Dublin113

TRILIFE.RU >
662
1
2015-08-16T23:45:41+03:00
Отчет к событию «Ironman 70.3 в Дублине 2015»
Прошла неделя после Дублина, собрался с мыслями.
Первая часть – про то, зачем мне это вообще нужно и насколько это (не)сложно.
Вторая – про сам старт.

Ретроспективно, я был лентяем все детство и юность в плане физической активности и пробежаться мог только за справкой об освобождении от физкультуры.
Плюс к такому бэкграунду и минус к моему здоровью – странный режим питания и довольно много алкоголя. К тридцати это превратилось в ситуацию, когда пульс в покое 85, подъем пешком на 4ый этаж – задачка, а вес +25 к норме (и все они в районе живота и нескольких подбородков).
В 30 я начал относительно систематически бегать и крутить педали, чуть позже кое-как поплыл.
В прошлом году кульминацией этого стал старт на Half Ironman в Будапеште. Это было очень круто, но я остался недоволен тем, как прошел это испытание. Более или менее позитивно получился только велосипед. Бег назвать бегом не могу, прошел практически всю дистанцию.
По итогу решил, что, вопреки модной тенденции в узких кругах зараженных, делать полный Ironman в обозримом будущем не буду, а к следующей половинке подойду более вдумчиво.
Почему я был уверен, что следующая половинка будет? Потому что это наркотик!
Сложно представить, но 5 с лишним часов самоистязания и финиш в конце доставляют нереальное удовольствие!
Мне трудно судить о том, можно ли добиться такого же эффекта в режиме соло, без участия в массовом организованном событии, да и вряд ли я способен пройти это в режиме соло. Точно могу сказать, когда я делаю это в ряду нескольких тысяч других участников – это круто!
Сложно ли пройти половинку (с оговоркой, что ты не претендуешь на победу даже в age group)? Мне кажется, показательно отвечают участники с десятками «лишних» килограммов, а также ребята с протезами рук и ног. Для относительно здорового и не старого человека эта задача абсолютно решаемая!
Много ли времени надо для этого? Могу говорить о себе, я трачу на физру (по совместительству, подготовку) примерно 10 часов в неделю. Каждый сам решит, много это или мало, но эти часы точно делают меня лучше.
Что для меня важно в процессе? Самое главное – не вредить необдуманными поступками ради призрачных целей. Я прекрасно отдаю себе отчет, что путь к приличной форме будет долгим и не форсирую. Я считаю, что единственно верный подход – медленный и поступательный. Эту же мысль подтверждают авторитетные для меня люди в спорте – Игорь Сысоев, Леонид Швецов, Владимир Гаврилов и многие другие.

Теперь о старте.
Мне очень понравился Дублин, когда мы были там прекрасной компанией на концерте и, когда пришла рассылка о проводимом впервые старте в этом городе, я загорелся! Степан Вахмин зимой на треке обмолвился, что в Ирландии очень многие занимаются циклическими видами, а значит на старте будет много мотивированных и подготовленных местных, а их огромные ортодоксальные семьи обеспечат болельшецкую поддержку на трассе. В целом, так и вышло. Забегая вперед, скажу, что за неделю в Ирландии я увидел такое количество объявлений о местных маленьких триатлонных, дуатлонных, вело и беговых эвентах, сколько не видел больше нигде!
К сожалению, организация получилась далекой от идеала.
Во-первых, было две транзитных зоны и между ними было 15 км. В день старта все прошло хорошо, а вот при регистрации пришлось побегать и постоять в пробках, плавательный этап проходил в деревне и дороги в ней очень узкие.
Во-вторых, был легкий бардак на трансфере из зоны регистрации в транзит. Автобусы, которые должны были ходить каждый час, ходили раз в три часа, а грузовики с велами и того реже.
В-третьих, в Т1 не было вообще никакого контроля велосипедов. Я чокнутый на безопасности и отсутствие техюиснпекции при старте в 2500 человек меня напрягает!
В-четвертых, очень скудный экспо. Мои планы по покупке еды закончились фиаско, хорошо, что я раньше уже прикормил себя к нестлёвской еде, хоть она и отвратительна, но по крайней мере перенес ее без приключений.
В-пятых, не было паста пати. Если бы мы были в Италии, я бы не расстроился, но в Дублине есть проблемы с макаронами в барах и отсутствие пасты в стартовом городке расстроило.
В-шестых, уже на самой гонке, был крайне замороченный плавательный этап. Хотя, может это я такой альтернативно одаренный.
В-седьмых, на велоэтапе почти не было маршалов! 90километровый круг обслуживало 2 мотоциклиста! Надо ли говорить, что драфтинг был… Как были и падения(в том числе очень жесткие) и многочисленные проколы (но это уже не вина оргов).
В-восьмых, на велоэтапе не было туалетов. Вообще. В Т2 это привело к очередиJ.
Бег реабилитировал оргов, придраться не к чему!

К сожалению для меня и моих планов, я провалил плавание. Вода 13 градусов не способствовала открытию у меня дополнительных плавательных талантов.
Накануне, когда на брифинге сказали про температуру, те. Кто стоял поближе к входу, метнулись и разом скупили все неопреновые шапочки. А многие местные имели свои. Мне не досталось. Хотя, на заплыве больше хотелось неопреновых носков и перчаток.
Первые 200 метров плыл по собачьи, так как не мог заставить себя дышать в воду, очень холодно! Как люди делают всякие Norseman – для меня загадка! Все шло неплохо для таких условий, пока не выяснилось, что после последнего поворота, когда я поплыл к финишу и почти доплыл до него, я промазал мимо створа и каякер любезно предложил мне вернуться и обплыть буй. Примерно 800 метров петля. В этот момент мысль была всего одна – хорошо бы уложиться в лимит час десять, а то снимутJ
В итоге, вылез через 55 минут после старта, промерзший до костей!
До вела надо было добежать метров 200-250. Добежал, расчехлился, взял вел, поехал.
Сразу стало понятно, что что-то не то. Пульс слишком низкий и не хочет подниматься. Для меня это вообще впервые! Вот если бы он был 180, я бы знал, что надо делать. Но когда я урабатываюсь, а пульс 135, тут у меня ступор. Забил на приборы и просто поехал.
Так как выплыл я с пенсионерами, ехать по началу было весело, много обгонял. Такое положение несколько поднимает настроение на общем унылом фоне. Еще и дождик моросит…
В целом, велоэтап был ровным, только покрытие местами довольно медленное и ветер часто задувает. Решил ехать спокойно, как получиться, и сохранить силы на бег.
Важный момент, питался по графику. Один гель съел в Т1, затем каждые 30 минут, чередовал гели с батончиками, пил углеводный напиток и воду. Еще перед стартом съел аскорбинку и припас в кармане Панадол и противодиарейное. Панадол съел за пару километров до бега и на 17ом километре, второе средство не пригодилосьJ
В конце велоэтапа случился маленький конфуз, показывающий важность теоретического разбора схем трассы. В тот самый момент, когда я приготовился провести последние 2-3 километра на веле в режиме подготовки к бегу и поставил легкую передачу, начался самый жесткий подъем за всю гонкуJ Похоже на ГФ1 в Крыле, но с поворотом и длиннее. Да и фиг бы с ним, но жутко неожиданно! Очень помог поддержкой дядька в форме BMC, признавший во мне родственную душу и вложившийся в мою мотивацию!
К Т2 приехал уже более или менее ожившим и ушел на бег мотивированным. Памятуя о прошлом годе, были некоторые сомнения, но все пошло хорошо. Этап был из 3 кругов, я кругами бегать ненавижу, но хотя бы 3, а не 4 или 5, как бывает. Опять-таки, резинки хорошие дают на кругах, они моим девчонкам нравятсяJ
В итоге, беговой этап прошел ровно, без всплесков, но и без спадов. Пил на каждом пункте, но не останавливался ни разу. Съел 4 припасенных геля, поливался водой, так как распогодилось. При виде ребят с Московской биржи – оралJ
Несколько раз тестировал более высокий темп, садясь за другими участниками, но по итогу выбрал свой и в нем добежал, слегка ускорившись в самом конце. Вообще хотел закончить спокойно, но Константин Дашкевич рявкнул из толпы: «Давай финишируй уже, ……» и придал мне этим ускорениеJ
Все закончилось, и в целом, все закончилось позитивно. Я здоров, результат хоть на секунды, но лучше. Желание продолжать только усилилосьJ
Теперь попробую себя в Турции.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:21, 17 Августа 2015
Саша молоток. 5 баллов!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика