IM Frankfurt am main

TRILIFE.RU >
1234
13
2015-07-13T08:13:57+03:00
Неделю назад я финишировал в соревнованиях по триатлону на дистанции IRONMAN (3.8 км плыть, 180 км велогонка, 42,2 км затем бежать). Соревнования проходили в городе Frankfurt am Main. В соревнованиях принимало участие чуть более 3000 человек со всего мира.
Мое время финиша: 12 часов 45 минут
Если говорить про это испытание, то для меня принять участие в нем было далекой мечтой. Первый раз об этой дистанции я услышал в мае 2013 года, к тому времени я уже занимался бегом и передо мной стояла долгосрочная цель пробежать марафон. Я понимал сколько времени нужно потратить на подготовку к марафону, а для подготовки к IRONMAN, судя по дистанции, требовалось времени в три раза больше. Тренера, Дмитрий Носарев, нашел в компании Циклон. Составили план и подготовка началась.
Чем мне запомнился этот день?
Водный этап:
Все участники кроме профиков и продвинутых любителей стартовали одной волной. А это 2500 человек забегают одновременно в воду по коридору шириной 50 м. Зрелище захватывает! Я встал справа, забежал в воду, выбрал окно где поменьше людей, вдохнул полной грудью и гонка началась. До первого поворота было 750 м и когда весь этот косяк людей стал на нем поворачивать, началось столпотворение. Негативные эмоции от постоянного контакта с другими участниками, нехватка кислорода, адреналин – в крови начала образовываться взрывоопасная смесь негодования и злости. И тут я подумал, что на таком фоне будет тяжело плыть еще 3 км и я понял что надо менять отношение к гонке. Я представил что мы все рыбы, плывущие на нерест и у нас одна цель. Вдруг все люди вокруг превратились из баранов, прущих наперерез, бьющих ногой в плечо, ударяющих рукой в голову в братьев по счастью, таких же рыб как я, имеющих одну цель. В голове сразу пошли другие разговоры и стало легче плыть. Видео с водного этапа: https://vimeo.com/132660804
Велоэтап: Первый круг был замечательным, начал глючить задний переключатель – не держал большую звезду, но это были приятные неожиданности по сравнению с тем что началось на втором кругу велоэтапа. Температура поднялась до 38 градусов, подул боковой горячий ветер с температурой как из фена и тело перестало остывать под набегающим потоком. От теплового удара спасло то, что добрые люди на трассе выводили шланги с водой на улицу и поливали желающих холодной водой. Я тормозил под каждым душем и обильно поливался водой прям на ходу. На последнем пункте питания – остановился, съел все что осталось, вылил на себя тазик с водой и льдом. Чтобы на беговом этапе не поймать мозоли от мокрых носок, снял и выжал их, одел на «рога» велосипеда и босиком покрутил до финиша.
Беговой этап:
Бежать надо было 4 круга по 10,5 км по двум сторонам набережной Майна. Уже потом посмотрел по треку, температура воздуха, когда я доехал, была +37. Каждые 3 км стояли пункты скорой помощи, в каждой было по 5 коек и все были заняты лежащими спортсменами. На каждом пункте питания был душ и лед, и я бежал от одного к другому. Если на одной стороне был относительный тенек и стояли болельщики, подбадривающие атлетов, то на другой стороне было прямое солнце и жарило так, что на 27-ом километре на одном пункте питания я «поплыл». Встал, упер руки в колени и пытался сесть прям на асфальт. Мне казалось что от этого мне будет легче. Темная сторона говорила во мне, что ну сядешь, посидишь, что тут такого. Вон видишь, всем же плохо. Все лежат, а ты посидишь. Светлая сторона говорила, что потом я не встану. Подкатил комок к горлу, потекли слезы. Очень сильной мотивацией бежать дальше был тот факт, что на другой стороне канала стояла и ждала меня моя любимая жена. Спасибо тебе.
Ну а последний круг был на зубах. Один взрослый атлет, увидев что у меня уже 4 резинки на руках и я еле бегу, сказал мне, вставай мне в ноги, тебе будет легче. Так и дотянул меня до финиша, а ему еще было бежать 2 круга.
Затем финиш, легендарное:
Marat, You are an IRONMAN!
Выдохнул.
Благодарности:
Спасибо моей семье, моей жене, моим детям и родителям. Друзьям и коллегам и конечно тренеру.
За то что были рядом. Вдохновляли и поддерживали. Мотивировали и помогали. Были рядом, когда казалось сил уже нет.
Чему учит это испытание:
Нужно радоваться тем мелочам что есть у нас, никогда не падать духом!
Все испытания когда-нибудь заканчиваются и впереди нас ждет награда
Поддержка близких людей – огромное преимущество и необходимо её ценить.
Имея четкую цель – шаги по достижению её, легко формулируются
Позитивные мысли в голове трансформируются в правильные действия
Еще раз всем спасибо!
P.S. как сказал мой брат: если бы в конце был огневой рубеж и подраться, можно было бы претендовать на краповый берет
P.S.S В России людей, прошедших это испытание всего чуть более 600 человек!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:11, 13 Июля 2015
Все не так грустно )) плетусь на 2 круге велоэтаа, самое пекло, смотрю Марат, смотрю катит так себе в расслабон трепется с кем-то. Поворчал на них )) говорю гонки, фигли вы тут устроили (мозги ведь отупели и у меня), а потом Марат рванул, укатил вперед и время от времени я его видел под шлангами купающимся, на пунктах харчующимся, как он белье свое на рогах сушил не видел )) но между всеми его остановками вваливал он видно под 40 кмч )) так как я ехал ровно 30 и без остановок ))

Ты молодец!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:33, 13 Июля 2015
Вспоминая сейчас гонку, понимаю, что морально было тяжелее чем физически.
И конечно ни какой грусти! На фото я улыбался, когда мог :-)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:03, 13 Июля 2015
Для любителей статистики: За время подготовки к этому соревнованию:я проплыл 835 км за 287 часов, крутил вел 10 тыс км за 379 часов и пробежал 3160 км за 326 часов + ОФП, лыжи, эллипсоид, гребля и тд. Всего подготовка заняла 1046 часов

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:12, 13 Июля 2015
1046 часов, это за какой срок?? Носки конечно на бег надо брать отдельные вместе с кроссовками готовить, даже если дождя не будет все равно на 180 км велосипеда они как правило мокрыми становятся, ну и опять же на вело обычно без носков едут (по жаре, или кому как). В челом для IM в тех условиях главное финиш!!! Так что поздравляю с ним!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:36, 13 Июля 2015
С финишем! В таких погодных условиях это просто ПОБЕДА !!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:36, 13 Июля 2015
С финишем! В таких погодных условиях это просто ПОБЕДА !!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:14, 13 Июля 2015
Марат, а у тебя чип не работал? Хотел посмотреть твои отсечки, а там прочерки((

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:54, 14 Июля 2015
да, разбираюсь с организаторами, а они в свою очередь с mika timing

Swim: 1:18:53
T1: 9:28.5
Bike:6:11:28 время включая 5 мин штраф в пенальти боксе
T2: 6:38.2
Run: 4:59:07
Total: 12:45:35

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:14, 13 Июля 2015
Один взрослый атлет, увидев что у меня уже 4 резинки на руках и я еле бегу, сказал мне, вставай мне в ноги, тебе будет легче.
Вот это дорогого стОит!

Поздравляю с финишем!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:18, 14 Июля 2015
Марат, поздравляю с финишем. Гонка действительно была в аномальных погодных условиях.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:25, 14 Июля 2015
Марат, поздравляю
Подтверждаю, ты улыбался все время)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:50, 14 Июля 2015
Поздравляю Вас Марат! Очень за Вас рад! Классный отчет особенно с компьютерной графикой про людей превращающихся в рыб. Здорово !

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика