Helsinki City Marathon 2013

TRILIFE.RU >
1986
8
2013-10-29T12:41:19+04:00
5b636b8d85cb3d02f62f1323d2e9fa5a.jpg
Первый марафон, но далеко не последний.



  • 1 year before
Конец июля 2012 года.Я недавно вернулся с Крымска, где был волонтером после наводнения и мне нужно было как-то отвлечься от серых (хоть и солнечных) будней.Был обычный летний денек, ничем не отличающийся от остальных. Работа работается, хотя мысли где-то в другом направлении,вдруг-щелчок.В моей голове.Надо заняться чем-то, что я не не пробовал, перебороть лень и начать делать это систематически. Через 20 минут я уже выхожу из торгового центра с новым плеером(надо же знать сколько я пробежал) и футболкой, шорты есть, кроссовки остались от волейбольного прошлого,хотя последние три года одевались только лишь для летних прогулок.Вечером сдул с них пыль, закачал новый альбом Ляписа Трубецкого, принарядился и в путь.Думаю добегу до Серебряного Бора (оказалось около 4 км), искупаюсь и обратно. В итоге пробежал за весь вечер около 10 км, чувствовал себя героем и подумал, что длительный бег это не так-то сложно, как мне казалось раньше.На следующий день у моих ног было совершенно противоположное мнение.
  • 11 months before
16 сентября 2012.Я стою на старте моего первого официального забега-Nike Run Moscow. Мне еще не приходилось бегать 10 км за одну тренировку,да и после той июльской тренировки я сделал всего пару пробежек, поэтому было достаточно волнительно. В итоге все оказалось достаточно прозаично и я финишировал со временем около 50 минут, особо не устав.Тогда я решил поставить следующую цель-марафон. И зарегистрировался на марафон в Риге 19 мая 2013 года, на который впоследствии не попал...
  • 14 days before
..но зарегистрировался на марафон в Хельсинки. Я не очень много бегал, около 50-60 км в месяц, начиная с февраля и по август.Совсем не был уверен, что этого достаточно, ну да ладно,как-нибудь пробегу.Зато 4 августа я пробежал свой первый полумарафон "Осенний Гром" за 2:02, чему был недоволен, конечно, хотя рад, что вообще добежал. Это и была моя последняя тренировка перед полноценным марафоном.
  • Day D
Большой ошибкой было устраивать европейские каникулы всю неделю до марафона.Несколько стран, пешком с утра и до вечера смотреть достопримечательности, а потом с тяжелыми ногами бежать марафон было не лучшей идеей. Хорошо, что накануне марафона удалось искупаться в сеченских купальнях Будапешта, ноги размокли в теплой воде, расслабились. 17 августа мы прибыли в Хельсинки, погода была пасмурная, но меня это волновало меньше всего. Сразу на экспо, получил номер и пакет с разными материалами, хорошенько размялся, в 15:00 старт, недалеко от олимпийского стадиона.
82c526ce1f246de38a311991091059af.jpg
Как раз перед стартом пошел дождь, и буквально через 10 минут кроссовки были уже намочены, ну и ладно, думаю, сложности только подогревают меня! Первые километры было много болельщиков, музыкантов, артистов, что настраивало на позитивный лад, но потом трасса ушла за город, вдоль побережья, где лишь случайные прохожие, да волонтеры на пунктах питания подбадривали как могли. Очень здорово, что трасса петляла и так и сяк, поэтому моя девушка несколько раз встречала меня на пути следования, чему я был безумно рад и это придавало сил похлеще разведенного гаторейда и бананов.И соленых огурцов.После 21 км силы начали покидать меня, к тому же это был для меня темный лес-я ведь больше никогда не бегал и не представлял что меня ждет.Но все трудности начались примерно с 32 км...я никак не мог ожидать такого от своего организма, ноги подкашивались, сил не было вообще, я бежал на одной силе воле, ни разу еще в жизни мне не приходилось испытывать подобные нагрузки! Пытался отвлечься, смотреть по сторонам, вспоминал бегунов племени Тараумара ( из книги"Рожденный бежать") и многих других, но все равно ноги отказывались бежать.На пунктах питания переходил на шаг, но продолжить бег было еще тяжелее. На 37 км была палатка с энергетическими гелями.Я много слышал о них, но никогда не пробовал, мне это казалось каким-то допингом,нечестной игрой, ведь бегают марафоны без всяких примочек и ничего, почему я должен это есть? Но в тот момент я бы съел и свои кроссовки, закусив шнурками, лишь бы только это придало мне сил. Ужасно сладкий гель, запить нечем, но ничего, осталось всего чуть-чуть.И вот финиш, на олимпийском стадионе Хельсинки, на трибунах сидит масса народу, включая мою девушку, я перебегаю финишную черту и чуть ли не плачу, когда мне вешают медаль.
По поводу организации мне сказать сложно, так как сравнить было не с чем, но в целом нареканий нет.Кроме трассы, невероятное количество подъемов и спусков, ветер, дождь-всё это не самым лучшим образом сказалось на результате, который составил 4:30.
Это один из самых счастливых моментов в моей жизни, однозначно. Эта медаль далась мне непросто, я сделал выводы и для следующего старта подготовлюсь более основательно.
03b78c0cb461e7e73cd8b761cc70bdc0.jpg

Кстати, никто не бежит марафон "Дорога жизни" этой зимой? :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:50, 30 Октября 2013
мне рассказывали про этот марафон, часть трассы проходит по городу и мостовыми подъемами и пр. неудобствами, зато регистрация открыта до старта, можно из Таллина утром приехать вечером уехать на пароме...
В любом случае объем по 60 км. в месяц как то очень круто...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:33, 31 Октября 2013
Собственно утром я и уплыл на пароме в Таллин, всего 2 часа) Отныне объемы буду наращивать, знаю с чем придется столкнуться

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:01, 30 Октября 2013
Илья, отличный отчет! Теперь у тебя есть опыт, что ждать от организма на марафоне. думаю, второй раз эта дистанция покорится легче, при наличии серьезной подготовки, и результат будет лучше. Удачи на стартах!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:34, 31 Октября 2013
Да, главный вывод который я сделал-надо куда больше тренировок.Подготовлен, значит вооружен ;) Спасибо!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:16, 2 Ноября 2013
Отличный отчет, с первым марафоном!
Насколько интересен маршрут этого марафона? Большая часть по городу?

удачи на следующих стартах!
з.ы. На Дорогу Жизни планирую!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:46, 6 Ноября 2013
Маршрут марафона такой . На карте видно, что большая часть маршрута проходит вне города, вдоль воды( а где открытая вода, там и ветра) и лишь потом возвращается в город. Не сказал бы, что впечатлен, да и достаточно сложная трасса, с подъемами, ветром и брусчаткой.

Спасибо! Сегодня зарегистрировался на Берлинский марафон 2014 :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:27, 3 Ноября 2013
Скорей всего половинку пробегу, полный, нууу очень скучно. И дорога в плане погоды очень суровая штука. Кстати регистрация уже открыта

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:47, 6 Ноября 2013
Половинка как-то заканчивается ни то, ни сё (

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика