Ironman 2014 in Frankfurt

TRILIFE.RU >
1617
6
2014-07-15T15:54:29+04:00
Ironman 2014 in Frankfurt
03.07.14 прилетели в г. Франфурт на майне
Перелет Аэрофлотом Екатеринбург-Москва-Франкфурт
Все гладко без задержек рейсов
Ждем получения багажа
Багаж Велосипед и сумка остались в Москве «мрак L»
В этот же день удалось получить свой багаж целый «слава аэрофлоту».
Заселились в неплохой отель Halbersbacher г. Walldorf в 4 км от старта плавательного этапа
Долгий сон после перелета
04.07.2014 утренняя пробежка по местному парку 14 км по 5.10 комфортно ЧСС 130
Погода +15 солнечно
Английский завтрак
Сели в автомобили ввели координаты места регистрации, площадь Römerberg, через 15 мин мы на месте.
Как же люблю эти процедуры регистрации на европейских стартах, все четко, логично, понятно а так как как я получил премию AWA по итогу результатов 2013 серии Ironman, был удостоен отдельной стойкой регистрации и отличительными знаками в виде наклейки на велосипед и особой отметки на номере J
4ebec8c94f0237b25f738ce0236048b5.jpg

Регистрация закончена

dfec69047796733ccfa221de09f1701c.png

Прогулка по довольно большому ЭКСПО

f3841d9bbfd129925f1a9b7e01599556.jpg

05.07.14 утром прокатился по местным велодорожкам 40 км спокойно самочувствие отлично, чувствуется сила в ногах.
15:00 погода +15, дождь
2f29842cb06e0b89b1bddf052d792ee0.jpg


Размещение велосипедов в транзитной зоне

23893945527e6dc07f6ef9a7a3de8e5c.JPG


Плотный углеводный ужин в 21:00 сон

06.07.15 подъем в 4 утра
Завтрак Банановый сок + шоколадные подушечки + бутерброд сыр банан ГОТОВО
5c7c3e316488fad7834373f989b7a15c.jpg



5:30 идем в транзитную зону, большое количество участников бодрым шагом следуют к своим велосипедам для последнего подготовления подкачка колес, размещение питания и т.д.
Проверяю велосипед, включаю нужную передачу, устанавливая бочки с изотоником.
Очень приятные ощущения, кругом люди близкие тебе по духу. В воздухе летает вкус соперничества, такой приятный и родной ;)



Старт в 7:00

d1bafdc5efdf794efec3637c791631d3.jpg

6:48 Не мешкая занял позицию на первой линии отплыв от берега метров 40. Потихоньку стали подплывать участники. Спустя 3 минуты оглянувшись назад, увидел огромное поле желтых шапочек. Вспомнились рассказы бывалых, о жуткой «мясорубки, сломанных пальцах, разбитых носах».
Кто-то в толпе крикнул «ВСЕМ УДАЧИ» толпа дружно подхватила громким криком.
Настрой на гонку заметно поднялся

Стартовый выстрел:
Спустя примерно метров 300, несмотря на то, что я находился на первой стартовой позиции, соперники оказались кругом, слева, справа спереди, сзади, так и продолжался весь плавательный сегмент.
Очень контактный этап.
Закончил плавание с результатом 1.02.48 средний темп 1.39 /100 м
Ровно, по запланированного мной графику.
Снимая гидрокостюм, помчался в транзитную зону.
До транзитки необходимо было преодолеть довольно высокую песчаную горку.


Гидрач, шапочку, очки в мешок, мешок волонтеру и полным ходом к велосипеду.
Время прохождения транзитки 4.21
И вот я уже в седле, чувствую, что потратил не более 20% сил на плавание.
Спустя 30 км средняя скорость составила 36 км/ч.
Скушал один гель запил водой.
В районе 40 км трасса проходил через старый городок не помню как он называется но отчетливо помню его брусчатые дороги на них было растеряно, баллончики с газом для подкачки колес и две бутылки питья. Кошмар, только бы не проколоться тяжелым грузом висела мысль в голове. Огромное количество зрителей хлопали, кричали, поддерживая спортсменов. Думал о Тур Де Франс: ну и что там зрителем смотреть? Пролетел пилотон за секунды и все, а мы тут в количестве 3000 тысячи человек, все раскараскрасивые, на протяжении нескольких часов радуем их взор.
На 108 километре средняя скорость 35 км/ч. Выезжаю на второй круг. Питаться стал больше, не игнорируя пункты кормёжки. На обед были: бананы, углеводные батончики, энергетические мармеладки, гели, ну и изотонический напиток.
На второй половине велоэтапа скоростная картина сильно не менялась немного подсел начиная с 160 км. А кстати о погоде. +28 Солнце светило так сильно, что приходилось очень часто поливать себя водой, чтобы не словить тепловой удар.
Закончил вело этап 5.24.47 средняя скорость составила 33 км/ч., быстрее запланированного графика на 16 минут
Велосипед волонтеру и приямком в палатку одевать кроссовки для бегового этапа

317b1d49a9e9734cf9c83b4abc586700.jpg

На вторую транзитку потратил 2.22 сек.
4d8eb7a5b2cadc6a4823147331fd99cd.jpg


Первые 10 км ., бега средняя скорость 4.17 на 1 км., резвое начало ощущение что всю дистанцию пройду на таком темпе. Ноги не забиты, вело километрами.
Ощущение подъема, что большая часть пути пройдена. Но жара дала о себе знать уже на 20 км скорость упала до 5.10 на 1 км да еще этот Garmin глючил, не всегда принимал GPS сигнал, уже на последних километрах вело этапа. Не имел возможности ориентироваться по темпу бега. «Как я сильно завишу от электронных девайсов» пришла мысль.
Внезапно ноги стали настолько тяжелыми что подымать колено стало серьезной задачей. Кругом огромное количество спортсменов бегут, нет, правильнее сказать , плетутся по трассе иногда приходилось даже толкаться, чтобы держать темп бега. На беговом сегменте мне удалось отыграть боле высокую позицию.
Для многих атлетов третий вид является самым сложным.
И вот последний разворот, последняя четвертая резиночка на руку и я решаюсь на финишный спурт, надеясь отыграть еще несколько минут (во времени я полностью потерялся из за некорректной работы часов) 3 км до финиша, плавное ускорение и резкая боль в задней части бедра еще чуть, чуть и будет травма, попытка не увенчалась успехом. Добегаю в своем темпе, радостно вбегаю в финишный створ под громкие аплодисменты слышу YOU IRONMAN.
Далее волонтеры проводили меня в зону отдыха. 2 часа депрессии психологически эмоционально опустошения. До этого момент никогда такого чувства не испытывал, видимо организм изнутри рыдал от нагрузки, от пройдённых километров. После отправились в Амстердам на реабилитацию нервной системы.

Общий итог таков:
c8d9122eeeba5238ac3b89ba5842254e.PNG


еще несколько запоминающихся моментов
722e549edddea5b27dd0858f49687b3e.JPG

d93d550887aae7a1bd42fb72c791f8ca.jpg649697727a2b01eee245dea0bead515a.jpg

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:19, 15 Июля 2014
Леонид, был рад тебя видеть на экспо:)
Очень хорошее время на беге, особенно в таких условиях!!! Уверен в нормальных условиях (без жары) минут 10-15 смог бы точно срезать, а там уже очень хорошие места в группе.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:19, 16 Июля 2014
Супер ! Для получения АВЫ специально выбирал старты или АВА стала приятным дополнением к удачному прохождению того, то и так в планах было ?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:17, 16 Июля 2014
Задача не стояла получить AWA, видать получил по заслугам )

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:21, 16 Июля 2014
Вмешаюсь :-) Аву получить очень легко и она ничего не дает (в Европе). Это довольно банальный маркетинговых ход, чтобы продавать мерчадайз под этим брендом. Я в прошлом году сделал 2 половинки и одну полную с более чем скромными результатами и получил бронзовую Аву. За каждый старт и место в группе начисляются балы. Бронзовая от серебряной вообще ничем по преимуществам не отличается. А из всех преимуществ в Европе только специальный стол регистарции (без очереди), да и то только на полных дистанциях. Ну еще на номер лого Ава подрисовали под возрастом (хотя мне забыли).

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:05, 16 Июля 2014
Да преимуществ AWA практически нет. Но маркетинговый ход интересный. Мне было приятно получить такую награду. Все же не каждому она достается, да и искушенным атлетам особое внимание со стороны организаторов приятно.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика