День длинной в IRONMAN. (Sochi 2016).

Ironstar Sochi 24.09.2016

TRILIFE.RU >
340
0
2016-10-07T18:54:20+03:00
Старт проходил в курортной зоне Имеретинской бухты г.Сочи. Вечером 23 сентября получил стартовый пакет, посетил брифинг, сдал велосипед в транзитную зону и пошёл спать. В 6 утра на следующий день пришёл на место старта, спокойно развесил пакеты в транзитной зоне, проверил велосипед, вставил бочок с солевым раствором, положил питание и пошёл одевать гидрокостюм. Вообщем делал все то что и другие, обычные стандартные процедуры перед стартом такого рода. Осматриваясь по сторонам сразу цепляется взгляд за суетой тех кто первый раз проходит эту дистанцию. Сразу вспоминается мой первый старт в Регенсбурге.
Все. Транзитка закрыта. Пора. Всех пригласили на старт плавательного этапа. Жена, верная моя болельщица, пожелала мне удачи и я двинулся в накопитель.
В целом плавательный этап прошёл без эксцессов. Начал спокойно и ровно. Уже через 500м все разбились на кучьки и плыли без особой толкотни. В конце первого круга почувствовал, что чип вылез из под гидрача, поэтому вылазия на пандус, а это обязательная часть дистанции, спокойно заправил чип под гидрач и пошёл на второй круг. В итоге плавание 1ч11мин. Учитывая, что плавание особо не тренировал не плохой результат.
В транзитке после плавания копался очень долго, думал одевать дождевик или нет. Все таки одел, да еще в туалет забежал на минутку.
Вело этап предстоял очень не простой, два подъёма в горы до Красной поляны. Поэтому начал его, по совету А.Винокурова, очень сдержанно. Старался в гору не затежелять передачу, но и не крутить совсем легкие. Вообщем крутил с запасом, пил солевой раствор, т.к. до первого пункта питания другого питья не было, кушал печеньки... Все шло хорошо пока на вершине подъема не съел гель взятый на пункте питания, потому как решил ехать на местном питании. Но правда я уже прошел три старта на том, что дают на гонке и все было в порядке. Но не в этот раз. Сразу после съеденного геля появились не приятные ощущения в желудке. Была, конечно, надежда, что это временный дискомфорд, но я глубоко ошибся.
Мучаясь от не приятных ощущениях в желудке, добрался до разворота на Красной поляне и надеялся на спуске отдышаться, но надежда отдохнуть резко растаяла, т.к. встретил встречный ветер и оказалось, что пришлось продолжать впахивать раскручивая края. Да еще, к тому же, через 15км началась буря в желудке и на следующем пункте питания пришлось делать остановку в туалет и как на зло я такой оказался не один. Простоял в очереди минуты 2-3 и сам ещё потратил минуты 4. В итоге потеря минут 6-7. Очень обидно. Я понимал, что гонка выходит из под контроля. Всех кого я догнал в горе, меня опять проехали. К концу первого круга в желудке все улеглось. Я успокоился и начал просто нагонять потерянное время, крутя уже тяжеленькие передачи. При этом продолжал поедать местные гели и изотоник, думая, что случай на первом круге - это просто случайность. По тихоньку начал догонять уже знакомые номера участников, которых раньше обходил.
На втором кругу, заметил чёрную тучу над Красной поляной и понял, что надо успеть развернуться и быстро спуститься иначе был шанс замерзнуть и промокнуть. Но желудок решил, что надо ещё сделать остановочки. В итоге пришлось ещё два раза посещать туалет и потерять порядка 10минут. Злость переполняла меня, что так халатно подошел к вопросу питания, ко всем этим бедам еще попал под дождь, но не сильно. Пришлось надавить на педали и уносить ноги. Про питание естественно пришлось забыть, т.к. боялся очередного приступа диареи. Потом на беге это дало о себе знать. На такой драматичной ноте закончался вело этап (180км). В итоге время на этапе 5ч40мин из них невынужденные остановки отняли порядка 15-17минут. Хотя на вело компьютере средняя скорость была 33.48км/ч (примерно 5ч26мин). Ну это лирика, в протоколе все беды не пишут :). Осталось оттерпеть заключительный беговой этап протяженностью 42км.
На бег выходил без энтузиазма, т.к. уже прилично устал больше психологически от мучений с желудком. На беговом этапе предстояло бежать 8 кругов по 5.3км. Сразу взял темп на 4.30/км продержал его почти два круга, гели не ел, боялся, пил только воду. Колу глотнул, срезало все бока. Темп начал падать, сознание начало плыть. А бежать ещё 30км, я понял, что надо что то есть, или провал не избежен. Решил рискнуть съесть банан. Желудок среагировал плохо, начало крутить. Пока бежал до ближайшего туалета все прошло. Я съел ещё банан, он зашёл на удивление хорошо. И тогда я стал их есть на всех пунктах и силы вернулись. Дальше я просто боролся с усталостью как физической так и с психологической. И старался держать темп. Беговой этап, так же как и вело этап был очень ветреный и на прямой против ветра ноги становились каменные. Время бегового этапа 3ч35мин. Конечно медленно, но для такого сложного и тяжелого Ironman, терпимо.
В итоге общее время 10ч35м12сек, 18 место в общем зачете и 2 место в группе, которое мне далось очень не легко.
P.s. Старт очень тяжёлый из-за рельефа и больше из-за ветра, как на вело этапе, так и на беге.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика