Громовые зарисовки. Зимний Гром 2015 год.

TRILIFE.RU >
2579
27
2015-02-02T15:13:17+03:00
Отчет к событию «Зимний гром 2015»
Громовые зарисовки

Проснулся, от того что рвануло. За окном хлестал ливень и судя по тому как капли кружились хороводом, вместе с не хилым ветром. Приготовил завтрак с предательской мыслью, может ли мать отпустить своих детей в такую погоду куда-то, не говоря уже о лыжне. Покопался в себе, понял, что отец сможет. В фейсбуке заботливый Миша Громов написал, у нас дождя нет, днем будет солнце. Спасибо Миша, что ты все время думаешь о нас!!

Как хорошо иметь столько знакомых! Вообще Гром превращается не только в старт, но и встречу с друзьями. Рядом привычно припарковал машину Илья Жаринов с Володей Пименовым )) это уже второй старт так, не случайность.

22130f31601b1fe4505d898306f9e7ab.jpg

Детский старт приятно удивил. Победитель привез бы мне на километре минуту минимум. Мои парни решили все взять у отца, техника никакая, но желание хоть отбавляй. Две медали в семейную копилку положили

771e605d924f40d5229b0eaece985093.jpg


Перед стартом многие говорили о подготовке лыж. Так как я не трогал лыжи уже два года , встревожился )) но в Мещерском же катили!!! Да и Андрей Колпаков философски заметил, что лучше враг хорошему.

98a9feab2fe303cbed1ea8190161c54a.jpg

Старт в этот раз был спокойный, но что такое " не катят лыжи" я понял сразу. Толкаюсь а движения нет, хоть убей((( Только после финиша , я понял что не " катили" у многих, но это все равно помогло им финишировать за 30 минут до меня)))

Мой давний оппонент на гонках - человек, заставляющий меня страдать-Андрей Добрынин исчез впереди на второй минуте(( В этот момент я понял, сладко не будет.

60574450a1402743a05463ecc3822970.jpg


Отрицательный момент того , что тебя знают , это попытка ответить на слова поддержки . На пульсе 187 из горла выдавливается только стон))
6e92a4e65ed78413f2011451ebbcd199.jpg


Опять эти голубые комбинезоны))) пару раз засмотревшись на технику очаровательных ПроТренерских учениц, чуть не улетал с трассы. Пульс и так высокий, добавлял ударов пять как минимум))

3bf0977aac2dc8ab8b8557c8ab061361.jpg

Слова благодарности Маше из ПроТренера, которая так трогательно вела меня половину дистанции, сохраняя мое самолюбие не обгоняя и поддерживая . После того как я зарылся головой в снег , зацепившись за палку соперника, она тактично подождала, когда я поднимуь и продолжила путь рядом , подбадривая, чтобы я не пал духом. Минуты три я искал подснежники, чтобы сорвать и вручить Маше, так я был растроган. ( ну а почему нет, если гроза и гром , то и подснежники должны быть )

fe22410f37c3d5d299c71fa7f418a072.jpg

На восьмом километре тщетных попыток поймать свое сердце в районе гланд, я вспомнил что я Айронмен , и сказал твердо самому себе - "Умереть сегда успеем" , вспомнил немного про технику и успокоился. Через пять минут восстановился и спокойно пошел в одном темпе работать, красота!


Есть проблема с визором . На первом подъёме же он у меня запотевает и я его откидываю за ненадобностью. Но вчера. Решив бежать без него , получил маленький кусочек ветки в роговицу. Глаз болит до сих пор(((


Периодически накрывали сильные ребята из второго кармана. Миша Ульянов пролетел как стрела , Дима из Сбербанка, и еще с десяток другой знакомых, а уж незнакомых вообще масса)))

Спасибо Мише Громову и Марине Гордейчук, дали живительной влаги на питстопе, помогло реально.

4b4d3526f54f6a54a698294b2219e955.jpg


Очень мотивировала вовремя показавшаяся спина Андрея Добрынина. Но ушло минут десять пока догнал . В гору я его добирал , с горы он укатывал метров на сто ( все таки не катили лыжи ))) За это время вынашивал коварный план отсидеться за его спиной и выстрелить на подъеме. Но мое сбивчивое дыхание Андрей узнает из тысячи и поэтому план не сработал. и мы вдвоем как два раненых оленя боролись друг с другом пока нас прошивали свежие на вид, другие участники гонки)))
f29c628bdf424a859087e944f9605671.jpg

Предпоследний подъем отобрал у меня все силы))) я попытался обогнать шедшего впереди человека, затем у подножия этого холма рухнул на заплетающих ногах. Что характерно , соперник подождал))) когда я встану. До второго подъёма я так и не восстановил силы. И на самой вершине меня съели )) этот коллега и какая то бодрая девушка)))


167a6651d87cf9cf60c807ad6a226572.jpg

Финишировал красиво ))) старался технично

9455720c4b84d7e2c3f430c47ba72215.jpg

Насколько приятные и тактичные люди , эти лыжники ( в отличие от велогонов )
Столько человек подошло ( Володя Цаплин и Сергей Богданов ) и культурно , стараясь не обидеть ))) говорили , что результат отличный)) , технику немного подправить и вообще здорово будет.

Каша и сладкий чай -вкуснее только пепсикола и кукурузные хлопья в четвертом классе ))

Шапка Крафт - очень вовремя. И в прошлый раз отлично подошел подарок
Действительно молодцы ! Пойду на неделе куплю что -нибудь из крафта в Пелотоне , поддержу ребят !!!


Гонка -невероятная эмоция. Организация- это отдельные слова восхищения Мишиной Командой!! Похоже замкнулся круг Громов и теперь можно получать удовольствие круглый год . Хочется раз в месяц !!!

Очень большая радость по поводу того, что эту гонку прошел мой хороший товарищ Валера Сенько. Еще в прошлом году , нам с ним оказалась не по зубам эстафета два по 15. Теперь мы с ним очень настроены на борьбу в Мещерском 1-го марта.


Немного тактико- технических характеристик

105a8f1362c87af5bd306a764a6a0132.png

Самый высокий средний пульс 184 с седьмого по восьмой километр ( 5 минутный пик )
средний пульс на 30 км 179 пиковый 187
скорость 16 км/час максимальная 49,8 км/час
e86baea3648675220004c636e215945b.png

по пульсовым зонам

по кругам
8679a48969969ddc9325e838d880a282.jpg

всем удачи)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:33, 2 Февраля 2015
Поздравляю!
Я на соревнованиях по лыжам не участвовал с 12 лет.
В прошлом году участвовал в Первом Зимнем Громе 30 км., до этого пару лет катался зимой через выходные на простых комбинированных лыжах.
В технике подготовки лыж не имею ни какого представления, кроме как взял мазь по температуре намазал на всю лыжу и вперед.
В итоге стартонув я понимаю что лыжи не едут. Почему? То ли я дурак?...
Оказалось, что я дурак ))) Взял и намазал лыжи мазью держания вместо мази скольжения )))
В итоге дополз до финиша за 2 часа 48 минут 10 секунд )))
Так я не изматывался даже на марафоне )))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:56, 2 Февраля 2015
Иван спасибо
Лыжи дают прекрасную возможность забыть про длинный велосипед на станке дома.
Но поначалу , да, тяжко ))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:12, 2 Февраля 2015
Меня тренер ругает )). Совсем со своими лыжами объем велосипедный забросил. Но как можно не катать на лыжах, это так прекрасно!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:52, 2 Февраля 2015
Виктор по поводу фразы:
- "Насколько приятные и тактичные люди , эти лыжники ( в отличие от велогонов ) ",
- они (мы, т.к. я все же лыжник-:) ), в морды вон бьют друг другу после финиша Грома.... http://www.skisport.ru/forum/2/48151/
- конечно, не все такие, но все же, лыжники суровый народ.
Ну и лыжи конечно надо готовить, топовый инвентарь и не подготовить лыжи на гонку, это как на топовый разделочник "топталки" поставить -).
С хорошей гонкой Вас!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:06, 2 Февраля 2015
Александр спасибо за поздравления.
Прочитал форум, да это наверное совсем суровые парни , желание победить побеждает все остальное в том числе и человеческое.
Тут еще одна история, сегодня поделились.
Какой то лихач, не мог обойти в горку девушку , нашу знакомую, наверное мешала она ему. Но он не нашел ничего лучшего , как на спуске плечом ее толкнуть и выбить с трассы. (((
Вот этому мстителю, не мешало бы , кое что объяснить (((
Хотя другой пример с этой же девушкой. Она сломала палку на третьем километре , и дедушка !!! который катался просто рядом, помог , дал свою ( она правда длиннее на сантиметров 15 чем родная )) На финише дождался , похвалил за волю.
Лыжники они точно разные , но большинство замечательные )))

про инвентарь вы правы на все сто. Буду и эти азы проходить, делать нечего. хотя вспомню лекцию Пензюха Игоря и понимаю, сам не осилю, лучше отдавать сервисмену профессионалу.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:42, 2 Февраля 2015
Да, ... Виктор, Ваш рассказ с девочкой еще больше меня расстроил.
В тему вспомнилась история с моей супругой на гонке, как её на спуске!!!, она и так то не очень стоит на лыжах, и со страха орала, из лыжни выгнал, не кто бы то ни было, а "мужик" МС по лыжам!!! Опытный лыжник всегда видит уровень подготовки тех кто рядом,и хотя спуск вполне ему позволял обойти её (видно что девушка на лыжах плохо стоит) выйди он сам из лыжни, но нет, он заорал и выгнал её, жена еле устояла.....
Здесь надо понимать, что по правилам, со спуска лыжник, которого догоняют, не обязан уступать лыжню !!!!!
Вот такие некоторые лыжники "джентльмены".

Мужчины, будьте мужчинами !!!!!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:04, 2 Февраля 2015
Виктор, супер! Ты большой молодчина! Все что хотел сам написать, ты раскрыл! Даже не думал. что что то новое можно раскрыть после триатлона, а вот открыл для себя потрясающий вид спорта.
Так что буду рад стоять вместе н старте и зарубимся на эстафете ))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:06, 2 Февраля 2015
Юра зарубимся, точно!! Я лыжи теперь подготовлю))))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:10, 2 Февраля 2015
Я тоже, сегодня еще один парафин добавил в коллекцию. В среду поеду обкатаю ))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:12, 2 Февраля 2015
Не пойму, как 2 часа можно в таком режиме работать - это ведь жесть полная, я б так не смог, наверное :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:58, 2 Февраля 2015
Вася, у меня средний 170 и максимальный 183. За все время на лыжах я понял что это нормально. Более того после двух часовой работы на таком пульсе нет такого тяжелого отходняка как после бега на таком же пульсе в течение 1.5 часов.
А может просто организм раскачался.
А еще возможно, в лыжах, есть возможность отдыха и падения пульса, наверное, ключевую роль играет время восстановления. если сердце тренировано и организм хорошо работает т.е. тоже тренирован, то так и должно быть!
В общем я не спец в этих вопросах. Главное удовольствие
.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:46, 2 Февраля 2015
Юр, так 170 средняя при 183 макс - это нормально, а у Вити 179 при 187 макс, причём, судя по графику, пульс как подпрыгнул сразу, так и держался высоко всю дорогу, не сильно снижаясь. То есть интенсивность очень высокая на протяжении всей гонки без особенных передыхов. И как раскладываться на таком рельефе - я воообще не понимаю :) Жаль, в этом году опять с лыжами пролетел, может, в след. получится.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:09, 2 Февраля 2015
Вася у меня ПАНо на беге 172 , то есть достаточно высокое. Плюс мне говорят , что анаэробная выносливость достаточно развита

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:58, 2 Февраля 2015
Видимо, правда про высокую анаэробную выносливость, и, возможно, про более высокий пано на лыжах (хотя недавно спец на семинаре сказал, что с бегом он обычно сопоставим). У меня беговой где-то тоже в районе 172-174, но я даже 10-ку на таком среднем не пробегу :) В общем, круто, что сказать!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:08, 2 Февраля 2015
Вася , я на беге еще могу минут тридцать так бежать, но вот на веле , уже был бы труп)))
Тут наверное вопрос в том что больше мыщц работает и успевает лактат разогнать и закисления нет. Пано точно выше на лыжах

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:12, 2 Февраля 2015
Чтоб я так жил! :-)

У меня средний 173. Выше 180—182 теперь вообще не поднимается.

Про лыжи: ничего не делал с лыжами последние 400 километров. Накануне гонки хотел, но в 16:00 так накрыло, что доспал до 19:00. А там уж полезнее приготовить хороший ужин, чем хорошие лыжи.

В итоге на спусках все зависело от выбранной траектории. Когда я ловил свежий (не мокрый) снег и держался подальше от лыжни, то ехал не хуже (а, вернее, даже лучше) своей группы. Если кто-то вставал в лыжню, то он мигом отлетал в конец. (Ну а если я кого-то накатывал, то тоже мог встать в мокрую лыжню и притормозить.)

Да, у некоторых людей при прочих равных лыжи катили чуть лучше. Но не было ни малейшего ощущения, что я проигрываю из-за экипировки. Ощущение было, что мы все едем более-менее на равных.

Судя по разговорам опытных лыжников, вчера первое значение имела структура. Если она грубая, «на воду», то все хорошо. Накаток у меня все равно нет, так что хоть готовь, хоть не готовь — примерно один результат.

(Опять же, на мягком снегу скорее повлияют мягкие лыжи, а не парафин.)

В общем, пока в гонке нет ощущения, что проигрываешь из-за скольжения, то и мотивации тратить время на подготовку лыж нет. Зато есть мотивация потратить время на подготовку углеводного ужина! :-)))

А так-то погода «быстрая», лыжи летели, у меня скорость близка к 20 км/ч, да и в среднем все проехали на 10—11 минут лучше прошлого года (правда, трасса была изменена и стала покороче — итого, 5—6 минут за счет сокращения дистанции и 5—6 минут за счет снега).

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:55, 2 Февраля 2015
160/173 :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:13, 2 Февраля 2015
Андрей, похоже я почувствовал это ощущение ))) проигрываю из за скольжения!! Соперничество с Андреем это наглядно продемонстрировало ) Так что будем изучать структуру)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:14, 2 Февраля 2015
Виктор, ПАНО по пульсу на лыжах не правильное было в ТР :-) О чём я думаю ты получил письмо после загрузки тренировки. Отчётом зачитался, жаль, в этот день был в Москве, но на лыжи время не хватило.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:17, 2 Февраля 2015
Леша6 ты знаешь а у меня вообще пульсовые зоны для лыж не определены в ТР . Спасибо тебе , за замечание. Таким образом он берет беговые зоны по умолчанию похоже)))
Очень жаль что не заехал катнуть.
Приезжай 1 го марта

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:56, 2 Февраля 2015
"Отрицательный момент того , что тебя знают , это попытка ответить на слова поддержки . На пульсе 187 из горла выдавливается только стон))" - Виктор, видимо и я застал тебя в тот самый момент в лесу на выходе с выключателя))

А вообще, мне кажется что высокий пульс может быть завязан на тёплую одежду. В такую погоду, как по мне, можно было стартовый без термобелья одевать. Главное, на финише не застаиваться, а сразу ретироваться в тепло))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:45, 4 Февраля 2015
Отличная гонка была) У нас бежали наконец уже все трое детей, ну и муж рубился) Спасибо вам за "инструктаж на старте")) Цитирую со слов мужа (вы с ним рядом стояли))): "Ну, чего, со старта рванули, в серединке прибавили, на финише добавили!")))Теперь это наш семейный девиз)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:59, 5 Февраля 2015
Виктор отличный отчет , и гонка тоже спасибо организаторам и участникам ! Про лыжников, они конечно все разные, у нас в стране не развит массовый спорт, кто бегает лыжные марафоны в России и сколько участников на самом массовом ? Деминский который входит в мировую серию Wordloopet с трудом набирает 1500-2000 участников и они все в основном действующие или бывшие спортсмены, вот и соревнуются не обращая внимания на коллег рядом с собой,могут и нахамить и толкнуть . Кстати на международных марафонах никто лыжню не просит и если тебя догоняют то ты не обязан уступать её объезжают по свободной . Лыжи конечно нужно обязательно готовить и даже на тренировки не говоря о соревнованиях , когда они едут это другой уровень результата ,ощущений нагрузки ну и чувства гордости от места в протоколе))).
А по пульсу на мой взгляд на лыжах прибавку дают руки,задействуется вся сосудистая система организма плюс пересеченка и еще погрешности в технике, всё-таки лыжи это не только скорость и сила

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:38, 6 Февраля 2015
Виктор, поздравляю!!! Ты первый человек, кого я встретил на этой гонке, еще на парковке видно было что заряжен по полной и готов биться на пульсе 180 всю дорогу даже на не смазанных лыжах)) Результат отличный. И выкладка конечно поражает. У меня на лыжах тоже высокий пульс всегда, да и моложе я) но чтоб так мощно всю дорогу, я не представляю... Сезон начался с хорошего рвения, продолжай в том же духе!
П.с. вот у кого не катило так это у меня, максимальная скорость всего 39км/ч, я прям чувствовал сопротивление каждой наезжаемой снежинки. Накануне смазал на -8 для тренировки, а в день старта было +3. Лучше бы вообще не смазывал. Да и пульс вышел всего 159/177, хотя в последние торчки жарил до красных чертиков в глазах.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:38, 6 Февраля 2015
Виктор, поздравляю!!! Ты первый человек, кого я встретил на этой гонке, еще на парковке видно было что заряжен по полной и готов биться на пульсе 180 всю дорогу даже на не смазанных лыжах)) Результат отличный. И выкладка конечно поражает. У меня на лыжах тоже высокий пульс всегда, да и моложе я) но чтоб так мощно всю дорогу, я не представляю... Сезон начался с хорошего рвения, продолжай в том же духе!
П.с. вот у кого не катило так это у меня, максимальная скорость всего 39км/ч, я прям чувствовал сопротивление каждой наезжаемой снежинки. Накануне смазал на -8 для тренировки, а в день старта было +3. Лучше бы вообще не смазывал. Да и пульс вышел всего 159/177, хотя в последние торчки жарил до красных чертиков в глазах.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:31, 9 Февраля 2015
Уважаемые одноклубники! Может не так воспринял инфо про некоторых лыжников как хамов. Скажу от себя. Регулярно участвую в массовых лыжных стартах и хамство вижу очень редко. Профи и бывшие профи самые культурные. Пролетят мимо и даже часто не "сигналят". Деды - любители они конечно могут, но единицы. В целом все очень дружелюбно и уважительно друг к другу. Про этот факт с мордобоем на финише наверно впервые. Я вот в обратку скажу. На Гармин Барселоне 2014 меня за ногу в воде потялули. Это не хамство?? И это на междунар соревах. Я правда начинающий триатлонист. Практики еще не имею. Мой второй старт. На Громе в Битце тоже бежал. Удивило, что у многих лыжи катили ну очень хорошо, существенно лучше чем у меня. Хотя считал, что у самого катили неплохо. Подготовка лыж имеет все больше важное значение.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика