей будущей супруге, которая тоже бежала этот старт! Прямо на финише, где он ее встретил с обручальным кольцом.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

08:05, 13 Сентября 2013
а приблизительно какая скорость течения?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:38, 13 Сентября 2013
В берлине тоже в реке было течение. На следующий год старт в Люксембурге будет раньше летом, а в Берлине наоборот позже.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:29, 13 Сентября 2013
Миша, молодец. Усталось, бывает, ещё зажгёшь. Поехали в начале декабря на Пхукет!
Тоже всё лето перерабатывал, считая что недорабатываю)) сейчас скинул и отлично себя чувствую. Собираюсь через неделю отжечь в Америке)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:29, 13 Сентября 2013
Миша, молодец. Усталось, бывает, ещё зажгёшь. Поехали в начале декабря на Пхукет!
Тоже всё лето перерабатывал, считая что недорабатываю)) сейчас скинул и отлично себя чувствую. Собираюсь через неделю отжечь в Америке)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:52, 13 Сентября 2013
Обручальное кольцо на финише это невероятно романтично!) Надо взять на заметку) Поздравляю с отличным финишем! Тот самый идеальный старт, когда все получается так как задумывал, обязательно будет, и даже хорошо, что каждый старт проходит не идеально. Есть стимул двигаться дальше) И находиться в ожидании, что в следующий раз уж точно получится)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика