From Barca with love. Откровенно о первом IRONMAN.

TRILIFE.RU >
2958
52
2015-10-09T14:32:58+03:00
Отчет к событию «Ironman в Барселоне 2015»
Раньше свои отчеты я писал стараясь соблюдать немного юморной стиль ибо мне немного претила формула принятая на Трилайфе "пришел, увидел, победил". Но в этот раз особого юмора не ждите. Как оказалось Ironman совсем не смешное дело.
Настала пора описать итог двухлетней подготовки к Ironman. Как говориться "с дивана". Мой первый отчет был о том как я пробежал свои первые 5 км в мае 2014 года и вот я уже пишу эти строки прокручивая в голове всю пройденную дистанцию на Ironman Barcelona.
За это время было много испытаний и препятствий в подготовке к этой большой и интересной цели. Были спортивные травмы и потеря мотивации, десятки натертых мозолей и тысячи пройденных километров, постоянные боли в мышцах и эйфория от успехов, выступления на соревнованиях и непонимание близких, которое развеялось лишь в тот момент, когда я вбежал поздним вечером под свет фонарей на финишную прямую на пляже в маленьком испанском городке Калелья, чтобы наконец услышать заветную фразу снившуюся по ночам: "Max, you are an IRONMAN!"

Два года пролетели незаметно, от старта до старта, от утра до утра, недельными циклами подготовки. Ты понимаешь, что ты спортсмен когда у тебя выходной это понедельник ибо в субботу и воскресенье ты делаешь самые длинные тренировки. Но все таки несмотря на серьезную нагрузку ты ощущаешь, что это было счастливое время. Потому что все что ты делаешь - ты делаешь не зря.

После соревнований на "полужелезную дистанцию" в Минске я сосредоточился к подготовке к айрону в Барсе. Работали над объемами в беге и на вело, много плавали длинных серий, вообще по моему мнению подготовка прошла как нужно. В последние недели вышли на хороший недельный объем тренировок по 15-17 часов и я прямо чувствовал как становлюсь сильней и выносливей, но при этом практически не покидало чувство усталости, потому как каждый день стал однообразным как день сурка - подъем, тренировка, полный рабочий день, вторая тренировка, немного почитать, сон. И так каждое утро. В молодости когда я тренировался в тренажерном зале 3-4 раза в неделю по часу полтора, то думал "как бы мне не перетренироваться". Видимо я даже не подозревал о своих возможностях.

Но проблема спортивных травм не была решена полностью. Еще год назад после Московского марафона у меня была выявлена проблема в тазобедренном суставе из за которой перенапряглась грушевидная мышца и передавила седалищный нерв. В медицине это называется "хроническое воспаление седалищного нерва" и по заверениям врачей это лечится полным покоем, массажем, специальными упражнениями на растяжку и уколами. Причем категорически запрещалось поднимать тяжести, бегать и давать нагрузку на ногу в тренажерном зале. Но проблему у меня диагностировали только в марте! Полгода врачи не могли понять что же у меня там такое болит в бедре. Причем проявлялось это особенно остро на беге. Пришлось проводить ускоренный курс лечения, который хоть и снизил боли в ноге, но окончательно их не убрал, а делать перерыв в тренировках было нельзя до старта в Минске оставалось чуть больше 2 месяцев.

Вот так я передиодически полечивая ногу подходил к октябрьскому старту. И тут на работе в сентябре нам присылают 380 кг детских книжек в коробках, таская которые я нагрузил ногу и острые боли вернулись. Я чуть не впал в депрессию: "До Барселоны остался месяц, а я бегать не могу!". Пришлось за 2 недели до старта экстренно делать укол прямо в грушевидную мышцу, чтобы снять острый спазм, это немного помогло, но в конечном счете мне все это аукнулось уже по ходу гонки. Но об этом чуть позже.

Прилетел я в Испанию за 5 дней до соревнований для аклиматизации. Меня порадовало солнышко и температура около 24-х градусов. Но на следующий день ситуация кардинально изменилась. Тренер мне написал задание: поплавать в гидрике и прокатать трассу в сторону Барселоны, а вот погода судя по всему была против моих планов. Утром выйдя на пляж увидел, что волны выкидывают на берег триатлетов которые упорно пытались также поплавать в море.
f5caaa9d916b2f21066fc458f73778de.jpg

Высота волны была метра три, дул сильный ветер, начался ливень. "Да нафиг, - подумал я, - утонуть за неделю до айрона это как то несуразно" и отправился в бассейн. Благо в Калелье есть прекрасный 50-метровый басик с соленой водой, где за 6 евро (для любителей) и бесплатно (для профиков) можно плавать до упаду.
8565d0583ff8e92d5fae0f4e54cdbca5.jpg


Весь день уговаривал себя сесть на вело потому как дождь заканчиваться принципиально не собирался и к вечеру решил рискнуть в небольшой просвет между тучами. Не фартануло. Дождь хлынул с новой силой, еще усилился ветер с моря и старался выкинуть велосипед на полосу движения машин. Еду и думаю: "Если погода не изменится до воскресенья то будет мой первый маленький персональный Norseman" (кто знает тот поймет). Меня хватило в таком режиме всего минут на сорок и я матеря сквозь зубы "гостеприимную" испанскую погоду вернулся в отель мокрый как мышь.

Погода в таком режиме продержалась еще денек и к четвергу стала улучшаться. Мой тренер Андрей Ляцкий чуть ли не пинками загнал меня без гидрика в воду как он выразился "чтобы попробовать волны и успокоиться за водный этап". Хоть и с трудом влез и вылез из воды (волны меньше не становились) это действительно помогло - нервничать стал намного меньше. Потом мы все дружно пошли на регистрацию и получение стартовых пакетов.
6e1580163f3977eefa1ffbe54be5a96f.jpg


4d508088cfc7a13bcabaa2d304b3d8db.jpg

Тут сказать нечего: все организованно на высшем уровне - 5 минут и я с рюкзаком Ironman Barcelona, в котором лежали номера и шапочка, на ватных от волнения ногах уже выходил на Expo. Пока покупал на Expo необходимые вещи и подарки близким почувствовал себя как на церемонии Оскар только для триатлетов. То тут то там ходят высоченные великаны с несгладимой печатью "PRO" на лицах: познакомили с Кириллом Кочегаровым, Антоном Блохиным и Мареком Немчиком. Вот же здоровенные ребята!

be7ec4a9ff2b8c75d6096b8ab19b180b.jpg
36df391de479ac6690aeeefcb437ed86.jpg

Последние дни я в основном отдыхал и провел пару легких тренировок: побегали с тренером и потом на вело пытались выставить мне нормальную посадку, потому как даже несмотря на проведенный Geometry Fit все равно мне натирает седло. Но в связи с тем, что вел мне немного великоват и седло не самое удачное (пока заменить не получается) проблема до конца так и не устранилась, но Андрей старался сделать все что в его силах чтобы снизить дискомфорт.

В субботу начал наблюдаться нехилый мандраж. Вроде бы морально готов, тренировался, оборудование готово и собрано. Особенно волнение усилилось после укладывания вещей и установки вела в транзитной зоне.
6f45a0fc1290e1faa763329c45a7a666.jpg

Начинает накрывать осознание масштаба дистанции. Буквально за день до этого Игорь Тимофеев (которому еще предстоит пройти айрон в следующем году) сказал, что ему уже и не так страшны расстояния этапов. Его слова я потом часто вспоминал на гонке... ох Игорь, не все так просто, ой как не просто будет.


В день старта проснулся без будильника в 5.30, позавтракали с Андреем Ляцким и отправились на старт. Проверил вел, немного поднял седло, подкачал колеса (причем чуть за малым не сломал ниппель), помолился всем богам чтобы не подвел вел и пошел натягивать гидрик. Пока надевал этот тесный кусок неопрена заодно еще раз проверил пакеты с вещами. Вроде бы все на месте. Пытаюсь успокоить нервы, но как их успокоить если вокруг теснится несколько сотен человек и у большинства ошалелые глаза? Потом залез попробовать воду. Вода комфортная около 20-22 градусов, но есть волны может в метр высотой, могу ошибаться ибо у страха глаза велики. По установке Андрея встал в группу которая рассчитывала на время 1:15-1:19, хотя я сам рассчитывал на куда более скромные 1:30.

Ну вот прозвучал долгожданный сигнал, стартовали профики, а потом в воду потянулись любители. "Нужно быстро втянуться и отработать эти 3,8 км плавания как надо", - звучат в голове слова тренера. Начинаю равномерно работать и дышать на 3 гребка в каждую сторону. Особого замеса нет, море большое и все помещаются. Конечно по ходу плавательного этапа мне прилетали и руки и ноги по голове, но и я не оставался в накладе, временами втыкаясь в группы брассистов и более медленных пловцов и развешивая тумаки по головам и спинам черных "морских котиков". Первая тысяча метров, время 19 минут. Руки уже порядком забились и мелькнула мысль: "Это всего 1000 метров, а плыть еще почти 3000!". Но уже ко второму километру я расплавался и начал ровно работать. Через буквально минут пять мне натирает шею гидрик (причем так существенно) и когда в эти места начинает захлестывать соленая вода Средиземного моря, я начинаю испытывать такую непередаваемую гамму ощущений, что хочется все взять и бросить. Но тут мне в голову пришла одна мантра, повторяю которую я смог отвлечься от назойливых ощущений. "Мы плывем домой! Мы же плывем домой!" я повторил ее тысячи раз, на каждый гребок, на каждый вдох воздуха, на каждый удар ногами. Также проблем на обратном пути после разворота добавило волнение. Оно било справа и спереди и несколько раз я очень прилично наглотался воды, когда выныривал на вдох и ловил открытым ртом темно-зеленый мутный вал. За 800 метров до финиша я немного ускорился так как сил было в избытке и решил эффектно вылезти из воды сам без чьей либо помощи. Но не тут то было. Как только ноги почувствовал под собой землю, они подкосились, голова закружилась от прилива крови и если б меня не выдернули из волны то я бы точно покатился кубарем назад в море. Смотрю на время 1:14! Просто отлично - проплыл даже быстрее чем тренер рассчитывал.

Вбегаю в транзит, по дороге стаскивая гидрик, съел банан, рассовал гели по карманам, забираю вел и бегу к началу велоэтапа по ходу оценивая состояние организма после плавания. Вроде бы все в порядке. Ну что ж пора "Фаусту" отработать свои 180 км трассы. Начинается первый трехкилометровый участок по Калелье с "лежачими полицейскими", крутыми поворотами и брусчаткой, ко всему часы теряют спутник, судорожно перезагружаю их во время лавирования по узким улочкам. Ну вот и "шайба" (круговой разворот) и мы все выезжаем на трассу.

c2cc8b7310b769c4ec9d2db448d170ec.jpg
Часы по прежнему не могут поймать спутник и около 20 минут я еду чисто по ощущениям, ни пульса ни скорости мне не показывает. Наконец появляются заветные цифры и я как застоявшийся конь увеличиваю скорость. Первые часа два мне удалось отработать со средней около 33-34 км/ч, питаюсь по графику, ем солевые таблетки и гели и вот примерно на 80 км я съедаю батончик "PowerBar", который просто становится колом в желудке. Живот раздувается, начинают прихватывать спазмы, лечь на лежаки я не могу потому как любое движение ногами приводит к революции в желудке. "Вот это номер... как же мне дальше то ехать? Пофиг, пляшем!" и оставшиеся 100 км я доезжал в шоссейной позиции изредка хватаясь за нижние бараны на спусках, чтобы хоть как то улучшать аэродинамику. Но езда в шоссейной позиции на износ не могла не сказаться. На 150 км судороги пробивают обе передних поверхности бедра (говорил же Андрей что на шоссейном велике работают другие мышцы и геометрия рамы иная вот и наглядное подтверждение). При подъеме на холмы в позиции стоя и речи больше быть не может, даже при работе на большой звезде впереди ноги каменеют. Приходится включать впереди маленькую передачу и последние 30 км просто докатывать. Я расстроено смотрел на часы, которые не показывали скорость выше 28 км/ч. "Fuck, все труды под хвост!"- разозленные мысли гуляли в голове. Но вот наконец "шайба", проезд по Калелье на забитых ногах и транзитная зона.

Спрыгиваю с вела и у меня просто подкашиваются ноги. Квадрицепсы просто не держат! "Обалдеть подарочек, а мне еще марафон бежать" - пронеслось в мозгу. Еле ковыляя ставлю вел на место, в велопамперсе просто какой то кровавый борщ так все натерто, снимаю обувь и опять судьба мне преподносит очередной подвох. Все дело в том, что я вставил в свои велотуфли стельки для исправления плоскостопия, ехать стало удобней, но и размер туфлей уменьшился. На гонке пока вштыривал адреналин это не особо чувствовалось, но сняв, я понял, что туфли пережали мне все что можно и дикая боль пробивает оба голеностопа. Мои мысли в тот момент лучше не озвучивать ибо были они насквозь матерными причем в самых экспрессивных выражениях. Но делать нечего, натягиваю кроссовки, одеваю кепку и косолапо ковыляю на беговой этап.

Метров двести я прошел а потом попробовал бежать. Больно, конечно, но и я терпеливый. Бегу не особо быстро минут по 6 на километр, но я хотя бы бегу несмотря на периодические судороги в ногах, на пунктах питания перехожу на шаг, чтобы ноги хоть немного отходили. Пью воду и колу, ем гели и солевые таблетки. На трассе меня подбадривает "Железный Ляц", который говорит, что нужно терпеть, кричат болельщики и все те с кем я успел познакомиться, но все это слышу как в тумане через какую то завесу. Как мне потом сказали я бежал просто как робот не поворачивая голову, уставившись в одну точку впереди.
d4a619de16d87813c2d1e2c703a7801d.jpg

Четвертый километр, седьмой, десятый, тринадцатый, двадцатый, двадцать пятый и вот тут меня просто хватает такая судорога, что чуть не падаю. Схватился за пальму, немного постоял и отдышался. Ноги каменные. Прошелся метров пятьсот и опять пробую бежать, и снова судороги. На 29-м километре у меня выключаются часы... теперь у меня нет никаких данных. Вообще. Ни времени, ни скорости, ни пульса. Остались только километровые отметки. Я четко помню 33-й километр после которого начался настоящий ад.

Из за корявой техники бега я умудрился сбить ноготь на большом пальце правой ноги, который так впился в ногу, что аж потемнело в глазах. Теперь вся нагрузка на левой ноге, а там же мой так и не вылеченный седалищный нерв! И он не заставил себя долго ждать, теперь ко всему каждый шаг левой ногой у меня простреливало током от поясницы через всю ногу в икроножную мышцу. Фантастика. Единственное, что поддерживает в этот момент это фраза: "Если бы это было легко, то каждый мог бы это сделать!". Еще радуют на беге так это икры на которые натянул гетры "Compressport" и вот они реально спасают от судорог ниже колена.

Бегу, останавливаю, иду и опять бегу. Такими отрезками я тащусь по трассе. В кроссовках испанский песок, но останавливаться чтобы вытряхнуть обувь нельзя. Боюсь, что не смогу потом подняться и продолжить движение. Заметно похолодало, у кого была поддержка на трассе уже бегут в шапках, ветровках и штанах, мой короткий трисьют не греет вообще и начинает знобить. Поглубже натянул кепку на голову, хоть какое то спасение за неимением лучшего.

До финиша два километра. Пошарив по закромам организма, собрал остатки сил и побежал. Боль уже не чувствует, обогнал кого то чтобы одному вбежать на финиш. Я этого ждал два долгих года и вы думаете я разделю этот момент с кем то еще??? Последний поворот и пляж. Свет фонарей и остается всего 100 метров до мечты. Трибуны, приветственные крики, вспышки фотоаппаратов, ведущий хлопает по ладошке и остается всего 20 метров!

Я не знаю как описать, что я чувствовал тогда. Таким счастливым я никогда не был до этого момента. Все таки правда, чтобы ощутить настоящий кайф то нужно многое перетерпеть. И сейчас я совершенно искренне могу это подтвердить.

Десять метров, пять, ощущение полета не отпускает и тут я слышу то что снилось мне по ночам.... "MAX, YOU ARE AN IRONMAN!"

Вокруг улыбчивые лица, меня кто хлопает по плечам, и тут чувствую как на шею вешают медаль финишера. Поднимаю ее к глазам, какая же она тяжелая и красивая. Глупо улыбаюсь счастливой улыбкой человека, который подписался два года назад на этот путь, достойно его завершил и гордо похромал дальше. Меня встречает волонтер смотрит, что я в силах идти сам и отправляет на массаж. Там 2 массажиста полчаса пытались размять мои ноги, но ничего путного у них не получилось. После забрал вел с вещами из транзитной зоны и отправился в ресторан праздновать.

79deac3d15b3732d3f711ca41476f1ae.jpg
В ресторане меня встретила целая группа "железных людей" среди которых были - Антон Блохин (который кстати завоевал 2 место в категории PRO и заодно установил рекорд СНГ 8 часов 05 минут), Андрей Ляцкий (PRO), Никита Григорьев (PRO) и Виктор Осокин (основатель А1) который тоже прошел свой первый айрон. Мне принесли большущий бокал пива, с таким наслаждением его выпил и только тогда меня немного отпустило напряжение гонки.

09e7ab5d195ec2a99166dbd5834f718c.jpg
В итоге мое время составило: плавание - 1:14, вело - 5:59, бег 5:23 и я могу ответственно сказать, что я затерпел каждое мгновение из этих 12 часов 47 минут 03 секунд.

Еще раз окинув взглядом все вышеизложенное сложилось впечатление, что мне удалось пройти Ironman как говорится "не благодаря, а вопреки". Но из за этого я еще больше горд тем, что смог все преодолеть и не сойти с дистанции. Каюсь, пару раз такая мысль возникала на беге, когда боль была уж совсем нестерпимая. Но думаю каждому "диванному" триатлету это приходит в голову на его первом Ironman. Постараюсь на следующий год по мере финансовых возможностей решить проблемы которые выявились по ходу гонки и надеюсь показать лучше результат на "железной дистанции" в Питере или в Сочи.

Благодарности... поблагодарить, конечно, хочется многих: коллег по работе которые терпели меня постоянно не выспавшегося все эти 2 года, механиков из "100%спорта", которые доводили до ума моего "Фауста", Никиту Бражинского, который дал мне на гонку карбоновые колеса, Андрея Якина, который подсказал мне что нужно сделать тот укол в мышцу, но особо выделить хочу своего наставника и тренера, который стал настоящим другом за эти два года. Андрей Ляцкий, "Железный Ляц", как мы его между собой называем)) Спасибо тебе, что мне удалось с тобой познакомиться, что смог подготовить жирненького офисного менеджера к Ironman, что смог приобщить к спорту "железных людей", привил любовь к бегу, а особенно к плаванию, показал как можно и нужно совмещать спорт и активную жизнь, и наглядно продемонстрировал, что путешествия бывают настолько запоминающимися. Если Вы хотите сделай свой Ironman или улучшить результаты то это к нему. Для меня он лучший.

ПыСы: Сегодня, когда мне уже в травмпункте в Краснодаре вскрывали большой палец на ноге чтобы выпустить скопившейся гной и кровь под сбитым в хлам на беговом этапе ногтем и сказали: "Вы очень терпеливый молодой человек раз смогли пробежать марафон с этим" я понял, что наконец стал "железным человеком".


Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:37, 9 Октября 2015
хороший , спокойный отчЁт! достойный результат! поздравляю!!! так как там с волной в 3 метра?:D оплатил уже старт на 2Q16 год

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

02:48, 10 Октября 2015
Я пока еще не определился куда поеду в следующем году. Но так как это скорее всего будут российские старты проблем со слотами не будет.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:16, 9 Октября 2015
поздравляю еще раз MadMax

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

02:49, 10 Октября 2015
Спасибо Серега))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:26, 9 Октября 2015
У меня большой на левой ноге :) Проткнул вчера, да выдавил все. Нормально.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:39, 9 Октября 2015
Ожидаемый, через немогу, финиш "диванных "любителей.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

02:50, 10 Октября 2015
Не всем же быть PRO. Тем более профессионал профессионалу рознь. Сборная России по футболу и PRO-триатлет Евгений Никитин живое тому подтверждение.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:12, 9 Октября 2015
Максим молодец!!! Не обращай внимания на этих людей с 30 летним стажем в триатлоне как они сами заявляют. Года через два под руководством Андрея Ляцкого они буду тебе в спину дышать.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:24, 9 Октября 2015
Спасибо за комплимент! Буду рад дышать в спину спортсмену годящемуся мне в сыновья!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:13, 9 Октября 2015
Ваш возраст и возраст Максима не дает вам ни какого права, так пренебрежительно отзываться о достижениях других людей. Даже если человек с дивана, а по отчету видно что это не так, прошел данную дистанцию.
Да хоть вообще не тренировался и пешком прошел, уже достоин того что бы этим гордиться. Многие и 100 метров не пробегут с дивана, как вы выражаетесь.
Поделитесь своими достижениями и может быть найдутся люди, которые и вам скажут "молодец".
Зависти тогда и не будет.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

03:19, 10 Октября 2015
Юр, ты зря обращаешь внимание. Черная зависть вырабатывает в Сергее желчь уже не первый год

Макс: позжравляю!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

04:59, 10 Октября 2015
Женя спасибо большое!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:33, 10 Октября 2015
Если человек не хлопает в ладоши, как все, значит это черная зависть и выделение желчи? На Трилайфе конкурс :кто хуже подготовится у Айронмэну и кто при этом будет испытывать наибольшие страдания? Триатлон гармоничный и красивый вид спорта. У меня не вызывают восторга люди которые без надлежащей подготовки штурмуют Айронмэн ради титула, убивая свое здоровье. Если вы это приветствуюте, это ваше право. У меня нет никакой зависти к молодому здоровому спортсмену, показавшему откровенно слабый результат и при получив сильнейший удар по своему здоровью.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:58, 10 Октября 2015
А не надо хлопать. Иногда лучше промолчать или просто пройти мимо. А так и вашими 11:48 мало кто будет радоваться.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:27, 11 Октября 2015
Вообще-то 11 :48 :22 это бронза чемпионата Европы 2013г!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:42, 12 Октября 2015
Сергей, почитал ваши комментарии, решил погуглить, наткнулся на следующую информацию на сайте вашего работодателя: "Так, в 2010 году он получил титул IronMan, заняв первое место классических соревнований по триатлону во Франции, в 2011-м выиграл бронзовую медаль чемпионата Европы, в 2012-м завоевал Кубок Европы. В 2013 году кузбассовец стал обладателем бронзовой медали чемпионата Европы по триатлону".
Простите, но вы правда третье место в айдж группе считаете "бронзой чемпионата Европы" и считаете, что эти почти 12 часов разительно отличаются от почти 13 часов автора?)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:14, 13 Октября 2015
Что то протупили функционеры из ITU и ETU нафига вручать медали эйджикам, такие же как элите,. А может кому нибудь меньше гуглить, а больше тренироваться, да Эдик?Чтобы хоть за шесть часов прошагать половинку.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:52, 12 Октября 2015
Агонь!! Бронза 11.48.... в Барсе бронза (3-место) в моей группе стартеров 35-39 это ВОСЕМЬ ЧАСОВ ПЯТЬДЕСЯТ ОДНА МИНУТА!!!

Предупреждая Ваш сарказм по поводу "халявности" неделю раньше на Майорке "бронза" была 8.59.... Вы просто прежде чем говорить о "бронзе" немного сопоставьте свои результаты на "других" гонках:)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:12, 12 Октября 2015
вот это поворот... а я то думаю чего это почти 12 часов и 3-е место...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:12, 12 Октября 2015
Женя и вообще))) твой финиш на Барсе в прошлом году поддерживал меня весь период подготовки!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

02:52, 10 Октября 2015
Будем стараться. Работы еще море во всех видах.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:35, 9 Октября 2015
Сильно, по настоящему железно. А правду говорят, что в такие моменты вспоминается каждая пропущенная тренировка? Что заставило двигаться дальше, когда возникали мысли о сходе?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

02:51, 10 Октября 2015
Тренировки не вспоминались)) Злость в основном заставляет: "Ну как это я не смогу? Зря что ли потратил столько времени и сил?"

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:13, 10 Октября 2015
Макс, поздравляю тебя! И твоего наставника Андрюху! Уважение!
Сколько было тренировочных недель с 15 и более часами?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:36, 11 Октября 2015
Спасибо большое! Последнее время почти все. Но бывал рваный ритм (если приболел то бывало и по 5-6 часов в неделю). Все же от здоровья зависит и сколько организм готов переварить.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:07, 11 Октября 2015
Искренне поздравляю!!! Макс, ты - молодец!!!! Желаю и дальше получать удовольствие от тренировок и гонок! Правильный выбор тренера! Ещё раз поздравляю! Добро пожаловать в СЕМЬЮ!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:37, 11 Октября 2015
Спасибо за поздравление))) Наконец попал в клуб)) 2 года этого хотел. Мне очень приятно что все получилось.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:23, 11 Октября 2015
Максим, поздравляю с преодолением дистанции. Ты действительно железный человек!!! И отчет классный.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:38, 11 Октября 2015
Благодарю, я старался)) Хочется чтобы и те кто еще не делал айрон представляли с чем придется столкнуться.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:45, 12 Октября 2015
Поздравляю! А как сейчас, седалка не болит? Советую проверить позвоночник, сделать МРТ, если ещё не делали. Я тоже при небольшой боли в седалищном нерве считала, что это не существенно (подумаешь грушевидная мышца зажала нерв), и спорт.обороты не сбавляла. А оказалось, всё серьезнее: межпозвоночные грыжи и достаточно критичных размеров. Желаю Вам здоровья и новых достижений!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:56, 12 Октября 2015
Позвоночник не беспокоит, да и ортопед говорит что там все нормально. Перекос в тазовом суставе. Но благо это все лечится. Спасибо за заботу)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:53, 12 Октября 2015
Максим Привет!

Еще раз с финишем тебя, был рад знакомству!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:08, 12 Октября 2015
Макс привет! Мне было очень приятно познакомиться с тобой и твоей активной семьей))) очень хочу увидеться в будущем на стартах! Если получится может и в Москве пересечемся!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:45, 12 Октября 2015
приезжай в Питер на А1, там и увидимся:)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:49, 12 Октября 2015
Я как раз планирую на А1 226 км приехать в Питер и в Сочи по возможности Ironstar 226 км сделать :-) даешь 2 айрона за 1 месяц!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:05, 12 Октября 2015
Я три полных планирую... в конце поеду в Барсу, если не расслабляться можно из 9 попытаться:))) попытка не пытка..:)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:31, 12 Октября 2015
ты маньяк триатлонный))) главное чтоб здоровье позволило! Будем за тебя болеть!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:24, 12 Октября 2015
Максим, поздравляю! Тоже как месяц прошел железку с похожим временем по этапам и прочувствовал как будто снова! Только пива после финиша у меня не было (супруга настояла не пить, поберечься), а я так о нем мечтал, пока работал на дистанции;). Так что этого кайфа я не испытал....:)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:28, 12 Октября 2015
Благодарю! Я о пиве мечтал первые километров 15 на беговом этапе, а потом похолодало и я мечтал уже об одеяле)) но пиво после финиша конечно вещь! Я прям понял этих крутых профиков, которые не отказывают себе после финиша в удовольствиях!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:03, 12 Октября 2015
Поздравляю с титулом!
Честно говоря, до сих пор не могу понять людей, которые осуждают любителей за их попытки и за их результаты.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:33, 12 Октября 2015
Спасибо большое! а осуждение... люди бывают разные. По мне лучше стремиться сделать чем не сделать только из за того "что кто то там может подумать что мое выступление заденет его глубокий внутренний мир".

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:01, 12 Октября 2015
Поздравляю с айроном! Простой совет (хоть и баян), - на гонке все должно быть все уже опробованное на тренировках: гели, нагрузка, гидрик (шея), кроссы (ноги пухнут на IM- надо на полразмера больше), стельки, и посадка . Даже 2-3 мм изменения от привычной посадки включают по-другому наши мышцы- а они не привыкли, и в т.ч. поэтому их может свести судорога. Не воспринимай как назидание или т.п. Сам на похожие грабли наступаю. И главное-основательно залечи все, жертвуя тренировками! Только так можно рассчитывать на долгие лета в самом травматичном циклическом виде спорта)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:34, 12 Октября 2015
Благодарю! Будем лечиться и устранять недостатки! Как говориться: "Не судите меня за ошибки это же мой первый раз")))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

02:01, 13 Октября 2015
Вот и мы до дома добрались! Макс, с финишем тебя еще раз, отличный отчет

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:48, 14 Октября 2015
Кириллыч, спасибо большое! Мне очень приятно, что ты оценил! Ты тоже большущий молодец!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

02:01, 13 Октября 2015
Вот и мы до дома добрались! Макс, с финишем тебя еще раз, отличный отчет

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

02:06, 13 Октября 2015
Трилайф тупит с телефона)))
Вот и мы до дома добрались! Макс, с финишем тебя еще раз, отличный отчет

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

02:07, 13 Октября 2015
Трилайф тупит с телефона)))
Вот и мы до дома добрались! Макс, с финишем тебя еще раз, отличный отчет

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

02:07, 13 Октября 2015
Трилайф тупит с телефона)))
Вот и мы до дома добрались! Макс, с финишем тебя еще раз, отличный отчет

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:37, 16 Октября 2015
Поздравляю! Классный отчёт!) Успехов!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика