Haif IRONMAN Люксембург 2014 ПОБЕДА

TRILIFE.RU >
2124
15
2014-07-04T10:07:27+04:00
1e549561d0a999bfbd101e9a4535ddbd.jpga9902cdcf1e837333bb298dd73b809d5.jpg9cc2d31d3729c973b63c443aff62d0c9.jpg14310f0866ced69c901257cea71cce77.jpg1623bef660f0d4122abaa7c41ba6a1dc.jpgПолу Айрон Мен Люксенбург 2014 или поездка за путевкой в Канаду!
На этот сезон я не планировал половинок, так как решил сконцентрироваться на длинных дистанциях Айронмена с финалом на Гаваях! Начало сезона было положено еще под новый год, когда я улетел на Кипр с маунтинбайком, чтобы отработать там целый месяц! Новогодняя поездка прошла хорошо: удалось накатывать в ударные дни по 7 часов на веле и проводить длинные бега (уже с фонариком в полной темноте, каждый раз меняя трассы), с плаваньем сложилось похуже, но объем наплавал и в бассейне и на открытой воде! Помнится, вылезаешь из воды проплыв 4,5 километра а ладоней и ступней не чувствуешь - отмерзли, да и зубки об зубки клац, клац! Первый этап пройден.
Далее прилетев в Москву и отсидев на велотреке, тем самым восстановившись и поскоростив, мы с моим спортсменом Антоном полетели на несколько дней в Дубаи - погонять по жаре и побегать в пустыне, ведь ближайший старт был запланирован на март в Абу-Даби! Тренировки шли как помаслу - Антон впервые проехал под 200 километров на рогатке со мной, чему я был немыслимо рад! Ведь он тренируется у меня всего ничего и какой прогресс! С Дубаи пришлось опять лететь в сурово-холодную Москву - черно-белый телек с рябью, проблемы в семейном плане (мягко говоря), удаление трех сложных зубов - все было! Но тренировки шли по плану, даже после стоматолога на обезболивающем бегал темпы по установке своего тренера Сергея Хомутова. С плаванием тоже начало складываться и преобразовываться в результат - спасибо моему тренеру по плаванию Серею Лозину!
И вот настал март! А с ним и старт триатлона в Абу-Даби на лонг дистанс (3,200,20). Сначала все пошло отлично, за исключением пропажи гелей с велосипеда в транзитке), плавание с превышением установки и ощущением комфорта в жидкой среде и массовом старте. Проплыл быстрее 50-ти минут и отлично прошел транзитку на вело. Дальше не такие уж долгие 200 километров, если бы не последний полтиник на них! Из-за жары вымыло все соли из организма и меня попросту срубило за 50 километров до конца вело этапа. С первой позиции по любителям, которую я отыграл за 150 километров я откатился на шестую! Когда слезал с велосипеда, свело обе ноги и еще немного мышц корпуса. Кое как добрался в шатер для переодевания на бег. Про себя думаю: "Видал я этот триатлон в одном месте! Что бы еще раз я подписался на это мучение!" И тут, О Чудо! Ангел хранитель, в лице моего друга и спортсмена Андрея со словами поддержки! Ну как тут не бежать, сами посудите! Выбегаю! Точнее начинаю передвигаться. На улице жара, просто капец! 1,2,3 километр, и тут я понимаю, что если капитально не охладиться то я просто не выживу и не финиширую. Смотрю на море - не вариант! Перелезать через перила и спускаться по камням со сведенными ногами это гибель! Вспоминаю Сашку Жукова и жару в Цюрихе. Отлично! Идея есть! Нужен фонтан! И через один километр он появляется на трассе! Ложусь в него, как в ванную! Силы возвращаются ко мне! Начинаю активнее передвигаться и обгонять конкурентов. Так заканчивается первый круг бега, длинной 10 километров. Следующий проходит так же, через любимый и родной фонтан! О как я был счастлив, что могу туда погрузиться! И вот, многострадальный финиш! Итог 3 место, -10 килограмм, судороги на 2-е суток и полная потеря аппетита! Но я счастлив, я финишировал, да еще и в тройку призеров попал с водными процедурами в фонтане!-)))
Следующем этапом подготовки стал 10-ти дневный сбор на любимом Кипре. В конце которого мы прогнались Тур Кипра веломногодневку. Сбор прошел в плановом режиме: ребята получили хорошую нагрузку и отлично проехали гонку. А Андрей на последнем этапе замкнул тройку призеров! Что касается меня, то я выиграл Тур Кипра.
Конец апреля в Москве стало теплеть и пошли легкоатлетические забеги, в которых мы наметились поучаствовать. Первым и успешным для меня стал любимый Весенний гром, на котором я каждый год прибегаю в призах! Что случилось и в этот раз - 3 место и личный рекорд на сложной трассе 1:13:35, что на минуту лучше предыдущего, установленного 2 года назад.
Начало мая для меня образовалось заслуженным отдыхом в Пресловутом Египте, так как мои спортсмены разъехались на праздники, а я не отдыхал больше года! Так с 1-го по 6-е мая я стал овощем, клубнем-корнеплодом! Днем я валялся на пляже, потягивая ром с колой, а ночью ломал доски на местных танцполах! А что, хорошая нагрузка в плане офп!-))) и никаких специальных тренировок! С Египта я вернулся отдохнувшим физический, а особенно морально! Это сказалось на первых неделях тренировочного процесса: не смог выиграть две велогонки (догоняли прям перед финишем) и на московском полу марафоне был всего лишь 5-й! Но все это только подхлестнуло меня и мотивировало!
Перед чередой важных стартов оставался всего лишь один 3-х недельный цикл - объема и силы! И его я отработал на все 120%, а со мной трудились мои доблестные ученики! И вот разгрузка - катайся и бегай в удовольствие!
Оставалось только поскоростить на велике и можно в бой! Скоростить решили в Австрии на Кубке Мира еще заранее. Доскоростились до моего 3-го места и 44-го Андрюхиного результата! А у него это всего то лишь вторая велогонка на практике, да еще какая: 160 километров с набором высоты около 3000 метров! Ну отбомбили! Теперь к триатлонам готов! Отдельное спасибо моему тренеру за подгон топового гидрача Зерод!
Прошла еще неделя на восстановление и вот мы с Юркой уже мчимся по бельгийскому автобану в сторону Люксенбурга. Прибыли на место в 3 часа ночи или утра пятницы, а старт в субботу! Первым делом в душ и спать, высыпаться. Ведь главное выспаться за день до старта. И у нас это удалось! Проснувшись, собрали велики и поехали отболтаться 1.5 часика, а за одно и на экспо заехали! Дальше регистрация. Для меня она была хорошим знаком - выдали номер 1100! Приготовление и постановка великов в транзитку, ужин и сон!
День старта. Погода стояла великолепная. Старт намечался ближе к полудню! Собрались и поехали. Еще раз провели все приготовления в транзитке, у Юрки случилось ЧП - на велосипеде разрядилась батарейка за ночь и переключения не работали, что в последствии сказалось на его результате, но никак не отразилось на его настрое! "Все равно, лупить буду по полной" - сказал Юрец, после тщетных попыток привести батарейку в чувства. Дальше - стартовый городок, натяжка гидрачей, легкая разминка в бассейне и на старт.
Старт. Стартовал, как обычно, с первой линии. Плылось комфортно, почти не бодались ни с кем. Плыл в ногах, плыл сам. По ходу ближе к концу слетела плавательная шапочка, видимо от скорости!-))) для меня это хороший знак! И вот помост, транзитка. Щелкаю лэп на гармине и сдергиваю гидрик. Транзитку прошел быстро - из 2-х минут. И уже на моем драгоценном велике посмотрел на время. Оно не могло не радовать - я уже еду на веле, а на часах меньше 35-ти минут суммарного времени. Итог плавания 32 минуты с копейками, за что Тебе, мой тренер, Сергей Лозин, низкий поклон!
Велоэтап отметелил зачотно, много работал в посадке на насадке, горы стоя, полтиник ни разу не скинул, на техничных участках тормозами не пользовался, пил, кушал, принимал солевые таблетки, которыми меня снабдили друзья из RunLab, обгоняя не считал, только кричал правее! Итог вела 2:18
Транзитка с вела на бег была еще быстрее, порядка 40-ка секунд. Начинаю бежать. К этому времени на улице хорошенько разогрело. Спасают шапочка Россия и любимые, культовые очки Oakley m-frame. Гармин отсекает первый километр - 3:30. Бежится легко. Обгоняю других спортсменов. Не пропускаю ни одной станции воды - пью на ходу, обливаюсь. И сам про себя радуюсь: " да я валю, как конь!" После 14-го километра становится тяжелее, на что представляю, что после финиша конец света и не будет ничего. Помогает! И вот финишный створ! Бегу, радуюсь и машу руками, чувствуя, что победа в Age группе обеспечена. Финиширую! Итог бега 1:16, за что Огромное Спасибо моему Тренеру по бегу Сергею Хомутову! Суммарное время 4:10
После финиша, дойдя до машины и взяв телефон, безумно радуюсь - посыпались поздравления от дорогих людей, которые по интернету наблюдали за нашей гонкой! Дальше, дождавшись Юрку, поехали довольные в отель. Юра улучшил свой предидущий результат!
После был заменян билет, продлена гостиница еще на сутки, ужин, сон. Утром Юра поехал в аэропорт, а я одел велоформу и поехал прокатился 30-ку километров. После чего попал на награждение. Конечно же взял слот на Чемпионат Мира в Канаду! Старт 7-го сентября!
Отдельное и очень большое спасибо хочу выразить Антону Самохвалову за огромную поддержку! Спасибо моим друзьям, спортсменам: Андрею, Юре, Жене Халилову, Жене Гаврилову, Илье Слепову, Юре Колобову, всем Вам, кто верит, следит, поддерживает, мотивирует и сам мотивируется!
Этот рассказ был дописан в отеле Франкфурта, в преддверии очень важного старта - Чемпионата Европы по Айронмену!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:51, 4 Июля 2014
Засадил ты, дядя)))) Не пережгись на Франкфурте, а то кризис будет!
Удачи

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:59, 4 Июля 2014
Просто УРАГАН ! Молодчина !

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:34, 4 Июля 2014
Самый веселый отчет за последнее время. Лежа в фонтане занять 3е место в длинном триатлоне, победа в Тур Кипр одной строчкой, конец света после 4:10 на половинке!)))

О таких результатах так легко еще никто не писал)) Поздравляю с успехами и удачи в осуществлении дальнейших планах. Наш ответ американскому Лэнсу) Из велоспорта прийти в триатлон, чтоб всех порвать!)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:07, 4 Июля 2014
Да, про фонтаны - поржал :)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:43, 4 Июля 2014
'да я валю, как конь!'
Я подумал то же самое, когда посмотрел результаты!
Поздравляю!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:43, 4 Июля 2014
Рома мои поздравления! Вспомнил тебя в аэропорту после Абу Даби - кожа и кости ))))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:59, 4 Июля 2014
Рома молодца, давай в ПРО, по хорошему прошу)) там тебя никто не ждет, а тут раз, вылез последний из воды и всех - ЧПОК), твое плавание сейчас позволяет комфортно проплыть чтобы претендовать на подиум в абсолюте. Сам думал что дистанция плавания в айронмен за час, это что то нескорое, а тут - уже вот, само нарисовалось, так что тебя ждут в ПРО. Ты и так наша гордость, а тут еще будешь еще и угроза импортным ребятам)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:07, 4 Июля 2014
Погоди, ты же еще года два назад брассом плыл на пруду в крылатском и глазами искал надувной буй, чтобы перевести дыхание.
Или ты гений или твой тренер гений, ну или просто сильный мужик и не дает тебе физически из бассейна выходить пока не достигнешь результата))))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:17, 4 Июля 2014
Мои поздравления! Вел и бег ожидаемо на запредельно крутом уровне, но прогресс в плавании - это что-то уже за пределом запредельного.
Процент жира стремится к нулю =)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:21, 4 Июля 2014
Друзья! Спасибо! По плаванию меня тренирует Сергей Лозин! Из-за Этого Человека я полюбил воду!-)))))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:00, 5 Июля 2014
Рома ты у меня самый лучший! Ждите ответ в отчете о ТрансАльпы 2014

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:33, 14 Июля 2014
Рома, ты шикарный Парень! Так держать!!! Новых Побед тебе!!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:33, 14 Июля 2014
Рома, ты шикарный Парень! Так держать!!! Новых Побед тебе!!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика